Lumi - pjanta tal-ġeneru Citrus. Probabbilment deher bħala riżultat ta 'ibridizzazzjoni spontanja, u għal perjodu twil ta' żmien żviluppa bħala speċi separata, u mbagħad biss ġie domestikat u nbidel f'kultura ta 'ġnien popolari (fin-Nofsinhar jew fix-Xlokk tal-Asja). Illum dan l-impjant mhux magħruf fi stat ta 'tkabbir selvaġġ. Huwa kkultivat ħafna f'ħafna pajjiżi tad-dinja. Naturalment, ir-raġuni għal dan mhix it-togħma qarsa tagħha, iżda l-użu tal-lumi għall-ġisem uman, li jkopri l-iżvantaġġi kollha. Aħna ddedikaw dan l-artikolu għal dawn il-proprjetajiet utli u xi nuqqasijiet.
Taf? L-ewwel referenza tal-lumi tmur lura għas-seklu XII (l-Indja, il-Pakistan). Imbagħad daħal fit-territorju tal-Lvant Nofsani, l-Afrika ta 'Fuq, Spanja u l-Italja. Illum, il-mexxejja fil-koltivazzjoni ta 'dawn il-frott huma l-Indja u l-Messiku, u kull wieħed minn dawn il-pajjiżi jammonta għal madwar 16% tal-wiċċ dinji (madwar 14-il miljun tunnellata fis-sena).
Il-kompożizzjoni kimika tal-lumi
Il-benefiċċju, bħall-ħsara tal-lumi (xi kultant jiġri), huwa spjegat bil-kompożizzjoni kimika tagħhom. Il-polpa tal-lumi hija rikka f'ammont kbir ta 'vitamini (PP, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, A, flavonoids, beta Carotene), aċidi organiċi (maliċi, ċitriċi), zokkor, sustanzi pektiċi, phytoncides, aċidu galatturoniku. Għandha mikro (ħadid, ram, fluworin, żingu, manganiż, molibdenu) u makronutrijenti (kalċju, sodju, fosfru, kubrit, manjesju, potassju, klorin).
Iż-żrieragħ fihom limonin u żejt xaħmi (preżenti wkoll fil-weraq u fil-friegħi). Il-komponenti ewlenin taż-żejt huma terpene, α-limonene, ċitral, geranyl acetate. Dan jispjega mhux biss il-benefiċċji tal-lumi, iżda wkoll ir-riħa karatteristika tiegħu. Il-weraq huma rikki wkoll fil-vitamina C, u l-qoxra hija glycoside citronin.
Proprjetajiet utli tal-lumi
Tali uniku, frott ta 'valur, minħabba l-kompożizzjoni tiegħu għandu ħafna proprjetajiet utli.
Taf? Is-siġra tal-lumi tagħti frott is-sena kollha u kapaċi tipproduċi wiċċ ta ’225-270 kg / sena. Fil-passat, minħabba r-rarità estrema tiegħu, il-lumi ġew ippreżentati bħala rigali lil rejiet, u l-onorevoli tar-Rinaxximent użaw meraq bħala mezz biex ineħħu x-xufftejn.
Benefiċċji tal-Frott tal-lumi
Il-lumi huwa frott li l-karatteristiċi ta 'benefiċċju tiegħu jinkludu wkoll effett antisettiku. Pereżempju, f'xi pajjiżi Afrikani, meta l-iskorpjun jinqata ', nofs lumi jiġi applikat għal post stung, u t-tieni nofs huwa sempliċement miġbud. Qoxra tal-lumi maħkuk, imqiegħda ħdejn persuna li taħdem, iżżid il-kapaċità tax-xogħol tagħha diversi drabi. Bis-saħħa tas-sustanzi tal-pektin li jinsabu fil-frott, il-lumi jista 'jneħħi metalli tqal mill-ġisem. Barra minn hekk, il-lumi, bħal membri oħra tal-ġeneru, huwa rimedju tajjeb għal proċessi putrefattivi, speċjalment għall-fwied (il-vantaġġ huwa li jitneħħew u jiġu eliminati t-tossini li ma jagħmlux ħsara lil sistemi oħra tal-ġisem). Ukoll fil-kompożizzjoni ta ’dan il-frott ħafna fibri, li jippromwovi d-diġestjoni, u ġilda friska tnaqqas il-formazzjoni ta 'gassijiet intestinali.
Benefiċċji tal-Meraq tal-lumi
Il-meraq tal-lumi jippromwovi bilanċ psikoloġiku, itejjeb l-attività tal-moħħ, u grazzi għall-potassju organiku, jappoġġja wkoll il-funzjonament tajjeb tas-sistema kardjovaskulari u tal-kliewi, u ċ-ċitrina bil-vitamina Ċ għandha effett pożittiv fuq il-metaboliżmu, il-proċessi ta 'redox u żżid l-elastiċità u s-saħħa tal-ħitan tal-vini. normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm. Billi l-meraq tal-lumi jippromwovi l-eliminazzjoni attiva ta ’l-aċidu uriku mill-ġisem, għandu jkun parti mid-dieta regolari għal persuni li jbatu minn mard konġunt, inkella ma jkunx hemm ħafna benefiċċju minn konsum rari jew uniku, għalkemm ma jagħmilx ħsara.
Kif utli ilma bil-lumi
Huwa maħsub li tixrob l-ilma kuljum bil-lumi (fuq stonku vojt, 20 minuta qabel il-kolazzjon), tista 'ssaħħaħ is-sistema immunitarja, ittejjeb il-funzjoni tal-qalb u d-dehra tal-ġilda, tinnormalizza l-proċessi diġestivi. L-ilma bil-lumi huwa rrakkomandat li jitleqq bil-griżmejn, u l-kavità orali - bl-infjammazzjoni tal-membrana mukuża. Huwa utli li tlaħlaħ ix-xagħar tiegħek b'dan l-ilma f'każ ta 'kontenut għoli ta' xaħam tal-qorriegħa, billi ttejjeb il-funzjonament tal-glandoli sebaceous, u tagħmel ix-xagħar ħarir u tleqq.
Għaliex lumi huwa utli għall-irġiel u għan-nisa?
Kemm l-irġiel kif ukoll in-nisa jistgħu jieħdu vantaġġ mill-karatteristiċi ta 'benefiċċju ta' dan il-frott aqwa.
Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-lumi għall-irġiel
Wieġeb il-mistoqsija: “X'inhu lumi utli għall-irġiel?”, Nibdew, l-ewwel nett, bil-kapaċità tagħha li tappoġġja l-qawwa maskili. Fi żminijiet antiki, il-lumi kien użat biex iħejji drogi għall-infertilità maskili, peress li kien dak li jħaffef il-moviment ta ’l-ispermatozoa u jtejjeb il-kwalità ta’ l-isperma. Xi drabi wkoll użat fit-trattament tal-prostata. Ġellijiet u lozjonijiet għall-leħja, li fil-kompożizzjoni tagħhom hemm lumi, iġedded il-ġilda perfettament u jipproteġuh mill-irritazzjoni.
Huwa importanti! Il-lumi jista 'jġib ħafna benefiċċji, imma jipprova jużah kif suppost u mhux eċċessiv. Konsum eċċessiv ta 'frott jista' jagħmel ħsara lil ġismek, għax żieda fl-aċidità taffettwa b'mod negattiv il-kwalità tal-isperma.
Dak li hu utli għan-nisa lumi
Meta titkellem dwar kif lumi huwa utli għall-ġisem tal-mara, għandek tiftakar il-firxa sħiħa ta 'sustanzi attivi li jinsabu f'dan il-prodott, għax tgħaqqad dak kollu li għandek bżonn biex tiżgura s-sbuħija u s-saħħa tax-xagħar u l-ġilda tiegħek. Bħala antiossidant naturali, il-lumi jista 'jnaddaf il-ġilda, jelimina l-akne, is-blackheads, jagħti l-elastiċità tal-ġilda. Nisa ta 'tfarfir tajjeb għandhom ikunu jafu li l-użu regolari ta' meraq tal-lumi meta jaħslu x-xagħar tagħhom jista 'jtejjeb is-saturazzjoni tal-kulur tax-xagħar, jagħtiha shine naturali.
Taf? Kollox dwar il-lumi, dwar l-effetti tiegħu fuq il-ġisem (ħsara u benefiċċji), kien magħruf mill-healers tal-qedem. Huma użaw il-lumi biex jikkuraw diversi mardiet nisa. Pereżempju Avicenna, qisilha rimedju tajjeb għat-tossiċità waqt it-tqala.
Applikazzjoni tal-lumi
Il-lumi jintuża ħafna fil-mediċina tradizzjonali (bħala aġent terapewtiku u profilattiku għall-ipovitaminosi, l-avitaminosi, ir-rewmatiżmu, bħala mediċina għall-iskurġija, bħala antidotu għall-avvelenament mill-alkali, biex itejjeb ir-riħa u t-togħma tal-mediċini), għalkemm ma jevitax il-mediċina tradizzjonali u l-kożmetoloġija , fwejjaħ, nutrizzjoni, u tisjir.
Fil-mediċina folk
Il-lumi jintuża ħafna fil-mediċina tradizzjonali bħala rimedju tal-vitamina, addizzjonali - għall-suffejra, l-edima, il-gotta. Il-lumi bl-għasel u l-butir jittratta mard infettiv, u t-te bil-lumi huwa rakkomandat li tixrob għall-irjiħat, deni, għatx u mard respiratorju. Ir-rejds tad-difterite fil-griżmejn għandhom ikunu lubrikati bil-meraq tal-frott, u bħala rimedju għan-niexef, għandek tuża taħlita ta 'meraq tal-lumi, ħall u alumi. Biex teħles minn qamħ, il-mediċina tradizzjonali tirrakkomanda 2-3 ijiem qabel l-irqad, fwar is-sieq u waħħal il-qoxra tal-lumi bil-polpa mal-qamħ. Ġulepp tal-lumi jintuża bħala anthelmintic.
Fil-kożmetoloġija
Kif issemma diġà, il-lumi jista 'jintuża għax-xagħar u l-wiċċ, iżda se jġib ukoll benefiċċji għas-snien u d-dwiefer, għalkemm b'użu ħażin jew eċċessiv, il-ħsara m'għandhiex ukoll tkun eskluża. Tneħħija tal-lumi tintuża biex teħles mill-brija billi tlaħlaħ ix-xagħar tagħhom darba fil-ġimgħa. Meraq tal-lumi jintuża biex ineħħi l-tikek tal-pigmenti u l-freckles, u jissikka wkoll il-pori u jtaffi l-akne.
In-numru ta 'tikmix fin jista' jitnaqqas, u d-dehra ta 'oħrajn ġodda tista' tiġi evitata bl-użu ta 'taħlita ta' partijiet ugwali ta 'meraq tal-lumi u żejt taż-żebbuġa (filgħodu u qabel l-irqad). Il-problema tal-ġilda mhux maħduma fuq il-minkbejn, l-irkopptejn u l-għarqbejn tista 'tissolva billi togħrokha biċċa biċċa lumi għal diversi minuti. Biex teħles mill-plakka, tista '2 darbiet fil-ġimgħa (mhux aktar) taħsel is-snienek bil-meraq tal-lumi aħdar u l-grejpfrut. Madankollu, użu eċċessiv tal-lumi għal dawn il-manipulazzjonijiet jista 'jikkawża konsegwenzi mhux mixtieqa, bħal ħsara lill-enamel tas-snien.
Biex issaħħaħ id-dwiefer, jagħmluhom shine - imsaħhom bil-qoxra tal-lumi. Kultant tista 'anki tissostitwixxi d-deodorant bil-meraq tal-lumi, billi tapplikah fuq il-ġilda wara l-ħasil. Madankollu, il-moderazzjoni għandha tiġi osservata hawnhekk biex ma tiġix irritata. Meraq tal-lumi spiss jista 'jinstab fil-kompożizzjonijiet ta' xamp sh, lozjonijiet, kremi.
Fin-nutrizzjoni
Ħafna nutrizzjonisti jemmnu li l-lumi huwa mezz eċċellenti biex jiġi nnormalizzat il-piż. Jgħaqqad il-ġuħ, itejjeb id-diġestjoni, jikkontribwixxi għall-assorbiment xieraq ta ’l-ikel u għall-assorbiment mgħaġġel tal-kalċju, li huwa meħtieġ għall-ħruq tax-xaħam. Għalhekk, l-esperti jirrakkomandaw li l-lumi jew il-ħut jitħalltu b’meraq tal-lumi u jitbexxew insalati u sopop b’żest. Żejt essenzjali tal-lumi jintuża għall-massaġġi, għall-aromaterapija, u jiżdied ukoll mal-banjijiet li jnaqqsu l-ħxuna. Reviżjonijiet tajbin irċivew ukoll dieta tal-lumi, li hija ripetuta mhux qabel waqfa fix-xahar.
Fit-tisjir
Il-lumi jista 'jittiekel frisk, iżda ħafna drabi jintuża fl-industrija tal-ħelu, tax-xorb alkoħoliku jew fil-manifattura ta' soft drinks. Meraq tal-lumi huwa l-komponent ewlieni tal-luminata, iżda ħafna drabi huwa sostitwit bl-aċidu ċitriku fil-fabbrika. Ovvjament, f'dan il-każ, mhuwiex neċessarju li nitkellmu dwar kif huwa utli, peress li huwa iktar probabbli li tispjega x'inhu xarba ta '"lumi" bħal din ta' ħsara.
Bħala ħwawar, il-lumi huwa miżjud ma 'diversi insalati tal-frott, platti ħelwin, pasti, zlazi, ħut, tjur, platti tar-ross. Meraq tal-lumi jintuża biex itejjeb it-togħma ta 'ħafna platti, bħal insalati, platti kesħin, ħut moqli; meta tissajjar ġamm, zlazi, ġuleppi, kremi, xorb. Flieli tal-lumi jservu bħala dekorazzjoni sabiħa ta 'platti.
Kontra-indikazzjonijiet għall-ikel tal-lumi
Issa se nifhmu x'inhu lumi li jista 'jkun ta' ħsara għall-ġisem uman u lil min dan il-frott huwa kontraindikat.
Allura:
- Il-lumi ma jagħtix lit-tfal sa tliet snin u lil dawk li huma allerġiċi għaċ-ċitru.
- Mhux irrakkomandat għal persuni li għandhom ulċera fl-istonku, nefrite akuta, epatite, gastroenterоколite.
- Fi kwalunkwe każ, dan il-frott għandu jiġi kkunsmat fi kwantitajiet adegwati, inkella qed tirriskja li jkollok allerġiji, ħafna drabi fil-forma ta 'raxx.
- Meraq tal-lumi fuq il-ġilda jżid il-probabbiltà ta 'ħruq mix-xemx, speċjalment għal persuni b'tip ta' ġilda ħafifa.
- Waqt it-tqala u t-treddigħ m'għandhomx jużaw lumi bħala droga fi kwantitajiet kbar.
- Huwa rrakkomandat li tixrob il-meraq tal-lumi minn tiben, u wara - laħlaħ il-ħalqek bl-ilma, għax f'forma mhux dilwita, tista 'tagħmel ħsara lill-enamel tas-snien.
- Il-frott irid jinħasel, peress li patoġeni jistgħu jkunu preżenti fuqhom.
Huwa importanti! Għadam tal-lumi huma velenużi.
Il-lumi għandu kapaċitajiet ta 'fejqan eċċellenti, imma m'għandekx tikkunsidraha bħala rimedju għall-mard kollu. Il-lumi jista 'jkun ta' benefiċċju u ta 'ħsara għas-saħħa kemm tal-irġiel kif ukoll tan-nisa. Għalhekk, użah sew, waqt li tqis il-kwalitajiet negattivi kollha possibbli, u allura dan il-frott iġib miegħek biss benefiċċji.
