Ħsara u benefiċċji tal-ħabaq għall-irġiel. Karatteristiċi ta 'akkoljenza u riċetti ta' platti Delicious

Fost il-ħaxix bil-weraq, il-ħabaq huwa wieħed mill-aktar komuni fit-tisjir. Mhux biss il-weraq, imma wkoll iż-żrieragħ tal-pjanta għandhom karatteristiċi nutrittivi u mediċinali ta 'valur.

Għall-irġiel, il-varjetajiet l-aktar utli huma l-lumi, il-pepermint u l-ħabaq ewġenoluż, li l-konsum tiegħu fl-ikel jgħin biex isaħħaħ u jappoġġja bil-mod is-saħħa tal-irġiel.

Fl-artiklu ser nikkunsidraw fid-dettall il-proprjetajiet ta ’benefiċċju għall-irġiel, kif ukoll il-kontraindikazzjonijiet għall-użu.

Il-kompożizzjoni u l-użu tal-ħxejjex

Kompożizzjoni kimika (għal kull 100 gramma):

• Kontenut ta 'kaloriji - 25 Kcal (1.5% tar-rata ta' kuljum għall-irġiel).
• Proteini - 2.3 g.
• Xaħam - 0.4 g.
• Karboidrati - 2.8 g
• Ilma - 93.0 g.
• Pektini - 1.5 g.

Vitamini:

• retinol - 27 mg;
• Riboflavin - 45 mg;
• tiamina, 23.9 mg;
• Aċidu Pantoteniku - 24.3 mg;
• aċidu foliku - 17 mg;
• kolin - 1.2 mg;
• Vitamina B12 - 34 mikrogrammi;
• aċidu askorbiku - 20.1 mg;
• cholecalciferol - 3.4 mg;
• tokoferol - 1.1 mg;
• vitamina K - 346 mg;
• Vitamina PP - 11.7 mg.

Oligoelementi:

• kalċju - 17.5 mg;
• żingu - 4.5 mg;
• fosfru - 7.2 mg;
• sodju, 0.3 mg;
• manjesju - 12.3 mg;
• selenju - 0.9 mg;
• klorin - 1.2 mg;
• ħadid - 17.6 mg;
• manganiż - 65.7 mg;
• selenju - 0.5 mg;
• Kromju - 1.2 mcg.

Il-benefiċċji tal-ħabaq għall-irġiel:

1. Titjib fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm ta ’l-organi u l-ġenitali tal-pelvi.
2. Potenza miżjuda, xewqa sesswali u libido.
3. Żieda fit-tul tal-kuntatt sesswali, żamma tal-funzjoni erettili.
4. Irkupru ta 'ħruġ ta' fluwidu mill-glandola tal-prostata u l-ġlieda kontra n-nefħa tal-ġenitali.
5. Ħruġ fil-vini mtejjeb.
6. Iż-żamma tal-proċess normali ta ’l-ispermatoġenesi billi tiżdied il-pressjoni fl-organi tal-pelvi.
7. Riforniment rapidu tal-livell ta 'proteina fil-ġisem.
8. Titjib tal-kwalità u t-tul tal-irqad.
9. Tnaqqis tad-dipendenza fuq it-tipjip.
10. Titjib fl-attenzjoni, li huwa importanti għall-irġiel li jaħdmu fit-trasport.

Il-benefiċċji ġenerali tal-ħabaq għall-ġisem:

1. Fuq in-naħa tal-ġilda - tiżdied l-elastiċità tal-ġilda, riġenerazzjoni ta 'membrani mukużi, tħaffef il-fejqan tal-feriti, telimina ħakk u edema, mard purulent tal-ġilda.
2. Min-naħa tal-kundizzjoni ġenerali - it-tisħiħ tal-immunità antivirali, attenzjoni akbar.
3. Min-naħa tal-passaġġ gastro-intestinali - taċċellera l-assorbiment ta 'nutrijenti, tistimula s-sekrezzjoni ta' meraq gastriku u l-bili, ittejjeb il-motilità, tneħħija ta 'tossini.
4. Issaħħaħ ix-xagħar, id-dwiefer, il-ħanek u s-snien.
5. Mill-apparat urinarju - effett dijuretiku moderat, it-tindif tal-kliewi mill-imluħ, effett ta 'benefiċċju fuq il-funzjoni riproduttiva.
6. Min-naħa tas-sistema kardjovaskulari - pressjoni għolja, żieda fil-funzjoni tal-qalb.
7. Prevenzjoni tal-Kanċer.
8. Tneħħija tal-mukus mill-apparat respiratorju, effett ta 'sogħla.
9. Tnaqqis fil-livelli taz-zokkor fid-demm.

Indikazzjonijiet għall-użu

• Mard virali respiratorju akut.
• Memorja mnaqqsa, attenzjoni, konċentrazzjoni.
• Gomom fsada.
• Konġestjoni fil-vini fl-organi, vini varikużi.
• Dijabete.
• Pressjoni tad-demm baxxa.
• Disfunzjoni sesswali.
• Mard tal-ġilda u membrani mukużi.
• Disturbi diġestivi, gastrite.
• Mard tal-kliewi.

Tista 'tagħmel ħsara lill-ġisem u hemm kontraindikazzjoni biex tuża?

Basil għandu l-abbiltà li jakkumula l-merkurju, li huwa ta 'ħsara għall-bnedmin.għalhekk mhux rakkomandat li tieħu din l-impjant għal aktar minn 3 ġimgħat mingħajr interruzzjoni. Pawża fl-ilqugħ tal-ħabaq għandha tkun mill-inqas 10 ijiem.

Basil jista 'jkun ta' ħsara meta jingħaqad ma 'ċerti mediċini (jaffettwaw il-funzjonament tal-qalb, is-sistema ta' koagulazzjoni, antibijotiċi), għalhekk, waqt li tkun qed tieħu l-medikazzjoni u l-ħabaq, għandek tikkonsulta mat-tabib tiegħek.

Kontra-indikazzjonijiet għall-użu tal-ħabaq huma:

• sofra attakk tal-qalb u puplesija;
• attakk iskemiku temporanju;
• tromboflebite;
• perjodu ta ’qabel u wara l-operazzjoni;
• żieda fl-aċidità tal-istonku;
• ulċera peptika fl-istadju akut;
• pyelonephritis;
• intolleranza individwali.

Prekawzjonijiet:

1. ma tużax fi kwalunkwe forma għal aktar minn 20 ġurnata mingħajr waqfa;
2. tiekolx aktar mill-konsum rakkomandat ta ’kuljum;
3. Taħżinx il-ħabaq f'post imxarrab.

Kif tapplika: frekwenza u dożaġġ

Basile Men jista 'jintuża kemm f'forma friska u mnixxfa, iffriżat, fil-laned, ipproċessat termalment. Kul ħodor u żerriegħa tal-pjanti. Mingħajr pawża, il-ħabaq jista 'jintuża kuljum għal mhux aktar minn 3 ġimgħat, wara li jqattgħu waqfa ta' 10 ijiem u, jekk meħtieġ, ikomplu jieħdu. L-ammont massimu ta 'kuljum tal-ħabaq permess għall-użu huwa ta' 100 gramma.

X'tista issajjar?

Il-Basilea hija miżjuda bħala taħwir ma 'kwalunkwe platti tal-ħaxix u tal-laħam biex togħma. Waqt it-tqattigħ, iż-żerriegħa tal-ħabaq tista 'tiżdied mal-għaġina waqt il-ħami. Soluzzjonijiet għat-tlaħliħ tal-ħalq huma wkoll ippreparati u l-ħabaq huwa magħmul minn żejt essenzjali għall-użu estern u intern. Barra, il-ħabaq jitfarrak għall-ġilda u jiżdied ma 'ingwenti u pejsts; lozjonijiet huma ppreparati mill-weraq.

Riċetti tat-tisjir pass pass

Biż-żrieragħ

Deżerta biż-żrieragħ

Ingredjenti:

• 30 gramma ta 'żerriegħa tal-ħabaq;
• 200 ml ilma;
• 100 ml ta 'berry jew ġulepp tal-frott.

Tisjir:

1. Żrieragħ tal-basla, laħlaħ u ferra 'tazza ilma.
2. Ħawwad, ħalli nefħa għal 20 minuta.
3. Żid ġulepp, ħawwad.
4. Imkessaħ sakemm kessaħ.

Applikazzjoni: minn ġewwa, 300 ml tad-deżerta fi 3 dożi, nofs siegħa qabel l-ikliet. Kors 10 ijiem.

Ix-xarba

Ingredjenti:

• 10 grammi ta 'żerriegħa tal-ħabaq tal-lumi.
• 200 ml ilma.
• Zokkor, lumi jew għasel togħma.

Tisjir:

1. Laħlaħ iż-żrieragħ tal-ħabaq, ferra 200 ml ilma sħun għal 30 minuta.
2. Żid lumi, għasel jew zokkor, ħawwad.
3. Kul kiesaħ.

Applikazzjoni: ġol-200 ml kuljum, irrispettivament mill-ikliet. Kors 10 ijiem.

Insalata

Ingredjenti:

• 300 gramma zucchini;
• 200 gramma fażola ħadra;
• 150 gramma bżar aħmar tal-qanpiena;
• 50 gramma tadam taċ-ċirasa;
• 50 gramma weraq frisk tal-ħabaq;
• tewm, żejt veġetali, melħ togħma.

Tisjir:

1. Aħsel il-ħxejjex u ħanek fin.
2. Zucchini għalli għal 5-7 minuti.
3. Il-ħxejjex kollha jitħalltu.
4. Aħsel il-weraq tal-ħabaq, mqatta 'b'mod fin, żid mat-taħlita veġetali.
5. Żid il-hwawar u t-tewm mat-toghma.
6. Bħala dressing, uża żejt taż-żebbuġa jew tal-qamħ.

Applikazzjoni: ġewwa, 200 gramma ħass għal nofs siegħa qabel l-ikla prinċipali. Il-kors huwa 20 ġurnata, imbagħad waqfa ta '10 ijiem, jekk meħtieġ, irrepeti l-kors.

Liema ħaxix ieħor bil-weraq huwa tajjeb għall-irġiel?

Chard, arugula, mung bean, kaboċċa, kaboċċa Ġappuniża, spinaċi, mustarda tal-werqa, ħass, kaboċċa vjola "Kale", insalata "Romano", qamħ, u karfus huma l-aktar utli għall-irġiel fost ħaxix bil-weraq.

Basilea hija sors ta 'ammont kbir ta' vitamini u minerali li huma ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-irġiel u jaffettwaw il-funzjonijiet tas-sistema nervuża, l-imsaren, il-pulmuni, u l-ġenitali. Użu regolari ta 'żrieragħ u weraq ta' ħabaq frisk u mnixxef jgħin biex tinżamm is-saħħa matul is-sena u biex jiġi evitat mard akut u kroniku.