mt.pastureone.com
Ġnien veġetali

Riċetti Delicious tal-pastard bit-tiġieġ fil-forn

Dixx tal-pastard huwa versatili, għax jista 'jkun imsajjar fi kwalunkwe ħin tas-sena. Il-benefiċċji ta 'dawn il-platti huma inkredibbli, u huma togħma kbira.

Jista 'jintuża bħala pranzu jew ikla għal kull jum jew meta jiżdiedu ingredjenti biex jieħdu posthom fuq il-mejda tal-vaganzi. Barra minn hekk, pastard jista 'jintuża fl-ikel tat-trabi.

L-artiklu fih riċetti għal casseroles, laħam tal-laħam u platti oħra bil-pastard, flett tat-tiġieġ u ingredjenti oħra.

Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'tali dixx

Il-kombinazzjoni ta 'dawn l-ingredjenti fil-forma moħmija hija pjuttost dixx tad-dieta, peress li Dixxijiet ta '100 gr fihom 98.6 kcal. Madankollu, din l-indikazzjoni tista 'tiżdied, skond liema parti tat-tiġieġa tuża waqt it-tisjir.

Għajnuna. Fillet huwa l-iktar parti mhux ta 'kaloriji tat-tiġieġa.

F '100 gramma wkoll hemm:

  • 11.1 g ta 'proteini;
  • 4.9 grammi ta 'xaħam;
  • 2.7 grammi ta 'karboidrati.

Il-pastard għandu ammont kbir ta 'fibra tad-dieta, għalhekk tipproduċi effett ta 'benefiċċju fuq il-flora intestinali u s-sistema diġestiva kollha.

Barra minn hekk, fih vitamina C, potassju, folic acid u diversi minerali. U flimkien ma 'ammont kbir ta' amino acids fil-flett tat-tiġieġ, dan id-dixx huwa bla dubju wieħed mill-aktar utli.

Karatteristika speċjali tal-pastard hija li hija diġerita sew u diġerit mill-ġisem, u għalhekk adattat kemm għall-adulti kif ukoll għat-tfal.

Flimkien mal-vantaġġi kollha, hemm ukoll limitazzjonijiet ta 'użu assoċjati mal-pastard.

Ikla b'attenzjoni dawn il-platti:

  • ipotirojdiżmu;
  • gotta;
  • b’gastite b’aċidità għolja.

Video dwar il-benefiċċji tal-pastard:

Pass pass istruzzjonijiet tisjir bir-ritratti

Ingredjenti:

  • 300 gramma pastard;
  • Flett tat-tiġieġ 200 gr;
  • 3 bajd - 100 ml ta 'kefir bla xaħam;
  • 50 gramma ġobon iebes;
  • żejt veġetali għal-lubrikazzjoni;
  • melħ

Ipproċessar tal-Prodott: Laħlaħ il-pastard, għalli għal 5 minuti, laħlaħ il-flett u nixxef.

Stadji tat-tisjir:

  1. Aqta 'sider tat-tiġieġ f'biċċiet medji.
  2. Żid il-platt tal-ħami bil-butir u poġġi fuqu fletti, mhux ħafna melħ.
  3. Kaboċċi mgħollija jistabbilixxu flett fuq.
  4. Ħallat il-bajd, kefir, taħbit sew, żid il-melħ. Ferra din it-taħlita ta 'flett bil-kaboċċa.
  5. Togħrokx bil-qalb il-ġobon u sprinkle fuq nett.
  6. Ibgħat għal forn imsaħħan minn qabel u sajjar għal 25 minuta.

Noffru li naraw riċetta tal-vidjow għal verżjoni oħra ta ’tisjir pastard bit-tiġieġ fil-forn:

Varjazzjonijiet differenti fir-riċetti

Bit-tewm

Tista 'tqatta' t-tewm biex tagħmilha sħuna u żidha mal-kefir bil-bajd.

Bil-patata

Sabiex ma tħejjix platt sekondarju għal dixx, tista 'taqta' patata mqaxxra f'ċirkoli, ħoxna 1 cm, melħ u poġġi fuq il-qiegħ tal-formola, u mbagħad issegwi l-istruzzjonijiet. Allura l-platt jirriżulta nutrizzjonali u aktar kaloriji.

Attenzjoni! Jekk il-patata tkun żgħira u mgħollija malajr ratba, tista 'tinqata' fin-nofs jew f'4 partijiet.

Aktar dettalji dwar il-ħami tal-pastard bil-patata u ħaxix ieħor jistgħu jinstabu hawn.

Bil zalza krema qarsa

Għal dawk li ma jimpurtahomx dwar kaloriji, jistgħu jissostitwixxu kefir krema qarsa. Din il-kombinazzjoni tagħti lill-platt togħma aktar krema u delikata, kif ukoll rikkezza u xaba.

Bil-ħodor

Fl-aħħar nett, meta d-dixx ikun kważi lest, il-parti ta ’fuq tista’ titbexxex b’ basal aħdar jew il-kombinazzjoni kollha ta 'xibt, basla, tursin. Dan jagħmel id-dixx saħansitra aktar f'saħħtu.

Bil-karrotti

Id-differenza mir-riċetta oriġinali hija li nitfgħu l-karrotti kemmxejn inkaljati fuq il-pastard, u mbagħad ferra t-taħlita. F'dan il-każ il-karrotti jagħtu meraq u saturazzjoni.

Kif issajjar għat-tfal?

L-aħjar riċetta għat-tfal hija soppa. Għal dan:

  1. Kaboċċa trid tinbidel fi purejiet.
  2. Żid il-butir.
  3. Il-laħam jinqabeż ukoll fil-laħam ikkapuljat.
  4. Qieghed f'saffi u ferra 'bil-bajd imsawwat.

Kun żgur li tqiegħed sabiħa sabiex it-tifel irid jipprova. Tista 'dekorazzjoni bil-ħjar u t-tadam, jekk ma jkunx hemm reazzjoni allerġika. U wkoll żid melħ inqas.

Varjazzjonijiet interessanti tat-tisjir tal-pastard fil-forn b'diversi ingredjenti: bi frak tal-ħobż, f'batter, bil-laħam, bil-bajd u ġobon, bil-laħam ikkapuljat, platti tad-dieta, bajd mgħaffeġ, zalza bechamel, bil-krema qarsa u ġobon.

Ftit riċetti malajr

Qatgħat

Ingredjenti:

  • nofs kilo tal-pastard;
  • tiġieġ ikkapuljat;
  • 2 bajd;
  • melħ;
  • żejt veġetali.

Ipproċessar tal-Prodott: Laħlaħ il-kaboċċa.

Istruzzjonijiet pass pass:

  1. Għalli l-pastard u neħħi il-kapuljat.
  2. Ħallat il-kapuljat bil-kaboċċa, żid bajd, melħ. Għomja l-massa tal-qatgħat.
  3. Żid id-dixx tal-ħami bil-butir u poġġih fuq il-qtugħ.
Huwa importanti! Patti żgħar lesti jistgħu jiġu notifikati bil-ġobon, krema qarsa jew zalza tat-tewm.

Casserole

Prodotti:

  • 300 gramma pastard;
  • 6 saqajn tat-tiġieġ;
  • 2 tadam;
  • melħ;
  • żejt veġetali;
  • krema qarsa.

Ipproċessar tal-Prodott: aħsel u nixxfu ċilindri, tadam u pastard

Stadji tat-tisjir:

  1. Għalli l-kaboċċa għal 5-6 minuti, berred, żarma ġo fjorituri.
  2. Lubrik id-dixx tal-ħami biż-żejt, qieghed il-kaboćća, it-tanbur u t-tadam, melh.
  3. Imla bil-krema qarsa u ibgħat il-forn għal 30 -35 minuta.

Riċetta vidjo għall-pastard u casserole tat-tiġieġ:

Għażliet biex isservi platti

L-aħjar dixx imsajjar serva fuq platt ċatt, imżejjen bil-ħodor, biċċiet ta 'tadam u ħjar. Jekk it-tiġieġ u l-pastard ġew imsajra mingħajr patata, ross mgħolli, qamħ saraċin, jew għaġin xorta jista 'jiġi bħala platt sekondarju.

Biex iżżid it-togħma mad-dixx tiegħek, uża l-ħwawar favoriti tiegħek, kif ukoll il-ġulġlien.

Konklużjoni

Bħalissa żviluppat ħafna riċetti għat-tisjir tal-pastard flimkien mat-tiġieġ. Dejjem hemm sehem għall-fantasija tal-mistressa jew tal-kok. Komponenti li jibdlu, togħma ġdida huma introdotti għall-ikliet u l-ikliet tiegħek.

Artikli Interessanti