Sigrieti tal-mess tal-ħxejjex: kif tużah kif suppost għal telf ta 'piż?

Bħalissa, fil-ġlieda kontra l-obeżità huma dejjem aktar użati ħwawar mediċinali. Waħda minn dawn hija l-marjoram, hija mess, li tissejjaħ ukoll markadush jew barcadush.

Dan il-pjanta pikkanti tal-ġeneru Oregano tintuża fil-preparazzjoni u tagħti togħma favorevoli lil ħafna platti u tinkorpora sustanzi li huma indispensabbli fil-perjodu ta 'telf ta' piż.

L-artiklu tagħna ser jgħidlek kif tuża din il-ħwawar fid-dieta u kif tixrob decoctions u infużjonijiet ibbażati fuqha.

Din il-ħwawar tgħinek jitilfu l-piż?

Bardakosh jgħin fil-ġlieda kontra l-obeżità, imma mhux direttament, imma indirettament, għax din il-ħwawar mhix pjanta li taħraq ix-xaħam. Fil-mess hemm diversi mekkaniżmi li jaffettwaw il-partijiet kollha tal-metaboliżmu, li b'riċezzjoni twila twassal għal telf ta 'piż gradwali. Il-mess erbali ħafna drabi jagħmel parti minn rimedji tal-ħxejjex u pilloli tad-dieta.

Proprjetajiet utli tal-marjoram

Meta tieħu l-marjoram, hemm relazzjoni diretta bejn il-piż u r-rata tat-tnaqqis tiegħu - iktar ma l-piż żejjed għandu persuna, iktar ma jkun mgħaġġel se jonqos. Telf fil-piż meta tieħu mess jvarja minn 2 sa 7 kg. Il-mekkaniżmi tal-mess huma espressi b'effetti bħal:

1. Azzjoni dijuretika minħabba sodium u chlorine, li twassal għal tnaqqis fid-daqs taċ-ċelloli tax-xaħam, 99% ta 'l-ilma.
2. Aċċellerazzjoni tal-passaġġ tal-mases ta ’l-ikel mill-imsaren minħabba pektini u fibra.
3. Normalizzazzjoni tas-siġġu minħabba t-tannini.
4. Tneħħija ta 'ilma żejjed mill-ġisem.
5. Iżolament ta 'sodju żejjed u glukosju, li fil-kliewi jattiraw ukoll l-ilma.
6. Tnaqqis fl-aptit, biex b'hekk jitnaqqas l-ammont ta 'ikel li jittieħed.
7. Stimulazzjoni tar-rilaxx tal-meraq tal-bili u tad-diġestjoni, li jwassal għall-assorbiment ta 'aktar vitamini u oligoelementi fil-musrana, u, konsegwentement, tnaqqis fil-porzjonijiet sussegwenti ta' ikel.
8. Qerda tal-plakek tal-kolesterol minħabba l-vitamina E.
9. Tindif ta ’l-imsaren ta’ tossini u gagazza, li jieħdu sa 3-4 kilogrammi fil-ġisem uman.

Kompożizzjoni kimika

Għal kull 100 gramma ta 'prodott: kaloriji - 27 Kcal, proteini - 5 g, karboidrati - 2 g, xaħmijiet - 0.3 g, fibra - 5.4 g, ilma - 67 g

Traċċi ta 'elementi u vitamini:

• pektini - 23 g;
• tannini - 2.3 g;
• Vitamina A - 75 mg;
• tijamina, 3.4 mg;
• kolin - 12 mg;
• piridossina - 2.3 mg;
• Vitamina B9 - 3.7 mg;
• Riboflavin - 12 mg;
• Aċidu Pantoteniku - 3.4 mg;
• cholecalciferol - 45 mg;
• phylloquinone - 0.01 mg;
• Vitamina PP - 5.3 mg;
• tokoferol - 56 mg;
• kalċju - 32 mg;
• sodju - 12 mg;
• ħadid - 12 mcg;
• żingu - 7.4 mg;
• klorin - 8 mg;
• ram - 0.8 mg;
• manganiż - 43 mg.

Kontra-indikazzjonijiet

1. Deni.
2. Infezzjoni fl-istadju akut.
3. Patoloġija tal-fwied.
4. Intolleranza individwali.
5. Perjodu ta ’qabel u wara l-operazzjoni.
6. Tqala u treddigħ.

Riċetti tat-tisjir u metodi ta 'użu

Marjoram jintuża għat-telf tal-piż f'forma friska u mnixxfa. bħala komponent ta 'platti tal-ħaxix u tal-laħam, xarbiet sħan huma wkoll magħmulin minnha. L-akbar benefiċċju ta ’marjoram huwa espress wara trattament bis-sħana.

Kif tapplika?

Marjoram rarament jiġi kkunsmat separatament minn ikel ieħor. Ħafna drabi dan jiżdied ma 'l-ikel bħala ħwawar, peress li l-marjoram jagħti t-togħma tal-platti dell artab u fragranti.

Frisk

Huwa possibbli li tuża ammont żgħir ta 'weraq frisk flimkien ma' żjut li jtejbu d-diġestjoni tiegħu.

Ingredjenti:

• 50 gramma weraq frisk tal-marjoram;
• 20 ml ta 'żejt taż-żebbuġa jew tal-qamħ;
• bżar u lumi togħma.

Tisjir:

1. Marjoram ħodor imqatta 'b'mod fin.
2. Ħawwad biż-żejt veġetali, ħawwad għal minuta.
3. Żid bżar jew lumi.
4. Uża immedjatament wara l-preparazzjoni.

Applikazzjoni: ğewwa, 50 gramma ta 'marjoram ghal nofs siegha jew siegha wara l-ikel. Il-kors huwa 30 jum, wara waqfa ta 'ħamest ijiem, il-kors huwa ripetut.

Bħala addittiv

Iż-żieda tal-marjoram mad-dixx lest tintuża l-aktar f'dieta ħielsa mill-melħ, peress li dan l-impjant jista 'parzjalment jissostitwixxi l-melħ b'aroma u togħma pjaċevoli.

Ingredjenti:

• kwalunkwe għal platti tal-ħaxix jew tal-laħam;
• 30 ml ta 'żejt veġetali;
• 120 gramma ta 'marjoram;
• ħwawar għat-togħma.

Tisjir:

1. Aqta sew il-weraq tal-marjoram matul it-trattament bis-sħana ta 'l-ingredjenti tal-korsa prinċipali.
2. Togħma d-dixx biż-żejt veġetali. Tagħmlux fil-melħ.
3. Sprinkle b 'marjoram imqatta, neħħi mis-sħana.

Applikazzjoni: irrispettivament min-numru tad-dixx ewlieni tal-marjoram, tiekol mhux iktar minn 50 gramma kull darba, kuljum - mhux aktar minn 3 riċevimenti. Ma nixrobx l-ikel. Il-kors tat-teħid ta ’25 ġurnata, imbagħad 5 ijiem waqfa u rrepeti l-kors.

Te

Ingredjenti:

• 20 gramma ta 'marjoram frisk jew imnixxef;
• 200 ml ta 'ilma jagħli;
• zokkor togħma.

Tisjir:

1. Marjoram imqatta 'b'mod fin.
2. Poġġi l-ħaxix f'ilma jagħli, għatti l-platti b'għatu għal 15-il minuta.
3. Żid zokkor, sue.

Applikazzjoni. Ġewwa, 200 ml siegħa wara l-ikliet, l-ammont massimu ta 'kuljum huwa 600 ml. Il-kors huwa 35 jum.

Infużjoni

Ingredjenti:

• 10 grammi ta 'marjoram frisk jew imnixxef;
• 200 ml ilma;
• zokkor togħma.

Tisjir:

1. Għalli l-ilma.
2. Żid weraq tal-marjoram imfarrak, zokkor.
3. Infużi għal 20 minuta.
4. Strain.

Applikazzjoni. Ġewwa, 200 ml 1 darba kuljum nofs siegħa qabel l-ikliet, fl-ewwel nofs tal-ġurnata. Il-kors huwa 40 jum.

Decoction

Ingredjenti:

• 15 gramma ta 'marjoram;
• 500 ml ilma;
• zokkor, lumi togħma.

Tisjir:

1. Għalli l-ilma.
2. Itħan il-marjoram u żid mal-ilma. Ħawwad.
3. Ferra zokkor, żid lumi.
4. Għalli għal 5 minuti.
5. Neħħi mis-sħana, berred sa 70 grad.

Applikazzjoni. Ġewwa, 150 ml 3 darbiet kuljum għal siegħa qabel l-ikliet. Il-brodu jista 'jiġi msaħħan mill-ġdid. Kors ta '20 ġurnata, waqfa ta' 7 ijiem, kors ripetut ta '25 jum.

Tisjir tal-banju bil-fwar

• 20 g marjoram xott.
• 300 ml ta 'ilma jagħli.

Tisjir:

1. Marjoram imfarrak ferra fl-enamelware.
2. Ferra l-ilma jagħli.
3. Ferra l-ilma ġo borma kbira u poġġih fuq in-nar.
4. Meta l-ilma jagħli, poġġi l-enamelware fuq il-borma ta 'ilma jagħli.
5. Cook għal 15-20 minuta.
6. Neħħi mis-sħana, razza.

Applikazzjoni: ġewwa, darba 300 ml filgħodu, siegħa qabel l-ikliet. Jekk ma tistax tixrob kollox f'daqqa, allura l-kumplament jitferra. Il-kors huwa 35 ġurnata, wara ripetizzjoni ta 'ħamest ijiem, tista' tirrepeti l-kors.

Fejn u b'liema prezz tixtri?

Marjoram jinbiegħ kif ġej:

• Ħwawar imnixxfin;
• Żerriegħa niexfa;
• ħodor frisk;
• u żrieragħ friski.

Tista 'tixtri l-impjant fuq l-Internet u fi ħwienet tal-ġnien f'Moska u San Pietruburgu. Il-prezz medju għaż-żrieragħ huwa 56 rublu u jvarja minn 34 sa 78 rublu kull 20 gramma.

Il-prezz għall-ħodor tal-marjoram ivarja minn 44 sa 128 rublu u bħala medja huwa ta '86 rublu għal kull 100 gramma. Li ma tixtrix foloz, Meta tixtri, oqgħod attent għall-apparenza tal-pjanta. Il-weraq tal-marjoram għandhom għamla tawwali ovali, ħadra ratba, jleqqu, tleqq, jikbru fl-ispag fil-bosom, għandhom truf lixxi, jilħqu tul ta '3 ċm. Iz-zkuk huma saħansitra, dritti u m'għandhomx friegħi addizzjonali. Għall-pjanti aroma karatteristika ħelwa, reminixxenti għar-riħa tal-ganfra.

L-użu fit-tul tal-ħwawar bħala komponent tad-dieta ser jgħinek taġġusta bil-mod u bil-mod il-piż, irrispettivament min-numru ta 'liri żejda. Biex tiekol dan l-impjant, hemm ħafna riċetti sempliċi u malajr biex jiġu implimentati, u l-marjoram innifsu huwa disponibbli fis-suq bħala prodott kemm fil-forma friska kif ukoll fil-forma pproċessata.