Mezz effettiv biex jitilfu l-piż - taħlita ta 'ġinġer u kannella. Riċetti ma 'turmeric u ingredjenti tajbin oħra

Sa minn żminijiet antiki, ħwawar fragranti ġew magħrufa għall-umanità - il-ġinġer u l-kannella. Mingħajr minnhom, huwa impossibbli li wieħed jimmaġina platti orjentali, u fil-latitudni tat-tramuntana sabu l-applikazzjoni tagħhom.

Kejk tat-tuffieħ bil-kannella, ħobż tal-ġinġer, inbid mgħawweġ - din mhix lista kompluta ta 'ħafna ħelqiet favoriti bħal dawn.

Iżda dawn il-ħwawar jintużaw mhux biss fin-negozju tal-ħelu, iżda wkoll għat-telf ta 'piż mgħaġġel u effettiv.

Kompożizzjoni kimika

Il-kompożizzjoni kimika ta 'dawn il-ħwawar, li jikkumplimentaw lil xulxin b'mod favorevoli, hija rikka fi:

1. Vitamini A, Ċ, gruppi B, PP, E, K.
2. Oligoelementi:
   • Kalċju.
   • Potassju.
   • Ħadid.
   • Żingu.
   • Manjesju.
   • Selenju.
   • Fosfru.
3. Komposti bijokimiċi utli:
   • Polifenoli.
   • Alkalojdi.
   • Antiossidanti.
4. Aċidi aminiċi.

Dawn l-elementi kollha:

• jistimulaw il-mekkaniżmu ta 'termoġenesi (rilaxx tas-sħana matul il-proċessi ta' sostenn għall-ħajja ta 'l-organiżmu), li, imbagħad, jaċċelera l-metaboliżmu mnaqqas fil-persuni obeżi (metaboliżmu);
• jirregola l-isfond ormonali tal-ġisem, li għandu rwol importanti fil-ħolqien ta 'sentimenti ta' ġuħ u xaba ';
• għandhom effett toniku bi tnaqqis fl-attività minn restrizzjonijiet fuq l-ikel.

Benefiċċju u ħsara

Ukoll, provvista "siewja" bħal din ta 'nutrijenti tista' mhux biss tappoġġja l-ġisem waqt dieta, meta l-ikel ma tantx jista 'jissejjaħ bilanċjat, iżda wkoll jgħin biex jinħaraq ix-xaħam u jitneħħa l-fluwidu żejjed mill-ġisem.

Barra minn hekk, il-ġinġer u l-kannella għandhom effett pożittiv fuq l-istat tas-sistema diġestiva: l-ikel huwa diġerit sewwa, is-sentiment ta 'toqol wara l-ikel jisparixxi, is-sustanzi utli kollha jiġu assorbiti, u tossiċi - iħallu l-ġisem bla xkiel.

Ħwawar jgħinu wkoll fil-ġlieda kontra nefħa u cellulite, jeliminaw il-gass - l-ghadu ewlieni ta 'stonku ċatt, naddaf il-ġisem, billi tipprovdi effett lassattiv ħafif. U din mhix lista kompluta ta 'l-effetti kollha ta' benefiċċju tal-ħwawar fuq il-ġisem uman, li tfittex li titlef il-piż.

Ħwawar b'togħma qawwija tat-tart jistgħu jkunu ta 'ħsara jekk persuna tikkonsmahom fi kwantitajiet kbar (id-doża rakkomandata ta' kuljum hija 2 g ġinġer u 0.07 g ta 'kannella għal kull kilogramma tal-ġisem) jew fil-preżenza ta' ċerti problemi ta 'saħħa.

Kontra-indikazzjonijiet għall-użu

Minkejja l-fatt li dawn il-ħwawar għandhom effett ta ’benefiċċju fuq il-ġisem, t l-użu tagħhom huwa strettament kontra-indikat għal persuni li jbatu minn:

1. Allerġiji u Mard Kardjovaskulari (stati ta ’qabel l-infart u ta’ qabel il-puplesija, mard iskemiku tal-qalb, pressjoni għolja).
2. Mard Gastrointestinali Kroniku (ulċera, gastrite, kolite, enterokolite).
3. Jesperjenzaw problemi fil-kliewi (ġebel jew ramel).
4. Fwied (epatite, ċirrożi, kolelitjasi).
5. Kompożizzjoni tad-demm (tagħqid baxx).

Mhuwiex irrakkomandat li tintuża l-kannella u l-ġinġer fix-xorb u l-platti għal ommijiet tqal, peress li l-ħwawar jistgħu jikkawżaw qabża fil-pressjoni tad-demm u fsada fl-utru, li hija mimlija l-aktar konsegwenzi negattivi.

Kif issajjar u tiekol jew tixrob biex titlef il-piż?

Kefir bil-ħwawar

Biż-żagħfran

1. Ikollok bżonn nofs litru ta 'kefir u ilma, għerq tal-ġinġer 3 cm, 1 tablespoon ta turmeric, 3 imgħaref tè iswed, 1 kuċċarina ta' għasel, niskata kannella.
2. L-ilma jinġib għalli.
3. Ġinġer, maħkuk, żagħfran, te, kannella huma mħallta f'kontenituri.
4. Kollox huwa mimli bl-ilma jagħli u infuż għal xi żmien, sakemm ix-xarba tiksaħ għal 40C.
5. Infużjoni razza, żid l-għasel togħma.
6. Żid kefir mal-likwidu.

Noffru biex naraw riċetta tal-vidjow biex issir il-kefir bil-kannella, il-ġinġer u ż-żagħfran:

Bil-bżar aħmar

Biex tipprepara servizz wieħed għandek tieħu:

1. Tazza ta 'xaħam baxx jew 1% kefir, nofs kuċċarina tal-kannella, ġinġer imfarrak, bżar aħmar mitħun.
2. Ħawwad l-ingredjenti kollha bl-idejn jew fi blender.

Għal telf ta 'piż, huwa neċessarju li tixrob din ix-xarba li tixtri x-xaħam f'tazza f'20-30 minuta wara li tiekol 3 darbiet kuljum. Il-kors mhux aktar minn 10 ijiem.

Noffru biex naraw riċetta tal-vidjow biex tagħmel il-kefir bil-ġinġer, kannella u bżar aħmar:

Kafè

Ingredjenti għal porzjon wieħed ta 'xarba:

1. C kuċċarina mitħun kannella, 2 sa 3 pjanċi ta 'għerq ġinġer, 3 kuċċarina kafè mitħun, 150 millilitru ilma.
2. Fil-kafè Tork, il-kannella, il-ġinġer jitħallat.
3. It-taħlita timtela bl-ilma f'temperatura ambjentali u titqiegħed fuq in-nar.
4. Brewed għal fowm.

Din ix-xarba se tkun apprezzata minn min iħobb il-kafè vera, għax tista 'tibda biha kull filgħodu.

Noffru biex naraw riċetta tal-vidjow biex tagħmel il-kafè bil-ġinġer u l-kannella:

Te

Aħdar

Għat-tisjir ser ikollok bżonn:

1. Litru ta 'ilma, kuċċarina ta' kannella, 3 imgħaref ta 'ġinġer imfarrak, 2 kuċċarini ta' tè aħdar.
2. Kannella, ġinġer, tè għandhom jitpoġġew f'termos, ferra litru ta 'ilma jagħli.
3. Infużjoni għal sagħtejn.

Noffru biex naraw riċetta tal-vidjow għat-tisjir tat-te aħdar bil-ġinġer u l-kannella:

Bit-tuffieħ

L-ingredjenti meħtieġa:

1. Kuċċarina ta 'tè iswed, 20 gramma ta' tuffieħ (preferibbilment imnixxef), nofs kuċċarina ta 'ġinġer mitħun u kannella, nofs litru ta' ilma sħun, iżda mhux jagħli.
2. Poġġi l-komponenti kollha fil-kontenitur, ferra l-ilma fuq kollox.
3. Għatti l-platti u ixrob għal 20 minuta.

Huwa possibbli li t-te tikkonsma kannella, ġinġer u tuffieħ fi kwalunkwe ħin, imma preferibbilment mhux bil-lejl.

Bil-lumi u l-għasel

Ser ikollok bżonn:

1. Litru ta 'ilma sħun (90-95C), stikka tal-kannella, nofs lumi, 50 g ta' ġinġer imfarrak, 2 imgħaref ta 'għasel.
2. F'termos ikollok bżonn iżżid il-kannella, il-ġinġer, il-lumi, imfellel.
3. Ferra l-ilma kollu, ħallih jinsisti għal 3 sigħat.
4. Żid l-għasel ma 'xarba sħuna (37-40 ° C), ħawwad kollox sew.
5. Wara t-tisfija t-te huwa lest li tixrob.

Riċetta

Għal porzjon tax-xarba għandek bżonn tipprepara:

1. Tazza ilma sħun (90-95C), kuċċarina 1 ġinġer maħkuk, ½ Tsp. kannella mitħun.
2. L-ingredjenti xotti huma mħallta fi teapot jew termos.
3. Ferra l-kontenut tal-kontenitur bl-ilma, ħalli għal 2-3 sigħat.

Tista 'tixrob tazza bejn l-ikliet jew minflok pranzu għall-iskop ta' skariku addizzjonali.

Effetti sekondarji li jista 'jkollu

Meta tikkonsma din ix-xarba jew dik, huwa importanti li tisma 'l-kundizzjoni tiegħek. Kull organiżmu huwa uniku, u dak li huwa perfettament perċepit minn oħrajn jista 'ma jgħoddx għalik. U minħabba l-fatt li l-kannella u l-ġinġer huma ħwawar, il-probabbiltà ta 'reazzjonijiet allerġiċi hija pjuttost għolja. Fost l-effetti sekondarji possibbli huma l-aktar komuni:

• raxx tal-ġilda;
• dardir;
• taqlib fl-istonku;
• konġestjoni fl-imnieħer;
• nuqqas ta 'nifs;
• dmugħ ta 'l-għajnejn;
• palpitazzjonijiet tal-qalb;
• l-okkorrenza ta 'fsada;
• uġigħ ta ’ras frekwenti.

Meta manifestazzjonijiet ta 'reazzjonijiet mhux mixtieqa tal-ġisem biex tuża x-xorb propost ma jkunx ta' valur.

Iżda jekk persuna li trid titlef il-piż ma tikkunsidrax mill-ġdid id-dieta tagħha, ma teżerċitax kultura fiżika, ma żżidx it-tul tal-mixi, allura ma jimpurtax kemm hu xrob il-kannella u x-xorb tal-ġinġer kuljum, ir-riżultat mixtieq ma jintlaħaqx.