Aħna lkoll imħabba li nieklu berries Delicious. Imma xi kultant hemm mistoqsijiet dwar l-għadam li fihom. Fl-artiklu tagħna nitkellmu dwar il-benefiċċji u l-ħsara taż-żerriegħa ta ’l-għeneb, u kif uf’liema żoni jistgħu jintużaw.
X'inhuma l-proprjetajiet tal-prodott
Li tiekol żerriegħa tal-għeneb bħala prodott indipendenti hija okkupazzjoni li ħafna drabi ma sseħħx. Madankollu, għandhom kompożizzjoni ta 'vitamina rikka, fiha ammont kbir ta' elementi utli, li jagħmilhom ingredjent mixtieq fil-ħolqien ta 'għodod u preparazzjonijiet varji.
Tgħallem kif tħawwel u tikber l-għeneb mingħajr żerriegħa fiż-żona tiegħek.
L-għeneb huwa rikk fil-vitamini:
- E;
- Ċ;
- A;
- grupp B;
- PP
Fihom numru kbir: - potassju;
- sodju;
- kalċju;
- manjeżju;
- ram;
- ħadid;
- żingu;
- fosfru;
- fluworin;
- selenju;
- aċidi amminiċi;
- Aċidi organiċi;
- aċidi xaħmija saturati u mhux saturati.
Huwa importanti! Il-ħażna taż-żerriegħa tal-għeneb għandha tkun f'post xott u skur, minħabba li taħt l-influwenza tad-dawl tax-xemx jistgħu jitilfu l-proprjetajiet tagħhom, u f'post niedja jiddeterjoraw.
Valur nutrittiv
L-indiċi ta ’kaloriji għal kull 100 g ta’ nuklejoli ta ’l-għeneb huwa ta’ 63 kcal. L-istess ammont ta 'prodott fih:
- proteini - 18 g;
- karboidrati - 0 g;
- xaħam - 10 g.
Il-valuri tal-enerġija jistgħu jvarjaw xi ftit skont it-tip ta 'berry.
Iċċekkja l-aqwa varjetajiet ta 'għeneb tekniku bikri, noċemuskata, tal-mejda, roża, reżistenti għall-kesħa.
Huwa possibbli li tiekol għeneb bil-ġebel
Il-biċċa l-kbira tan-nuklejoli u ż-żrieragħ, li jinsabu fil-frott u l-ħaxix, u li huma mimgħuda minn persuna, mhumiex perikolużi għall-organiżmu. Huwa maħsub li l-użu ta 'frott b'nukleoli jista' jwassal għal aggravar ta 'l-appendiċite. Teoretikament, jistgħu jwasslu għal proċess infjammatorju fl-appendiċi, imma fil-prattika dan huwa rari ħafna. Fil-mediċina, iż-żrieragħ ta ’l-għeneb mhumiex assoċjati mal-kawżi ta’ infjammazzjoni ta ’l-appendiċi.
L-infjammazzjoni ta 'dan l-organu tista' sseħħ biss f'żewġ każijiet - b'imblukkar mekkaniku jew liwi. Rari ħafna hemm sitwazzjonijiet meta korp barrani jidħol fil-ġisem li l-ġisem ma jkunx jista 'jiddiġerixxi. 
Ladarba fl-istonku, iż-żrieragħ tal-għeneb jibdew jitnaddfu, jaċċelleraw il-proċessi metaboliċi u jnaqqsu l-proċess tal-maturazzjoni.
Taf? Iż-żerriegħa tal-għeneb fiha 90% tan-nutrijenti kollha tal-frott, u l-polpa tirrappreżenta 10% biss.L-għadam għandu sinjifikat aċidu linolejku, il-perċentwal tal-kontenut tiegħu huwa 76%, għandhom ukoll żejt tal-għosfor, li jsaħħaħ is-sistema immunitarja u jappoġġja l-funzjonament normali tas-sistema kardjovaskulari umana.
Il-benefiċċji
Iż-żrieragħ tal-għeneb fihom ħafna nutrijenti, għalhekk huma kapaċi li jkollhom effett pożittiv fuq il-ġisem uman, jiġifieri:
- jistimula l-funzjonijiet riġenerattivi tal-ġisem;
- inaqqas il-proċess tal-maturazzjoni;
- issaħħaħ il-ħitan tal-vini;
- jitnaqqas ir-riskju ta 'emboli;
- ittejjeb il-vista;
- għandhom proprjetajiet anti-allerġiċi;
- tistimula l-impulsi tan-nervituri, li tirriżulta f'konċentrazzjoni akbar ta 'attenzjoni;
- inaqqsu l-livelli tal-kolesterol;
- jipprevjeni l-iżvilupp ta 'aterosklerożi;
- tgħin biex tfejjaq il-vini varikużi;
- tippromwovi l-immunità;
- tikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni u t-titjib tal-metaboliżmu;
- ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ;
- iżżid ir-reżistenza għal sitwazzjonijiet ta 'stress;
- jipprevjeni d-deġenerazzjoni taċ-ċelloli f'tumuri malinni.
Ħsara
Minkejja l-benefiċċji enormi, jeħtieġ li l-qlub tal-għeneb jintużaw b'kawtela. Ħafna drabi, effett negattiv fuq il-ġisem iseħħ jekk ikun hemm intolleranza individwali għall-berries.
Huwa interessanti li tkun taf liema varjetajiet ta 'għeneb huma adattati biex tagħmel l-inbid.
Abbuż ta 'frott jista' jwassal għal:
- l-iżvilupp ta 'mard gastro-intestinali (jekk problemi bħal dawn diġà jeżistu, mhuwiex irrakkomandat li jintuża l-prodott);
- irritazzjoni tal-mukoża intestinali;
- reazzjonijiet allerġiċi.
Tinsiex li t-tossini mill-ambjent estern jistgħu jakkumulaw fin-nukleu, għalhekk l-użu tal-berries għandu jkun moderat. Bħala riżultat tal-abbuż tal-berries, stitikezza u hypervitaminosis jistgħu jseħħu. Mhuwiex irrakkomandat li l-frott jiġi abbużat waqt it-tqala, billi l-estratti li jkun fihom fihom jikkontribwixxu għat-tidjiq tad-demm, li huwa ferm mhux mixtieq matul dan il-perjodu. 
Huwa importanti! Tistrieħx fuq il-frott tal-baħar, jekk ikollok bżonn tagħmel operazzjoni - konsum eċċessiv ta 'frott jista' jikkawża fsada.
Użu ta 'żerriegħa tal - għeneb
Ikkunsidra l-erjas li fihom iż-żerriegħa tal-għeneb tintuża l-aktar b’mod attiv illum.
Terapewtiku u profilattiku
Ikkunsidra l-effett fuq il-ġisem ta 'wħud mill-komponenti li jagħmlu l-għadam:
- Antiossidanti erbali. Permezz tal-użu ta 'fotosintesi, saturah il-ġisem bin-nutrijenti naturali.
- Komponenti tal-ilma. Minħabba l-preżenza fil-kompożizzjoni ta 'dawn il-komponenti, il-kundizzjoni tal-ġilda titjieb - tissikka, tiġi mxarrba. Hemm proċess ta 'tmigħ taċ-ċelloli biż-żejt u l-ilma, iżda l-ilma fil-ġisem ma jieqafx. Dan jippermettilek tevita d-dehra ta 'edema, u, għaldaqstant, li ma tieħux liri żejda.
- Żjut essenzjali. Dawn il-komponenti jipprevjenu l-iżvilupp ta 'tumuri tal-kanċer u jnaqqsu t-tixjiħ ta' l-organi u l-ġilda.
- Fitoestroġeni. Il-granuli fihom phytohormones, li jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni taċ-ċiklu mestrwali u tal-flora vaġinali, kif ukoll jagħtu lin-nisa femminilità u sbuħija.
- Estratti ta 'żjut. Minħabba l-preżenza ta 'dawn is-sustanzi, hemm tisħiħ tal-ħitan tal-vini, emboli tad-demm ma jidhrux, it-tessuti u l-organi kollha jirċievu biżżejjed ossiġnu.
Kożmetoloġija
Fil-kożmetoloġija, iż-żejt taż-żerriegħa tal-għeneb huwa popolari. Huwa komponent integrali ta 'ħafna kożmetiċi. Jista 'jtejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, speċjalment fix-xitwa, meta, bħala riżultat tal-varjazzjonijiet fit-temperatura, id-dermis ikun irritat u flaky. Żid 0.5 Tsp. ġo maskra jew lotion, u minnufih tara r-riżultat. Sabiex jiġu eliminati t-tikmix madwar l-għajnejn, huwa rrakkomandat l-użu ta ’applikazzjonijiet sħan f’dawn iż-żoni.
Marigold, momordica, settlane, togħma, ċirasa ta 'l-għasafar, barberry, altea, ġellewż, ħurrieq sabu l-applikazzjoni tagħhom fil-kożmetoloġija.
Sabiex jittejbu t-tkabbir u l-istruttura tax-xagħar, l-użu ta 'estratti taż-żejt tal-għadam huwa pprattikat. Darba fil-ġimgħa ta ’min tagħmel maskra b’din is-sustanza. Jekk ma jkollokx ħafna ħin għal proċedura bħal din, żid ftit qtar ta 'żejt fix-xampoo tiegħek.
Tisjir
Fit-tisjir, żejt taż-żerriegħa tal-għeneb użat ħafna. Għandu togħma ħelwa ħafifa u togħma qawwija fin-nutty. Hija perfetta biex timla insalati, platti tal-laħam u tal-ħut. Jekk iżżid ftit żejt veġetali mal-zalza u sservih bil-għaġin, id-dixx se jħobbok b'togħma kompletament ġdida. Il-butir huwa l-bażi għall-preparazzjoni tal-mayonnaise tradizzjonali, ħafna drabi jintuża fil-ħami u l-ħelu. 
Taf? Għall-manifattura ta ’flixkun wieħed ta’ nbid ikollu bżonn jipproċessa madwar 600 għeneb.Ta 'min jinnota li ż-żrieragħ tal-għeneb għandhom punt ta' tisħin pjuttost għoli - +216 ° С, għalhekk, taħt l-influwenza tat-trattament tas-sħana, ma jibdlux il-karatteristiċi utli tagħhom u ma jsiru tossiċi. Il-butir huwa ideali jekk trid tagħmel xi ħaġa, toqrob jew issajjar platt bix-xaħam fil-fond.
Żerriegħa tal-għeneb - prodott utli ħafna li fih ħafna sustanzi utli. Madankollu, tinsiex dwar kontraindikazzjonijiet u ħsara. Billi tikkonsma l-berries fil-moderazzjoni, int ser ittejjeb b'mod sinifikanti s-saħħa tiegħek, se tidher żgħira u sabiħa.
