Għal mara tad-dar li trid tiġġustifika l-familja bi platt fit-togħma u bsaħħtu, li jieħu ftit wisq ħin biex tipprepara, tisjir tal-pastard fil-frak tal-ħobż se ssib vera.
Dan il-platt bħala platt ewlieni u tal-ġenb se jgawdi kemm mill-adulti kif ukoll mit-tfal. Il-pastard fil-frak tal-ħobż jista 'jkun moqli biż-żejt veġetali ġo pan, u jista' jkun moħmi fil-forn. It-tieni metodu jelimina xaħam żejjed. Fil-forn, kaboċċa msajra ssir iqarmeċ.
Benefiċċju u ħsara
Ftit biċċiet tal-pastard jistgħu jikkumpensaw iktar il-ħtieġa għal vitamina C, peress li fihom 70% tal-bżonn ta ’kuljum ta’ adult. Barra minn hekk, fih ammont kbir ta 'vitamini B 2 u K. Hemm vitamini A, E u N.
Bħal kull ħaxix ieħor, pastard fih mhux inqas ingredjenti utli mit-teżori kollha tal-Muntanji tar-ram: fosfru, kalċju, potassju, manganiż, ħadid, ram u żingu. Mgħammra b’dan it-tagħrif, Natalia żgur li se tinkludi pastard fid-dieta ta ’kuljum tagħha sabiex tikseb riżultati malajr kemm jista’ jkun u tikseb figura ta ’sturdament.
Madankollu pastard huwa utli mhux biss għall-fanatiċi tal-idoneità. Il-karatteristiċi ta 'dan l-impjant utli jtejbu l-proċessi metaboliċi fil-ġisem tal-bniedem, jgħinu fit-tħaddim tal-glandoli adrenali. Tiekol din id-dixx bħala platt sekondarju tgħin fid-diġestjoni u l-assorbiment ta 'ikel ieħor.
Studji riċenti tal-bijokimisti juru li n-nisa fi kwalunkwe każ għandhom bżonn jużaw dan il-ħelwa, minħabba li għandhom proprjetajiet anti-kanċer u huma kapaċi li jipprevjenu l-kanċer tas-sider. Irġiel bl-għajnuna ta 'dan il-ħaxix jistgħu jipprevjenu ħafna problemi bil-musrana u l-glandola tal-prostata.
Jiġifieri, pastard huwa mixtieq li jiġi inkluż fid-dieta tiegħek ta 'kuljum lill-gourmets kollha.
Madankollu, minkejja l-firxa kollha ta 'proprjetajiet utli, xi nies għandhom jieħdu pastard b'attenzjoni kbira. Jista 'jkun allerġiku (jekk ikun hemm allerġija), ulċeri (peress li l-aċidu fil-weraq jista' jirrita l-ġisem), pazjenti bi pressjoni għolja (speċjalment b'konnessjoni ma 'mard tal-kliewi). Ukoll Tiekolx ħxejjex għal nies li għandhom il-gotta, il-mard tat-tirojde u l-pankreatite - minħabba żieda fl-aċidità.
Pass Pass Istruzzjonijiet
Kif issajjar dan il-platt b'saħħtu u nutrittiv? Aħna nistiednukom biex jiffamiljarizzaw ruħek mad-deskrizzjoni dettaljata tar-riċetta għat-tisjir tal-pastard fil-frak tal-ħobż fil-forn. X'għandha bżonn mara tad-dar jekk tiddeċiedi li tiddiversifika l-menu tal-familja u żżid il-pastard mal-pranzu ta 'filgħaxija?
Ipprepara l-ingredjenti li ġejjin.:
- diversi kapijiet tal-pastard;
- bajd;
- melħ;
- murtaletti.
Imbagħad id-dar tad-dar tagħna, pereżempju, Yulia, li qed tistenna lil żewġha u żewġt itfal mill-iskola, trid tgħaddi mis-sekwenza ta 'azzjonijiet li ġejjin:
- Aqsam il-kapijiet tal-pastard bil-kulur, daqs 2-3 cm.
- Aħsel il-kaboċċa.
- Ġib sakemm jagħli 1-1.5 litri ilma.
- Poġġi l-kaboċċa fl-ilma.
- Ilma mielaħ u erġa jagħli.
- Għalli kaboċċi mhux aktar minn 1-2 minuti. Jekk mgħolli għal żmien twil wisq, il-pastard jitlef ir-reżiljenza notevoli tiegħu, u b'hekk ikun jista 'jikxef meta jittiekel.
- Neħħi l-kaboċċa mit-taġen.
- Neħħi l-bajd fi skutella separata biex tħallat.
- Kaboċċa tgħaddas fil-bajd, imbagħad roll fil frak tal-ħobż.
- Imbagħad poġġi fil-forn. Imħajjar għal 10 minuti sakemm kannella dehbi f'temperatura ta '200 grad.
- Jibqa 'biss li tqiegħed id-dixx imsajjar fi pjanċa baxxa u tara kif il-familja tagħha gost taqbad il-pastard bi qoxra tad-deheb.
Aħna noffrulek biex tara vidjo dwar kif issajjar il-pastard fi frak tal-ħobż fil-forn:
Ritratt tad-dixx lest
Hawnhekk tista 'tara ritratt tal-pastard fi frak tal-ħobż:
Varjazzjonijiet differenti fir-riċetti
Jekk inti tixtieq pastard, id-dar tad-dar tista 'tuża għażliet differenti għall-preparazzjoni tagħha:
- Bil-ġobon u t-tewm - f'dan il-każ, trid tħawwad il-bajd bit-tewm maħkuk fin u ġobon.
- Bil-CHILI - f'dan il-każ, tista 'tissostitwixxi l-bajd biż-żejt veġetali, pejst tat-tadam u bżar taċ-chili. Kaboċċa mgħollija għandha bżonn ukoll tgħaddas fit-taħlita msajra u tqiegħed fil-forn.
- Bla bajd - iż-żieda tal-bajd mhix obbligatorja. Minflok, tista 'żżid krema qarsa, ġobon maħkuk u butir. Għat-tisjir, trid tqiegħed il-kaboċċa wara li tissajjar fil-forom, żid hemm krema qarsa u ġobon. Nixxef il-krekkers separatament fil-butir, żid il-massa li tirriżulta mal-forom. Imbagħad poġġi fil-forn għal 25-30 minuta.
- Riċetta tat-tisjir malajr - meta l-ħin ikun qasir, u familja bil-ġuħ tkun bilqiegħda fil-kċina, li tħabbat b'mod paċenzjuż l-imgħaref, tista 'ddawwar ftit immaġinazzjoni u fry kaboċċi fi ftit mumenti f'qiegħ il-qali.
Minflok il-piż tal-bajda, żid il-butir u ibred crackers direttament fit-taġen. Veru, ir-raġel ta 'Yulin, Victor, bħala ammiratur qawwi ta' stil ta 'ħajja b'saħħtu u ikel b'kaloriji baxxi, jista' jirrifjuta għażla bħal din, u jsibha kuraġġuża wisq.
- Zalza tax-xiwi. Riċetta oħra ta ’malajr għat-tisjir tal-pastard hija li l-zalza tkun inkaljata separatament. Id-dqiq u ż-żejt veġetali huma mħallta fit-taġen, jiżdiedu l-brodu tal-kaboċċi, ix-xibt u t-tewm, u dan kollu jinqala 'sakemm jagħli. Fil-zalza li tirriżulta tgħaddas il-pastard, imbagħad moħmi fil-forn għal 15-20 minuta sa kannella dehbi.
Għażliet ta 'għalf tal-mejda
Iservi d-dixx jista 'u għandu jkun ma' diversi zlazi u addittivi. Anki mayonnaise ftit jista 'b'mod pjaċevoli jiddiversifika l-pastard. Huwa wkoll rakkomandat li tuża zalza tas-sojja, ketchup, krema.
Barra minn hekk, il-ħxejjex se jkunu partikolarment ħwawar u friski: ħass, bżar qanpiena, xibt, cilantro.
Għalhekk, pastard bil-frak tal-ħobż, moħmi fil-forn, jista 'b'mod pjaċir jiddiversifika l-menu tiegħek, u jagħti lill-pranzu togħma unika! Barra minn hekk, kif imsemmi hawn fuq, pastard għandu ħafna proprjetajiet utli u jista 'jkun servut, inklużi, u nies fuq dieta.
