Residenti tal-Indja ma jirrappreżentawx il-mejda tagħhom mingħajr mango, dan il-frott sar simbolu nazzjonali tal-istat.
Frott mmerraq huma kkunsidrati bħala l-personifikazzjoni tal-imħabba, il-ferħ u l-fertilità.
Weraq tal-mango - attribut indispensabbli taċ-ċerimonja taż-żwieġ tal-Indjani.
Proprjetajiet utli
Aħna se ngħidu iktar fid-dettall minn dan il-frott huwa utli.
Benefiċċju ġib biss frott ta ’kwalità. Kif tagħżel il-mango it-tajjeb? Kulur - mhux indikatur, frott misjur mhux bilfors ikollu l-istess kulur. Kollox jiddependi fuq il-varjetà; il-qoxra tista 'tkun safra, oranġjo, u ħamra, u ħadra, u kważi sewda.
Iffoka fuq l-aroma tal-frott pjaċevoli, li jista 'jkun fiha dell ta' labar jew terpentina. Tixtrix il-frott bir-riħa ta ’alkoħol jew xi ħaġa qarsa, huma diġà bdew jiddeterjoraw. Wara li għaftt subgħajk fuq qoxra, għandek tħoss elastiċità.
REFERENZA. Jekk xorta xtrajt mangu mhux misjur, żommha f'temperatura ambjentali f'post mudlam imgeżwer fil-karta ħoxna għal ġimgħa, u l-frott ikun matur.
Kompożizzjoni tal-fetu
Qabel ma titkellem dwar il-perikli u l-benefiċċji ta 'kwalunkwe prodott, trid tkun taf il-kompożizzjoni tiegħu. Mango fih ħafna komponenti meħtieġa għall-ġisem. B'kontenut ta 'kaloriji ta' 70 kcal kull 100 g, il-polpa tikkonsisti minn:
- proteini - 0.5 g,
- karboidrati - 12 g,
- xaħam - 0.3 g
Il-frott tal-mango fih ħafna vitamini: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E u PP. Huma wkoll saturati bil-minerali u l-oligoelementi. Li tiekol porzjon tal-mang ikabbar ġismek:
- potassju,
- kalċju,
- manjesju,
- fosfru,
- żingu
- ħadid
- selenju,
- manganiż
- ram.
X'inhu mango utli?
Minħabba l-konċentrazzjoni għolja ta ’vitamini mango huwa utli biex jintuża fil-beriberi u ddgħajjef il-ġisem wara l-mard.
Fortunatament, mhux biss il-kwantità, iżda wkoll il-kombinazzjoni ta 'karotene u vitamini B u Ċ, li għandha effett ta' benefiċċju fuq is-sistema immunitarja u għandha proprjetajiet anti-ossidanti.
Għall-ħajja normali tal-bniedem, huma meħtieġa wkoll karboidrati u minerali. Frott mmerraq u hawn jagħtik dak kollu li għandek bżonn. Sabiex il-musrana twettaq sew il-funzjoni tagħha, għandek bżonn fibra oħxon, li hija abbundanti fil-polpa tal-mang.
Il-proteini taċ-ċelloli huma magħmula minn aċidi amminiċi. Xi wħud minnhom huma sintetizzati mill-ġisem waħdu, imma hemm speċi li ma jistgħux jiġu sostitwiti li jistgħu jinkisbu biss bl-ikel. Fil-polpa tal-mang, konċentrazzjoni kbira ta ’dawn il-komponenti.
Frott eżotiku utli u għall-għajnejn: Retinol huwa meħtieġ biex jissaħħaħ in-nerv ottiku u l-kornea, u l-karotên jipprevjeni l-għama bil-lejl.
In-nisa japprezzaw l-effett tal-polpa fuq il-wiċċ. Maskri tal-mango se jagħmlu l-ġilda iżgħar u friska, jgħinu fit-tikmix bla xkiel u jneħħu tikek suwed.
X'inhuma l-benefiċċji tas-saħħa?
Ikkunsidra f'aktar dettall jekk il-mango hux tajjeb għas-saħħa.
Fid-dar, il-mang b'għanijiet mediċinali jikkonsma mhux biss il-polpa, iżda wkoll il-ġilda, il-qalba tal-qalba u l-weraq. Frott mhux misjur jintuża biex jikkura d-dijarea.
IMPORTANTI Ħindu jgħaddu dan it-tagħrif minn nanniet lin-neputijiet, il-ġisem tagħhom adatta għal trattament bħal dan. Huwa aħjar għar-residenti tal-latitudni tat-tramuntana li ma jwettqux esperimenti fuqhom infushom. Kul biss il-polpa ta 'frott misjur.
L-esperjenza tal-popli tal-pajjiżi sħan tista ’tgħin ukoll lir-residenti tal-latitudni tat-tramuntana. Prova li frott għandhom effett dijuretiku u lassattiv, itejbu t-tagħqid tad-demm. Ħu biċċa polpa żgħira u tomgħodha kemm jista 'jkun. Irrepeti din il-proċedura kuljum, u int issaħħaħ qalbek.
Frott għandhom effett b'saħħtu fuq is-sistema nervuża, itejjeb burdata. Meta l-istress, id-depressjoni u x-xogħol mentali intensiv jistgħu jappoġġjaw il-ġisem bi frott tropikali mmerraq.
Il-karatteristiċi ta ’benefiċċju tal-mang għandhom effett ta’ benefiċċju fuq il-frixa, jinnormalizzaw il-kolesterol u l-glukożju fid-demm. Pazjenti bid-dijabete jistgħu jibdlu l-ħelu b’biċċa frotta mmerraq.
Proprjetajiet anti-infjammatorji tal-polpa għandhom jgħinu fil-mard tal-kavità orali u l-kesħa komuni. Użu utli tal-frott u l-mard tas-sistema ġenitourinarja.
Dawk li jridu jitilfu l-piż jistgħu jippruvaw id-dieta tal-ħalib tal-mang. Il-frott iforni lill-ġisem biz-zokkor, u l-ħalib jissupplimentahom bi proteini. Fannijiet li jieklu perżut b'saff oħxon ta 'xaħam tal-mang għandhom jgħinu biex parzjalment jinnewtralizza d-daqqa xaħmija lill-fwied u jipprevjenu ħruq ta' stonku.
Proprjetajiet ta 'ħsara
Jista 'jkun hemm allerġija għall-mango? Meta jikkuntattjaw mang, xi nies għandhom allerġija. Din mhix raġuni biex tirrifjuta frott fit-togħma. Ħafna drabi, reazzjoni bħal din isseħħ mhux fuq il-laħam, iżda fuq il-ġilda.
Ikollok membru tal-familja naddaf il-frott u ħu t-togħma tiegħu. Tista 'wkoll taqta' l-qoxra stess, jekk tilbes ingwanti protettivi.
Ħsara għas-saħħa
Meta tiekol il-mang, għandek tikkonforma mal-miżura. Frott eżotiku huwa fit-togħma ħafna, imma ma tiekolhomx fi kwantitajiet kbar, sabiex ma jkollokx deni, urtikarja jew stitikezza. Tali effetti ma jistgħux jiġu attribwiti għall-karatteristiċi ta 'ħsara tal-frott, kwalunkwe prodott fi kwantitajiet kbar huwa perikoluż għas-saħħa. Il-mango jista 'jikkawża ħsara jekk tiekol frott mhux misjur, li jista' jikkawża irritazzjoni tal-istonku u tal-passaġġ respiratorju.
ATTENZJONI. Limit l-użu tal-mang waqt it-tqala. Ammont żejjed ta 'vitamina A huwa ta' ħsara kemm għan-nisa kif ukoll għat-trabi futuri.
Ma nemminx id-dikjarazzjonijiet li għandek tuża biss dawk ir-rigali ta 'natura li jikbru fiż-żona tiegħek. Dan il-kunċett żbaljat ġie mill-ħinijiet meta ħxejjex u frott oħra ma kinux disponibbli għal ħafna minna. Tibżgħux minn frott mhux familjari, igawdi mango fit-togħma, u ġismek ser jirċievi ħafna sustanzi utli.
