Minħabba l-proprjetajiet ta 'fejqan tagħha, it-tursin huwa prodott indispensabbli għan-nisa, għax fih vitamini u minerali li huma involuti fil-formazzjoni ta' immunità sostenibbli.
X'inhuma l-karatteristiċi ta 'benefiċċju tat-tursin għan-nisa, l-użu tagħha fit-tisjir u l-kożmetoloġija, kif ukoll l-użu ta' dekorazzjoni bbażata fuq il-ħwawar, - aqra hawn taħt.
Kaloriji u kompożizzjoni kimika
Kompożizzjoni tal-kaloriji u kimiċi għal kull 100 g ta 'prodotti friski:
- kaloriji - 36 kcal;
- proteini - 3.7 g.;
- xaħmijiet - 0.4 g.;
- karboidrati - 7.6 g
Sustanzi minerali fil-kompożizzjoni:
- żingu;
- ħadid;
- sodju;
- manjeżju;
- fosfru;
- kalċju;
- potassju.
Kompożizzjoni tal-vitamina:
- tiamina;
- riboflavin;
- niacin;
- pantotenat tal-kalċju;
- pyridoxine hydrochloride;
- folaċina;
- retinol;
- tokoferol;
- naftaquinon;
- aċidu askorbiku.
Sib jekk it-tursin huwiex veġetali jew le.
Properties Tursin għan-Nisa
Tursin huwa prodott indispensabbli għas-saħħa tan-nisa. L-użu ta ’kuljum tal-ħwawar jgħin biex jissaħħaħ il-ġisem. Il-benefiċċji tal-espożizzjoni ser jiġu diskussi hawn taħt.
Għaliex it-tursin huwa tajjeb għan-nisa?
Għal kull mara, huwa importanti li jinżamm il-bilanċ intern tal-vitamini u l-minerali - dan jaffettwa l-apparenza u jagħti paċi fost l-inkwiet ta 'kuljum. Bl-inklużjoni ta '100 g ta' ħwawar fid-dieta ta 'kuljum tiegħek, tista' tirriforni l-provvista ta 'kuljum ta' aċidu askorbiku, li jipprovdi immunità qawwija għal mard virali.
Il-manjesju u ż-żingu, li huma parti mill-prodott, jirrestawraw ġisem imdgħajjef wara stress fiżiku u mentali, kif ukoll jikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni tal-proċessi metaboliċi, li huwa importanti fir-ritmu modern tal-ħajja.
Il-kontenut tal-vitamini B u A, minbarra l-makronutrijenti, huwa ta ’benefiċċju għas-saħħa u s-sbuħija tan-nisa, minħabba li jgħin fit-tisħiħ tas-sistema nervuża, jelimina l-insomnja u l-burdata depressiva. Jekk tuża ħwawar bħala addittiv fil-platti, tista 'teħles minn problemi b’xagħar fraġli, tqaxxir tal-ġilda u laminazzjoni ta ’pjanċi tad-dwiefer.
Huwa importanti! Għandek toqgħod lura milli tikkonsma eċċessiv tat-tursin waqt it-twelid tat-tifel / tifla, għax il-ħodor jistgħu jikkawżaw korriment ħażin minħabba r-rilaxx miżjud tal-ormon estroġen.
Bit-teħid ta ’kuljum ta’ ħodor fl-ikel, mara tista ’teħles minn problemi b’ċiklu mestrwali instabbli, kif ukoll teħles parzjalment mis-sintomi aggravanti li jakkumpanjawha. Vitamini B, se jgħinu jnaqqsu bugħawwieġ fl-addome t'isfel, kif ukoll jeliminaw l-irritabilità.
Kontra-indikazzjonijiet u l-ħsara
Meta tuża tursin m'hemmx kontraindikazzjonijiet speċjali, ħlief għal intolleranza personali għal ħwawar u tqala.
Kif tagħżel ħodor frisk meta tixtri?
Biex tiġbed mill-ħwawar kemm jista 'jkun utli fit-tisjir u sempliċement tiekol frisk, jeħtieġ li tagħżel il-ħodor it-tajjeb meta tixtri.
L-ewwelnett, oqgħod attent għad-dehra tal-ħdura:
- folji tal-folji għandhom ikunu lixxi, mingħajr tbenġil u sfurija;
- tikek skuri fuq il-fuljetti mhumiex aċċettabbli;
- zkuk għandhom ikunu mmerraq, imlaħħma;
- l-impjant m'għandux ikun maħmuġ u jkun fih ammonti kbar ta 'trab fuq il-weraq;
- l-aroma għandha tkun pjaċevoli u friska;
- il-prodott m'għandux ikollu umdità, speċjalment jekk it-tursin jinbiegħ fil-polietilene.
Kif tuża fit-tisjir?
Ħwawar jintużaw fl-ewwel u fit-tieni platti. Il-prodott huwa partikolarment popolari fl-insalati friski, li jikkumplimenta l-aroma u t-togħma exquisite tiegħu. It-togħma tal-ħwawar hija msaħħa bit-trattament bis-sħana, u għalhekk titferra 'fi sopop, brodi, goulash.
Tursin Rhizome jintuża fiz-zlazi tal-laħam. Żerriegħa tal-ħwawar imqiegħda fil-konservazzjoni. Pjanċi tal-weraq imnixxfin huma inklużi fil-kompożizzjoni tal-ħwawar, li huma mimlija bil-laħam u l-platti tal-ħut.
Użu terapewtiku
Il-proprjetajiet fejqan tat-tursin jintużaw b'suċċess f'diversi mard.
L-użu ta ’ħwawar jista’ jkun f ’:
- brodu;
- tintura;
- forma friska.
Bi mestrwazzjoni bl-uġigħ
Kawżi ta 'dewmien u perjodi ta' uġigħ jistgħu jkunu żbilanċi ormonali fil-ġisem, li jistgħu jiġu kkoreġuti bl-għajnuna ta 'kumplessi ta' vitamini u minerali. Teknika eċċellenti biex issolvi l-mestrwazzjoni u telimina bugħawwieġ bl-uġigħ se tkun l-użu ta 'decoction ibbażata fuq it-tursin.
Minħabba l-kontenut ta 'flavonoids, magnesium u riboflavin, il-ħwawar użati fil-brodu għandhom effett illaxkar fuq it-truf tan-nervituri u jtaffu l-uġigħ fl-addome t'isfel.
Iż-żieda fil-kontenut ta 'żjut essenzjali fil-ħwawar tikkontribwixxi għall-aċċellerazzjoni tal-proċessi metaboliċi fil-ġisem ta' mara, li min-naħa tagħha għandha effett ta 'benefiċċju fuq ir-rilaxx tal-estroġenu u l-ormoni tal-proġesteron fid-demm, li jnaqqsu s-sindromi premenstrual. Biex teħles mill-uġigħ waqt il-mestrwazzjoni, jeħtieġ li tintuża l-infużjoni ta 'ħwawar u ħwawar.
Preparazzjoni u użu ta 'infużjoni:
- Ħodor friski fl-ammont ta '150 g mqatta' b'mod fin u ferra 200 ml ilma jagħli.
- Ninsisti fil-ġurnata tad-dekokk, u mbagħad aqbeż minn għarbiel fin.
- Ixrob decoction ta '50 ml filgħodu fuq stonku vojt u filgħaxija, qabel tmur torqod għal ġimgħatejn.
Taf? Tursin huwa deodorant naturali.
Sabiex iżżid l-isfond ormonali fil-ġisem, li jippermettilek teħles mill-uġigħ waqt il-mestrwazzjoni, tista 'tuża tursin frisk fl-ammont ta' 80 g kuljum għal 20 ġurnata.
Għall-edema
Nefħa tista 'tiġi kkawżata minn diversi raġunijiet:
- tnaqqis funzjonali fl-attività tas-sistema endokrinali;
- insuffiċjenza renali;
- malfunzjonijiet tas-sistema kardjovaskulari;
- vini varikużi.
L-eliminazzjoni ta 'għeja tal-ġisem minħabba fluwidu żejjed tgħin b'mod assolutament naturali u sigur, li huwa l-użu ta' decoction tat-tursin.
Il-kompożizzjoni kimika tal-ħwawar tinkludi oligoelementi li jikkontribwixxu għat-tneħħija tal-fluwidu mill-ġisem:
- manjesju - jirregola l-istat tal-bilanċ tal-ilma fit-tessuti;
- potassju - jissetilja l-bilanċ tal-melħ fit-tessuti.
Preparazzjoni u użu ta ’infużjoni għall-kura ta’ edema:
- Żerriegħa tat-tursin 75 g ferra 1 litru ilma jagħli.
- Infuża għal 8 sigħat, imbagħad razza.
- Ir-riċeviment isir qabel l-ikliet 3 darbiet kuljum. Il-kors tal-kura huwa 5-7 ijiem.
Huwa importanti! Il-proprjetajiet ta ’fejqan ta’ l-infużjoni huma l-aktar attivi fl-ewwel jum wara l-preparazzjoni, l-għada l-benefiċċji tax-xarba huma mnaqqsa b’mod sinifikanti, u għalhekk id-decoction għandu jinbidel kull 48 siegħa.
Għal disturbi fl-istonku
Tintura tal-għerq tal-ħwawar tista 'tnaqqas is-sintomi mqalleb fl-istonku bħal:
- dijarea;
- nefħa;
- preżenza ta 'mukus fl-ippurgar;
- konsistenza mhux uniformi, kulur isfar tal-ħmieġ.
Grazzi għall-phytoncides, il-glandola u l-manjesju li jinsabu fil-kompożizzjoni tal-ħwawar, bl-għajnuna ta 'tintura mir-riżomi, tista' twaqqaf ippurgar ta 'kuljum u tneħħi bugħawwieġ bl-uġigħ fl-imsaren.
Preparazzjoni u użu ta 'tintura:
- Riżomi Ħwawar 100 g mqattgħin fi trab u ferra 150 ml vodka.
- Poġġi l-kontenitur bil-likwidu f'kamra friska u skura għal 14-il ġurnata.
- Applika tintura ta '10 g 3 darbiet kuljum għal 5 ijiem.
Applikazzjoni fil-kożmetoloġija tad-dar
Ħwawar hija għodda kożmetoloġika universali li tintuża fil-kompożizzjoni:
- Maskri għall-wiċċ;
- kremi u dekokazzjonijiet minn ċrieki taħt l-għajnejn;
- bħala parti minn lozjonijiet tal-ibbliċjar;
- maskri biex isaħħu x-xagħar.
Tikmix maskra
Maskra kontra t-tikmix ibbażata fuq it-tursin tista 'terġa' ddaħħal iż-żgħażagħ u l-elastiċità tal-ġilda. Minħabba l-kontenut għoli ta 'potassju u karoten, li jippenetaw fil-fond fl-epitelju, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm hija stimulata. Il-maskra tippromwovi t-tiġdid taċ-ċelluli, tnaddaf u ssostni l-ġilda, li tgħin lixxi t-tikmix fin. Għall-aħjar effett, il-maskri jintużaw 2 darbiet fil-ġimgħa għal 20 minuta.
Taf? Żejt essenzjali magħmul mit-tursin huwa inkluż fil-lista ta ’sustanzi narkotiċi fir-Russja.
Mill-ċrieki dlam taħt l-għajnejn
Miċ-ċrieki dlam taħt l-għajnejn u nefħa eċċessiva, li hija ffurmata wara xogħol twil fuq il-kompjuter, ħodor frisk, mitħun fi trab fin, jgħin biex jeħles. Ħodor tal-kejk jimponu taħt il-kappell t'isfel għal 15-il minuta filgħodu. Grazzi għall-manjesju, nefħa tisparixxi mill-kappell t'isfel tal-għajn, u l-ħadid u l-aċidu nikotiniku jgħinu biex itaffu t-ton tal-ġilda.
Lozjoni tal-wiċċ li tibbeb
Ħafna nisa huma tturmentati bil-pigmentazzjoni fuq il-wiċċ, li sseħħ bħala riżultat ta 'eċċess ta' melanin fis-saffi tal-epitelju. Difetti fil-ġilda jistgħu jseħħu minħabba l-effetti ta ’ħsara tar-radjazzjoni ultravjola jew medikazzjoni ormonali. Lozjoni tat-tursin li jbajdu saħansitra toħroġ it-ton tal-ġilda u teħlis lill-tikek tal-pigmenti u lill-freckles fuq wiċċek.
L-effett tal-lotion tal-ħwawar fuq il-ġilda, minħabba l-kompożizzjoni tal-vitamina:
- thiamine - ineħħi l-ħmura u jipprevjeni infjammazzjoni fuq il-wiċċ tal-ġilda;
- minħabba l-kontenut ta 'retinol, l-epitelju jsir bla xkiel u anke;
- żieda fl-elastiċità sseħħ minħabba l-phytoncides;
- il-potassju u l-manjesju jżommu l-bilanċ tal-ilma mielaħ fl-istess livell;
- aċidu nikotiniku u ħadid jikkontribwixxu għat-tħaffif tat-ton tal-ġilda.
Il-lotion jintuża kuljum biex timsaħ żoni problematiċi fuq il-ġilda.
Aqra wkoll liema tursin huwa utli għall-irġiel.
Biex issaħħaħ ix-xagħar
Għall-ħarir u t-tisħiħ tal-follikuli tax-xagħar, tintuża decoction tal-weraq u l-għeruq tal-ħwawar, fejn ix-xagħar jitlaħlaħ wara kull ħasla. Iż-żingu u l-potassju, inklużi fil-kompożizzjoni kimika tat-tursin, jipprevjenu xagħar fraġli billi jippenetraw fil-fond fil-qorriegħa u jsostnu l-follikulu tax-xagħar.
Tursin - tħawwir użat fi platti kulinari, jista 'jkollu effett ta' benefiċċju fuq l-iżvilupp tal-ġisem uman. L-użu ta 'ħwawar għan-nisa huwa ta' benefiċċju kbir - għandu effett li jsaħħaħ fuq is-sistema immunitarja, jinnormalizza ċ-ċiklu mestrwali, u jistimula wkoll is-sistema endokrinali.
