Disturbi fl-irqad bħalissa huma osservati f'ħafna adulti. In-nuqqas ta 'rqad bil-lejl jikkawża irritabilità, kapaċità mnaqqsa għax-xogħol. Biex ittejjeb il-burdata u l-kwalità ta 'l-irqad, mhux meħtieġ li wieħed jirrikorri għal farmaċewtiċi. F’ħafna każijiet, ħwawar mediċinali b’effett sedattiv jippermettu biex ilaħħqu mal-problema.
Hops fragranti
Il-koni ta 'dan l-impjant jgħinu perfettament biex ilaħħqu ma' irritabilità miżjuda, itejbu l-irqad, huma użati fit-trattament kumpless tan-newrożiżi u newralġja.
Għal rqad tajjeb u sod, huwa rrakkomandat li tqiegħed diversi koni tal-ħops fragranti ġewwa l-investi.
Jgħin biex ilaħħaq ma 'irritazzjoni u għeja ta' infużjoni tal-ħops. Din l-għodda mhix irrakkomandata għal irġiel fl-età riproduttiva. Dan huwa dovut għall-fatt li l-kompożizzjoni ta 'dan l-impjant mediċinali tinkludi fitoestroġeni - sustanzi bijoloġikament attivi li huma simili għall-ormoni tas-sess femminili.
Bl-insomnja, il-banjijiet tal-ħops huma tajbin ukoll. Tazza ta ’koni titqiegħed f’borma u titferra b’ħames litri ta’ ilma jagħli. Tinsisti 30-40 minuta, iffiltra u żid l-infużjoni li tirriżulta fl-ilma tal-banju.
Lavanda reali
Għal skopijiet terapewtiċi, il-lavanda ilha tintuża minn fejqan folkloristiku għal ħafna sekli. Din il-fjura fiha żejt essenzjali b'effett anti-dipressant sedattiv u ħafif. Grazzi għal dan, il-lavanda tippermettilek tlaħħaq ma 'rqad, tnaqqas l-istress.
Bħalissa, hemm diversi metodi għall-applikazzjoni tal-lavanda:
- Proċeduri tal-banju. Meta jitwettqu proċeduri ta 'iġjene ta' filgħaxija (banjijiet, doċoċ), huwa rrakkomandat li tuża sapun tal-lavanda jew melħ tal-banju bl-aroma tal-lavanda.
- Aromaterapja Tista 'timla l-kamra tas-sodda b'aroma ta' fejqan billi żżid ftit żejt tal-lavanda mal-lampa tal-aroma (jew qatra ftit qtar fuq il-kantuniera tal-folja). Għal dan il-għan ukoll, tista 'taħżen fil-kamra tas-sodda pillow żgħir mimli fjuri niexfa tal-lavanda.
Tè Ivan
It-te Ivan (fireweed b'weraq dejjaq) huwa pjanta li tintuża ħafna fil-mediċina folkloristika biex tikkura diversi mard ta 'organi interni, biex tiġġieled kontra l-għeja kronika u l-irritabilità, u ttejjeb l-irqad.
Mazz ta 'ħaxix imqadded tan-nar imdendel ħdejn ir-ras tas-sodda jippermettilek tnaqqas it-tensjoni nervuża u teħles l-għeja akkumulata matul il-ġurnata.
B'uġigħ ta 'ras, newrożi u nuqqas ta' rqad, l-inġestjoni ta 'Ivan-te dekorazzjoni tgħin tajjeb.
Ħabaq tal-Camphor
Il-Basile huwa pjanta mediċinali unika li għandha effett b'ħafna aspetti fuq il-ġisem tal-bniedem:
- analġesiku;
- toniku;
- antispasmodiku;
- anti-infjammatorji.
Il-fitoterapisti jirrakkomandaw infużjoni ta 'ħabaq biex itaffu l-effetti ta' l-istress, itejbu l-memorja, isaħħu s-sistema nervuża.
Bl-insomnja, il-banjijiet bil-ħabaq jgħinu sew.
Chernobyl
Chernobyl (assenzju komuni) jintuża fil-mediċina folkloristika bħala mezz biex jeżerċita effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema nervuża ċentrali, billi jinnormalizza t-ton tal-muskolu. L-infużjoni ta 'din il-ħaxix tittieħed biża', paraliżi, epilessija, newrastenja u nuqqas ta 'rqad.
Ir-riċeviment ta 'Chernobyl huwa kontraindikat waqt it-tqala u fil-preżenza ta' intolleranza individwali.
Meadowsweet
Huwa diffiċli li jiġu elenkati l-proprjetajiet ta 'fejqan tal-meadowsweet (meadowsweet) fid-dawl tad-diversità kbira tagħhom. Infużjonijiet u decoctions ta 'din il-ħwawar jgħinu biex ilaħħqu ma' uġigħ ta 'ras, itejbu ċ-ċirkolazzjoni ċerebrali, jinnormalizzaw l-irqad u jeliminaw sintomi ta' stati depressivi u newrożi.
Meta tħejji u tieħu preparazzjonijiet tal-meadowsweet, huwa importanti li tosserva bir-reqqa d-dożaġġ, billi jekk tinqabeż, l-iżvilupp ta 'funzjonijiet tas-sistema diġestiva huwa possibbli.
Periwinkle żgħir
Il-weraq ta 'periwinkle żgħir għandhom effett ta' paċifikazzjoni ġenerali fuq is-sistema nervuża ċentrali (effett sedattiv), jinnormalizzaw il-pressjoni tad-demm. L-awto-medikazzjoni bi preparazzjonijiet tal-periwinkle mhix aċċettabbli, peress li l-alkalojdi tagħha huma pjuttost tossiċi. Għalhekk, it-terapija għandha titwettaq biss kif preskritt mit-tabib, taħt il-kontroll tiegħu u b'osservanza bir-reqqa tad-dożi.
Id-damask żdied
Żejt tela Damasku ilu jintuża minn żminijiet antiki bħala rimedju serħan il-moħħ u rilassat. Il-preparazzjonijiet mill-petali tagħha jagħmluha iktar faċli biex tittollera diversi diffikultajiet tal-ħajja, neħħihom minn kundizzjonijiet stressanti. Jintużaw fit-trattament kumpless ta ’numru ta’ mard mentali, nervuż u kardjovaskulari.
Rimedju tajjeb ħafna għall-insomnja huwa l-ġamm minn petali tal-ward. Banju bil-petali roża jneħħi perfettament l-għeja fiżika u psikoloġika akkumulata matul il-ġurnata, telimina l-irritabilità u ttejjeb il-burdata.
Passiflora incarnate
Anki l-fejqan tal-Maja u l-Ażtek kienu jafu dwar l-effett rilassanti u paċifiku ta 'dan l-impjant fuq is-sistema nervuża ċentrali. Huwa dovut għall-glukożidu triterpene li jinsab fil-passiflora - passiflorin.
Studji kliniċi dwar mediċini passiflora saru mill-1898. Ir-riżultati tagħhom taw prova li l-estratt ta 'dan l-impjant għandu effett antispasmodiku u dgħajjef kontra l-konvulsjoni, u jnaqqas l-eċċitabilità riflessa.
Bħalissa, il-mediċini passiflora jintużaw għan-nervożiżmu, żieda fl-ansjetà, biżgħat, distonja newrotrikolatorja.
