Kaboċċa ta 'Beijing tista' tinxtara s-sena kollha bi prezz raġonevoli. Jinbiegħ fi kważi kull ħanut tal-merċa. Dan il-ħaxix mill-isbaħ fl-istess ħin għandu togħma ratba u delikata u kaboċċa tajba.
Huwa għalhekk li l-kaboċċa Ċiniża hija ingredjent versatili f'varjetà wiesgħa ta 'insalati. Aġġudika għalik innifsek x'jista 'jkun ħodor aħjar, frisk, mmerraq, imqarmeċ, u jekk iżżid ammont żgħir ta' prodotti oħra fit-togħma u bsaħħithom mal-forn, se nagħmlu ħafna platti dgħif mill-isbaħ. Dan hu veru speċjalment issa, fil-ġranet ta 'Randan.
Nota: 100 gramma ta 'kaboċċa Peking fiha 1.2 grammi ta' proteina, 0.2 grammi ta 'xaħam, 2.0 grammi ta' karboidrati u 16 kcal biss. Barra minn hekk, il-prodott huwa rikk fil-vitamini A u K, fih minerali li huma ta 'benefiċċju għall-ġisem u huwa pjuttost rari l-aċidu ċitriku.
Dan l-artikolu se jipprovdi riċetta għal varjetà ta 'insalati ta' l-għadma, ċ qamħ, ħaxix u frott, granċijiet u frott tal-baħar, karfus, tursin u xibt. Madankollu, dawn il-platti kollha għandhom fir-riċetta tagħhom ingredjent mandatorju - Kaboċċa Ċiniża. U l-preferenzi gastronomiċi tiegħek biss ser jgħinuk tagħmel l-għażla t-tajba.
Nota: Il-kompożizzjoni tal-prodotti fir-riċetti hija bbażata fuq 4-5 porzjonijiet.
Riċetti bir-ritratti
Bil-qamħ
Bil-larinġ
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa Ċiniża - 500 gramma;
- oranġjo - biċċa waħda;
- qamħ fil-laned - 1 bott;
- basla ħadra - sorra żgħira;
- sojja sauce - 1 imgħaref;
- Żejt tal-ġirasol - 1 imgħaref.
Tisjir:
- Pekenku maqtugħa, jistabbilixxu fuq il-qiegħ tal-platt.
- Fi skutella separata, ħawwad basal aħdar imqatta u qamħ fil-laned.
- Naddaf il-larinġ; inħolluha minn films interni u nisseparawhom b’idejhom, nippruvaw li ma jagħmlux ħsara lill-boroż tal-meraq. Żid mal-bqija tal-ingredjenti. Huwa aħjar jekk it-togħma taċ-ċitru tkun ħelwa qarsa.
- Agħmel dressing minn zalza tas-sojja u żejt tal-ġirasol, ferra 'fi skutella u ħawwad sew.
- Ifrex il-massa li tirriżulta fuq is-sottostrat tal-kaboċċi u servi fuq il-mejda.
Bil-ħjar aħdar
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa Ċiniża - 500 gramma;
- ħjar aħdar - 2 biċċiet;
- qamħ fil-laned - 1 bott;
- art aħdar-travu tal-basal;
- paviment tar-raġġ taż-żerriegħa;
- żejt taż-żebbuġa - 1 imgħaref;
- meraq tal-lumi - 1 Tsp;
- melħ, bżar iswed togħma.
Tisjir:
- Kaboċċa mqatta 'b'mod fin.
- Ħjar maqtugħin fi strixxi.
- Żid qamħ u ħodor imqatta.
- Imla b'taħlita ta 'żejt taż-żebbuġa, meraq tal-lumi, melħ u bżar.
- Ħawwad sew l-ingredjenti fi skutella u servih mat-tabella.
Aħna noffrulek biex tara vidjo dwar kif tipprepara insalata tal-kaboċċa Ċiniża, ħjar organiku u qamħ:
Bi bsaten tal-granċ
Huwa magħruf li l-granċijiet huma prodotti u varjetajiet bojod ta 'ħut.
Bil-mayonnaise
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa Ċiniża - 500 gramma;
- granċijiet - pakkett wieħed, 250 gramma;
- ħjar aħdar - 2 biċċiet;
- qamħ fil-laned - 1 bott;
- paviment tar-raġġ taż-żerriegħa;
- mayonnaise dgħif - 100 gramma.
Tisjir:
- Kaboċċa, bsaten tal-granċijiet, ħjar imqatta 'b'mod fin.
- Ħawwad fi skutella ma 'qamħ fil-laned.
- Nimlew kollha bil-mayonnaise.
- Sprinkle l-insalata ppreparata fuq bix-xibt imqatta '.
Noffru li nara vidjo dwar kif tipprepara insalata tal-kaboċċi Ċiniżi u bsaten bil-mayonnaise:
Biż-żebbuġ u t-tadam
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa ta 'Beijing - 300 gramma;
- granċijiet - pakkett wieħed, 250 gramma;
- tadam ta 'daqs medju - 2 biċċiet;
- żebbuġ bl-għadma maqlugħa - 1 bott;
- żejt taż-żerriegħa tal-għeneb - 1 imgħaref;
- melħ, bżar iswed togħma.
Tisjir:
- Għall-insalata huwa aħjar li tieħu l-parti l-aktar delikata u ta ’fuq tal-kaboċċa tal-kaboċċa Peking.
- Aqta kbira biżżejjed jew tiċrit idejk.
- Għatti l-qiegħ tal-insalata tal-porzjon.
- Tadam u bsaten tal-granċ imqattgħin fi kubi, żid żebbuġ (jistgħu jinqatgħu f 'ringlets, u jistgħu jintużaw sħaħ), melħ u bżar, ħawwad bil-butir, ħawwad fi skutella u poġġi fuq biċċiet tal-kaboċċi f'porzjonijiet.
- Jistgħu jiġu notifikati fuq il-mejda.
Aħna noffrulek biex tara vidjo dwar kif tipprepara insalata tal-kaboċċa, żebbuġ u tadam Ċiniż:
Bil crackers
Bil-qamħ
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa Ċiniża - 500 gramma;
- crackers - 100 gramma;
- qamħ fil-laned - 1 bott;
- basal - biċċa waħda;
- tursin - mazz żgħir;
- mayonnaise lean - 100 gramma.
Tisjir:
- Iftaħ vażett tal-qamħ u ixxotta l-likwidu.
- Qatta 'ħodor u peking.
- Basal nadif u mqatta 'fin-nofs ċrieki irqaq.
- Biex tixtri crackers lesti bi kwalunkwe togħma jew jinxfu fil-forn.
- Ferra l-ingredjenti kollha fi skutella, imla bil-mayonnaise u ħawwad sew.
Noffru li nara vidjo dwar kif tipprepara insalata tal-kaboċċa, crackers u qamħ Ċiniżi:
Bl-avokado
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa ta 'Beijing - 300 gramma;
- crackers - 100 gramma;
- avokado - biċċa waħda;
- arugula - gozz wieħed;
- tadam ta 'daqs medju - 2 biċċiet;
- sojja sauce - imgħaref;
- żejt taż-żerriegħa tal-għeneb - imgħaref.
Tisjir:
- Dan insalata huwa aħjar li tagħmel porzjonijiet.
- Il-parti ta 'fuq tal-kaboċċa tiċrita l-idejn u tinfirex fuq il-pjanċi.
- Minn tali kwantità ta 'prodotti għandhom jirriżultaw 4 porzjonijiet.
- Qaxxar u aqta 'l-avokado.
- Aqta 't-tadam f'kubi, ħawwad ma' l-avokado u mqatta ħodor.
- Oqgħod attent fuq pjanċi la carte.
- Fuq bil-preparazzjoni ta 'zalza tas-sojja u żejt veġetali.
- L-azzjoni finali se tkun it-tbexxix tal-platti bi crackers. Tista 'sservi.
Bir-ravanell
Bil-ħjar aħdar
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa ta 'Beijing - 300 gramma;
- ħjar aħdar - 2 biċċiet;
- ravanell - 300 gramma;
- xibt - mazz wieħed;
- żejt taż-żebbuġa - 1 imgħaref;
- meraq tal-lumi - 1 Tsp;
- melħ, bżar iswed togħma.
Tisjir:
- Kaboċċa tal-peking u ħodor għandhom jinqatgħu.
- Ħjar u ravanell imqatta f'nofsijiet ta 'ċrieki.
- L-ingredjenti kollha jitħalltu fi skutella kbira tal-insalata, ħawwad b'taħlita ta 'żejt taż-żebbuġa u meraq tal-lumi.
- Żid melħ u bżar għat-togħma. Ikla b'saħħitha u b'kontenut baxx ta 'xaħam hija lesta.
Wara tmiem il-kariga, dan l-insalata jista 'jimtela bil-krema qarsa. F'dan il-każ, it-togħma tkun tassew rebbiegħa.
Bil-ġobon
Għal dawk li fil-post verament jonqsu prodotti tal-ħalib, nistgħu nirrakkomandaw insalata bit-tofu tas-sojja.
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa ta 'Beijing - 300 gramma;
- sojja tofu - 200 gramma;
- tuffieħ ħelwin u qares - 2 biċċiet;
- ravanell - 300 gramma;
- Basal aħdar għad-dekorazzjoni;
- mayonnaise dgħif.
Tisjir:
- Kaboċċa mqatta 'biċċiet it-tiben, ravanell jingħorok fuq grat oħxon.
- Ġobon imqatta 'fi kubi.
- Qaxxar u qoxra tuffieħ u mqatta 'fi strippi.
- Wara l-ilbies bil-mayonnaise, ħawwad u poġġi fi skutella ta 'l-insalata.
- Dekorazzjoni d-dixx bil-basal aħdar u ward tar-ravanell. Sbuħija, u biss.
Bil-bżar qanpiena
Biz-zalza tas-sojja
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa ta 'Beijing - 300 gramma;
- sojja tofu - 250-300 gramma;
- bżar ħelu isfar - 2 biċċiet;
- tadam ta 'daqs medju - 2 biċċiet;
- żebbuġ bl-għadma maqlugħa - 1 bott;
- basal tar-rebbiegħa - mazz wieħed;
- żejt taż-żebbuġa - 2 imgħaref;
- meraq tal-lumi - 1 tablespoon;
- Mustarda Franċiża - 1 imgħaref;
- melħ u bżar għat-togħma.
Tisjir:
- Kaboċċa fin CHOP.
- Fosos imqaxxra ħelwa u mqattgħin fi strixxi, tadam, flieli, kubi tal-ġobon.
- Poġġi ż-żebbuġ f 'insalata.
- Basal mqatta '.
- Il-komponenti kollha jitħalltu fi skutella kbira ta 'l-insalata.
- Melħ, bżar u ħawwad b'taħlita ta 'meraq tal-lumi biż-żejt taż-żebbuġa u mustarda.
Noffru li nara vidjo dwar kif tipprepara insalata tal-kaboċċa Ċiniża, il-bżar qanpiena biż-żieda ta 'soy sauce:
B'tuffieħ u ġewż
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa ta 'Beijing - 300 gramma;
- bżar ħelu aħmar - 2 biċċiet;
- tuffieħ aħdar - 2 biċċiet;
- ġewż - 50 gramma;
- mayonnaise dgħif biex togħma.
Tisjir:
- Dan l-insalata huwa faċli ħafna biex tipprepara. Kaboċċa mqatta 'b'mod fin, żid bżar Bulgaru mqatta' u tuffieħ.
- L-ingredjenti ħawwad mal-mayonnaise fi skutella kbira u jirranġaw fi skalelli ta 'l-insalata la carte.
- Nixxef bil-ġewż imqatta 'qabel isservi.
Bil-karfus
Bit-tadam
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa Ċiniża - 500 gramma;
- karfus imqaxxar - 2 biċċiet;
- tadam ta 'daqs medju - 2 biċċiet;
- tewm - 2 sinna;
- xibt - mazz wieħed;
- meraq ta ’ġir wieħed.
Tisjir:
- Kaboċċa fin CHOP.
- Karfus imqatta 'f'ċrieki, u tadam imqatta'.
- Ipprepara dressing. Qaxxar u togħrok it-tewm fuq grater fin, aqta 'x-xibt. Ħawwad dan kollu ma 'meraq tal-ġir, żejt taż-żebbuġa, melħ u bżar.
- Ilbes l-insalata. Tista 'tistieden il-mistednin.
Bil-ħjar aħdar
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa Ċiniża - 500 gramma;
- karfus imqaxxar - 2 biċċiet;
- qamħ fil-laned - 1 bott;
- ħjar aħdar - 2 biċċiet;
- Ħodor għad-dekorazzjoni;
- mayonnaise dgħif - 100 gramma.
Tisjir:
- Kaboċċa fin CHOP.
- Il-karfus maqtugħ f'ċrieki, u pikles fi strixxi.
- Ħallatha kollha ma 'qamħ u mayonnaise fi skutella kbira ta' l-insalata.
- Qabel isservi, tista 'dekorazzjoni l-insalata b'ħwawar friski.
Wara t-tmiem tas-sawm, dan il-platt jista 'jkun issupplimentat b'bajd mgħolli iebes (4 biċċiet), U l-mayonnaise jista' jiġi sostitwit b 'mayonnaise regolari u jibbenefika biss minnu.
Bl-ikel tal-baħar
Bi gambli u larinġ
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa ta 'Beijing - 300 gramma;
- oranġjo - 2 biċċiet;
- żerriegħa tal-ġulġlien - 50 gramma;
- gambli kbar imqaxxra tal-king - 20 biċċa;
- sojja sauce - 1 imgħaref;
- tewm - sinna 1;
- meraq tal-lumi - 1 tablespoon;
- għasel - 1 Tsp.
Tisjir:
- Aħna tiċrita l-aktar weraq tal-kaboċċi ħafif b’idejna u nxerrdu fuq il-qiegħ ta ’porzjon.
- Oranġjo nadif, ħieles minn films interni, li jipprova jżomm il-lobuli sħaħ.
- Gambli crumble fil-ġulġlien.
- Fuq sottostrat tal-kaboċċi mifruxa sabiħ f'ċirku gambli u flieli tal-larinġ, li jalterhom.
- Tisjir fjuwil. Tewm nadif u tliet maħkuk. Ħallat fi skutella separata zalza tas-sojja, meraq tal-lumi, għasel u tewm.
- Issa f'idejk li tferra porzjon ta 'insalata (għandu jkun hemm 4 minnhom) bit-tferrigħ lest u fuq il-mejda.
Jirriżulta dixx Gourmet tassew exquisite.
Bi klamari u piżelli ħodor
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa ta 'Beijing - 300 gramma;
- 3-4 klamari;
- Tuffieħ ħelwa qarsa - biċċa waħda;
- piżelli ħodor fil-laned - ½ bott;
- ħwawar għat-tisjir klamari - weraq tar-rand, piżelli iswed u ħwawar kollha;
- nofs lumi;
- mayonnaise dgħif - 100 gramma.
Tisjir:
- Il-klamari jitnaddfu u jiġu mgħaddsa f'ilma jagħli mielaħ bil-ħwawar għal 2 minuti.
- Klamari mgħollija u kaboċċi maqtugħin fi strixxi.
- Qaxxar it-tuffieħ, neħħi ż-żrieragħ u mqatta 'f'kubi.
- Sabiex ma jiskuraw, sprinkle bil-meraq tal-lumi.
- Fi skutella fonda insalata għaqqad kaboċċa, klamari, żid tuffieħ u piżelli ħodor.
- Staġun bil-mayonnaise u servi immedjatament.
Bil-karrotti
Bit-tewm
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa Ċiniża - 500 gramma;
- zunnarija kbira - biċċa waħda;
- tewm - sinna 1;
- tursin - mazz żgħir;
- mayonnaise dgħif - 100 gramma.
Tisjir:
- Kaboċċa fin CHOP.
- Zunnarija Gradilja u żid mal-kaboċċa.
- Tursin mqatta u ibgħat lill-istess.
- Gradilja t-tewm u ħawwad mal-mayonnaise.
- Imla l-insalata bit-taħlita u servi immedjatament.
Bil-qara
Prodotti Meħtieġa:
- Kaboċċa ta 'Beijing - 300 gramma;
- zunnarija kbira - 2 biċċiet;
- qara ħamra frisk - 200 gramma;
- lewż tal-lewż - 50 gramma;
- tursin - mazz żgħir;
- basal tar-rebbiegħa - mazz wieħed;
- melħ ghat-toghma;
- żejt veġetali - 2 imgħaref.
Tisjir:
- Kaboċċa fin CHOP.
- Karrotti togħrok fuq grater oħxon, u l-qara żgħir sa gruel.
- Ġewż jista 'jitqatta' jew jintuża kollu.
- Il-ħodor ukoll jitqatta 'b'mod fin ħafna.
- L-ingredjenti kollha huma mħallta, melħ u ħawwad ma 'kwalunkwe żejt veġetali.
Sempliċi u fit-togħma
U fl-aħħarnett, ftit insalati veloċi ħafna li jikkonsistu f'par ta 'ingredjenti, li waħda minnhom hija kaboċċa ta' Beijing, diġà maħbuba minna.
Bl-ananas fil-laned
- Ħallat il-kaboċċa mqatta 'b'mod fin u l-ananas f'kubi minn vażett.
- Insalata tal-istaġun bil-meraq ta 'l-ananas.
Bil-karrotta Koreana
- Ħallat biss il-kaboċċa mqatta 'u l-karrotti lesti.
- Tista 'anki timla xejn. Ikun biżżejjed ħwawar u stazzjonijiet tal-gass minn karrotti Koreani.
Konklużjoni
Dan l-artikolu juri r-riċetta għal 18-il insalata mill-kaboċċa Ċiniża u din mhix l-għażla kollha. Il-preparazzjoni tagħhom ma teħtieġx ħiliet speċjali, u ma tieħu aktar minn 20 minuta. Kompożizzjoni tal-ingredjenti tal-platti hija l-aktar diversa, għal kull togħma u baġit. Huma wieħed wieħed - Huwa rrakkomandat li dawn l-insalati kollha jieklu immedjatament wara t-tisjir..
B'tali abbundanza ta 'platti Delicious, b'saħħithom u bi prezz raġonevoli, tista' tiddiversifika d-dieta dgħifa tiegħek. Barra minn hekk, ħu ma 'l-ikel firxa sħiħa ta' nutrijenti, vitamini u fibri veġetali. U minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji ta' dawn l-insalati kollha, forsi inti tpoġġi ġismek fl-ordni.
