It-tursin huwa ħwawar pikkanti, tal-ġeneru ta ’familja biennali, umbrella. Il-pjanta fiha ħafna vitamini u nutrijenti.
Jintuża fit-tisjir, fil-mediċina u bħala kosmetiku. Tiekol ħwawar pikkanti fl-ikel tipprovdi l-ammont korrett ta 'vitamini u minerali.
Kemm il-weraq kif ukoll l-għeruq tal-pjanti jintużaw Dan l-artikolu jiddeskrivi fid-dettall kemm tista 'u għandha tiekol tursin kuljum u x'jista' jiġri jekk tiekol ħafna ħodor?
Raġunijiet għal-limitazzjoni
M'hemm l-ebda restrizzjoni partikolari fuq it-tursin. Kollox jiddependi fuq il-kwantità, peress li provvista eċċessiva ta 'vitamini u żjut essenzjali li hemm fl-impjant tista' tinbidel fi:
- sturdament;
- dardir;
- konvulżjonijiet;
- uġigħ fl-addome.
Hemm ukoll restrizzjonijiet fuq indikazzjonijiet mediċi, dawn se jiġu diskussi fl-artikolu hawn taħt.
Kemm tista tiekol kuljum: ir-rata ta ’użu
Għall-ġisem tagħna, huwa biżżejjed li nikkunsmaw ħamsin gramma ħwawar kuljum.. Nisa tqal huma rrakkomandati li jnaqqsu din ir-rata b'mod sinifikanti, u huwa aħjar li tieqaf għal kollox, li tibdilha b’karfus u ħwawar oħra pikkanti.
Restrizzjonijiet għal kategoriji speċjali ta 'ċittadini
- Fil-kategorija ta ’ċittadini li mhumiex irrakkomandati li jieklu tursin, nies bl-urolitjasi, proċess ta’ infjammazzjoni fil-kliewi, u sistema gastro-intestinali huma affettwati.
- B'attenzjoni kbira, il-pjanta għandha tiġi kkunsmata minn nisa tqal. Biża 'kkawżata mill-kwalità tal-ħwawar li għandha effett stimulanti fuq il-ħitan ta' l-utru. Speċjalment mhux irrakkomandat li n-nisa tqal jieklu l-għerq tat-tursin, fih l-aktar nutrijenti mhux mixtieqa waqt it-tqala.
L-użu tat-tursin f'nisa tqal jista 'jikkawża xogħol prematur, li jwassal għal korriment.
Konsegwenzi ta 'użu eċċessiv ta' ħodor u azzjonijiet meta jidhru
- Użu ta 'kuljum. Billi jikkunsmaw ħaxix pikkanti kuljum fi kwantitajiet kbar, il-ġisem huwa saturat iż-żejjed bin-nutrijenti u ż-żjut essenzjali li jinsabu fih. Dan jista 'jikkawża emigranja, sturdament.
Għalkemm tursin huwa spiżerija żgħira, m'għandekx tabbużah. Biżżejjed fergħa waħda jew tnejn.
Jekk l-użu tat-tursin innota reazzjonijiet negattivi tal-ġisem, għandek tirrifjuta li taċċetta l-prodott fl-ikel.
Darba waħda żżejjed. Jekk immedjatament tiekol ammont kbir ta 'tursin, jista' jikkawża:- alluċinazzjonijiet;
- dardir;
- uġigħ addominali.
Meta jidhru dawn is-sensazzjonijiet, huwa meħtieġ li tagħmel ħasil gastriku, ċempel ambulanza.
- Nuqqas ta 'tursin fid-dieta. In-nuqqas ta 'ħwawar fid-dieta mhux se jikkawża ħafna ħsara lill-ġisem. Imma jekk persuna tkun fuq dieta, it-tursin jimla l-ġisem bl-enzimi u jgħin fid-diġestjoni. Mnaqqsa wkoll il-preżenza fil-ġisem ta 'minerali, li jinsabu biss f'dan l-impjant.
Il-Vitamina B9 tinsab fit-tursin. In-nuqqas tiegħu inaqqas it-tkabbir u d-diviżjoni taċ-ċelloli tal-ġisem, iwassal għal tfixkil fil-formazzjoni ta 'proteini.
Il-kombinazzjoni ta 'tursin ma' ħjar, tadam, kaboċċa, mayonnaise, butir, krema qarsa twassal għar-rilaxx ta 'nitrite, li huma ta' ħsara kbira għall-ġisem tal-bniedem. Insalati, huwa mixtieq li tuża frisk, għal erbgħin minuta mill-mument tal-preparazzjoni, inkella t-tursin jitlef il-karatteristiċi ta ’benefiċċju tiegħu u jsir ta’ ħsara għall-ikel.
Biex tnaqqas l-effett tan-nitrati fil-tursin, għandek bżonn biex tgħaddiha fl-ilma kiesaħ għal siegħa.
- Użu żejjed kostanti. Biex tevita konsegwenzi negattivi, għandek tiekol it-tursin kontinwament u fi kwantitajiet kbar, minbarra d-dardir, l-alluċinazzjonijiet, l-ippurgar tad-demm, il-migranja, uġigħ fil-ġogi, konvulżjonijiet, u telf ta 'piż kbir jistgħu jiġu miżjuda.
Biex jiġu evitati konsegwenzi negattivi, jeħtieġ li jitnaqqas l-ammont ta 'kontenut tat-tursin fid-dieta jew li tiġi abbandunata temporanjament.
Darba waħda żżejjed. Jekk immedjatament tiekol ammont kbir ta 'tursin, jista' jikkawża:Il-benefiċċji tal-konsum moderat tat-tursin huma kbar u meħtieġa għall-ġisem tal-bniedem. Din il-ħwawar erbali ssaħħaħ is-sistema immunitarja, iżżommha fil-forma, tintuża fil-mediċina tradizzjonali, hija mezz naturali biex tiżdied il-qawwa. Jiġi kkunsmat nej, imnixxef, imfarrak sa stat ta 'meraq. Il-ħaġa prinċipali li wieħed jifhem li huwa utli - ma jfissirx ħafna.
