mt.pastureone.com
Ġnien veġetali

Jitfarrku? Riċetti sempliċi għal insalata Delicious tal-kaboċċi ta ’Beijing bil-krekkers

Il-preżenza ta 'Beijing insalata tal-kaboċċi u crackers fuq ikla tal-festi jew ta' kuljum, mhux biss iżejnu l-mejda, imma ġġib ukoll ħafna sensazzjonijiet pjaċevoli u karatteristiċi utli.

Aħna se jgħidulek kif għandek insalati sempliċi u fit-togħma ħafna mill-kaboċċi Ċiniżi u minn crackers bħal kiiryeshek, kif ukoll tiġieġ (flett jew sider tat-tiġieġ), qamħ, prodotti oħra, juru ritratti ta 'platti u noffrulek biex issajjar platti skond il-video riċetta. Nibdew insajru!

Il-benefiċċji u l-ħsara tal-platti

Kaboċċa ta 'Beijing hija mgħammra b'sustanzi utli bħal jodju, manjesju, kalċju u ħadid. Huwa ta 'spiss inkluż fid-dieta għal telf ta' piż, minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji tagħha, jgħin biex jiġi normalizzat il-piż. Dan il-ħaxix jgħin fil-ġlieda kontra l-istress, id-depressjoni, l-għeja, il-problemi fil-passaġġ gastro-intestinali u l-insuffiċjenza tal-qalb.

Għajnuna! Ukoll, il-prodott huwa rakkomandat li jinkludi fid-dieta waqt it-tqala.

Madankollu, minħabba l-preżenza ta 'aċidu ċitriku fil-kompożizzjoni ta' dan il-ħaxix, mhux irrakkomandat li tużah f'każ ta 'aċidità miżjuda ta' l-istonku, dijarea u avvelenament. L-użu l-aktar frekwenti tal-kaboċċi misjub fl-insalati.

Insalata bi frak tal-ħobż għal kull 100 gramma fiha:

  • Kaloriji - 250 kcal.
  • Squirils - 14 g.
  • Xaħam - 12 g.
  • Karboidrati - 15 g.

Kif issajjar - struzzjonijiet u ritratti

Bit-tiġieġ

L-aktar verżjoni sostanzjali tal-insalata - biż-żieda ta 'laħam tat-tiġieġ.

Għal dan għandek bżonn:

  • Sider tat-tiġieġa - 2 biċċiet.
  • Kaboċċa ta 'Beijing - kap wieħed.
  • Ġobon - 150 g.
  • Ħobż
  • Tewm - 2 sinna.
  • Paprika - 1 Tsp.
  • Bżar mitħun - 1 Tsp.
  • Mayonnaise.
  • Żejt taż-żebbuġa.
  • Melħ

Sabiex tipprepara din il-platt għandek bżonn tagħmel sensiela ta 'azzjonijiet sekwenzjali:

  1. L-ewwelnett, il-laħam għandu jkun mgħolli.
  2. Ħobż maqtugħ f'kubi, sprinkle bil-ħwawar u qiegħed fil-forn 180 grad għal 5-10 minuti.
  3. Aħsel il-kaboċċa u aqta 'l-parti bajda tal-qiegħ. Aqta l-weraq fi kwadri żgħar.
  4. Tiġieġ għad-dadi. Għaqqad mal-kaboċċi.
  5. Gradilja l-ġobon u żid mat-tiġieġa u l-kaboċċa.
  6. Imqatta 't-tewm, qiegħed ġo kontenitur komuni u ħawwad.
  7. Staġun bil-mayonnaise, żid crackers.
Flett tat-tiġieġ għat-tisjir insalata, tista 'tuża mgħolli jew affumikat. Iffoka fuq preferenzi ta 'togħma personali.

L-iktar insalata famuża rrikonoxxiet "Caesar". Biex toħloqha għal żewġ pari ta 'porzjonijiet li għandek bżonn:

  • Tiġieġ - 400 g
  • Beijing - kap wieħed.
  • Tadam taċ-ċirasa - 4 biċċiet.
  • Ġobon parmesan - 50 g.
  • Ħobż abjad - 2-3 biċċiet.
  • Żejt taż-żebbuġa.
  • Tewm
  • Bżar iswed mitħun.
  • Mayonnaise.

Ipprepara d-dixx kif ġej:

  1. Tiġieġ imqatta 'f'biċċiet medji.
  2. F'qali msaħħan imsaħħan it-tiġieġa fuq iż-żewġ naħat sakemm tissajjar.
  3. F’xi pan ieħor qali l-ħobż, imqatta ’f’kubi. Agħfas it-tewm fuqha.
  4. Kaboċċa tal-peking, laħlaħ u mqatta '.
  5. Aqta 'l-laħam f'biċċiet żgħar.
  6. Ġobon maħkuk b 'grater.
  7. Biex tipprepara t-tindif, ħawwad it-tewm mbuttat, melħ u mayonnaise.
  8. Tadam maqsum bin-nofs.
  9. Ħawwad l-ingredjenti kollha, l-istaġun u l-garnish mat-tadam.

Aħna nħarsu lejn ir-riċetta tal-vidjow b'verżjoni oħra tal-insalata tal-kaboċċa u t-tiġieġ Ċiniżi, biż-żieda ta 'crackers:

Bit-tadam

Insalata veġetali hija diffiċli biex timmaġina mingħajr il-parteċipazzjoni tat-tadam. Biex issajjar waħda minn dawn il-varjazzjonijiet hija utli:

  • Insalata Ċiniża - kap wieħed.
  • Crackers - 100 g
  • Tadam - 2 biċċiet.
  • Mayonnaise.
  • Melħ
  • Ħodor

Riċetta insalata rapida u friska:

  1. Laħlaħ il-peking u neħħi, evita l-partijiet iebsa.
  2. Aħsel it-tadam u l-ħwawar. Aqta sew l-aħħar u dice it-tadam.
  3. Ferra l-mayonnaise, melħ u ħawwad.
Huwa importanti! Fil-kaboċċa ta ’Beijing, il-parti t'isfel għandha dejjem tinqata’, minħabba l-ħruxija u l-imrar tagħha.

Hawnhekk hemm riċetta oħra bit-tadam, iżda din id-darba jintużaw it-tadam taċ-ċirasa.

Komponenti:

  • Tadam taċ-ċirasa - 2 biċċiet.
  • Ħjar - 2 biċċiet.
  • Tiġieġ affumikati - 300 g
  • Insalata Ċiniża - kap wieħed.
  • Rusks - pakkett wieħed.
  • Il-zalza.
  1. Aħsel il-ħaxix.
  2. Aqta 't-tadam fi kwarti.
  3. Aqta 'ħjar fi trijangoli.
  4. Il-laħam jinqasam f'partijiet ta 'daqs medju.
  5. Għaqqad l-ingredjenti kollha u libsa biz-zalza biex togħma. Tista 'tuża krema qarsa jew mayonnaise.

Riċetta tal-vidjow għall-insalata tal-kaboċċi ta 'Beijing, tadam u crackers:

Bil-qamħ

Insalata friska u ħafifa toħroġ biż-żieda ta 'ingredjent bħal qamħ. Ikollok bżonn il-prodotti li ġejjin:

  • Kaboċċa Ċiniża - 1 pc.
  • Zalzett tal-perżut - 150 g.
  • Qamħirrum - 1 b.
  • Mayonnaise - 150 g
  • Crackers - 150 g
  • Melħ

Tisjir:

  1. Aħsel il-ħaxix tal-kaboċċa u mqatta sew.
  2. Ixxotta l-immarinar mill-qamħ u żid mal-kaboċċa.
  3. Perżut imqatta 'f'biċċiet irqaq.
  4. Staġun bil-mayonnaise, melħ togħma u garnish bil frak tal-ħobż.
Uża qamħ fil-laned u priservat għad-dixx.

F'verżjoni oħra l-insalata tintuża:

  • Beijing - 300 gramma.
  • Corn - 340 gramma.
  • Basal - 1 pc.
  • Rusks - 100 gramma.
  • Mayonnaise.
  • Ħodor
  • Melħ
  1. Ixxotta l-qamħ.
  2. Laħlaħ u aqta 'ħodor frisk.
  3. Aħsel u naddaf il-basla. Aqta f'nofsijiet ta 'ċrieki.
  4. Laħlaħ il-peking u mqatta 'fi strixxi.
  5. Il-prodotti kollha jitħalltu ma 'xulxin biż-żieda ta' ħwawar u mayonnaise.

Il-vidjow jippreżenta riċetta għal insalata ħafifa u ħafifa mill-kaboċċa Ċiniża, crackers u qamħ:

Bi bsaten tal-granċ

  • Granċi - 250 gramma.
  • Kaboċċa ta 'Beijing hija kap tal-kaboċċa.
  • Corn - 300 gramma.
  • Nfafar - 100 g
  • Melħ
  • Pruwa - biċċa waħda.
  • Mayonnaise.
  1. Crumble bsaten maqtugħa f'ċrieki żgħar.
  2. Aħsel il-ħaxix. Kaboċċa tal-peking għandha tinqata 'fi strixxi, u basla f's semi-ċrieki.
  3. Ixxotta likwidu mill-qamħ.
  4. Kollha ħawwad u imla.
    Crackers, sabiex ma jixxarrbux, għandek bżonn iżżid eżatt qabel isservi.

Bil-ħjar

Togħma eżotika mhux tas-soltu, u l-iktar importanti pjaċevoli ħafna, ikla l-insalata jekk tieħu:

  • Apple - 1 pc.
  • Ħjar - 1 biċċa.
  • Oranġjo - 1 pc.
  • Kaboċċa ta 'Beijing - kap wieħed.
  • Flett tat-tiġieġ - 200 gramma.
  • Crackers
  • Il-zalza.
  • Melħ

Fil-bidu nett għandek bżonn tipprepara l-ingredjenti għat-tisjir. Biex tagħmel dan, aħsel sewwa l-ħxejjex u l-frott, għalli laħam tat-tiġieġ.

  1. Qaxxar il-larinġ u aqta 'f'biċċiet żgħar.
  2. Kaboċċi tal-peking b'sikkina maqtugħa f'tabelli rqaq.
  3. It-tuffieha ghandha wkoll titqaxxar u tinqata 'fi strixxi dojoq.
  4. It-tiġieġa tista 'sempliċement tinkiser bl-idejn.
  5. Kollha ħawwad u imla.
Ħjar għandu jkun fit-togħma u mingħajr imrar. Jekk f'daqqa waħda tiltaqa 'ma' ħjar b'ġilda morra, tista 'sempliċement taqtihom.

Riċetta sempliċi ħafna għal insalata bil-ħjar u mingħajr mayonnaise.
Għal huwa meħtieġ li tieħu:

  • Jogurt naturali.
  • Beijing
  • Ħjar.
  • Crackers
  • Ġobon
  1. Ġobon maħkuk fuq grater.
  2. Aħsel il-kaboċċa bil-ħjara u aqta 'fi strixxi.
  3. Ħawwad l-ingredjenti u ħawwad il-jogurt.
  4. Melħ

Riċetta oħra għall-insalata bil-kaboċċa Ċiniża, il-ħjar u l-krekkers tista ’tinstab fuq il-video:

Bil-ġobon

Dixxijiet delikati u qalb jinkisbu biż-żieda tal-ġobon.

Huwa ser jieħu:

  • Kaboċċa Ċiniża - 1 kap.
  • Ġobon Olandiż - 100 gramma.
  • Insalata ġobon - 100 gramma.
  • Parmesan - 50 gramma.
  • Bajd tat-tiġieġ - 2 biċċiet.
  • Tadam - 2 biċċiet.
  • Ħobż abjad - 2 biċċiet.
  • Jogurt oħxon - 3 imgħaref.
  • Tursin
  1. Aqta 'l-ħobż f'kubi sabiex tkun tista' tinxef sew. Poġġih fil-forn f'160 grad u nixxef għal madwar 7 minuti.
  2. Aħsel il-ħxejjex.
  3. Pekenku maqtugħa f'biċċiet irqaq.
  4. Għalli bajd iebes mgħolli u aqta '.
  5. Aqta 'l-ġobon f'kubi ta' daqs medju. U l-ġobon Parmesan għandu jkun maħkuk.
  6. Imqatta 'l-tursin.
  7. Ħawwad l-ingredjenti kollha u ħawwad il-jogurt.
Tista 'tagħżel kwalunkwe ġobon: Maasdam, Gouda, Russu u oħrajn.

L-insalata li ġejja hija varjant aktar sodisfaċenti, li għandu r-rwol ta 'dixx indipendenti.

Biex issajjar għandek bżonn li taħżen:

  • Kaboċċa ta 'Beijing - 300 g
  • Perżut taċ-ċanga - 250 g
  • Qamħ fil-laned - 150 gramma.
  • Ġobon - 200 gramma.
  • Crackers - 50 gramma.
  • Mayonnaise.
  • Krema qarsa.
  • Tewm - 1 sinna.
  • Melħ
  • Bżar iswed mitħun.

Biex tagħmel dan il-ħelwa l-ewwel trid laħlaħ il-ħaxix kollu.

Imbagħad segwi l-istruzzjonijiet mhux ikkumplikati:

  1. Kaboċċa maqtugħa f'biċċiet żgħar twal.
  2. Itħan il-perżut f'kubi.
  3. Gradilja l-ġobon.
  4. Poġġi fil-platti l-ingredjenti kollha ħlief għall-ħobż, li għandu jitqatta 'f'kubi u nixxef fil-forn.
  5. Biex tikseb il-zalza għandek bżonn tħallat mayonnaise, krema qarsa, tewm mbuttat u ħwawar.
  6. Insalata taz-zalza u ħallih għal 10 minuti fil-friġġ.
  7. Il-mess finali se jkun tbexxix bil-frak tal-ħobż.

Bil-gambli

Il-verżjoni tal-frott tal-baħar ta 'dan id-dixx tkun insalata biż-żieda ta' gambli.

Huwa ser jieħu:

  • Insalata Ċiniża - 0.5 ras.
  • Gambli mingħajr qoxra - 250 gramma.
  • Piżelli fil-laned - 1 bott.
  • Bajd tat-tiġieġ - 4 biċċiet.
  • Mayonnaise.
  • Crackers
  • Tursin u xibt.

Fit-togħma u ħafifa Ix-xogħol ta ’l-insalata, jekk issegwi s-soluzzjonijiet li ġejjin:

  1. Poġġi l-bajd għalli.
  2. Laħlaħ il-peking u aqta 'fi strixxi trasversali irqaq.
  3. Ħodor aħsel taħt ilma ġieri u nastrogat fin.
  4. Tinħall il-gambli u mwarrba.
  5. Iftaħ vażett tal-piżelli, ixxotta l-likwidu ħażin minnu.
  6. Kessaħ il-bajd u d-dice.
  7. Poġġi l-ingredjenti kollha f'kontenitur wieħed, żid ħwawar u mayonnaise. Ħawwad b'diliġenza.
  8. Sprinkle bil-ħobż imqadded.
Gambli jistgħu jittieħdu kemm ordinarji kif ukoll rjali. Huwa aħjar li tingħata preferenza lil prodott frisk li ma ġiex soġġett għall-iffriżar.

Gambli huwa ingredjent popolari f'diversi insalati. Pereżempju, f'dan:

Ingredjenti:

  • Gambli - 250 gramma.
  • Ġobon - 200 gramma.
  • Kaboċċa ta 'Beijing - kap wieħed.
  • Crackers
  • Mayonnaise.
  • Ħjar - 2 biċċiet.
  1. Għalli l-gamblu f'ilma ħafif u mwarrba biex tiksaħ.
  2. Qaxxar il-frott tal-baħar mill-qoxra.
  3. Ħjar bit-tlaħliħ tal-peking taħt l-ilma.
  4. Qaxxar il-ħjar, jekk ikunu qodma.
  5. Gradilja l-ġobon.
  6. Il-Kaboċċa taqta biċċiet żgħar u tgħaqqad ma ’prodotti oħra.
  7. Ħawwad kollox u żid il-mayonnaise mal-melħ.

Bil-bajd

Meta jużaw il-bajd fl-insalati, isiru aktar densi u voluminużi, għalhekk, wieħed ma jistax jgħaddi mingħajrhom hawn.

Ingredjenti:

  • Flett tat-tiġieġ - 300 g
  • Bajd - 4 biċċiet.
  • Ġobon - 100 gramma.
  • Beijing - 200
  • Basal - 1 pc.
  • Crackers - 50 g
  • Piżelli fil-laned - 200 g
  • Ħwawar
  • Mayonnaise.

Stadji tat-tisjir:

  1. Għalli bajd iebes mgħolli, qaxxar il-qoxra u aqta 'f'kubi.
  2. Il-ġobon itħan b 'grater.
  3. Għalli laħam tat-tiġieġ. Wara li tkessaħ, aqta 'biċċiet żgħar.
  4. Aħsel il-kaboċċa u mqatta 'fi strixxi.
  5. Aħsel u aqta 'l-basal.
  6. Żid il-mayonnaise u l-ħwawar biex togħma, ħawwad sew.

Għal riċetta oħra użata:

  • Insalata Ċiniża - 200 g
  • Flett tat-tiġieġ - 150 g.
  • Rusks - 200 gramma.
  • Bajd tat-tiġieġ - 4 biċċiet.
  • Piżelli ħodor - 200 g
  • Basal - 1 pc.
  • Mayonnaise.
  • Melħ
  1. Għalli t-tiġieġa u nadif biex tiksaħ.
  2. Aħsel il-kaboċċa ta ’Beijing u aqta’ fi strixxi rqaq.
  3. Il-bajd jagħli u mqatta 'f'kubi.
  4. Aħsel u qaxxar il-basla u aqta 'f'kubi.
  5. Il-ġobon għandu jkun maħkuk fuq grater żgħir.
  6. Wara li l-laħam ikun kessaħ, huwa meħtieġ li din tinqasam f'fibri.
  7. Aħsel insalata Ċiniża u aqta 'fi strixxi.
  8. Għaqqad l-ingredjenti kollha u imla.
  9. Dekorazzjoni d-dixx bil-frak tal-ħobż.

Esprimi Riċetti

F'emerġenza jew meta trid tmur malajr hemm riċetti li ma jeħtiġux preparazzjoni twila.

  • Granċi - 100 g
  • Crackers
  • Qamħ
  • Insalata Ċiniża.
  • Ġobon
  • Krema qarsa.
  • Melħ

Is-sekwenza tal-azzjonijiet hija estremament sempliċi:

  1. Ġobon maħkuk.
  2. Aħsel il-kaboċċa u neħħi.
  3. Granċ biċċiet maqtugħin f'ċirku.
  4. Ħawwad l-ingredjenti kollha, sprinkle bil-frak tal-ħobż.
  5. Żid krema qarsa u melħ.

Riċetta sempliċi bi strixxa tal-granċ għal żewġ porzjonijiet.

Prodotti:

  • Granċ - 2 biċċiet.
  • Beijing - 0.5 ras.
  • Ħjar - nofs.
  • Tadam taċ-ċirasa - 4 biċċiet.
  • Żejt veġetali.
  • Zalza tas-sojja
  • Crackers
  • Melħ
  1. Aħsel il-kaboċċa u ħalliha kbira.
  2. Granċ biċċiet maqtugħin f'ċirku rqaq.
  3. Aqta 't-tadam fi kwarti.
  4. Fi skutella separata, ħawwad zalza tas-sojja u butir. Żid melħ.
  5. Poġġi l-kaboċċa, il-granċ li jmiss, tadam, ħjar
  6. Ferra l-zalza u sprinkle bil-frak tal-ħobż.

Riċetta tal-vidjow għal insalata ta 'malajr bil-kaboċċa Ċiniża u crackers:

Għalf xieraq

Biex tippreżenta l-insalata bil-frak tal-ħobż għandha tkun fi skutella ta 'l-insalata u immedjatament wara t-tisjir.. It-tendenza li l-krekkers jixxarrbu minħabba l-likwidi, għalhekk ikun aħjar li jitpoġġew fuq nett fil-forma ta 'dekorazzjoni. Jidher ukoll insalata preżentabbli ħafna ub'saffi fil-bwieqi għal porzjonijiet.

Insalata bil-kaboċċa Ċiniża u frak tal-ħobż iġib togħma u xaba sinjuri. Diversi varjazzjonijiet jippermettu li inti tagħżel togħma speċjali għal kwalunkwe Gourmet.

Artikli Interessanti