Qara hija popolari f'ħafna pajjiżi. Huwa mkabbar minn żminijiet antiki. Ħafna mill-pjanti maħbubin bil-kura u l-ħsad għani tagħha. Fl-istess ħin, il-pjanta għandha numru kbir ta ’karatteristiċi mediċinali. Mill-artiklu int se titgħallem minn liema elementi kimiċi jikkonsisti l-frott, minn liema qara għandha karatteristiċi ta 'fejqan u kontraindikazzjonijiet għall-użu.
Qara: kompożizzjoni kimika u valur nutrittiv
Qara - pjanta annwali jew perenni tal-bettieħ tal-ġens. Minkejja l-fatt li l-qara hija kompletament bla prekawzjoni fil-kura, hija reżistenti għal kundizzjonijiet klimatiċi avversi, mard u pesti, tikber f'kull ġnien u tagħti wiċċ kbir, il-pjanta hija maħżen ta 'elementi utli.
Frott qara fih elementi utli bħal dawn:
- glukożju;
- lamtu;
- karotene;
- fibra;
- kalċju;
- manjeżju;
- ħadid;
- pektin;
- kalċju;
- żingu;
- jodju;
- manganiż;
- Aċidi organiċi;
- squirils.
Taf? Qara ma fihx il-kolesterol, u l-ammont ta 'xaħam għal kull 100 g tal-prodott huwa biss 0, 1 g. Għalhekk, il-frott tal-pjanta huwa ta' valur mhux biss b'ammont kbir ta 'oligoelementi utli, iżda wkoll minħabba li huwa prodott tad-dieta b'kaloriji baxxi. 100 g ta 'frott fih 22 Kcal, li minnhom 0.9 Kcal biss huma xaħmijiet.
Il-frott tal-pjanta fih kumpless ta 'vitamina sinjuri:
- A;
- B;
- E;
- Ċ;
- PP;
- K;
- T.
Fid-dawl ta 'kontenut ta' vitamina bħal dan, qara taffettwa b'mod favorevoli kważi l-organi u l-funzjonijiet kollha tal-ġisem uman: viżjoni, immunità, sistema nervuża, sfera urinoġenitali, fwied, stonku, imsaren, ġilda, tagħqid tad-demm, diġestjoni. Mhux ta 'b'xejn li l-qara jappartjeni għal antibijotiċi naturali.Valur nutrittiv ta '100 g ta' prodott:
- kaloriji - 22 Kcal;
- ilma - 91, 8 g;
- karboidrati - 4, 4 g;
- fibra tad-dieta - 2 g;
- proteini - 1 g;
- xaħam - 0. 1 sena
Il-qara għandu jiġi inkluż fid-dieta tad-dietetika, peress li, minn naħa waħda, fih ftit xaħam, u min-naħa l-oħra, il-ġisem iforni l-vitamini meħtieġa, isaħħaħ is-sistema immuni.Huwa importanti! Il-kumpless ta ’elementi u vitamini deskritti għandhom varjetajiet ta’ qara fuq il-mejda. Il-qara ħamra u l-għalf għandhom kompożizzjoni kimika differenti u ma fihomx karatteristiċi mediċinali.
Proprjetajiet farmakoloġiċi tal-qara ħamra, preparazzjonijiet ibbażati fuq qara fil-mediċina moderna
Qara huwa assorbit perfettament mill-ġisem. Il-proċess tad-diġestjoni tal-prodott huwa ta ’madwar sagħtejn. Mneħħi mill-imsaren u s-sistema urinarja. Qara ma fih l-ebda sustanza ta 'ħsara, ma jimblokkax il-ġisem bi gagazza. Għall-kuntrarju, waħda mill-karatteristiċi kimiċi ta 'benefiċċju ta' qara hija li tippromwovi attivament l-eliminazzjoni ta 'melħ u tossini.
Qara żgħira tmur tajjeb għal kważi l-prodotti tal-ikel kollha. Frott aktar tard mhux irrakkomandat li jintuża flimkien ma 'laħam, frott, pastard, piżelli ħodor.
Il-karatteristiċi mediċinali tal-qara għall-ġisem tal-bniedem jintużaw attivament fil-mediċina tradizzjonali u tradizzjonali. Fl-ispiżeriji tista 'tara ħafna drogi bbażati fuq il-qara ħamra, fosthom:
- Tykveol;
- Peponen;
- Qara ħamra;
- Żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra;
- Prostonor;
- Prostamed
Dawn il-mediċini għandhom effetti anti-infjammatorji, antibatteriċi, sedattivi, dijuretiċi. Jintużaw għal prostatite, mard uroġenitali, passaġġ gastro-intestinali, fwied. Żejt taż-żerriegħa tal-qara 'jintuża wkoll biex iżomm u jirrestawra l-akutezza tal-vista.Barra minn hekk, hemm ammont kbir ta 'supplimenti nutrizzjonali bbażati fuq il-qara ħamra, li jintużaw bħala sedattivi, għall-prevenzjoni ta' mard neoplastiku.
Huwa importanti! Tip komuni ħafna ta 'ikel bil-qara ħamra huwa poriġ tal-qara ħamra. Madankollu, il-qara ħamra mhix kompatibbli mal-ħalib u l-frott. Għalhekk, poriġ bħal dan, kuntrarju għall-opinjoni li ilha stabbilita dwar il-benefiċċji tagħha, huwa assorbit ħażin mill-ġisem, tqil fuq l-istonku, u l-ħalib jipprevjeni l-assorbiment tal-qara u s-sustanzi ta 'benefiċċju tagħha mill-ġisem.
Il-proprjetajiet ta 'fejqan tal-qara ħamra huma użati fil-mediċina tradizzjonali. Fuq il-bażi tagħha, huma ppreparati skart, meraq, ċereali, ingwenti. Żrieragħ ordinarji tal-qara ħamra huma utli ħafna, li għandek bżonn biss tinxef - u l-mediċina hija lesta għal ħafna mard.
Għaliex huwa utli qara?
Minħabba l-kontenut ta ’ammont kbir ta’ ingredjenti utli u gruppi ta ’vitamina, il-qara għandha ħafna proprjetajiet ta’ benefiċċju. Jekk inti interessat f'liema proprjetajiet għandha qara, hawnhekk hawn lista ta 'dawk ewlenin:
- serħan il-moħħ;
- dijuretiku;
- lassattiv;
- antiossidant;
- jgħin biex titjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
- isaħħaħ il-ħitan vaskulari u l-muskoli tal-qalb;
- itejjeb il-vista;
- koleretiku;
- anti-infjammatorji;
- antisettiku;
- jinnormalizza l-formazzjoni ta 'ċelluli tad-demm;
- jgħin biex jiġu eliminati d-dud;
- itejjeb l-iskambju tal-materjali;
- Effett benefiċjarju fuq il-ġilda.
Qara jista 'jkun moħmi, braised u inkaljat. Meta tqali, il-qara titlef ħafna mill-karatteristiċi utli tagħha. Iżda l-meraq tal-qara ħamra huwa sors ta 'valur kbir ta' vitamini u elementi essenzjali għal persuna.
Proprjetajiet utli taż-żrieragħ
Iż-żrieragħ tal-qara ħamra huma sinjuri fiż-żingu Dan jispjega ħafna mill-proprjetajiet tal-fejqan taż-żerriegħa tal-qara ħamra. Barra minn hekk, huma saturati bi proteini, vitamini A, B, Ċ, E, D, K, ħadid, kalċju, potassju, manjesju, fosfru, aċidi amminiċi u aċidi xaħmija tal-pjanti.
Rakkomandat għall-użu mill-veġetarjani u minn persuni li huma fuq dieta, minħabba li jissostitwixxu n-nutrijenti li jinsabu fil-laħam u l-bajd.
Iż-żrieragħ tal-qara ħamra għandhom il-karatteristiċi terapewtiċi li ġejjin:
- tippromwovi l-immunità;
- imsaħħaħ dwiefer, xagħar;
- jipprevjeni ġilda xotta u tikmix;
- in-normalizzazzjoni tas-sekrezzjoni ta 'ormoni sesswali;
- jgħin itejjeb l-attività tal-isperma;
- ittejjeb il-funzjonalità tal-bajd;
- jippromwovu t-tindif tal-vini;
- tħaffef l-eskrezzjoni tal-kolesterol mill-ġisem;
- ittejjeb il-memorja;
- ikollhom effett lassattiv fuq stitikezza;
- itaffu d-dardir riflessi waqt it-tossikożi u l-mard tal-moviment;
- aġent tal-fejqan tal-feriti.
Iż-żerriegħa tal-qara ħamra tintuża ħafna fit-trattament tal-prostatite. F'dan il-qasam, Prostoror u Prostamed huma magħrufa sew - preparazzjonijiet taż-żerriegħa tal-qara ħamra li jgħinu jegħlbu l-prostatite u jtejbu l-qawwa.
Minkejja l-firxa wiesgħa ta 'effetti terapewtiċi, il-polpa tal-qara ħamra u ż-żrieragħ tagħha għandhom xi kontraindikazzjonijiet għall-użu, li jinkludu:
- gastrite;
- ulċera akuta jew ulċera intestinali;
- b'aktar aċidità tal-meraq tal-istonku;
- ostruzzjoni intestinali;
- dijabete mellitus.
Huwa importanti! L-aktar żrieragħ utli li ma ġewx ittrattati bis-sħana. Huma rrakkomandati li jinxfu ftit jiem fix-xemx u jitnaddfu immedjatament qabel l-użu.
Għaliex huwa utli polpa tal-qara ħamra?
Laħam tal-qara ħamra jista 'jittiekel frisk, kif ukoll moħmi, mgħolli, stew. It-tisħin mhux irrakkomandat għax il-prodott jitlef ħafna proprjetajiet utli. Il-karatteristiċi ta 'benefiċċju tal-polpa jinkludu:
- jaġġusta l-ammont tal-kolesterol;
- jippromwovi l-fejqan ta 'ulċeri intestinali;
- dijuretiku;
- fih ammont kbir ta 'aċidu foliku;
- arrikkit bil-ħadid u għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-formazzjoni ta' ċelloli tad-demm;
- tgħin biex telimina t-tossini mill-ġisem.
Barra minn hekk, il-proprjetajiet fejqan tal-qara ħamra għall-fwied huma siewja ħafna. Il-polpa tal-fetu tippromwovi t-tneħħija ta 'sustanzi tossiċi u tossiċi mill-fwied. Polpa qara tintuża wkoll għall-ħruq, l-ekżema, id-dermatite, bħala aġent tal-fejqan tal-feriti.Taf? Polpa tal-qara għandha effett ta ’benefiċċju fuq il-ġogi. Il-polpa friska mgħaffġa hija applikata għall-uġigħ fil-griżmejn, u wara ftit il-vittma tħoss serħan sinifikanti.
Il-benefiċċji li tixrob meraq tal-qara ħamra
Il-meraq tal-qara ħamra huwa tajjeb reali ta 'sustanzi utli, il-proprjetajiet ta' fejqan tiegħu jistgħu jiġu envived biss. Il-meraq tal-frott huwa arrikkit bil-pektin, ħadid, manjesju, kalċju, potassju, beta-karotên, vitamini B, Ċ, E. Dan il-prodott isaħħaħ is-sistema immunitarja u għandu effett ta 'benefiċċju fuq l-organi kollha.
Meraq tal-qara għandu l-proprjetajiet ta 'fejqan li ġejjin:
- anti-infjammatorji;
- antipiretiċi;
- isaħħaħ id-dwiefer u x-xagħar;
- itejjeb il-vista;
- tnaddaf il-marrara u l-fwied tat-tossini;
- dijuretiku;
- ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Huwa importanti! Meraq tal-qara għandu effett dijuretiku qawwi. Nies li għandhom ġebel kbir fil-kliewi jew fil-bużżieqa tal-awrina għandhom jużaw dan il-prodott b'kawtela u biss wara li jikkonsultaw mat-tabib. Peress li l-moviment ta 'ġebel kbir taħt l-influwenza ta' dijuretiku jista 'jwassal għal imblukkar tal-mogħdijiet tal-awrina jew tal-koleretija.
Applikazzjonijiet qara
Minħabba l-kontenut għoli ta ’vitamini u elementi ta’ benefiċċju, il-qara għandha ħafna proprjetajiet mediċinali u hija użata ħafna fil-mediċina tradizzjonali kif ukoll tradizzjonali, fil-kożmetoloġija.
L-użu tal-qara fil-mediċina huwa rakkomandat għal mard bħal dan:
- bċ-ċistite, in-nefrite, il-pijelonefrita;
- serħan il-moħħ bil-kolite;
- itejjeb id-diġestjoni u l-proċessi metaboliċi fil-mard tal-passaġġ gastro-intestinali;
- għall-insomnja;
- bħala sedattiv għad-depressjoni;
- fil-pressjoni għolja u mard kardjovaskulari;
- nefħa;
- influwenza akuta, infezzjonijiet virali respiratorji akuti bħala immunità anti-infjammatorja u li ssaħħaħ;
- bi akutezza tal-vista mnaqqsa;
- għall-prevenzjoni tal-kanċer;
- b'mard tal-fwied;
- trombożi;
- mard infjammatorju.
Fil-qasam tal-kożmetoloġija, il-qara jintuża biex jikkumbatti dawn il-mard:- raxx allerġiku;
- ekżema;
- Sallur;
- tikmix;
- fistula.
Taf? Ġie ppruvat xjentifikament li ż-żrieragħ tal-qara ħamra jsostnu l-funzjoni sesswali fl-irġiel u jikkontribwixxu għal żieda fil-qawwa.
Nista 'nuża l-qara ħamra tqila
Qara għal nisa tqal huwa utli ħafna. L-ewwelnett, tippromwovi t-tneħħija tat-tossini u l-kolesterol, li jiffaċilita ħafna l-metaboliżmu ta 'ommijiet tqal. Meraq tal-qara jgħin fil stitikezza u kolika intestinali. Barra minn hekk, dan il-prodott huwa arrikkit bl-aċidu foliku, li huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta 'fetu b'saħħtu.
Meraq tal-qara ħamra u polpa jsaħħu s-sistema immunitarja, li ċertament hija importanti ħafna għas-saħħa ta 'mara tqila. Dan huwa rimedju eċċellenti għall-edema, infjammazzjoni tal-kliewi u l-bużżieqa tal-awrina. Qara se jiffranka l-omm fil-ġejjieni minn rimettar bl-uġigħ waqt tossikożi, stitikezza.
Huwa importanti! Xi nisa tqal jistgħu jkunu allerġiċi għal carotene, li hija rikka fil-qara ħamra. Jekk ikollok reazzjonijiet allerġiċi (ħakk, raxx, taqlib fl-istonku) għandek tirrifjuta li tirċievi l-prodott. Żrieragħ tal-qara ħamra m'għandhomx jintużaw f'każ ta 'stitikezza.
Kif tagħżel qara
Qara tal-mejda għandha proprjetajiet mediċinali sinjuri. Il-frott tiegħu huwa ta 'daqs medju u għandu kulur oranġjo jgħajjat ġewwa. Biex tagħżel qara tajjeb, għandek issegwi dawn ir-rakkomandazzjonijiet:
- agħżel frott żgħir (sa 5 kg), ikun aktar fit-togħma u utli;
- il-frott misjur għandu denb imnixxef, ġilda densa b'disinn li jidher ċar;
- fuq il-wiċċ m'għandux ikun imtebba 'tbajja', fairings u ħsarat oħra;
- l-oranġjo jkun il-polpa tal-qara, aktar ikun utli;
- Tixtrix biċċiet maqtugħa, staqsi aħjar biex taqta 'l-porzjon tad-daqs it-tajjeb miegħek.
Taf? Meta tixtri biċċa imqatta ', kun żgur li tipprova ż-żerriegħa - din għandha tkun misjuba, kbira, mingħajr togħma mħassra. Il-polpa għandha tkun fibruża. Karatteristiċi bħal dawn jindikaw li l-biċċa nqatgħet minn frott misjur u tajjeb.
Qara: ħsara u kontraindikazzjonijiet
Minkejja l-fatt li l-qara 'fih ħafna nutrijenti u vitamini, huwa prodott tad-dieta, hemm bosta kontraindikazzjonijiet għall-użu tiegħu. Dawn jinkludu intolleranza personali u xi mard.
Il-lista telenka liema mard ma jistax jiekol qara:
- dijabete;
- ostruzzjoni intestinali;
- pressjoni għolja;
- ulċera akuta jew ulċera intestinali;
- gastrite;
- aċidità miżjuda ta ’meraq gastriku.
Għalhekk, il-qara hija sors prezzjuż ta 'vitamini u nutrijenti, għandha firxa wiesgħa ta' effetti terapewtiċi. Madankollu, il-prodott li żżejjed u l-użu tiegħu, kuntrarjament għal kontraindikazzjonijiet, jagħmlu ħsara biss lil saħħtek.
