L-aħjar riċetti tat-te homemade bil-ġinġer mitħun u frisk għal telf ta 'piż: ir-regoli tal-preparazzjoni u r-riċeviment

Il-ġinġer huwa prodott uniku, jintuża f'diversi mard, kif ukoll għal skopijiet ta 'prevenzjoni.

Skont il-prattika antika ta 'Ayurveda, l-ikel tal-ġinġer jista' jgħin biex il-piż jinżamm taħt kontroll. Iż-żieda tal-ġinġer fl-ikel trażżan l-obeżità kkawżata minn teħid ta ’xaħam għoli.

Riċentement, ġew espressi iktar u iktar opinjonijiet li din il-ħwawar hija indispensabbli fil-ġlieda kontra l-obeżità. F'dan l-artikolu se nħarsu lejn ir-riċetti għat-tisjir tad-decoction tal-ġinġer.

Il-mekkaniżmu ta 'azzjoni ta' xaħam li jaħraq ix-xaħam

Ġinġer - il-komponent ewlieni tax-xarba. Il-kompożizzjoni kimika tiegħu tinkludi vitamini, oligoelementi, sustanzi li għandhom effett ta 'benefiċċju fuq l-istat tal-ġisem uman.

1. Il-Ġinġer fih alkalojdi uniċi bħal gingerol u komposti bijokimiċi shogaol li jagħtu lill-għerq togħma qawwija ta 'ħruq. Dawn l-istess sustanzi jikkontribwixxu għall-istimulazzjoni fil-ġisem ta 'proċess ta' ħxuna ta 'termoġenesi - il-ġenerazzjoni ta' sħana li takkumpanja l-attività tal-bniedem:
   • Diġestjoni tal-ikel.
   • Diviżjoni taċ-ċelloli.
   • Kontrazzjonijiet tal-muskoli tal-qalb, eċċ.

   It-termoġenesi tikkontribwixxi għall-aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu, u, għalhekk, ma tippermettix li l-ikel "jinbidel" f'xaħam tal-ġisem.

2. Il-vitamina B, l-aċidu nikotiniku, iż-żingu u elementi oħra utli li jiffurmaw il-ġinġer, jgħinu fl-istabbilizzazzjoni tal-livell ta 'cortisol fil-ġisem. Cortisol huwa ormon responsabbli għat-tqassim tal-proteini, ix-xaħmijiet u t-trasport tan-nutrijenti fid-demm. Iżda f'sitwazzjoni ta 'tensjoni, il-livell ta' cortisol jogħla sew, u x-xaħam jieqaf jaqsam. Ir-riżultat - liri żejda.
3. Vitamini u oligoelementi li huma parti mill-ġinġer, jistimulaw id-diġestjoni u l-funzjoni intestinali: l-ikel huwa diġerit malajr, u l-elementi u t-tossini mhux ipproċessati kollha jitneħħew faċilment mill-ġisem.

Effett pożittiv fuq it-telf ta 'liri żejda u ingredjent ieħor tax-xarba - tè, imma dwaru ftit aktar tard.

Indikazzjonijiet u Kontraindikazzjonijiet

Minbarra l-promozzjoni tal-proċess ta 'jitilfu l-piż ġinġer:

• ittaffi l-uġigħ ta 'ġenesi differenti (importanti għal dawk li huma involuti attivament fl-isport);
• apatija toni u tiġġieled;
• ittejjeb l-istruttura tax-xagħar u l-kundizzjoni tal-ġilda;
• jipprovdi lill-ġisem b'firxa wiesgħa ta 'vitamini ta' benefiċċju u oligoelementi, li huwa importanti ħafna għad-dieters.

It-te Ġinġer għandu numru ta 'kontraindikazzjonijiet.. Jekk id-dijanjożi li ġejjin kienu preżenti fl-istorja ta 'telf ta' piż, allura għandek toqgħod lura milli tixrob:

1. Ulċera, gastrite, gastroduodenite, kolite, enterokolite.
2. Epatite, ċirrożi, marda tal-ġebla.
3. Tendenza għal fsada: nażali, emorrojdali, utru.
4. Pressjoni għolja, mard tal-qalb, puplesija, attakk tal-qalb, eċċ.
5. Ekżema, dermatite, psorjasi, eċċ.
6. Allerġija għall-ikel.
7. It-tieni nofs tat-tqala (ġinġer jista ’jipprovoka qabża qawwija fil-pressjoni tad-demm).

X'tip ta 'tè tagħżel?

1. Thein, jodju, pektin - dawn huma s-sustanzi ewlenin li jagħmlu t-te iswed. Kull wieħed minnhom jikkontribwixxi għat-telf tal-piż bil-mod tiegħu stess: it-teine ​​itejjeb il-metaboliżmu, il-jodju għandu effett ta 'benefiċċju fuq l-istat tal-glandola tat-tirojde, li tiddistribwixxi x-xaħmijiet fil-ġisem. U l-pektin ma jippermettix l-assorbiment ta 'karboidrati sempliċi.
2. Wieħed mill-aqwa burners tax-xaħam fid-dinja huwa kkunsidrat bħala tè aħmar Ċiniż. Jikkontribwixxi għall-irtirar ta 'fluwidu żejjed mill-ġisem, itejjeb il-musrana, inaddaf il-vini, jikkawża l-livelli tal-kolesterol għan-normal.
3. Catechins - sustanzi antiossidanti li jgħinu lill-ġisem jkisser ix-xaħmijiet u jeħles mill-fluwidu żejjed fil-ġisem. Huma abbundanti fit-te aħdar, bħal polifenoli, li jgħinu biex inaqqsu l-ġuħ u jnaqqsu l-assorbiment tal-karboidrati.

Tisjir Home Riċetti

Ikkunsidra ftit modi sempliċi u effettivi biex tagħmel ix-xorb tal-ġinġer u titgħallem kif tixrobhom sewwa biex jitilfu l-piż.

Kif tagħmel decoction tal-ġinġer?

Il-proporzjon ta 'ingredjenti: 30 gramma ta' għerq tal-ġinġer kull 300 millilitru ilma - kollox dak li hu meħtieġ għad-decoction f’din ir-riċetta.

1. L-għerq jitnaddaf, jitqatta 'fi pjanċi, jitqiegħed f'kontenitur.
2. L-ilma jitferra fil-platti, wara li l-kontenitur jitqiegħed fuq in-nar.
3. Wara t-togħlija, il-brodu jiġi mgħolli għal 15-il minuta.
4. Ix-xarba hija mkessħa sa 40 grad u ffiltrata.

Il-kors ta 'akkoljenza - tazza għal 20 - 30 minuta qabel l-ikliet għal xahrejn. Il-kors jista 'jiġi ripetut wara waqfa fix-xahar.

Kif brew f'termos?

Ser ikollok bżonn:

• 3 - 4 imgħaref imqatta ġinġer;
• litru ilma (60 - 70 grad).

1. It-termos huwa mgħolli fuq, l-għerq maħkuk jitqiegħed fih.
2. Il-kontenuti tat-termos għandhom jimtlew b'ilma sħun.
3. Ixrob infuż għal siegħa jew sagħtejn.

Ixrob il-likwidu għandu jkun sħun, 100 g qabel kull ikla u matul il-ġurnata kull sagħtejn. Tul tal-wasla - xahar.

Bil-lumi u l-għasel

Ingredjenti Meħtieġa:

• 2 ċentimetri ta 'għerq tal-ġinġer;
• 1-2 kunjardi tal-lumi;
• tazza ilma;
• Te aħdar ta 'kuċċarina (iswed);
• 1 - 2 kuċċarina ta 'għasel.

1. Il-ġinġer għandu jitnaddaf, jinqata ', jitferra l-ilma.
2. L-għerq jiġi mgħolli fl-ilma għal 10 - 15-il minuta.
3. Fil-kapaċità jitqiegħed te aħdar, li jitferra brodu ġinġer. Ħin ta 'l-infużjoni - 20 - 30 minuta.
4. Flieli tal-lumi u għasel huma miżjuda mat-te mkessaħ (37 grad).

Il-kors ta 'akkoljenza - 30 minuta qabel l-ikliet tazza għal xahrejn.

Bil-meraq taċ-ċitru u z-zekka

Ser ikollok bżonn:

• għerq żgħir tal-ġinġer;
• meraq 2 larinġ kbir;
• 50 gramma weraq zekka;
• 10-15 gramma ta 'tè aħdar;
• 2 tazzi ilma.

1. Il-ġinġer għandu jkun imqaxxar u maħkuk.
2. Ferra l-ħwawar bl-ilma u ħalliha ttektek għal 15-il minuta.
3. Il-brodu meħud min-nirien għandu jkun imsajjar.
4. Weraq taz-zekka għandhom ikunu mqattgħin b'sikkina jew fi blender.
5. Meraq taz-zekka, tat-te, tal-larinġ jitħallat f'kontenitur wieħed.
6. Kollox jitferra 'bit-te u infuż għal nofs siegħa.

Bit-tewm

Se jkunu meħtieġa:

• 1 ġinġer u tewm maħkuk ta 'kuċċarina;
• Kuċċarina ta 'te aħdar (iswed, aħmar);
• 1.5 - 2 tazzi ilma jagħli.

1. Il-komponenti kollha jitpoġġew f'termos.
2. Imferra ilma jagħli u infuża għal 20 minuta.

Ix-xarba għandha togħma qawwija ta 'ħruq, għandha tinxtorob fi stat sħun b'nofs tazza 20 minuta qabel ikla, mhux iktar minn 2-3 ijiem.

Bil rosehip

Biex tipprepara għandek bżonn tipprepara:

• 1.5 litri ilma;
• 2 numru ta 'ġenbejn;
• it-tul tal-għerq tal-ġinġer ta '4 - 5 ċentimetri;
• għasel togħma

Tista 'tuża te aħdar (aħmar) (10 - 15 gramma).

1. Il-ġinġer irid jitnaddaf, jitqatta 'fi pjanċi. Berries tal-warda tal-warda jinħaslu u jitfarrku b'sikkina.
2. Il-ġinġer imfarrak u l-ward selvaġġ, kif ukoll it-te, jitqiegħdu fil-kontenitur.
3. Il-komponenti kollha huma mimlija b'ilma jagħli, il-kontenitur huwa mgeżwra.
4. Ix-xarba għandha tiġi infuża għal 20 sa 30 minuta, imbagħad iffiltrata.
5. Fi xarba sħuna, tista 'żżid l-għasel mat-togħma.

It-te sħun jinxtorob 30 minuta qabel l-ikla tazza għal ġimgħatejn.

Bl-għeruq mitħun u ħxejjex mediċinali

Huwa meħtieġ li tipprepara 2 Tsp.:

• Fjuri tal-qamħirrun;
• daisies;
• żrieragħ tal-ħlewwa;
• zekka;
• qoxra tal-lumi.

Kuċċarina 1:

• motherwort;
• sagħtar;
• salvja

Biex tipprepara x-xarba, ser ikollok bżonn 3 kuċċarini ta 'ġinġer xott, litru ilma jagħli.

1. Ilma jagħli għandu ferra 4 imgħaref tal-ġbir.
2. Infużi 0,5-1 siegħa.

It-te tal-ħxejjex jiġi kkunsmat 1 tazza 3 darbiet kuljum, irrispettivament mill-ikla. Il-kors ta ’l-applikazzjoni huwa ġimgħatejn, imbagħad waqfa ta’ ġimgħatejn, wara li tista ’tkompli l-kors b’mod simili.

Bil-kannella

Ser ikollok bżonn:

• Kuċċarina 1 ta 'ġinġer imfarrak, kannella, te iswed (aħmar);
• litru ta 'ilma jagħli.

1. Huwa meħtieġ li tħallat ħwawar u te, ferra t-taħlita bl-ilma u ħallih f'temperatura ta 'matul il-lejl.
2. Filgħodu, il-likwidu jiġi ffiltrat.

Tazza xarba tinxtorob filgħodu fuq stonku vojt, it-tul ta 'żmien tal-użu huwa illimitat, sakemm ma jkunx hemm kontraindikazzjonijiet u effetti sekondarji.

Bil-lingonberries

Ingredjenti Meħtieġa:

• tul tal-għerq tal-ġinġer 3 cm;
• Kuċċarina tal-lingonberries u te aħdar (aħmar);
• litru ilma;
• 2 imgħaref ta għasel.

1. Tè, ippressat b'kuċċarina tal-lingonberries, ġinġer maħkuk bl-ilma jagħli.
2. Il-kontenitur huwa mgħotti b'għatu, imgeżwer, ix-xarba għandha tiġi infuża għal 30 minuta.
3. L-għasel huwa miżjud max-xarba mkessħa (37C).

Ixrob tazza filgħodu, irrispettivament mill-ikliet. Kors - ġimgħatejn.

Kif issajjar verżjoni kiesħa?

Se jkunu meħtieġa:

• 1 ċentimetru ta 'għerq tal-ġinġer;
• Te aħdar kuċċarina 1;
• 2 - 3 biċċiet tal-lumi;
• 1.5 tazzi ilma;
• xi għasel;
• kubi tas-silġ.

1. Tè aħdar u ġinġer maħkuk għandhom jitferra b'ilma jagħli.
2. Ix-xarba għandha titħalla tinfuża (2 - 3 sigħat), l-għasel jista 'jiżdied mat-te sħun jekk mixtieq. Imbagħad il-likwidu jitkessaħ.
3. Jikkunsmaw bil-lumi u kubi tas-silġ.

Ixrob tazza matul il-ġurnata irrispettivament mill-ikla. Tul ta 'żmien tal-użu - bla limitu.

Meta se jidher ir-riżultat?

Mirakli ma jseħħux: dak li kien jittiekel matul is-snin mhux ser jisparixxi f'ġimgħa jew tnejn wara l-bidu ta 'l-użu ta' xorb bil-ġinġer. Għalhekk, fl-insegwiment ta 'forom irqaq, huwa importanti li jkollok paċenzja u qawwa: l-ewwel riżultati, bla ħsara għall-konformità mar-regoli kollha, ikunu viżibbli biss wara xahrejn jew tnejn.

Huwa neċessarju li tiftakar dan it-te ġinġer huwa biss għajnuna fil-ġlieda għal figura rqiqa. Dieta bbilanċjata biss, attività fiżika fil-ġinnasju u kikkri 1 - 2 ta 'kuljum tax-xarba tal-ġinġer iwasslek għar-riżultat mixtieq.