L-aħjar riċetti għat-tisjir insalata "Tenderness" bil-kaboċċa Ċiniża

Biex tipprepara insalata delikata u b'saħħitha, għandek tagħżel bir-reqqa l-ingredjenti. Kaboċċa tal-peking hija maħżen ta 'lonġevità.

Dan il-ħaxix jista 'jżid l-immunità u jippurifika d-demm. Huwa apprezzat mill-konsumaturi talli jistgħu jaħżnu n-nutrijenti kollha għax-xitwa kollha.

Għalhekk, jekk fil-perjodu tal-ħarifa-xitwa xi ħadd ikollu bżonn ammont kbir ta 'vitamini u nutrijenti, allura jkun jista' jsibhom b'mod sikur f'dan il-prodott.

Liema ingredjenti jagħmlu l-platt delikat ħafna?

Kaboċċa ta 'Beijing hija ingredjent li jrid ikollu ħafna platti ħfief u delikati. Saret popolari mad-dinja kollha mhux ftit ilu. Hija ġejja miċ-Ċina, kif jimplika l-isem. U wara ftit pajjiżi oħra tgħallmu joħolqu kundizzjonijiet għall-kultivazzjoni tagħha.

Jagħti ħwawar għal kull dixx, imma jekk tgħaqqadha ma 'flieli tat-tuffieħ, ikollok ħelwa vera. Barra minn hekk, tista 'żżid ġobon, ħjar, kif ukoll staġun biż-żejt taż-żebbuġa. Imbagħad id-dixx se jkun eleganti ħafna u delikat, u l-iktar importanti - utli.

Dan il-ħaxix huwa verament armonjuż ħafna mal-frott. Pereżempju, tista 'tagħmel snack ħafif bl-ananas. L-ingredjenti ewlenin se jkunu kaboċċi u ananas. Dawn iż-żewġ prodotti se jgħinu biex joħolqu insalata tassew delikata u fit-togħma, u l-iktar importanti għas-saħħa. Iż-żewġ ingredjenti fihom ammont kbir ta 'nutrijenti, u fit-teħid tal-kumpless jaffettwa b'mod pożittiv il-ġisem kollu.

Dan il-ħaxix jimxi sewwa mat-tiġieġ fi kwalunkwe forma. Huwa neċessarju li jagħli s-sider tat-tiġieġ, taqta 'weraq tal-kaboċċi u ħawwad bil-butir. Imbagħad ħu ikla ħafifa tad-dieta u ġentili. Jew tista 'żżid tiġieġ affumikat, li jżid ħwawar ma' l-insalata.

Benefiċċju u ħsara

Kaboċċa Ċiniża hija maħbuba minn kull min irid jikseb il-figura perfetta. Fi 100 gramma biss 12 kcal, 1.2 g ta 'proteini u 0.2 g ta' xaħam. Huwa preżenti fi kważi d-dieti tal-idoneità kollha. Huwa ppruvat li dan il-ħaxix huwa kapaċi li jitnaddaf perfettament l-imsaren mit-tossini u l-gagazza.

Għandha ħafna vitamina Ċ, li hija tant meħtieġa għal kulħadd. Fiha minerali, kif ukoll aċidu ċitriku, li huwa pjuttost rari fi prodotti oħra. Għal nies li għandhom problemi bil-passaġġ diġestiv, il-kaboċċa Ċiniża tkun salvazzjoni veraiktar minn hekk, hija tinnormalizza l-ippurgar.

Huwa importanti! Ta 'min ikun jaf il-miżura fil-konsum ta' dan il-prodott, peress li jekk għandek problemi bil-passaġġ diġestiv, għandek tikkonsma ammont limitat ta 'kaboċċi biex ittejjeb is-saħħa. Din ir-regola tapplika għall-ikel kollu, peress li anke l-aktar utli minnhom jistgħu jkunu ta 'ħsara meta tkun qed tittiekel iż-żejjed.

Pass Pass Istruzzjonijiet Tisjir

Qabel ma tibda tiftaħ lilek innifsek bi platti Delicious, kif ukoll tgħin lil ġismek, għandek tkun taf ir-riċetti bażiċi għall-insalata "Tenderness", kif ukoll l-ingredjenti kollha meħtieġa għal tali dixx.

Bit-tiġieġ

Kif issemma qabel, il-kaboċċa tal-Peking timxi sewwa mat-tiġieġ fi kwalunkwe forma.

Biex tipprepara waħda mill-platti, li ħafna nies jsejħu Caesar, ikollok bzonn:

• Kap wieħed tal-kaboċċi.
• Lira ta 'faqqiegħ.
• Sider tat-tiġieġ li jiżen sa 300 gramma.
• Ħjar frisk.
• Żejt (taż-żebbuġa jew tal-ħaxix).
• Ħobż

Tisjir:

1. Għandu jkun moqli faqqiegħ, tiġieġ u biċċiet tal-ħobż.
2. Kaboċċa maqtugħa fi strixxi, u ħjar - flieli.
3. L-ingredjenti kollha għandhom jiġu mċaqalqa u żid ħwawar u żjut mat-togħma.
4. Tista 'wkoll żżid il-mayonnaise u t-tewm maħkuk.

Ikliet ħfief fuq din ir-riċetta jirriżultaw nutrittivi u fit-togħma, imma mhux fid-dieta. Għal partitarji ta 'nutrizzjoni xierqa, se tagħmel ir-riċetta li ġejja.

Ingredjenti se jkunu simili, ħlief li kollha mhux se jkunu moqlija, iżda msajra. Jekk għandek bżonn insalata tal-idoneità, għandek tevita kisi bħal mayonnaise u oil veġetali. Forsi d-dixx mhux daqshekk sinjuri, imma ċertament se jkun frisk u ħafif.

Bil-ananas

Għal dan l-insalata jkun jeħtieġ:

• Flett tat-tiġieġ;
• vażett ta 'ananas;
• Ġobon;
• Kaboċċa 1 kaboċċa.

Tisjir:

1. Għalli l-fletti, aqta 'l-kaboċċa, u gradilja l-ġobon.
2. Dan kollu huwa mħallat u imħawwar ma 'zlazi b'togħma, jew żejt taż-żebbuġa.

Rakkomandazzjoni. Tista 'tagħmel ikla ħafifa minn ingredjenti simili, imma bi ftit żidiet raffinati. Per eżempju, żid ċana tal-ġewż li żżid is-solennità u l-uniċità mad-dixx.

Bil dressing żejt

Insalata ma 'din il-kaboċċa tista' tkun liebsa diversi żjut. L-ingredjenti l-aktar popolari huma:

• kaboċċi;
• tiġieġ;
• ħjar.

Għażliet ta 'tisjir:

1. Huwa neċessarju li l-insalata timtela biż-żejt veġetali, li mhuwiex għażla ħażina, peress li fi kwalunkwe każ, il-vitamini kollha mill-ħaxix jiġu assorbiti malajr mill-ġisem.
2. It-tieni għażla hija ż-żejt taż-żebbuġa, li għandu wkoll ħafna proprjetajiet ta ’benefiċċju, għalhekk is-snack li jirriżulta jkollu effett kbir fuq il-ġisem kollu.

Bil-ħjar

• L-ewwel verżjoni tal-insalata tal-kaboċċa Ċiniża bil-ħjar hija l-kombinazzjoni ta 'dawn iż-żewġ ingredjenti u l-ilbies biż-żejt.
• It-tieni għażla tinkludi ż-żieda ta 'prodotti oħra bħal avokado, tiġieġ, murtaletti.

It-taħlita kollha li tirriżulta hija mħawra bil-ħwawar u ż-żjut. Huwa importanti li wieħed jifhem li huwa pjuttost possibbli li tinkiseb dixx eċċellenti, li jkollu żewġ ingredjenti biss, iżda biż-żieda tal-bqija, id-dixx isir iktar pikkanti.

Bil crackers

Biex iżżid mad-dixx ta 'sofistikazzjoni, ħafna nisa tad-dar jużaw fil-preparazzjoni ta' platti bil-kaboċċi tal-Peking, murtaletti.

Tista 'tgħaqqad il-kaboċċa mat-tiġieġ, il-ħjar u żżid toasts tal-ħobż abjad. Ħafna nies jipprattikaw dan l-appetizzatur bil-krutuni, u jiksbu d-dixx tajjeb.

Xi riċetti sempliċi u fit-togħma.

Riċetti bil-kaboċċa Ċiniża huma pjuttost sempliċi.M'għandekx għalfejn togħmel xi ħaġa għal żmien twil, jew tipprova ssib xi ingredjenti kumplessi. L-aktar insalati Delicious jinkisbu billi jingħaqdu flett tat-tiġieġ mgħolli jew moqli, ħjar frisk, kaboċċa. Dan kollu għandu jimtela mill-ġdid u jitħallat it-togħma.

Kif isservi d-dixx?

Huwa rrakkomandat li dawn il-platti jiġu ppreparati immedjatament qabel is-servizz, peress li jekk joqogħdu fil-friġġ, l-ingredjenti kollha jitilfu t-togħma tagħhom.

Kulħadd jista 'jsajjar it-togħma u s-saħħa, li jgħaqqad xi ingredjenti. U jekk tiddeċiedi li tieħu ħsieb is-saħħa u l-ġisem tiegħek, allura għandek tibda billi ssajjar insalata bil-kaboċċa Ċiniża.