Frott taċ-ċitru mmerraq, fragranti, b'saħħtu u Delicious bħal kważi kollox. Ħafna minnhom diġà waqfu milli jidhru eżotiċi għalina - pereżempju, lumi, mandolini, larinġ u frott tal-għeneb, li diġà saru parti integrali mid-dieta tagħna. Il-frott, li ser jiġi diskuss illum, mhux daqshekk familjari bħal dawk elenkati hawn fuq, iżda ilu familjari għal ħafna żmien - ikkunsidra l-ġummar, il-kompożizzjoni tiegħu, il-karatteristiċi utli u l-isferi ta 'applikazzjoni.
Kif tikber u tidher is-siġra taċ-ċitru?
Pomelo huwa blalen kbar ħodor, sofor jew oranġjo jgħajjat li jixbħu grejpfrut kbir ħafna. Il-frott huwa mgħotti b'qoxra pjuttost ħoxna li taħbi laħam mmerraq u ħelu, ħamrani, safrani, aħdar jew kważi abjad. 
Is-siġra li fuqha jikbru dawn il-frott taċ-ċitru hija relatata ma 'dejjem aħdar, għandha tkabbir impressjonanti, sa 15-il metru, u kuruna sferika. Iċ-Ċina u l-Asja tax-Xlokk huma kkunsidrati bħala l-post tat-twelid ta 'dan l-impjant - ta' min jinnota li fl-artijiet indiġeni tiegħu l-ġummar jissimbolizza l-benesseri u l-prosperità.
Bħalissa din titkabbar fuq skala industrijali f'ħafna pajjiżi, jiġifieri fl-Istati Uniti, il-Ġappun, iċ-Ċina, it-Tajlandja, l-Indja, l-Indoneżja, il-Vjetnam, l-Iżrael, kif ukoll fit-Tajwan u t-Tahiti.
Taf? Għall-ewwel darba kien possibbli li titkabbar siġra tal-pomelo minn għadam fuq il-gżira tal-Barbados. Dan iċ-ċitru huwa l-akbar fuq il-pjaneta tagħna.
Kaloriji u kompożizzjoni kimika
Kontenut baxx ta 'kaloriji u kompożizzjoni ta' vitamini u minerali sinjuri jagħmlu dan il-frott taċ-ċitru partikolarment attraenti. U kollha għaliex fih vitamini: A, B, C u PP. 
Fih il-minerali li ġejjin:
- fosfru;
- potassju;
- sodju;
- kalċju;
- ħadid;
- żingu;
- manganiż;
- ram;
- manjesju.
100 g ta 'pomelo fih biss 38 kcal, u l-indikaturi tal-BJU tagħha huma kif ġej:
- 0.6 g proteina;
- 0.2 g xaħam;
- 6.7 g ta 'karboidrati.
Ukoll fil-pomelo hemm:
- 89.1 g ta 'ilma;
- 0.48 g ta 'rmied;
- 1 g ta 'fibra tad-dieta.
Huwa importanti! Fil-fosos, il-polpa u l-qoxra ta 'dan il-frott fihom ammont kbir ta' żjut essenzjali.
X'inhu pomelo utli
Minħabba l-kompożizzjoni kimika rikka tal-ġummar jista 'jġib benefiċċji kbar lill-ġisem, jiġifieri:
- Issaħħaħ l-immunità.
Huwa possibbli li tissaħħaħ l-immunità bl-għajnuna ta 'qamħ, tut, cranberry, buckthorn tal-baħar, persimmon, lumi.
- Jimpedixxi t-tixjiħ taċ-ċelluli u l-ġisem kollu.
- Issaħħaħ il-qalb u tnaddaf il-vini.
- Normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm.
- Inaqqas il-kolesterol ta ’ħsara.
- Tħaffef il-proċessi metaboliċi fil-ġisem.
- Huwa prodott għall-prevenzjoni tal-kanċer.
- Għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema diġestiva.
- Hija ssostni l-ġisem bil-vitamini u l-minerali.
- Inaqqas intossikazzjoni alkoħolika.
- Effettiva kontra s-sogħla, anke ażżmata.
- Jimpedixxi l-okkorrenza u l-iżvilupp ta 'aterosklerożi.
- Hija tgħin fid-dijarea.
Tgħallem kif tittratta d-dijarea bl-għajnuna taż-żafżafa, il-ġellewż, u l-għasel.
- Tgħin biex issaħħaħ l-għadam, tħaffef l-akkrerezzjoni tagħhom fi ksur.
- Perfiċezza għatx.
- Evviva.
- Għandu effett toniku.
- Ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ.
- Żid l-istamina.
- Tħares il-ġilda mid-dawl UV.
Għan-nisa
Il-ġisem femminili huwa affettwat bil-qawwi ħafna minn malfunzjonijiet tal-musrana, ħafna drabi dan jiġri wara li tiekol ikel xaħmi u moqli. Peristalsi intestinali irregolari jistgħu jirriżultaw fi stitikezza, u ż-żamma ta 'ħmieġ fil-ġisem, imbagħad, ikollha effett ħażin fuq il-ġilda.
Preżenza regolari fid-dieta ta 'frott bħal pomelo tgħin biex tevita jew tikkoreġi problemi bħal dawn.
Barra minn hekk, iċ-ċitru kkunsidrat jgħin biex itawwal iż-żgħażagħ u jippreserva s-sbuħija. Tgħin ukoll biex tevita li sseħħ kanċer tas-sider.
Taf? L-eqreb qarib tal-ġummar fil-kompożizzjoni u t-togħma huwa l-grejpfrut, li, inċidentalment, kien ir-riżultat tal-pollinazzjoni tal-polline tal-larinġ minn dan l-impjant.
Għall-irġiel
Pomelo jappartjeni għall-aphrodisiac qawwi, huwa kapaċi jżid ix-xewqa sesswali, kif ukoll effett pożittiv fuq il-qawwa maskili u jtejjeb il-kwalità tal-isperma.
Aphrodisiac għall-irġiel huwa wkoll ikkunsidrat arugula, ġewż, horseradish, cilantro, lychee.
Barra minn hekk, dan il-frott huwa kkunsidrat bħala għodda eċċellenti għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-prostata.
Għandu wkoll effett pożittiv fuq is-saħħa ta 'dawk l-irġiel li regolarment għandhom l-isport, billi jipprevjeni ksur tal-ligament u tensjoni tal-muskoli, u jikkontribwixxi wkoll għall-irkupru rapidu tal-ġisem wara l-eżerċizzju.
Karatteristiċi tal-użu
Pomelo huwa bla dubju relatat ma 'prodotti utli, iżda huwa importanti li tużah kif suppost, speċjalment f'sitwazzjonijiet fejn il-ġisem huwa partikolarment vulnerabbli, jiġifieri, matul il-perjodu ta' ġarr u tmigħ tat-tarbija, waqt dieti u ċertu mard. 
Waqt it-tqala
Dan il-frott jintwera lin-nisa f'pożizzjoni "interessanti" għal numru ta 'raġunijiet, jiġifieri:
- Hija ssostni l-ġisem bil-vitamini u l-minerali.
- Jgħin biex ilaħħaq ma 'disturbi tas-sistema nervuża, burdata ħażina u depressjoni.
- Normalizzazzjoni l-ippurgar.
- Jtaffi n-nefħa u s-sintomi ta ’tossiċija
- Hija tgħin biex tevita żieda fil-piż matul dan il-perjodu.
- Fih l-aċidu foliku, li huwa meħtieġ għall-iżvilupp ta 'l-embriju.
L-aċidu foliku fih kurrat selvaġġ, xibt, zucchini, klin, tewm selvaġġ, ġujubju, passolina bajda, cilantro, gandrier tal-baħar, champignons, shallot.
- Huwa mezz effettiv u sigur għall-prevenzjoni tal-irjiħat u mard virali.
- Għandu effett pożittiv fuq il-formazzjoni ta 'l-iskeletru tal-fetu.
Imma ta 'min wieħed jiftakar li, bħal kull frott taċ-ċitru, pomelo jista' jikkawża reazzjonijiet allerġiċi severi, għalhekk għandek tiekolha waqt it-tqala b'kawtela, u jekk iseħħu xi reazzjonijiet avversi, eliminah mid-dieta u kkonsulta immedjatament mat-tabib. 
Treddigħ
Nisa li qed jreddgħu huma avżati biex jastjenu minn dan il-frott. Minħabba l-fatt li jista 'jikkawża allerġiji, m'għandux jiġi inkluż fid-dieta tal-omm waqt it-treddigħ.
Barra minn hekk, in-nuqqas ta 'reazzjonijiet allerġiċi fl-omm ma jiggarantixxix li l-użu tal-frott taċ-ċitru ma jaffettwax il-frak, għalhekk m'għandekx tieħu r-riskju.
Meta jitilfu l-piż
Għal dawk li jixtiequ jitilfu liri żejda, pomelo jista 'jsir assistent leali, għax dan il-frott iħaffef il-metaboliżmu u jgħin biex jitnaddaf il-ġisem.
Prodotti bħal zabrus, brokkoli, oranġjo, chard, immarinat tal-ħjar, frott huma l-abbiltà li jħaffu l-metaboliżmu.Barra minn hekk, il-pomelo tħaffef il-ġuħ, itella 'lill-ġisem b'enerġija u nutrijenti, għalkemm huwa ta' kaloriji baxxa. Hija saret parti integrali minn ħafna dieti popolari, peress li għandha karatteristika oħra - l-abbiltà li tħaffef il-proċess tat-tqassim tax-xaħmijiet.
Bid-dijabete
Nies li jbatu minn mard bħal dijabete, huma prodotti kontra-indikati b'indiċi gliċemiku għoli. Fil-pomelo huwa baxx, għalhekk id-dijabetiċi jistgħu u għandhom jieklu: il-frott jinnormalizza l-ammont ta 'zokkor fid-demm u għandu effett toniku fuq il-ġisem.
Minn liema età jistgħu t-tfal
L-opinjonijiet pedjatriċi dwar din il-kwistjoni huma differenti: xi ħadd jemmen li tista ’tidħol dan il-frott fid-dieta ta’ tarbija li diġà għandha sena, u xi ħadd - mhux aktar kmieni minn 3 snin.
Huwa meħtieġ li tkun iggwidata mill-istat tas-saħħa ta 'kull tifel / tifla individwali.
Jekk il-frak ma jkollux tendenza għal reazzjonijiet allerġiċi, allura tista 'tibda bil-mod iddaħħal pomelo fid-dieta wara 12-il xahar: l-ewwel ipprova jipprova kuċċarina ta' meraq, u fin-nuqqas ta 'problemi, agħti l-polpa f'porzjonijiet żgħar u tosserva r-reazzjoni tal-ġisem. 
F'dawk il-każijiet fejn ma hemm l-ebda manifestazzjoni ta 'allerġija, tħossok liberu li tipprattika lil dak il-ftit b'dan il-frott fit-togħma.
F'każijiet oħra, jekk it-tifel / tifla huwa suxxettibli għal dermatite, dijatesi u allerġiji, il-familjarità ma 'dan iċ-ċitru hija aħjar li tipposponi sa 3-5 snin.
Kif tagħżel meta tixtri
Sabiex tagħżel frott fit-togħma u b'saħħtu fil-maħżen jew fis-suq, għandek tkun iggwidat mill-kriterji li ġejjin:
- għandu jkun issikkat għall-mess;
- il-qoxra ghandha tkun uniformi, minghajr fairings u xquq;
- il-kulur għandu jkun uniformi, mingħajr l-ispecks u jkollu dell tleqq ħafna;
- l-iktar piż ta 'pomelo, u għalhekk hija iktar sikkata.
Huwa importanti! Frott miġbur f'Diċembru - Frar huma kkunsidrati l-aktar utli, għalhekk it-tmiem tax-xitwa - il-bidu tar-rebbiegħa L-aħjar ħin biex jixtru ċitru.
Kif taħżen id-dar
Mhux se jkun hemm problemi bil-ħażna tal-frott, għax tħossok tajjeb f'temperatura ambjentali għal xahar. Jekk qed tippjana li żżommha itwal, huwa aħjar li tqiegħed il-ġummar fil-friġġ, il-kantina jew fuq il-gallarija, jiġifieri, żommha f'post frisk u skur.
Jekk il-pomelo huwa diġà mqaxxar, allura f’din il-forma tinħażen fil-friġġ għal mhux iktar minn 3 ijiem.
Pariri dwar ix-xorb
Ħafna huma interessati fil-kwistjoni ta 'kif tipprepara frott għall-konsum, li miegħu huwa kombinat u kif tużah kif suppost. Ejja nħarsu lejn dawn il-punti fid-dettall. 
Kif tnaddaf u tiekol
Biex tibda, il-frott jinħasel u jitnaddaf minn qoxra ħoxna. Dan jista 'jsir jew b'sikkina jew manwalment. Imbagħad tinqasam f'biċċiet, wara li l-films jitneħħew minn kull waħda minnhom, u tħalli biss laħam mmerraq u ħelu.
Għaliex jista morr
Jekk il-pomelo jitnaddaf sew u s-saffi bojod kollha jitneħħew minnu, allura l-imrar jista 'jiġi pprovokat biss bil-fatt li l-frott ma jkunx immatura. Frott mhux misjur ma jistax jagħmel ħsara, imma prattikament m'hemm l-ebda benefiċċju fihom.
Huwa possibbli li ġummar għal-lejl
Frott jikkontribwixxi għas-saturazzjoni mgħaġġla tal-ġisem, u wkoll itaffi l-għatx. Tali pranzu tal-vitamina jibbenefika biss, anke jekk jinżamm fi żmien tard ħafna. 
Taf? Id-dulliegħa u l-pomelo għandhom ħaġa komuni: kemm il-berry kbar kif ukoll iċ-ċitru l-kbir għandhom effett dijuretiku qawwi.
X'jista 'jsir u fejn żid
Minbarra l-fatt li dan il-frott jista 'jkun ikla ħafifa separata jew jaġixxi bħala deżerta, il-polpa tiegħu tista' tiżdied ma 'insalati tal-frott, tal-ħaxix, tal-laħam u tal-ħut, kif ukoll użati biex jagħmlu frott konfettura, marmellati, ġamm u priservi.
Ta 'min jinnota li frott mhux proċessat termalment biss iġib benefiċċju kbir għall-ġisem.
Huwa possibbli li tagħmel meraq mill-pomelo, li jista 'jkun xarba indipendenti u komponent ta' diversi koktejls mhux alkoħoliċi u alkoħoliċi. 
Dan il-frott huwa perfettament kombinat ma 'kważi l-prodotti kollha, l-unika eċċezzjoni hija l-ħalib, minħabba li flimkien ma' proteini tal-ħalib, tista 'sseħħ reazzjoni li tikkawża nefħa u kumplikazzjoni ta' l-istonku.
Huwa importanti! Huwa aħjar li tuża pomelo wara ikla jew qabel l-irqad, u li tiekolha fuq stonku vojt mhux irrakkomandat.
Kif jista 'jintuża fil-kożmetoloġija
Jekk tgħaqqad l-użu intern ta 'dan il-frott ma' barra, tista 'tikseb riżultati aqwa. Minħabba l-kontenut għoli ta 'sustanzi ta' benefiċċju, dan il-prodott jappartjeni għall-prodotti ta 'sbuħija, saħħa u żgħażagħ.
Maskra tal-wiċċ li tniedi
Sabiex timla l-ġilda bl-umdità, biex ittejjeb il-kulur u l-istruttura tagħha, tista 'tipprepara din il-maskra:
- 3-4 biċċiet ta 'pomelo għandhom jitnaddfu mill-vini u mqattgħin b'mod fin;
- żid 1 Tsp mal-massa tal-frott. għasel u 1 Tsp. Meraq tal-lumi;
- ħawwad sewwa u ugwalment applika għall-wiċċ, l-għonq u d-dcolleté.
Wara 15-20 minuta, il-maskra għandha tinħasel b'ilma sħun jew b'tè aħdar frisk, imkessħa għal temperatura aċċettabbli. Wara dan, moisturizer jiġi applikat fuq il-ġilda u jgawdi r-riżultat.Scrub tal-ġisem
Il-preparazzjoni ta 'għorik ma tieħu ħafna mill-ħin u x-xogħol tiegħek, u r-riżultati wara l-proċedura se pjaċir int.
Sabiex tipprepara t-tqaxxir id-dar, ser ikollok bżonn:
- qoxra u polpa tal-pomelo - 100 g;
- lumi - cs biċċa;
- żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp. l.;
- zokkor - 1 tbsp. l
Qoxra taċ-ċitru u polpa huma mitħuna u mħallta ma 'ingredjenti oħra. Il-massa lesta hija applikata indaqs fuq il-ġisem fwar, u tevita ż-żona tas-sider. 
Scrub għandu jitħalla fuq il-ġilda għal 10-15-il minuta, waqt li jkun faċli li timmassaġġja l-ġilda, imbagħad laħlaħ b'ilma sħun jew kontrastanti u applika moisturizer. Il-proċedura għandha titwettaq mhux iktar minn darba kull tlett ijiem.
Kontra-indikazzjonijiet u l-ħsara
Tbenġil jista 'jagħmel ħsara biss f'dawk il-każijiet jekk il-persuna jkollha intolleranza individwali għall-komponenti li jagħmlu l-kompożizzjoni tagħha. Mhuwiex ukoll rakkomandat li tiekol wisq minn dan iċ-ċitru - 4-5 biċċiet kuljum huma biżżejjed biex iżommu t-ton tal-ġisem.
Ma tistax tiekol dan il-frott:
- bi ulċera fl-istonku jew ulċera duwodenali;
Meta ulċera wkoll ma tistax tiekol qara, bettieħ, irmied tal-muntanji aħmar, lumi, yoshtu.
- matul il-kors akut ta ’epatite jew kolite, kif ukoll nefrite;
- b’aċidità miżjuda.
Ta 'min wieħed jiftakar li pomelo għandu effett lassattiv, u jista' wkoll jaggrava jew itejjeb l-effett ta 'ċerti mediċini, għalhekk jekk jekk għandek xi problemi ta' saħħa, ikun aħjar li tikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel tuża.Issa taf dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' dan il-frott, kif ukoll kif tiekol sew u ma 'xiex tgħaqqad.
Jekk taderixxi ma 'dieta sana, il-pomelo ċertament isir żieda denja mad-dieta bbilanċjata tiegħek, jgħin biex jikkontrolla l-piż u l-konċentrazzjoni ta' nutrijenti fil-ġisem.
