Insalati sempliċi u ħelwa mill-kaboċċa Ċiniża u mill-piżelli fil-laned

L-insalata tal-kaboċċa ta ’Beijing hija sempliċi ħafna fl-eżekuzzjoni, se tkun mhaddma minn kwalunkwe Hostess, għaliex huwa sempliċement impossibbli li tħassru. Bħala regola, dawn il-platti jissejħu ħames minuti, għax hemm bżonn ħafna ħin għall-preparazzjoni tagħhom. Imma tinkwetax, għax ma taffettwax it-togħma. Wara kollox, il-peking u l-piżelli huma fit-togħma ħafna minnhom infushom.

Illum fl-artiklu tagħna aħna se naqsmu miegħek l-aqwa riċetti biex insalata minn dan il-ħaxix utli ħafna u fit-togħma biż-żieda ta 'piżelli ħodor. Nirrakkomandaw ukoll li nara vidjow utli dwar dan is-suġġett.

Benefiċċju u ħsara

Inti ser tkun sorpriż, imma mhux il-platti kollha fit-togħma huma kaloriji.. L-insalata tal-kaboċċa ta ’Beijing (magħrufa wkoll bħala“ peking ”) u l-piżelli fil-laned mhumiex biss ħlewwa, imma wkoll mmerraq, friska u tqarmeċ. Qed tħejji malajr, huwa adattat għal festa festiva, u għal pranzu kwiet tal-familja. Drooling ma dan? Barra minn hekk, il-kontenut ta 'kaloriji fl-insalata bil-kaboċċa u l-piżelli Ċiniżi huwa biss 47 kcal kull 100 gramma, kif ukoll: t

• proteini: 1.9;
• Xaħmijiet: 2.1;
• karboidrati: 4.8.

Riċetti pass pass

Biz-zalzett

Għażla numru 1

Fl-ordni biex issajjar insalata tal-qalb u ta 'l-għerf li tista' toqgħod ħafna ma jkollokx għalfejn tagħmel kważi kull sforz:

1. Qatta 300 gramma ta 'Peking.
2. Aqta '1/4 zalzett ta' l-istikka (jew perżut) f'kubi.
3. Żid basal aħdar imqatta.
4. 1/3 laned ta 'piżelli ħodor fil-laned.
5. Melħ u bżar għat-togħma.
6. Il-mayonnaise huwa rakkomandat bħala kisi.

Għażla numru 2

Jekk għandek affumikat zalzett fil-friġġ, allura din ir-riċetta hija għalik:

1. Aqta 200 gramma zalzett u 150 gramma ġobon iebes f'kubi.
2. Neħħi 300 gramma ta 'kaboċċi ta' Peking, 1 spig ta 'xibt.
3. Żid bott ta 'piżelli ħodor fil-laned u 2 sinna tat-tewm.
4. Melħ u bżar għat-togħma.
5. Bħala dressing, tista 'tuża mayonnaise jew krema qarsa.

Ara l-video dwar kif issir insalata tal-kaboċċi Peking mal-piżelli u z-zalzett:

Bil-ġobon feta

Għażla numru 1

1. Crumble-feta f'kubi.
2. 150 gramma peking pick.
3. Żid 10 biċċiet ta 'żebbuġ, ħjara żgħira, tadam u 1/3 bottijiet ta' piżelli ħodor fil-laned.
4. Għall-ilbies, għaqqad iż-żejt taż-żebbuġa, il-melħ, il-bżar u ħwawar oħra biex togħma.

Dan l-insalata mhux biss huwa fit-togħma, għandu wkoll ammont kbir ta 'vitamini.. Huwa garantit li jgawdi l-mistednin.

Għażla numru 2

Ir-riċetta ta ’insalata oħra Delicious niżlet lilna mill-Muntanji tal-Kawkasu:

1. CHOP ġobon imqatta '.
2. Żid 8-10 biċċa taż-żebbuġ, mazz ta 'cilantro, sinna waħda tat-tewm.
3. Aqta '300 gramma ta' kaboċċi ta 'Peking, żid nofs bott ta' piżelli fil-laned.
4. Ferra tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa u ħawwad sew.

IMPORTANTI: Ikollok insalata tqarmeċ, nutrizzjoni u li tħares sabiħa, li żgur ma tibqax imperċettibbli fuq il-mejda komuni.

Biż-żejt taż-żebbuġa

Bil-moda għal dieta sana, in-nies bdew jabbandunaw il-mayonnaise favur iż-żejt taż-żebbuġa.. Beda tidher il-verżjonijiet il-ġodda kollha tal-platti, fejn tintuża bħala pompa tal-petrol. Il-mewġa ta 'popolarità għal stil ta' ħajja b'saħħtu għaddiet, iżda r-riċetti baqgħu, li mhix sorprendenti. Wara li ppruvajt darba, mhux probabbli li tirrifjuta tali snack fit-togħma u sana.

Għażla numru 1

1. 300 gramma ta 'peking imħallta ma' nofs kannella ta 'piżelli ħodor fil-laned.
2. 8-10 biċċa ta 'żebbuġ maqtugħ.
3. Żid sinna 1 tewm u nixxiegħa ta 'xibt.
4. Għorok porzjon żgħir ta 'ġobon iebes.
5. Ferra tablespoon 1 ta 'żejt taż-żebbuġa, ħawwad sew.
6. Melħ u bżar għat-togħma.

Għażla numru 2

Jekk ma tridx tbati għal żmien twil bit-tisjir, allura dan ir-riċetta tad-dixx li fuqu tqatta 'sforz minimu:

1. Ħallat 1/3 landa ta 'piżelli ħodor ma' 150 gramma ġobon iebes, imqatta 'u nofs kilogramma ta' peking.
2. Żid 10-12 żebbuġ, maqtugħ bin-nofs.
3. Żid ħwawar togħma.
4. Uża ż-żejt taż-żebbuġa bħala kisi.

Bil-bajd

Għażla numru 1

1. Aqta b’mod fin 200 gramma ta ’peking, ħawwad ma’ kwart ta ’bottijiet ta’ piżelli fil-laned, ftit bajd mgħolli u biċċa żgħira ta ’ġobon iebes, maqtugħ f'kubi.
2. Żid 1 sprig ta 'xibt jew cilantro.
3. Melħ u bżar.
4. Uża l-mayonnaise bħala kisi.

Għażla numru 2

1. 2 bajd imqatta iebes imqatta '.
2. Żid laħam tat-tiġieġ mgħolli, 1/3 laned ta 'piżelli ħodor fil-laned, 200 gramma kaboċċa mqatta' b'mod fin.
3. Staġun bil-mayonnaise.

Agħżel ħwawar togħma. Insalata ma tistax tkun immellħa, minħabba li għandha mayonnaise u ġobon.

Ara vidjo dwar it-tisjir tal-insalata tal-peking

Bit-tiġieġ



Għażla numru 1

Mal-soltu 300 gramma ta 'peking, nofs bott ta' piżelli, sinna tewm u sprig ta 'xibt, żid sider tat-tiġieġ, moqli biż-żejt taż-żebbuġa bil-ħwawar.

Għażla numru 2

1. Fil-każ li jkollok tiġieġ affumikat, aqta 'f'biċċiet żgħar.
2. Żid mal-iskutella, flimkien mal-kaboċċa Ċiniża (200 gramma), piżelli ħodor (nofs bott), 8 żebbuġ u sinna tat-tewm.
3. Staġun bil-mayonnaise.

Inti ser tirċievi mhux biss insalata Delicious, imma wkoll Nutiva ħafna. Melħ, aktarx probabbli, mhux meħtieġ.

Bil-ħjar aħdar



Għażla numru 1

1. Ħjar frisk u iqarmeċ (1 kbir jew 2 żgħir) u zalzett affumikat (1/4 stick) maqtugħ fi strixxi.
2. Żid numru żgħir ta 'murtaletti, 200 gramma kaboċċa Ċiniża, 1/3 tazza tal-piżelli.
3. Staġun bil-mayonnaise jew krema qarsa, żid ftit melħ.
4. Bżar u ħwawar oħra għat-togħma.

Għażla numru 2

1. Aqta ħjar kbir f'kubi, biċċa żgħira ta 'ġobon iebes, pakkett ta' bsaten tal-granċ.
2. Żid 300 gramma ta 'peking u nofs bott ta' piżelli ħodor fil-laned.
3. Staġun bil-mayonnaise jew kuċċarina ta 'żejt taż-żebbuġa.
4. Ħawwad u gost!

Biż-żebbuġ



Għażla numru 1

Il-kontenut ta ’kaloriji tad-dixx jista’ jkun ħafna inqas jekk tuża żejt taż-żebbuġa. U żebbuġ immarinat iżid ħwawar żejda mad-dixx.

1. Aqta 10 biċċiet taż-żebbuġ bin-nofs.
2. Poġġi fi skutella b'200 gramma ta 'peking u nofs bott ta' piżelli.
3. Żid ħjara waħda mqatta 'b'mod fin u sinna tat-tewm.
4. Uża ż-żejt taż-żebbuġa bħala kisi.

Għażla numru 2

Qatta 'ftit numru żgħir ta' żebbuġ, ġobon (preferibbilment ġobon), ħjar frisk kbir u pakkett ta 'bsaten tal-granċ. Żid 1/3 bottijiet ta 'piżelli ħodor u 200 gramma kaboċċa tal-kaboċċi. Agħżel ħwawar togħma.

Bil-qamħ



Għażla numru 1

1. Ħallat nofs bott ta 'piżelli u qamħ ma' pakkett ta 'bsaten tal-granċ imqatta' b'mod fin, 2 bajd mgħolli u 200 gramma kaboċċa Ċiniża.
2. Għat-togħma tista ’żżid 1-2 sinna tat-tewm.
3. Insalata Staġun bil-mayonnaise u melħha.

Dan l-insalata se jidher qawwi ħafna u seductive.. Huwa żgur li se jiġbed l-attenzjoni tal-mistednin.

Għażla numru 2

Ħu 70 gramma piżelli u l-istess ammont ta 'qamħ, 8 biċċiet ta' żebbuġ u 150 gramma ta 'peking. Ħawwad kollha fi skutella waħda, melħ u bżar biex togħma, żid 1 tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa.

Bit-tadam



Għażla numru 1

1. Qatta 'oħxon 1 tadam kbir, ġobon (feta), bake (madwar 200 gramma).
2. Żid numru żgħir ta 'piżelli, sprig ta' xibt u 10 biċċiet ta 'żebbuġ.
3. Melħ, bżar, agħżel ħwawar togħma.
4. Mgħarfa żejt taż-żebbuġa.

Għażla numru 2

Nixxef biċċa żgħira ta 'flett tat-tiġieġ fiż-żejt taż-żebbuġa u ħwawar.. żid ma '1 tadam kbir, 350 gramma peking, nofs bott ta' piżelli u ġobon iebes maħkuk.

Quick għażliet



Għażla numru 1

• 350 gramma ta 'kaboċċi ta' Peking.
• Nofs borma tal-piżelli.
• 1 spig ta 'xibt.
• Żejt taż-żebbuġa.

Għażla numru 2

• Kemm fir-riċetta peking preċedenti.
• 1/3 laned tal-piżelli.
• Ftit qamħ.
• Nofs pakkett ta 'bsaten tal-granċ.

Notifika platti

Jekk trid sorpriża lill-mistednin, imbagħad isservi insalati fi ħġiġiet. Huwa mhux biss mhux tas-soltu, iżda wkoll tidher eleganti. Jistenna sabiħ fuq folji sħaħ tal-kaboċċa ta 'Beijing.

Huwa rrakkomandat li jkollok platti bojod, billi l-insalata qawwija fuqha se jkollha mod kompletament differenti minn fuq pjanċi mlewna. Insalati ta 'kaboċċa Ċiniża u piżelli fil-laned huma kważi impossibbli li jħassru, kulħadd jista' jimmaniġġahom, anke l-hostessess tal-bidu. Tibżgħux li jesperimentaw!