Ħafna nies li qed jaraw il-figura tagħhom jevitaw bir-reqqa l-ħelu bħala sors ta ’kaloriji ta’ ħsara. Imma xi kultant tkun trid toqgħod lilek innifsek b'xi ħaġa Delicious. Għal każijiet bħal dawn, hemm ħlewwa utli, li mhux biss tissodisfa l-blanzuni tat-togħma, imma tgħin ukoll biex teħles minn liri żejda. Qed nitkellmu dwar l-għasel, u llum se nitkellmu dwar kif tużah sewwa bl-aqwa riżultat għall-figura.
Kif l-għasel jaffettwa t-telf tal-piż
Kulħadd jaf dwar il-benefiċċji għas-saħħa tad-deheb likwidu, imma ftit jafu li dan l-effett huwa possibbli minħabba l-kompożizzjoni tiegħu, cocktail bijoloġiku uniku. Dan jinkludi:
- Vitamini B;
- Vitamina Ċ;
- kalċju;
- ħadid;
- fosfru;
- potassju;
- manjeżju;
- żingu;
- firxa ta ’antiossidanti.
Taf? Għall-produzzjoni ta '100 gramma ta' nektar, in-naħal irid jtajjar aktar minn 100 elf fjuri.
Ix-xjentisti jemmnu li hija din il-kombinazzjoni ta 'sustanzi utli li tipprevjeni l-ġbir ta' liri żejda. 
Bħala appoġġ għal din it-teorija, fl-2010, ġew organizzati serje ta 'esperimenti bil-parteċipazzjoni ta' 14-il mara. Nofs ikkunsmaw nektar tal-għasel fil-kolazzjon, it-tieni - zokkor. Fl-istess ħin, fiż-żewġ gruppi l-valur tal-enerġija tal-ikel kien ta '450 kcal. L-istudju sab li l-għasel inibix il-formazzjoni tal-ormon tal-ġuħ ghrelin, u ħalla l-insulina u t-termoġenesi fl-istess livell. U jekk nieklu inqas ta 'spiss, dan ifisser li aħna nirkupraw inqas.
Tgħallem x’għandek tagħmel jekk l-għasel ikun ħelu u kif taħżen l-għasel id-dar.
Barra minn hekk, deheb likwidu jista 'jelimina l-effetti negattivi ta' telf ta 'piż attiv:
- matul it-tqassim tax-xaħmijiet, jiġu ffurmati radikali ħielsa li jagħmlu ħsara lill-ġisem, l-antiossidanti uniċi fil-kompożizzjoni ta 'l-għasel jinnewtralizzawhom;
- Nitilfu l-piż, nitilfu mhux biss ix-xaħam, iżda wkoll elementi utli, li nirkupaw mill-ġdid il-bilanċ tagħhom b'mod effettiv se jippermettu użu regolari tan-nektar tal-fjuri;
- it-telf ta 'piż huwa spiss akkumpanjat minn analiżi, li tista' tiġi kkontrollata mill-glukożju u mill-fruttożju fl-għasel.
Huwa importanti! Konsum regolari ta 'deheb likwidu jiżgura proċess b'saħħtu li jitlef il-piż mingħajr ħsara lis-sistema immuni, il-burdata u l-vitalità tiegħek.
X'inhu l-għasel huwa l-aktar utli għat-tnaqqis ta 'liri żejda
Il-kollezzjoni ta 'Mejju, il-mexxej fil-kompożizzjoni tal-vitamini, fost tipi oħra, hija l-aħjar adattata għal tali skopijiet. F'dan il-każ, għandu numru minimu ta 'kaloriji. Jekk taħżinha f'post mudlam f'temperatura ambjentali, allura l-għasel ma jinħeliex għal iktar minn sena. Fit-tieni post f'termini ta 'utilità għal figura rqiqa huma varjetajiet skuri rikki fl-antiossidanti.
L-iktar tip popolari u ta ’valur ta’ għasel huwa Mejju.
Riċetti ta 'Xorb Ħxuna
Għasel magħżul sew huwa nofs il-battalja. Huwa importanti li tkun taf kif tużah kif suppost, għaliex kompożizzjoni sabiħa tista 'tiġi mħassra faċilment permezz ta' użu ħażin.
Għasel u ilma
L-aktar verżjoni sempliċi ta ’użu ta’ deheb likwidu - flimkien ma ’l-ilma. Minnu nnifsu, ilma sħun fuq stonku vojt filgħodu huwa kapaċi:
- neħħi l-għejja;
- ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
- jipprevjeni stitikezza u problemi diġestivi;
- issaħħaħ il-qalb għat-tagħbija ta ’kuljum.
L-għasel miżjud miegħu jkisser ix-xaħmijiet depożitati, u flimkien jikkontribwixxu għat-tiġdid tal-ġisem. Ħu filgħodu tazza ilma sħun, ħallatha 1 tbsp. l għasel u xarba wara li tqum. Bidu tajjeb sal-ġurnata u burdata tajba huma garantiti!
L-għasel mhuwiex l-uniku prodott tat-trobbija tan-naħal li għandu proprjetajiet benefiċjarji uniċi. Aħna wkoll jagħtuk parir biex issir taf kif il-propolis, il-polline tan-naħal, l-apitonus, il-ħalib tat-tip drone, il-polline tan-naħal, in-naħal, il-primor, ix-xama jaffettwaw il-ġisem.
Huwa importanti! L-istess cocktail huwa rrakkomandat li jintuża meta tittieħed eċċess jew skumdità fl-istonku biex tittejjeb il-kundizzjoni.
Tè bl-għasel
Te tradizzjonali b'tali ħlewwa huwa kkunsmat mhux daqshekk biex jitlef il-piż, kif ukoll biex tissostitwixxi l-varjant l-aktar soltu biz-zokkor. B'nettar tista 'tixrob kull tip ta' tè, il-ħaġa prinċipali hija li tagħmel dan tajjeb.
Ma tistax tpoġġih direttament ġo xarba mħejjija friska, għax f'temperaturi 'l fuq minn + 50 ° C l-għasel jitlef il-karatteristiċi ta' benefiċċju tiegħu. Huwa aħjar li teħodha ma 'kuċċarina, aħsel l-isfel b'tart xarba.
Għasel bil-lumi u l-ġinġer
Il-kombinazzjoni ta 'dawn it-tliet elementi tagħti riżultat eċċellenti għas-saħħa ġenerali u t-telf tal-piż separatament. Iktar biża mill-ġinġer kawstiku u mill-vitamina C tal-lumi, ix-xaħam huwa diffiċli li toħroġ. Biex tagħmel cocktail effettiv, ħu:
- 1-2 tbsp. l Għerq tal-ġinġer maħkuk;
- Lumi 1, imqatta 'rqiq;
- 1.5 litri ta 'ilma sħun.
VIDEO: Riċetta tal-għasel bil-ġir u l-ġerġer biex itejjeb l-immunità Agħti l-ingredjenti kollha għall-infużjoni f’termos għal 5-6 sigħat, u mbagħad uża fi proporzjon ta ’1 Tsp. għasel għal nofs tazza xarba qabel l-ikliet.
Għasel bil-kannella
Din il-prattika ġiet magħna mill-bogħod mill-Indja u għandha storja twila. Skond ir-rakkomandazzjonijiet mediċi moderni, ir-riċetta tal-preparazzjoni u l-użu ta ’l-għodda nbidlu, u għalhekk aħna nippreżentawlek il-verżjoni finali:
- Ipprepara xarba filgħaxija.
- Ħu l-għasel u l-kannella fi proporzjon ta '2: 1 (irrakkomanda 1 Tsp. Ta' l-ewwel u 0.5 Tsp. Tat-tieni).
- Għalli 1 tazza ilma, ferra 'fuq il-kannella u ħalliha tikser għal 30 minuta taħt għatu.
- Fi xarba mkessħa, żid kuċċarina ta 'għasel, ħawwad sew.
- Nofs tazza għandha tinxtorob qabel l-irqad, u poġġi n-nofs l-ieħor fil-friġġ.
- Filgħodu, ħallih jilħaq it-temperatura tal-kamra (imma ma ssaħħanx!) U ixrobha.
Barra minn hekk, iż-żieda max-xarba ma tiswa xejn, u biex jinkiseb l-effett huwa biżżejjed li teħodha darbtejn kuljum.
Nirrakkomandaw li nsibu għat-trattament ta 'liema mard jintuża l-għasel tal-kannella.
Taf? Il-kunċett ta '"honeymoon" oriġina fin-Norveġja, fejn, fl-antikità, kien hemm tradizzjoni li jiġu onorati r-rwoli l-ġodda bix-xarbiet ta' l-għasel fl-ewwel xahar taż-żwieġ.
Dieta tal-għasel
Din hija tip ta 'dieta kumplessa ħafna, viċin is-sawm, iżda effettivament tnaddaf il-ġisem, tħallik ittejjeb ix-xogħol tal-musrana u ma tagħmilx ħsara lill-mikroflora tiegħu. Matul il-perjodu kollu, bħala medja, tista 'titlef 6-7 kg ta' piż żejjed.
Id-dieta ta ’l-għasel tikkonsisti f’diversi stadji:
- Preparatorju. Jinkludi ġranet mill-ewwel sat-tielet: għall-kolazzjon, nużaw biss tè bi porzjon ta 'lumi u kuċċarina ta' għasel. Jekk mixtieq, tista 'żżid żbib, lewż, tin imqadded minn fejn jagħżlu. Għal ikla nieklu bħas-soltu. Waqt l-ikla ta 'nofsinhar tista' tiekol il-grejpfrut jew kwalunkwe ċitru ieħor. Aħna lesti l-ġurnata bi 1-2 tazzi ta 'kefir.
- Ħatt. Din hija r-raba 'jum meta nixorbu biss tè tal-għasel (mhux inqas minn 1.5 litri kuljum).
- L-aħħar wieħed. Fil-ħames jum, nużaw biss kefir b'ħafna xaħam, u fis-sitt jum, darb'oħra nixorbu biss tè tal-għasel.
Huwa neċessarju li titlaq dieta bħal din bl-għajnuna ta 'sopop ħfief jew tat-tiġieġ ħfief, insalati tal-ħaxix, laħam mgħolli jew mgħamjat, imma l-ebda ikel tqil.
Iċċekkja l-proprjetajiet utli u perikolużi tal-lumi.
Massaġġi għasel
Terapija bħal din tikkumplimenta perfettament il-kors ta ’ġlieda ma’ l-obeżità. U wkoll timla l-ġilda u l-muskoli b'ossiġenu u elementi utli, tħaffef il-fluss tad-demm għalihom, ineħħi n-nefħa u jieħu ħsieb il-moviment tal-limfa fit-tessut ta 'taħt il-ġilda. Qabel il-proċedura, huwa mixtieq li l-ġisem jitnaddaf bi Scrub biex jitneħħew il-partiċelli mejta tal-ġilda.
Il-massaġġi nnifisha ssir pjuttost faċilment: l-għasel jiġi applikat b'saff irqiq fuq żoni problematiċi, u mbagħad isiru garżi ħfief fuq dawn iż-żoni sakemm l-idejn ma jibqgħux jeħlu mal-ġilda.
Il-fdalijiet jitnaddfu bit-tlaħliħ b'ilma sħun u b'ċarruta tal-ħasil ratba. Wara dan, tinsiex tapplika moisturizer għaż-żoni ttrattati.
Huwa importanti! Il-massaġġi tal-għasel mhux għall-imħabba ta 'kulħadd: il-ġilda ssir ħamra hekk kif il-bastimenti jespandu, ix-xagħar jeħel mal-ġisem. Barra minn hekk, trid tieħu ħsieb post għal proċedura simili minn qabel, għax il-kompożizzjoni li teħel faċilment tħaffef id-drappijiet u l-għamara.
Jekk trid titlef il-piż, għandek toqgħod attent għal prodotti bħal persimmon, għanbaqra, gooseberry, aħdar tar-ravanell.
Banju
Banjijiet tal-għasel intużaw minn beauties fl-antik, għax anke dakinhar kien magħruf dwar l-effett pożittiv tan-nektar fuq il-figura u d-dehra. Għawm bħal dan jipprovdi effett sinifikanti, għalhekk, huma organizzati f'ħafna salons moderni tas-sbuħija. Tali proċedura ta 'ŻSP hija faċli biex tagħmel id-dar. Għal dan ser ikollok bżonn:
- 2 litri ta 'ħalib frisk;
- 200 g ta 'għasel;
- ftit qtar ta 'kwalunkwe żejt essenzjali.
Tgeżwir tal-għasel
Bħall-massaġġi, il-garżi jippermettu li timla l-muskoli tiegħek bl-ossiġenu, neħħi likwidu żejjed minnhom, li jagħmilha possibbli li jitneħħew sa 2 ċm fil-volum. Flimkien ma 'proċeduri oħra, il-garżi tal-għasel jipprovdu effett eċċellenti fi żmien qasir. Bħala riżultat ta 'din il-proċedura, il-ġilda tiegħek issir bla xkiel, elastika u ħarir.
Biex jinkiseb dan l-effett:
- Agħmel tqaxxir tat-tindif.
- Ħu doċċa.
- Applika t-taħlita ta ’l-għasel f’żoni problematiċi u nagħlaq il-film ta’ riċiklaġġ.
- Għal siegħa u nofs, ipprova jistrieħ u jirrilassa.
- Wara li tista 'terġa' tieħu doċċa, wara li jkollok bżonn li tniedi l-ġilda bil-krema.
VIDEO: Riċetta tal-għasel u t-tgeżwir mustard Hemm ħafna taħlitiet ta 'għasel għat-tgeżwir, kulħadd jista' jagħżel għażla għal ruħhom:
- għasel pur;
- bil-krema (ħalib): għal kull bażi ta '100 g 2 tbsp. l krema jew 5 tbsp. l ħalib;
- biż-żjut essenzjali: 2 g ta 'żejt għal kull 100 g ta' għasel;
- bl-alkoħol: 1 tbsp. l alkoħol kull 200 g ta 'deheb likwidu;
- bil-ħall: 200 g nektar 2 tbsp. l 5% ħall.
Taf? Il-kelma "għasel" għandha l-għeruq tagħha fl-Ebrajk u tittraduċi bħala "jespliċitaw il-maġija".
Kontra-indikazzjonijiet
Irqiq bl-għasel ma jaħdimx:
- tbati minn pressjoni għolja;
- li għandhom problemi tal-qalb jew vaskulari;
- tbati minn vini varikużi;
- pazjenti fl-istadju ta ’infjammazzjoni akuta ta’ mard infettiv;
- tbati minn mard ġinekoloġiku;
- dijabetiċi;
- allerġiku għall-għasel;
- tqila
Ma tistax tuża wkoll din l-għodda għall-obeżità severa.
L-għasel huwa opportunità kbira biex jitlef il-piż b'benefiċċju għall-ġisem u mingħajr ħsara għas-saħħa. Tradizzjonalment huwa maħsub li waqt telf ta 'piż, il-ħelu kollu huwa pprojbit, imma deheb likwidu jista' jkun eċċezzjoni pjaċevoli jekk jintuża sewwa, mingħajr abbuż. Igawdu dan ir-rigal uniku tan-natura u dejjem ikunu sbieħ!
Reviżjonijiet
