Il-benefiċċji tal-pitravi għall-ġisem uman ma jistgħux jiġu miċħuda. Kull resident tas-sajf għal din il-kultura għandu jassenja sodda separata, minħabba li jaf dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu u li l-ħaxix huwa maħżun tajjeb u ma jitlefx vitamini u oligoelementi oħra.
Sa minn żminijiet antiki, il-pitravi ilhom jintużaw ħafna fit-tisjir għall-preparazzjoni tal-ewwel, it-tieni korsijiet u snacks, u huwa magħruf ukoll dwar l-użu tal-ħaxix minn beauties Russi għal skopijiet kożmetiċi biex jagħtu blush lil ħaddejn. F'dan l-artikolu, int se titgħallem mhux biss dwar il-benefiċċji tal-pitravi għall-ġisem uman, imma wkoll x'jindika l-bżonn għal dan il-ħaxix, jiġifieri, dak li huwa nieqes jekk int verament trid il-pitravi.
Kompożizzjoni kimika (vitamini, mikro u makronutrijenti)
L-għerq fih maħżen kbir ta ’nutrijenti. Karatteristika tajba hija li matul it-trattament bis-sħana ma jintilfux, għalhekk il-pitravi mgħollija mhumiex inferjuri għall-oġġett tal-prodott nej.
Il-pitravi fih:
- vitamini tal-grupp B, P, PP;
- fibra;
- aċidu foliku;
- manjeżju;
- manganiż;
- potassju;
- ħadid;
- jodju;
- rubidju;
- ċesju;
- kubrit.
U ammont kbir ta 'komponenti nutrittivi.
Il-kompożizzjoni fiha wkoll aċidi amminiċi bħal arginine, histidine, betanin, eċċ. L-ammont ta 'kull sustanza huwa tant sinifikanti li jippermettilek li tirriforni r-riżervi kollha tal-ġisem.
Għajnuna. Il-pitravi tal-kaloriji huma 40 Kcal kull 100 gramma ta 'prodott.
Fid-dettall dwar il-kompożizzjoni kimika tal-pitravi, kif hija utli u ta ’ħsara għas-saħħa tal-bniedem, għidna hawn.
Raġunijiet
Il-ġisem uman huwa tant intelliġenti li huwa kapaċi jissuġġerixxi dak li huwa nieqes. Jekk verament trid xi prodott, huwa probabbli li huwa l-ġisem li jissimbolizza n-nuqqas ta 'sustanzi.
Mard
- Il-ħtieġa tal-ġisem għall-pitravi tista ’titkellem dwar mard bħal anemija jew anemija. Ix-xewqa li tiekol veġetali kkawżata minn nuqqas ta 'ħadid fil-ġisem jew folic acid (kif il-pitravi taffettwa d-demm uman u jekk l-emoglobina tiżdiedx, għidna f'dan l-artikolu).
- Spiss il-ħtieġa tqum fin-nisa waqt il-mestrwazzjoni. Tiekol pitravi tgħin biex tikkumpensa għan-nuqqas ta 'ħadid u żżid il-livelli ta' emoglobina. Barra minn hekk, użu regolari jżid l-elastiċità tal-vini.
- Ukoll, ix-xewqa li tiekol ħaxix tal-għerq tgħid li persuna għandha avitaminosi. Il-pitravi huwa għodda preventiva eċċellenti b'effett toniku.
Jekk il-ġisem jeħtieġ pitravi, jista 'jkun sinjal li l-fwied irid "jistrieħ." Sabiex dan ma jseħħx, huwa rrakkomandat li tixrob 100 gramma ta 'meraq tal-pitravi frisk darba fis-sena matul il-ġimgħa, u 200 gramma oħra ta' meraq tal-pitravi moħmija matul il-ġurnata.
X'inhu nieqes fil-ġisem?
Għaliex il-ġisem għandu bżonn pitravi, li hija nieqsa, huwa sinjal li hemm defiċit ta ’vitamini u mikroelementi pjuttost rari:
- Vitamina U - Vitamina importanti ħafna, imma ta 'min jinnota li mhijiex iffurmata miċ-ċelloli tal-ġisem u tiġi biss ma' l-ikel. Il-vitamina għandha ħafna funzjonijiet, iżda hija prinċipalment meħtieġa għar-rikonoxximent u l-eliminazzjoni ta 'komposti barranin. Rari fi prodotti. Il-pitravi huwa wieħed mis-sorsi ewlenin ta ’dan il-komponent.
- Saponini - il-ġlieda kontra t-tumuri, taffettwa l-attività mentali b'mod benefiċċju, tnaqqas il-possibbiltà ta 'tixjiħ tal-moħħ (dwar kif utli l-meraq tal-pitravi u kif tużah sew għall-kanċer, aqra hawn).
- Chrome - element traċċa importanti li huwa meħtieġ għal metaboliżmu xieraq ta 'lipidi, proteini u karboidrati. Nuqqas ta 'kromju jaffettwa l-metaboliżmu tal-glukożju.
Raġunijiet oħra
Ix-xewqa li tiekol il-pitravi spiss titkellem dwar il-ħtieġa li jitnaddaf il-ġisem - pitravi jtejbu l-metaboliżmu u jippromwovu t-tneħħija ta 'tossini, gagazza u komposti oħra mhux mixtieqa mill-ġisem. Ħafna nisa jafu li, barra minn hekk, il-pitravi jikkontribwixxu għat-telf tal-piż.
Meta tista 'ssir ħsara, mhux tajjeb?
Il-pitravi għandhom numru ta ’kontraindikazzjonijiet. Għandek tkun taf bihom qabel ma tinkludi l-għerq veġetali fid-dieta. Kontra-indikazzjonijiet primarjament minħabba l-kompożizzjoni kimika tal-ħaxix. Allura mill-użu tal-pitravi huwa aħjar li tirrifjuta f'tali każijiet:
- Meta gastrite - kemm ħaxix nej kif ukoll imsajjar fih ammont biżżejjed ta 'aċidu, li jista' jikkawża aggravar tal-marda.
- B’defiċjenza tal-kalċju - Bl-użu regolari tal-ħaxix inaqqas il-ħila tal-ġisem li jassorbi l-kalċju.
- Bid-dijabete - fil-kompożizzjoni tal-pitravi ammont kbir ta 'zokkor, li mhuwiex aċċettabbli għal dawn il-pazjenti.
- Fil-mard tas-sistema ġenitourinarja u l-preżenza ta 'ġebel fil-kliewi - pitravi ma jeqirdux il-ġebel (kif isostnu xi "healers"); fir-realta', is-sitwazzjoni tista 'biss tmur għall-agħar (aqra kif tuża wiċċ tar-raba' fil-marda tal-ġebla, aqra l-artikolu separat).
- Bi stonku dgħajjef u dijarea regolari - ħaxix bl-għeruq għandu effett lassattiv.
Huwa possibbli li tiekolha: kemm-il darba u f'liema doża?
Mhuwiex neċessarju li tiekol ħafna ħxejjex, għax ammont żejjed jista 'ma jkollux effett pożittiv ħafna fuq il-ġisem, minkejja l-utilità tal-għeluq tal-għerq. Barra minn hekk, qabel ma l-prodott jiġi inkluż fid-dieta, huwa importanti ħafna li tingħata attenzjoni għal kontraindikazzjonijiet u effetti sekondarji possibbli. Biex il-provvista ta 'nutrijenti tiġi rifornuta biżżejjed biex tuża biss 100 gramma ta' pitravi kuljum.
Għaliex għandek bżonn tiekolha? Pitravi huma maħżen ta 'nutrijenti. Fattur importanti tal-prodott huwa r-reżistenza tal-komponenti tiegħu għall-ħażna u t-trattament bis-sħana.
Konsum regolari ta 'dan il-prodott jgħin biex isolvi ħafna problemi.B'mod partikolari: anemija, nuqqas ta 'vitamina, disturbi metaboliċi, stitikezza. Madankollu, m'għandux jintesa li kwalunkwe prodott huwa utli biss fil-moderazzjoni; inkella, minflok ma timtela mill-ġdid ir-riservi tal-ġisem, huwa possibbli li jkollok marda aggravata bħad-dijabete, il-gastrite, jew defiċjenza tal-kalċju.