Riċetti tal-koktejls l-aktar effettivi bil-ġinġer għat-telf tal-piż. Il-benefiċċji u l-ħsara, rakkomandazzjonijiet għall-użu

Ix-xorb biż-żieda tal-ġinġer għandu għajnuna kbira fit-tħaffif tal-metaboliżmu u l-proċessi diġestivi.

Minħabba dawn il-proprjetajiet, dan il-prodott ta ’spiss jintuża fil-menu tad-dieta għal telf ta’ piż. Iżda sabiex ma tagħmilx ħsara lis-saħħa, huwa importanti li tkun taf kif tixrob xorb tal-ġinġer, u f'liema każijiet m'għandekx tagħmel dan.

Minbarra l-karatteristiċi ta 'benefiċċju tal-ġinġer għat-telf tal-piż, issaħħaħ sew is-sistema immunitarja. Billi tikkonsma tali xorb, int mhux biss se tikseb il-forma ta 'ħolma, imma wkoll ittejjeb is-saħħa tiegħek.

Il-benefiċċji u l-ħsara tat-taħlitiet li jaħarqu x-xaħam

L-effett qawwi tal-ġinġer li jitlef il-piż huwa bbażat fuq l-abbiltà tal-għerq li jżid il-produzzjoni tas-sħana (termoġenesi) u jaċċelera l-proċessi metaboliċi fil-ġisem. Is-suċċess tat-telf tal-piż jiddependi minnu. Iż-żieda fil-konsum tal-enerġija tintefaq kaloriji ġejjin mill-ikel.. It-termoġenesi hija akkumpanjata mill-proċessi tad-diġestjoni, id-diviżjoni taċ-ċelluli u l-provvista tad-demm.

Numru ta 'kimiċi bijoloġikament attivi huma preżenti fil-ġinġer, inklużi l-ġinġerol u l-shogaol, li huma fil-fatt simili għal capsaicin, element ta' bżar aħmar jaħraq. Dawn il-komposti effettivament jgħinu fil-ħruq tax-xaħam, jistimulaw il-metaboliżmu u t-termoġenesi.

L-effett tal-ħruq tax-xaħam tal-cocktails tal-ġinġer huwa dovut għall-karatteristiċi ta ’benefiċċju li ġejjin: t

• Aċċellerazzjoni tal-proċessi diġestivi - iżżid ir-rata ta ’assorbiment ta’ nutrijenti u t-tneħħija ta ’prodotti metaboliċi mill-ġisem.
• Newtralizzazzjoni tal-gassijiet akkumulati fis-sistema diġestiva, li minħabba f'hekk huwa possibbli li jinkiseb tnaqqis fid-daqs tal-qadd.
• Il-ġinġer jinfluwenza l-produzzjoni tal-insulina billi jgħin fin-normalizzazzjoni tal-livelli tal-glukożju fid-demm, u b'hekk inaqqas l-aptit u l-akkumulazzjoni ta 'kolesterol ta' ħsara fil-ġisem.
• Ix-xorb tal-ġinġer jistimula l-attività tal-moħħ, il-ħeffa tal-ħsieb u l-qawwa.
• Id-dgħjufija tal-ispażmi tal-muskoli, li hija importanti għal dawk li jitilfu l-piż mhux biss b'restrizzjonijiet tad-dieta, iżda wkoll minħabba l-attività fiżika.
• L-eżenzjoni tal-proċessi ta ’respirazzjoni, li għandha effett ta’ benefiċċju fuq il-fluss ta ’ossiġenu fiċ-ċelloli, tkabbarhom aktar u jagħtihom saħħa.

Anke jekk ma tixrobx il-smoothies tal-ġinġer regolarment, imma perjodikament, l-istat tal-ġisem jinbidel għall-aħjar, grazzi għat-tindif u t-titjib tal-passaġġ gastro-intestinali. Ukoll proprjetajiet magħrufa tal-ġinġer bħala dijuretiku li jattiva t-tneħħija ta ’fluwidu żejjed mill-ġisem.

Koktejls bil-ġinġer ma jkunux ta 'ħsara għas-saħħa, meta ma jkunx hemm kontraindikazzjonijiet u jekk tużahom f'dożi moderati, wara r-riċetti.

Kontra-indikazzjonijiet għall-użu

Ix-xorb tal-ġinġer għandu numru ta ’kontraindikazzjonijiet għall-użu:

• Allerġija għall-ġinġer.
• Mard akut jew kroniku tal-kliewi.
• Ulċera peptika ta 'l-istonku u l-imsaren, gastrite.
• L-aċidità tal-meraq gastriku hija 'l fuq min-normal.
• Mard tal-passaġġ gastro-intestinali ta 'etjoloġija mhux magħrufa.
• Temperatura għolja tal-ġisem.
• Il-preżenza ta ’fsada miftuħa.
• Waqt mestrwazzjoni tqila fin-nisa.
• Waqt it-tqala, għax il-ġinġer jista ’jikkawża fsada u jżid it-ton tal-utru, li jista’ jwassal għal twelid prematur tat-tarbija.
• Meta tredda 'huwa aħjar li toqgħod lura milli tixrob, peress li tista' taffettwa ħażin it-togħma tal-ħalib.
• Matul is-sħana tas-sħana, hekk kif il-ġinġer isaħħan il-ġisem aktar u jgħolli t-temperatura.

Tisjir Home Riċetti

Hawn taħt hawn xi riċetti effettivi għat-tnaqqis tal-ġinġer.

Ixrob bil-kannella u l-lumi

Għal cocktail għandek bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

• Litru ilma sħun;
• 1 stikka tal-kannella;
• 50 gramma ta 'ġinġer maħkuk;
• 0.5 lumi;
• 2 imgħaref ta għasel kif mixtieq.

1. L-ilma jeħtieġ li jissaħħan, imma mhux mgħolli.
2. Dewweb l-ingredjenti fiha, ħawwad sew.
3. Insisti l-cocktail 2-3 sigħat.
4. Matul il-ġurnata għandek bżonn li tixrob il-volum kollu tax-xarba, u taqsamha f'porzjonijiet żgħar.

Il-cocktail jagħti effett toniku qawwi, għalhekk huwa aħjar li tixrobha sa filgħaxija. Mhuwiex rakkomandat li tiekol bil-lejl. Aċċetta fi żmien 7-10 ijiem.

Aħna noffrulek biex tara riċetta tal-vidjow biex tagħmel xarba bil-ġinġer, kannella u lumi:

Biż-żieda ta 'kiwi

Għat-tisjir ser ikollok bżonn:

• Kiwi medju wieħed;
• 1 tazza ilma;
• 20 gramma ta 'għeruq tal-ġinġer imqatta;
• porzjon tal-lumi;
• tursin u zekka togħma.

Il-proċess tat-tisjir huwa sempliċi: l-ingredjenti kollha għandhom jintbagħtu fl-iskutella tal-blender u tħabbat.

Koktejl huwa rakkomandat li jintuża minflok pranzu jew wara nofsinhar te - bħala ikla ħafifa. Il-kors tal-kura huwa 7-10 ijiem.

Noffru biex naraw riċetta tal-vidjow biex tagħmel xarba mill-ġinġer u mill-kiwi:

Bil-bżar aħmar

L-ingredjenti meħtieġa:

• 200 gramma ta 'kefir 0.05% xaħam;
• 1 niskata tal-kannella;
• 2 kuċċarini ġinġer imqatta;
• 1 niskata bżar aħmar jaħraq.

Biex tipprepara, ħawwad l-ikel kollu ppreparat b'kuċċarina f'tazza jew billi tuża blender. Kul darbtejn kuljum, porzjon wieħed - minflok ikla ħafifa u pranzu.

Noffru biex naraw riċetta tal-vidjo għall-preparazzjoni ta 'xarba mill-ġinġer u l-kefir:

Xarba tal-ġinġer bil-karfus

Biex tipprepara xarba li taħdem bix-xaħam, ser ikollok bżonn il-prodotti li ġejjin:

• 3 zkuk tal-karfus;
• 30 gramma ta 'għerq tal-ġinġer maħkuk;
• Għasel 1 imgħaref;
• 1 tazza ilma minerali mingħajr gass.

1. Iz-zkuk tal-karfus iridu jitneħħa u jinqata '.
2. Gradilja l-għerq tal-ġinġer fuq grater fin.
3. Itħan l-ingredjenti fi blender biex tagħmel purejiet.
4. Żid l-għasel u tazza ilma, ħawwad sew.

Bħala parti mir-riċetta hemm ingredjenti "qawwija" li jaħarqu x-xaħam li jikkontribwixxu għal tindif effettiv tal-ġisem u jattivaw il-karatteristiċi protettivi tiegħu.

Li tirċievi koktejls darbtejn kuljum ittejjeb is-saħħa, tħaffef ix-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali, li għandu effett ta ’benefiċċju fuq il-forma u l-kundizzjoni tal-ġilda. It-tul tad-dieta huwa ta '7 ijiem.

Bil-grejpfrut

Prodotti meħtieġa:

• 2 grejpfrut misjur kbir;
• Lumi 1;
• 60 gramma ta 'għerq tal-ġinġer;
• 2 imgħaref ta 'għasel;
• 250 millilitru ilma.

Metodu ta 'preparazzjoni:

1. Ferra l-ilma ġo saucepan.
2. Gradilja l-ġinġer u ibgħatha fl-ilma.
3. Saħħan it-taħlita sakemm jagħli, imma ma jagħlix.
4. Waqt li l-ilma ġinġer ikun qed jiksaħ, ġib meraq mill-għeneb u mil-lumi.
5. Ixxotta ilma u meraq biex teħles minn membrani, vini u għadam.
6. Ħawwad iż-żewġ likwidi.

L-ammont ippreparat tax-xarba għandu jinqasam fi 3 porzjonijiet u jiġi kkunsmat fi żmien 24 siegħa b'intervall ta '3-4 sigħat. Ixrob koktejl għal 7 ijiem biex teħles minn liri żejda.

Biż-żieda ta 'zekka

Ikollok bżonn il-prodotti li ġejjin:

• Kuċċarina 1 ta 'għerq tal-ġinġer maħkuk;
• 5-7 weraq taz-zekka;
• Għasel 1 kuċċarina;
• porzjon ta 'lumi jew oranġjo;
• tazza ilma.

Metodu ta 'preparazzjoni:

1. Għalli l-ilma.
2. Ibgħat ġinġer imfarrak fl-ilma jagħli.
3. Żid mint.
4. Wara 15-20 minuta, żid l-għasel.
5. Strain.

Noffru biex naraw riċetta tal-vidjow għall-preparazzjoni ta 'xarba bil-ġinġer u n-zekka:

Effetti sekondarji li jista 'jkollu

Il-Ġinġer għandu firxa wiesgħa ta ’proprjetajiet ta’ fejqan.u n-nies, ispirati minn dan il-benefiċċju kbir, ħafna drabi tinsa s-sens ta ’proporzjon.

Abbuż u doża eċċessiva mhux raġonevoli jistgħu jikkawżaw diversi effetti sekondarji, inklużi:

• Taħrix tal-mard kroniku tal-passaġġ gastro-intestinali.
• L-emerġenza ta 'problemi bl-irqad.
• Eċċitabilità miżjuda.
• Id-dehra ta 'allerġiji: raxx u ħakk fuq il-ġilda, ħmura ta' l-għajnejn, nefħa.
• Dardir, stonku.
• Tħossok sħun, deni.

F'każ ta 'effetti sekondarji, għandek tieqaf tuża x-xorb tal-ġinġer. fi kwalunkwe forma. Jekk is-sintomi jippersistu fi żmien 3 ijiem, għandek tikkonsulta tabib. Hemm ukoll informazzjoni li l-ġinġer jista 'jżid il-fsada mestrwali fin-nisa. Matul il-ġranet "kritiċi" huwa aħjar li toqgħod lura milli esperimenti, u li tipposponi dieta.

Billi l-ġinġer inaqqas l-ammont ta 'zokkor fid-demm, il-pazjenti li jbatu mid-dijabete u z-zokkor għoli għandhom jikkonsultaw mat-tabib dwar id-dożaġġ tax-xorb tal-ġinġer u l-kombinazzjoni tagħhom mad-drogi. Konklużjoni Koktejls tal-ġinġer - għodda effettiva biex tikkumbatti l-piż żejjed.

Riċetti xarbiet u tejiet ibbażati fuq sett ta 'għeruq tal-ġinġer, u kull persuna li tistinka għal telf ta 'piż tkun tista' tagħżel għaliha nnifisha l-aktar effettiva u fit-togħma. Il-ħaġa prinċipali - li tikkonforma mad-doża rakkomandata u timmonitorja l-benesseri tagħhom.