Dak li hu utli għall-ġisem tar-ravanell aħdar

Margilan jew ravanell aħdar huwa veġetali ta 'l-għerq li tidher ikrah, imrobbi bit-tgħammir f'artijiet Uzbeki. Għandu kompożizzjoni utli għanja, li sab l-applikazzjoni tagħha f'ħafna oqsma ta 'ħajjitna. Sussegwentement, aħna se nirrevedu u nevalwaw l-oqsma potenzjali kollha ta 'l-użu tagħha, u naqsmu informazzjoni interessanti u utli dwar dan il-ħaxix li ma tantx jidher u utli, kif irriżulta.

Karatteristika tal-Prodott

Karatteristiċi viżwali jiddependu mill-grad. Normalment il-frott ikun tond, imma jista 'jkun ovali jew tawwalin. L-eqreb lejn il-weraq għandu kulur aħdar, aħmar jew anke vjola u “kullar” abjad fil-karatteristika tal-għerq tar-ravanell.

Il-kulur tal-polpa, skont il-varjetà, huwa identiku għall-kulur ta 'barra tal-frott, jiġifieri jew aħdar ċar, aħmar ċar jew b'lewn vjola. Il-laħam mhux iebes, mmerraq. L-imrar tad-ditta ta 'ravanell fit-togħma jibqa'. Ir-riħa hija karatteristika tat-tipi kollha ta 'ravanell.

Taf? Il-varjetà hija mrobbija artifiċjalment, esklussivament għall-konsum mill-bniedem. Fin-natura, ma jinstabux.

Il-kompożizzjoni ta 'ravanell aħdar

Fir-ravanell aħdar hemm iktar ismijiet, per eżempju: forehead jew żrigħ ta 'ravanell. Fir-Russja, mill-21 varjetà tal-varjetà, il-Margelanskaya u Elephant Fangs huma mifruxa. Huwa simili għal ravanell iswed applikabbli ħafna, iżda fil-kompożizzjoni u l-karatteristiċi tal-istaġun tat-tkabbir eqreb lejn ir-ravanell jew l-iżvilupp il-ġdid tad-daikon.

Kontenut ta 'kaloriji

Is-soltu tiekol biss il-laħam tal-għerq, għalkemm tista 'ssib użu xieraq tal-qoxra u l-weraq, fejn il-kompożizzjoni tal-vitamina-minerali hija ogħla. Kull 100 g ta 'frott imqaxxar għandu 30-35 kaloriji.

Karrotti, għanbaqar taċ-ċirasa, tadam, squash, ħelu, ananas, brokkoli, ravanell, zucchini, karfus, ħjar, qara ħamra, cranberries, Brussell, Peking u kaboċċa ħamra huma wkoll fost l-ikel bl-inqas kaloriji.

100 g fih:

xaħmijiet mhux-saturati - 0.016 g;
xaħmijiet poli-saturati - 0.045 g;
aċidi xaħmin saturati - 0.03 g

Proteini, xaħmijiet, karboidrati

Fir-rigward tal-kontenut, allura fi 100 g tal-prodott hemm:

6.5 g ta 'karboidrati (2.9%),
2 g ta 'proteina (2.5%)
0.2 g xaħam (dan huwa 0.3%),
il-bqija huwa ilma.

Fl-istess ħin, huwa stimulant eċċellenti ta ’aptit u jikkontribwixxi għal moviment intestinali tajjeb, jgħin biex tiġi evitata problema jew biex tiġi miġġielda l-istitikezza. Soluzzjoni eleganti għal menus li jridu jitilfu ftit liri żejda.

Tiffamiljarizza ruħek mal-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' daikon, żerriegħa taż-żejt iswed u ravanell abjad.

Kompożizzjoni tal-vitamina

Bħala parti mill-lobu sett tajjeb ta 'vitamini tal-grupp B, għal kull 100 g ta' polpa jammonta għal:

thiamine, jew B1 - 0.03 mg;
Riboflavin, jew B2 - 0.03 mg;
Aċidu Pantoteniku, jew B5 - 0.2 mg;
pyridoxine, jew B6 - 0.06 mg.

Preżenti wkoll:

aċidu askorbiku, jew vitamina Ċ - 29 mg;
tokoferol, jew vitamina E - 0.1 mg;
aċidu nikotiniku, jew vitamina PP - 0.3 mg;
retinol, jew vitamina A - 0.0003 mg.

Sustanzi minerali

Sett ta 'minerali f'100 g ta' polpa tar-ravanell huwa rappreżentat mill-mikroelementi li ġejjin:

Ca (kalċju) - 35 mg;
Fe (ħadid) - 1.2 mg;
Na (sodju) - 13 mg;
K (potassju) - 357 mg;
P (fosfru) - 26 mg;
Mg (manjesju) - 22 mg.

Aċidi Aminiċi

Fi 100 g tal-qalba s-sett ta 'amino acids li ġejjin:

aċidu aspartiku;
aċidu glutamiku;

arginina;
lewkina;
lisina;
valina;
isoleucine;
trjonin;
gliċina;
alanin;
serine;
proline;
tirosin;
ħistidina;
metjonina;
ċistina;
triptofan.

Huwa importanti! Ir-ravanell huwa ħaxix, li jfisser li huwa rikk fil-fibra. Tieħux sehem fl-użu tiegħu - jista 'jikkawża nefħa u gass. Rata ta 'kuljum ta' 100-150 g

X'inhu l-użu tal-għeruq tal-ħaxix

Tali kompożizzjoni ta 'vitamini u minerali tajba hija applikabbli biex issolvi firxa wiesgħa ta' problemi.

Dawk li qed ibatu b'piż żejjed għandhom ikunu jafu li:

fil-proċess li jieklu r-ravanell, l-enzimi huma sintetizzati biex jippromwovu l-aptit u d-diġestjoni tajba;
kompożizzjoni rikka ta 'fibra tinnormalizza l-imsaren, issolvi l-problema ta' stitikezza;
jirregola l-proċessi metaboliċi fil-ġisem, billi fih sett ta 'vitamini B, li jippromwovi funzjonijiet metaboliċi;
ineħħi prodotti tad-diġestjoni jew sustanzi ta ’ħsara ffurmati matul il-proċess tad-diġestjoni;
jistabbilizza l-livell ta ’zokkor u kolesterol.

Huwa importanti li titqies - id-dieta tar-ravanell għandha defiċjenza ta 'proteina, għalhekk huwa meħtieġ li jingħaqdu varjetajiet ta' laħam u ħut b'xaħam baxx.

Ta 'min jenfasizza wkoll kwalitajiet utli ta' ravanell bħal dawn:

retinol jirregola x-xogħol ta 'l-apparat viżiv u jinnormalizza s-sistema nervuża;
melħ tal-potassju fil-kompożizzjoni jistabbilizza l-pressjoni tad-demm u jsaħħaħ l-immunità ġenerali;
Biex titjieb l-immunità, huma jużaw ukoll il-polline tan-naħal, il-ward selvaġġ, il-viburnum, it-Tibetan lofant, it-tut, il-yucca, is-silla, l-echinacea, il-ħadid tal-Krimea, il-għosfor, il-hellebore.
il-ħadid għandu rwol kbir fil-proċess tal-formazzjoni tad-demm u l-provvista tat-tessuti u l-organi kollha, prodott importanti ħafna għal dawk li jbatu mill-anemija minn nuqqas ta 'ħadid fil-ġisem;
Kontenut għoli ta 'Ca biżżejjed għandu effett ta' benefiċċju fuq is-sistema tas-snien u l-għadam;
meraq tar-ravanell, jingħorok fl-għeruq tax-xagħar, jgħin biex tissaħħaħ il-bozza u huwa l-prevenzjoni tat-telf ta 'xagħar matul l-istaġun jew l-alopeċja b'mod ġenerali;
Ir-ravanell - aġent antibatteriku folk qawwi, huwa indispensabbli għal infezzjonijiet akuti respiratorji virali, influwenza, infezzjoni tas-sistema respiratorja.

Għall-irġiel

Tiekol ravanell frisk hija utli ħafna għall-ġisem maskil.

Huwa importanti! Tieħux ravanell aħdar waqt it-tqala. Fil-kompożizzjoni tiegħu hemm żjut essenzjali, jistgħu jikkawżaw ipertonu fl-utru u, bħala konsegwenza, it-theddida ta ’korriment.

Minbarra l-applikazzjonijiet utli ta ’hawn fuq bħala immunomodulatur u aġent anti-aging minħabba l-vitamina C, speċifikament għall-irġiel, huwa wkoll utli għaliex: t

f'dieta bbilanċjata meta użata fil-moħħ normali tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'l-ormon maskili testosterone;
meta jintuża 2-3 darbiet fil-ġimgħa, jaħdem bħala prostatite profilassi;
ravanell jiġġieled kontra batterji patoġeniċi, ittaffi n-nefħa, għandu funzjoni dijuretika, u flimkien kollha jgħin biex jipprevjeni l-infjammazzjoni fis-sistema uroġenitali;
veġetali ineħħi t-tossini, l-antiossidanti fil-kompożizzjoni tiegħu jkissru l-kolesterol ta 'ħsara - tnaddaf u jtejjeb is-sistema ċirkolatorja u l-vini, jiġġieled il-mard tal-kliewi u tal-fwied;
żjut essenzjali jeqirdu batterji fuq is-snien u l-ħanek, jeliminaw il-fsada fil-ħalq, bħala riżultat - nifs frisk;
u fattur importanti kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa - il-ġlieda kontra l-piż żejjed. Ipprova tiekol insalata ta 'karrotti, ravanell u pitravi kuljum għall-pranzu - f'ġimgħa se tara riżultat konkret.

Għan-nisa

Minbarra l-karatteristiċi ta 'benefiċċju ġenerali tal-għerq, in-nisa għandhom definittivament jinkluduh fid-dieta tagħhom. Il-kompożizzjoni ta ’l-aċidu nikotiniku tibbilanċja l-proċessi metaboliċi, li għandha effett pożittiv fuq il-ġilda, tagħmel il-wiċċ tagħha lixx u bellusin, u fuq ix-xagħar u d-dwiefer, u tagħtihom struttura b'saħħitha u tiddi.

Maskri bil-polpa tar-ravanell jgħinu biex jittrattaw traċċi ta 'għeja u nuqqas ta' rqad fuq il-wiċċ. Il-kompożizzjoni ta 'vitamina, minerali u amino aċidi tal-prodott tappoġġja lill-ġisem b'restrizzjonijiet fil-ġlieda għall-piż normali. Il-fibra twettaq funzjonijiet ta 'tindif u tħaffef il-metaboliżmu.

Karatteristiċi ta 'applikazzjoni

L-aħjar li tiekol ħaxix frisk: insalati, meraq. Iżda jekk it-togħma morra ma tiġix perċepita, in-nutrizzjonisti jippermettu l-użu ta 'stew (ftit minuti biss). L-insalati jkunu l-aktar utli jekk timlihom biż-żejt taż-żebbuġa jew bil-meraq tal-lumi. Il-meraq tar-ravanell jimxi sewwa mal-meraq tal-pitravi, tat-tuffieħ, tal-karrotti u tal-lumi. Tista 'togħma din it-taħlita b'kuċċarina ta' krema qarsa jew għasel.

Huwa possibbli li tingħata tifel

It-trabi jistgħu jidħlu fir-ravanell bħala aġent virali profilattiku wara 3 snin. Jintuża wkoll fil-każ ta 'irjiħat jew reżistenza dgħajfa għalihom.

Għandek tibda bi ftit qtar ta 'meraq fit-tarf ta' Tsp. Ġib gradwalment id-doża għal waħda jew żewġ imgħaref kuljum. Introduzzjoni xierqa għad-dieta tat-tifel / tifla tgħin fil-ħin biex tiskopri jew tipprevjeni allerġiji, dijarea jew formazzjoni ta 'gass possibbli.

Użu tal-prodott waqt it-tqala u treddigħ

Kif jiġri spiss, l-opinjonijiet ta ’l-esperti dwar din il-kwistjoni jvarjaw. Xi wħud huma kompletament kontra l-użu tal-prodott waqt it-tqala u t-treddigħ. Dawn tal-aħħar jemmnu li jekk m'hemmx problemi bit-ton tal-utru, allura fil-moderazzjoni hija l-prevenzjoni ta 'stitikezza, anemija u nuqqas ta' vitamini u minerali.

Huwa wkoll aġent antivirali naturali b'saħħtu u, l-iktar importanti, li jtejjeb il-funzjonament tal-muskolu tal-qalb. Prevenzjoni serja ta ’edima, li hija wkoll pjaga ta’ nisa tqal.

Matul il-perjodu tat-treddigħ, huwa rrakkomandat li ma tużahiex, għax anke għal adult hemm theddida ta 'żieda fil-formazzjoni tal-gass, biex ma nsemmux tifel bix-xogħol tiegħu li għadu mhux qed jaħdem sew tal-passaġġ gastro-intestinali.

Iva, u t-togħma morra tal-ħalib tas-sider tista 'twassal għall-fatt li t-tifel jirrifjuta li jiekol. Fl-istess ħin, meraq tar-ravanell jistimula l-proċessi tat-treddigħ.

Ħsara possibbli

Huwa possibli li ssir ħsara lill-ġisem f'każ ta 'abbuż tal-prodott u intolleranza individwali (per eżempju, allerġija għal żjut essenzjali). U hemm kontraindikazzjonijiet mediċi speċifiċi:

sofra attakk tal-qalb;
gastrite b'aċidità għolja;
ulċeri fl-istonku u d-duwodenu;
glomerulonephritis (infjammazzjoni tal-glomeruli renali);
enterokolite (infjammazzjoni simultanja tal-musrana ż-żgħira u l-kbira);
mard tas-sistema kardjovaskulari;
urolitjasi akuta u problemi tal-fwied;
goiter tossiku;
tqala bi problema bit-ton ta ’l-utru.

Regoli għall-għażla ta 'prodott ta' kwalità

Aħna nuruk ftit tricks ftit biex tagħżel l-aqwa għeluq tal-għeruq:

Ippreferi d-daqs medju, 5-6 ċm, tkun l-iktar għażla ottimali. Il-frott ikbar għandhom laħam ħarxa, u mhumiex daqshekk mmerraq.
Elastiċità - garanzija tal-kontenut tal-makro-mikronutrijenti u l-vitamini utli kollha. Jekk il-ħaxix huwa kajman, dan ifisser li kisru t-teknoloġija jew il-kundizzjonijiet tal-ħażna.
Il-wiċċ għandu jkun lixx, lixx, mingħajr ħsara jew xquq. Moffa mhix permessa!
Jiddependi fuq l-iskop, tagħżel il-varjetà veġetali (kulur) li għandek bżonn: l-iswed huwa l-aktar qawwi, l-aktar qawwi u l-aħjar għal skopijiet preventivi u terapewtiċi; aħdar, roża, vjola, abjad (daikon) - għandu togħma ħafifa, jintuża iktar ta 'spiss fit-tisjir, il-kożmetiċi, eċċ.

Karatteristiċi tal-ħażna

Frott magħżul kif suppost huwa pjuttost realistiku li jżomm fl-istess forma utli sakemm ir-rebbiegħa - poġġihom f'kaxxa bir-ramel niexef u ħalli fi kantina kiesħa jew maħżen.

Jekk tgħix f'appartament, imbagħad poġġi l-ħaxix f'kontenitur u poġġih f'post xott u frisk. Jista 'wkoll jitqiegħed fil-friġġ. F'dan il-każ, il-ħajja fuq l-ixkaffa hija minn xahar sa erba 'xhur.

Proprjetajiet mediċinali ta 'ravanell aħdar

Il-karatteristiċi ta 'fejqan ta' ravanell aħdar huma l-aħjar murija flimkien ma 'l-għasel. Tali kompożizzjoni hija kkurata għal infezzjonijiet virali respiratorji, bronkite u sogħla konvulsiva, tunnellillite u sogħla. Il-meraq tar-ravanell jitħallat ukoll mal-melħ u jintuża fil-forma ta 'kompressi kontra l-gotta u r-rewmatiżmu.

Frisk u fil-koktejls irrakkomandat għal problemi u disturbi tas-sistema nervuża ċentrali u periferali. Bi ksur tas-sistema ematoloġika, mard arterjali u edema.

Applikazzjoni oħra hija batteriċida. Użat bħala aġent tal-fejqan għall-feriti u bħala antihelminthic.

Fil-ġlieda kontra d-dud fil-mediċina tradizzjonali, jintużaw ukoll żrieragħ tal-qara ħamra, aspen, blanzuni tal-betula, ħaxix tal-kanuper, volp tal-fidda, zucchini u ċikwejra.

B'sogħla u uġigħ fil-griżmejn

Sogħla mxarrba tindika l-preżenza ta 'virus jew infezzjoni fil-ġisem - SARS, bronkite, eċċ. B'mod ġenerali, sogħla mxarrba tindika li l-istadju huwa diġà pjuttost avvanzat, u l-ħin jintilef. Hawnhekk, riċetti ta 'ravanell aħdar mhux se jgħinu, għandek bżonn tikkonsulta tabib u tkun ikkurat b'mediċini tradizzjonali. Jekk is-sogħla għandha natura allerġika, allura r-ravanell mhux biss mhux biss jgħin, imma jista 'jaggrava s-sitwazzjoni. Karatteristiċi distintivi ta 'dan it-tip ta' sogħla se jkunu: tiċrit, snot likwidu trasparenti, nefħa, diffikultà biex tieħu n-nifs. Huwa meħtieġ mill-aktar fis possibli li tieħu antistamini.

Riċetta ta ’l-għasel tgħin b’sogħla xotta. U huwa preċiżament meta sogħla xotta akkumpanjata minn uġigħ fil-gerżuma u meta tibla '. Jekk is-sogħla hija prekursur tal-farinġite, trakeite jew uġigħ fil-griżmejn, allura riċetti popolari bir-ravanell jiġu għall-għajnuna tiegħek.

Drogi mediċinali magħmulin minn ħlewwa, lewn il-lejl iswed, vervain mediċinali, althea, ivy, nasturtium, ġnibru, ħaxix tal-qamħ creeping, qoxra tal-aspen tgħinek tlaħħaq mas-sogħla.

Riċetta:

Nieħdu wiċċ kbir ta 'għerq misjur.
Aqta 'fuq il-parti ta' fuq.
Issettja f'tazza, vażett żgħir b 'denb' l isfel u agħżel in-nofs b'kuċċarina, ħalli ħxuna tal-ħajt ta 'madwar 1-1.5 ċentimetri.
Imla l-kavità ffurmata bl-għasel (tista 'tissostitwixxi z-zokkor jekk inti allerġiku għall-għasel), agħlaq in-naħa ta' fuq bl-għatu maqtugħ qabel u ħalli għal ġurnata.
Il-meraq li joħroġ matul il-ġurnata jitħallat ma 'l-għasel.

Tfal - 1 tbsp. mgħarfa kuljum, adulti - mgħarfa waħda 3 darbiet kuljum.

Taf? Ir-ravanell ilu jitkabbar u ntuża għal aktar minn 4000 sena.

Gotta

Il-gotta hija marda tal-ġogi u t-tessuti kkawżata minn disturb metaboliku. L-iktar komponent importanti għat-trattament fi ħaxix huwa l-imluħ tal-kalċju. Fl-istess ħin, marda ta ’ravanell pjaċevoli ħafna tintuża b’żewġ modi u idealment b’mod kumpless, neċessarjament wara dieta:

L-ewwel mod. Il-meraq jarrikkixxi bil-mikroelementi u jinnormalizza l-iskambju tal-bażijiet tal-purini. Ħaxix ta 'l-għeruq mhux imqaxxar maħsul sew, għandu jiġi mgħaddas f'soluzzjoni tas-sapun u jitħalla jixxarrab għal 30 minuta. Wara, laħlaħ b'ħafna ilma ġieri.
Aqbeż minn ġo grinder tal-laħam jew juicer jew gradilja. Għafas il-girel. Il-meraq ikollu jiġi kkonsmat 3 darbiet kuljum għal 30 g. Jista 'jinħażen f'kontenitur magħluq f'post frisk xott. Bħala medja, il-kors tal-kura jieħu madwar 10 kg ta 'għerq aħdar.
It-tieni mod. Fil-forma ta 'kompressi għall-gotta, għandu jintuża bil-lejl, sabiex iż-żoni affettwati tal-ġisem ikunu jistgħu jiġu affettwati kemm jista' jkun malajr. Il-polpa ta 'ħaxix ta' l-għeruq imqatta 'hija mgeżwra fil-garża u applikata għal tikek fil-griżmejn. Tista 'wkoll togħrok meraq frisk fil-ġogi. Skont is-severità tal-kundizzjoni tal-pazjent, jintgħażel kors ta 'kura. Iżda din għandha ssir sa l-irkupru sħiħ.

Għall stitikezza

Meta tkun qed tikkura stitikezza, huwa importanti li tifhem il-kawżi. Stitikezza tista 'ma tkunx marda maġġuri, iżda sintomu ta' xi ħaġa aktar serja. U jekk il-problema mhix ta 'natura sistemika u kronika, allura inti tista' tipprova ssolviha b'rimedji folk. U l-aktar fattur importanti tax-xogħol se jkun il-fibra tar-ravanell, li żżid b'mod sinifikanti l-peristalsi intestinali.

Insalati biż-żieda ta 'ravanell se jkunu għodda tajba ta' prevenzjoni u trattament. Hija tmur tajjeb ħafna għat-tuffieħ, il-karrotti u kwalunkwe kaboċċa. Huma itaffu t-togħma ħarxa tar-ravanell. Staġun biex togħma.

Hawnhekk hawn ftit riċetti:

Gradilja ravanell wieħed, żid tuffieħ u pruna. Ferra ż-żebbuġa jew kwalunkwe żejt ieħor fl-ammont ta ’2 imgħaref. Ħalli għal ġurnata. Aqsam fi 3 partijiet u tiekol matul il-ġurnata. Kors tajjeb għal insalata bħal din huwa ġimgħa.
Inkella, meraq tar-ravanell imħallat ma 'meraq tal-qara ħamra żid 2 imgħaref ta' għasel likwidu. Ixrob darbtejn kuljum. Il-kors tal-kura huwa xahar.

Bl-edema

Meta nefħa, ir-riċetta li ġejja wriet ruħha: għal 10 minuti, għalli 0.5 kilogrammi ta 'ravanell maħkuk u 1 litru ilma, żid kuċċarina 1 melħ. Ix-xarba mkessħa tiġi kkunsmata matul il-jum minflok ilma. Naturalment, it-togħma mhix ħelwa, iżda r-riżultat se jkun l-iktar fatt konvinċenti favur din ir-riċetta.

Proprjetajiet kożmetiċi

Il-kompożizzjoni minerali rikka tal-għerq tippermetti l-użu tiegħu f'diversi oqsma, u l-kożmetoloġija mhijiex eċċezzjoni. Il-vettur ewlieni, li jiffoka fuq il-kożmetoloġija, huwa l-ġilda, għax ikopri 90% tal-ġisem tagħna, u l-kondizzjoni u d-dehra tiegħu se jgħid ħafna dwar is-sid tiegħu - mill-istil tal-ħajja għan-nutrizzjoni.

Ikkunsidra ftit riċetti ta 'maskri tal-wiċċ bir-ravanell, li se jiffrankaw il-burdata tas-sbuħija żagħżugħa u jsaħħu l-kunfidenza fihom infushom. Għalhekk, l-iktar problemi viżwali ovvji huma ġeneralment assoċjati ma 'tipi problematiċi żejtnija ta' ġilda u xagħar.

Għax-xagħar

Għal xagħar żejtni, maskra magħmula minn brodu tal-ħurrieq imħallta mal-meraq tar-ravanell hija xierqa. Il-brodu jinsisti madwar siegħa minn 1 tbsp. mgħaref u ilma jagħli. Meraq meħud minn għerq imqatta 'ta' daqs medju. Matul il-kura, għandek bżonn togħrok dan il-kompost 1-2 darbiet fil-ġimgħa fl-għeruq tax-xagħar u żomm għal madwar nofs siegħa. Diġà fi żmien 1-2 xhur tħoss kemm stabbli x-xogħol tal-glandoli tax-xaħam tal-qorriegħa.

Għall-wiċċ

Ipprepara lotion u maskra għall-ġilda żejtnija u mnikkta b'tikek suwed. Għal lotion, għandna bżonn il-meraq ta 'nofs ħaxix medju mħallat ma' 80 ml ilma minerali. Żid hemm 4-5 qatriet ta 'żejt tas-siġra tat-te (għandu effett ta' tnixxif). Aħżen f'post frisk u kuljum imsaħ il-ġilda tal-wiċċ 2 darbiet kuljum.

Il-maskra tista 'tiġi applikata kull 1-1.5 ġimgħat. Jtaffi l-ġilda infjammata, jinnormalizza l-bilanċ tax-xaħam u jipprevjeni d-dehra ta 'comedones (tikek suwed). Għall-preparazzjoni ta ’2 folji ta’ pjantaġġina itħan b’ħaxix wieħed ta ’għeruq medju. Ħawwad it-tessut li jirriżulta ma '1 tablespoon ta tafal abjad. Applika saff oħxon fuq il-ġilda fwar sew qabel. Aħsel wara 15-20 minuta.

Ħxuna u ravanell aħdar

Fil-qafas tat-telf tal-piż, ir-ravanell jintuża flimkien, bl-użu tal-multifunzjonalità tal-kompożizzjoni u l-karatteristiċi tal-vitamina-minerali tiegħu. Hawn fuq, għamilna għajnejna separatament dwar il-proprjetajiet ta 'fejqan ta' ravanell biex ittaffi n-nefħa, nistabbilizzaw il-livelli taz-zokkor fid-demm, u neħħew il-problemi ta 'stitikezza. Iddiskutejna wkoll li l-ħaxix b'kaloriji baxxi jippermettilek li tinkludih fil-menu tad-dieta.

Il-kompożizzjoni rikka tippermetti li inti tkisser ix-xaħmijiet u tipprevjeni l-akkumulazzjoni ulterjuri tagħhom fil-ġisem, taħdem bħala dijuretiku. Bl-użu regolari ssolvi wkoll il-problema ta ’gagazza tal-ġisem. In-natura naturali u d-disponibbiltà tar-ravanell huma wkoll fatt importanti f'approċċ komprensiv għall-problema ta 'telf ta' piż.

Kif issajjar insalata mill-għerq

Meta tixgħel insalata bir-ravanell aħdar fil-menu tal-pranzu għall-familja tiegħek, issolvi bosta problemi f'daqqa. Din hija koktejl tal-vitamina mill-isbaħ, u l-prevenzjoni ta 'l-irjiħat, u mod kif il-piż tiegħek jerġa' jsir għan-normal.

Fil-insalata, tista 'żżid u tissostitwixxi ingredjenti skond il-preferenzi tat-togħma tal-familja tiegħek, tista' tespandi l-utilità u x-xaba billi żżid laħam dgħif mgħolli, tbiddel it-togħma minħabba diversi kisi u taħlita ħadra. Iżda l-kompożizzjoni utli prinċipali - ħaxix.

Lista tal-Prodotti

Dak li għandek bżonn:

600 g ta 'ravanell aħdar;
Karrotta ta '200 g;
Tuffieħ ta 'daqs medju;
4 sinna tat-tewm.

Għall-ilbies, uża nofs lumi, żejt taż-żebbuġa u melħ biex togħma.

Riċetta pass pass

Dan il-splendor ta 'vitamina kollu jeħtieġ li jinqata' f'tarelli rqiqa, jew jintaħan fuq grater speċjali (fuq il-bażi ta 'ħxejjex Koreani), jew, minħabba nuqqas ta' ħin, biex jitqiegħed fuq grater ordinarju kbir. Itħan it-tewm permezz tat-tewm u żid miegħu meraq tal-lumi, melħ u żejt taż-żebbuġa. Aħna ma itħanx l-ingredjenti mqatta ', jitferrgħu fuq it-tewm u l-lumi li jduru sew fl-iskutella tal-insalata. Ravanell - veġetali huwa sempliċi ħafna, u bi prezz aktar minn affordabbli. Aċċess liberu is-sena kollha.

Il-kompożizzjoni hija utli ħafna u sinjuri. Ftit sforz, immaġinazzjoni - u int tmigħ lill-familja tiegħek b’mod tajjeb, tiffranka l-baġit tal-familja tiegħek, u tipprevjeni ħafna problemi ta ’saħħa, u dan diġà huwa ħafna.