Ir-ravanell huwa ħaxix ta 'l-għeruq utli ħafna u minsija bla bżonn. Huwa sinjur ħafna fi vitamini u mikroelementi - 100 gramma ta 'ħaxix fih aktar minn 30% tal-ħtieġa ta' kuljum ta 'vitamina C u 14% tan-norma tal-potassju, għalhekk, huwa rrakkomandat ħafna li tuża ravanell bl-avitaminosi tar-rebbiegħa, pressjoni miżjuda, u irritabilità nervuża.
Il-ħaxix fih vitamini tal-grupp B, vitamina E, K, zokkor utli phytoncides li jipproteġu l-ġisem mill-viruses. Iżda anke b'ħafna nutrijenti fl-għerq, għandu jintuża b'attenzjoni, u għal xi nies huwa kompletament projbit li tiekol ravanell.
Għaliex jista 'l-għeruq tal-ħaxix ikollu kontraindikazzjonijiet?
Ir-ravanell għandu togħma morra tal-gżira evidenti ħafna u nisġa speċjali tqarmeċ. It-togħma veġetali tal-bżar hija ddeterminata mill-glukosinolati li jkun fihom il-kubrit, in-nitroġenu u l-glukożju. Ukoll fir-ravanell hemm l-enzima myrozin, li hija fil-kompożizzjoni ta 'ravanell u mustarda.
Meta kkombinati, dawn iż-żewġ enzimi jiffurmaw żejt tal-mustarda allyl, li huwa kkunsidrat tossiku meta jintuża wisq. U ż-żejt, u enżimi speċjali fl-għerq jistgħu jirritaw il-membrana mukuża, jaggravaw mard kroniku tal-passaġġ gastro-intestinali, xi varjetajiet ta 'ravanell jikkawżaw allerġiji severi.
Meta u lil min?
Permess
Mingħajr biża ', ravanell fil-moderazzjoni jista' jittiekel minn adulti b'saħħithom u tfal li għandhom iktar minn 12-il sena. Potions mediċinali u skart ta 'ħxejjex jistgħu jingħataw lil tfal mill-età ta' 8 snin, sakemm ma jkunx hemm reazzjonijiet allerġiċi.
Ħxejjex bl-għeruq huma speċifiċi ħafna fit-togħma, għalhekk huwa rrakkomandat li jitħalltu ma 'insalati veġetali mal-kaboċċa, ravanell, ħjar. L-ammont massimu ta 'allowance ta' kuljum ta 'ħaxix għal persuna b'saħħitha huwa ta' 200 gramma.
Fir-riċetti folkloristiċi, l-għerq veġetali, speċjalment f’kombinazzjoni ma ’l-għasel, jintuża fit-trattament ta’:
- Marda tal-ġebla tal-ġebla;
- bronkite;
- stitikezza kronika.
Meraq tar-ravanell:
- tnaddaf id-demm tat-tossini;
- itejjeb il-funzjoni tal-fwied;
- jaħdem sew f’terapija kumplessa bil-suffejra, billi jneħħi l-bilirubin mill-ġisem;
- u jipprevjeni l-qerda taċ-ċelluli ħomor tad-demm.
Għal infezzjonijiet akuti tal-apparat urinarju, huwa wkoll rakkomandat li tuża meraq tar-ravanell. Minħabba l-preżenza ta 'phytoncides, tikkontribwixxi għat-trażżin tat-tkabbir tal-viruses u l-batterji, u b'hekk tħaffef l-irkupru.
Ma 'dan il-mard kollu, kif ukoll Fid-dieti veġetali għat-telf tal-piż, ir-ravanell jista 'jiġi kkunsmat fil-moderazzjoni kważi kuljum.
Huwa impossibbli
Mhuwiex irrakkomandat li tintuża r-ravanell għall-mard li ġej:
- gastrite;
- ulċera fl-istonku;
- ulċera duwodenali;
- tendenza għal dijarea.
L-enzimi fil-kompożizzjoni tal-ħaxix, li jagħtuh togħma qawwija u morra, huma irritanti ħafna għall-imsaren infjammati u jistgħu jaggravaw il-kors tal-marda. Fibra fil-kompożizzjoni tal-għerq huwa diffiċli ħafna biex jiddiġerixxu anki korp b'saħħtu.
Għal kwalunkwe mard tal-passaġġ gastro-intestinali l-użu ta 'ravanell mhux irrakkomandat. F'mard sever tal-kliewi, ħaxix morr għandu wkoll jiġi eskluż mid-dieta.
Bi restrizzjonijiet
B'attenzjoni kbira, f'porzjonijiet żgħar, tista 'tuża veġetali qawwija għat-tfal ta' 8 sa 12-il sena, nisa tqal u li qed ireddgħu, persuni b'mard tal-qalb u tal-vini.
Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'l-ikel ta' l-għeruq tal-ħaxix
Bid-dijabete mellitus (tip 1 u 2)
Ħafna jistaqsu jekk hux possibli li tiekol ħaxix ta 'l-għerq bid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2 jew le. Indiċi gliċemiku ta 'ravanell - 12-il unità biss. Il-kontenut tal-ħaxix fid-dieta huwa rakkomandat ħafna għal persuni bid-dijabete, kemm tal-ewwel kif ukoll tat-tieni tip.
Ħxejjex bl-għeruq iħaffu l-metaboliżmu, jgħin jekk inti tixtieq li titlef il-piż, jikkontribwixxi għall-fluss bil-mod tal-glukożju fid-demm. Flimkien ma 'ħxejjex oħra tagħti sensazzjoni twila ta' xaba ', tnaqqas l-indiċi gliċemiku tal-bqija tal-ikel li jidħol fil-ġisem flimkien mar-ravanell. Konsum regolari ta 'ħaxix tal-għeruq jgħin lin-nies bid-dijabete:
- biex tnaddaf is-sistema ċirkolatorja ta 'tossini li jittieħdu kuljum mill-pazjent flimkien ma' mediċini;
- vini ħielsa mill-plakek tal-kolesterol;
- minħabba l-ħadid li jinsab fir-ravanell, biex iżid l-emoglobina;
- tnaqqas nefħa;
- stabbilizza bil-mod il-pressjoni tad-demm;
- issaħħaħ l-immunità mnaqqsa mill-mediċini.
Bid-dijabete, l-għerq jista ’jittiekel nej, t flimkien ma 'ħaxix frisk ieħor (ħjar, karrotti, kaboċċa żgħira, ravanell, insalata ħadra). Huwa meħtieġ li l-użu tal-ħaxix jiġi limitat 100 gramma kuljum u li ma tiżdiedx id-dieta aktar minn darbtejn fil-ġimgħa. Għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek minn qabel biex teskludi mard gastro-intestinali.
Waqt it-tqala
Ir-ravanell waqt it-tqala għandu effett pożittiv ħafna fuq il-ġisem kemm ta 'l-omm kif ukoll tat-tarbija, billi jissatura l-ġisem:
- vitamini Ċ u grupp B;
- potassju;
- ħadid;
- kalċju;
- glukożju.
Ir-ravanell jgħin biex jitħaffef il-metaboliżmu u ma jippermettix lill-omm li titlaq żżid il-piż żejjed.
Huwa kontra-indikat fit-tqala, jekk mara għandha ton tal-utru, billi ż-żjut essenzjali li jinsabu fil-ħaxix tal-għerq għandhom il-ħila li jsaħħuha. Ukoll, tiekolx ħaxix tal-għerq, jekk l-omm li titwieled għandha tendenza li żżid il-formazzjoni tal-gass jew id-dijarea.
Fil-każijiet l-oħra kollha, regolari, darbtejn sa tliet darbiet fil-ġimgħa, t Li tiekol 100-150 gramma ta 'ravanell fl-insalati veġetali jkun ta' benefiċċju biss għall-omm li titlaqqal.
Gotta
Jekk marda tal-passaġġ gastro-intestinali ma tkunx iddijanjostikata f'pazjent bil-gotta, ir-ravanell mhux biss jitħalla jiġi kkunsmat, iżda wkoll rakkomandat ħafna. Il-ħaxix għandu l-karatteristiċi li jneħħi l-melħ żejjed mill-ġisem, il-meraq mill-għerq jaqbel perfettament ma ’l-edima.
- L-introduzzjoni fid-dieta ta 'l-insalata ta' ħxejjex aromatiċi hija utli ħafna, minħabba li l-proċessi infjammatorji fil-ġisem tal-pazjent gradwalment jisparixxu. Ir-ravanell se jtejjeb l-immunità, jippromwovi l-fejqan tal-feriti.
- Għall-kura tal-gotta, huwa rrakkomandat li tħallat meraq tal-ġnien veġetali mbuttat frisk ma 'l-għasel (2 imgħaref ta' meraq għal 1 kuċċarina ta 'għasel) u ħudha filgħodu waqt il-kolazzjon, wara li tikkonsulta mat-tabib tiegħek.
- Għal trattament estern, huwa estremament utli li tapplika għerq maħkuk għal ġogi morda, kif ukoll togħrokhom b’meraq frisk bl-għasel. Ir-ravanell jiġbed il-melħ mill-ġisem, għalhekk dawn il-kompressi jiffaċilitaw bil-kbir il-kundizzjoni tal-pazjent.
Meta gastrite
Fl-gastrite, kif ukoll kull mard tal-passaġġ gastro-intestinali, l-użu ta 'ħxejjex aromatiċi huwa pprojbit. Ir-ravanell fih fibra mhux maħduma wisq, li anke ġisem b'saħħtu ma tantx jista 'jiddiġerixxi. Il-phytoncides li jinsabu fiż-żejt tal-għerq veġetali u tal-mustarda allyl jistgħu jaggravaw il-kors tal-marda, billi jaġixxu fuq il-membrana mukuża estremament irritanti.
Treddigħ
Ir-ravanell fl-ewwel xhur ta 'l-HB mhux irrakkomandat, għax it-togħma pikkanti morra tiegħu tibdel it-togħma tal-ħalib, u t-tarbija tista' tirrifjuta li tredda '. Ammont kbir ta 'fibra li ma tistax tiġi diġestibbli fil-ħaxix jista' jipprovoka kolika u dijarea fi tarbija. Barra minn hekk, l-għerq ħafna drabi jikkawża allerġiji.
Għalhekk, ravanell huwa għelejjel ta ’l-għeruq utli ħafna li fih ħafna vitamini, potassju, kalċju, ħadid u ammont kbir ta 'fibra oħxon li tgħin biex tnaddaf il-ġisem. Għal persuna b'saħħitha, l-użu tagħha huwa rakkomandat ħafna. Iżda eżattament minħabba l-fibra u ż-żjut akuti f'ċertu mard, b'mod partikolari l-apparat gastrointestinali, huwa meħtieġ li din tiġi eskluża mid-dieta kompletament jew l-ewwel kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek.
