Dan il-frott mill-bogħod huwa faċilment imħawwad mal-ħawħ. Wara li semgħu isimha għall-ewwel darba, ħafna jaħsbu li din hija xi tip ta 'eżotiku jew ibridu. Sadanittant, in-nuċiprisk huwa speċi separata, u jagħmel sens li nsib kif huwa utli għall-ġisem tagħna.
Kaloriji u valur nutrittiv
"Bald Peach" (isem ieħor tan-nuċiprisk) jirreferi għal ikel b'kaloriji baxxi. 
Wara li tiekol 100 g ta 'frott ħelu, ikollok biss 48 kcal. L-istess ammont jammonta għal 11.8 g ta 'karboidrati u 0.2 g biss ta' xaħam.
Jekk tagħmlu nektar, allura l-valur se jkun kemmxejn ogħla - 53 kcal fi 12.8 g karboidrati, bla ebda xaħam! Proteini fiż - żewġ każijiet - minn 0.9 u 0.4 g rispettivament. Il-kumplament tal-kontenut huwa prinċipalment l-ilma (mhux inqas minn 85%) u l-fibra tad-dieta.
B'100 gramma ta 'meraq tan-nuċiprisk, il-kaloriji joħorġu inqas: 37 kalorija fin-nuqqas ta' xaħam u 8.6 grammi ta 'karboidrati, il-proteina hija biss 0.4 gramma, għażla eċċellenti għad-dieters.
Huwa importanti! M'għandekx iżżomm frott fil-friġġ għal żmien twil: wara 5 ijiem ta 'ħażna bħal din, il-karatteristiċi utli tiegħu jintilfu.
Il-kompożizzjoni kimika tal-frott b'saħħtu
In-nuċċalina hija għanja f'diversi minerali, aċidi u vitamini, u dan huwa l-benefiċċju ovvju tagħha. 
Għal kull 100 g ta 'frott kien jammonta għal:
- 201 mg ta 'potassju;
- 26 mg ta 'fosfru;
- 9 mg tal-manjesju;
- 6 mg ta 'kalċju.
Vitamini u aċidi fin - nuċiprisk mhux inqas minn għoxrin. L-iktar notevoli huma vitamini tal-gruppi A, B, Ċ, E, K u aċidi organiċi.
Kwalitajiet utli huma wkoll f'tipi ta 'siġar tal-frott bħal: tuffieħ, zizifus, berquq, għanbaqar, għanbaqra taċ-ċirasa, lanġas, ċirasa tal-feltru.B'differenza mill-ħawħ, in-nuċiprisk fih l-hekk imsejħa bioflanoidy (il-biċċa l-kbira tiegħu huwa beta-karotên). Huwa għal dawn l-elementi li huwa għandu jagħti l-kulur mhux tas-soltu tiegħu, billi jgħaqqad kuluri ħomor, roża u oranġjo.
Kif inhu utli n-nuċiprisk?
Ma 'tali kompożizzjoni ta' frott jista 'jissejjaħ fount reali ta' saħħa.
Taf? Il-patrija tal-frotta hija l-Asja tal-Lvant. Minn hemm, huwa "emigra" lejn il-pajjiżi sħan tar-reġjun tal-Mediterran - it-Tuneżija, il-Greċja, l-Italja.
Il-lista tal-kwalitajiet utli tagħha hija impressjonanti:
- jgħin biex jitneħħew it-tossini u l-iskart mill-ġisem;
- isaħħaħ il-muskolu tal-qalb;
- minħabba l-azzjoni artab in-normalizzazzjoni tax-xogħol tal-istonku;
- iżid il-livell tal-emoglobina;
- utli għall-pressjoni għolja;
- moisturizes-ġilda;
- jirregola l-proċessi metaboliċi fil-ġisem;
- jistabbilizza s-sistema nervuża.
Mhuwiex sorprendenti li b'sett ta 'kwalitajiet bħal dawn in-nuċiprisk jintuża attivament bħala parti minn dieta sana, u biex jikkumbatti l-mard u l-piż żejjed.Karatteristiċi tal-użu
Ejja naraw għal liema skopijiet tista 'tuża dan il-frott.
Fil-kożmetoloġija
In-nuċiprisk juri l-karatteristiċi eċċellenti tiegħu fil-qasam tal-kożmetoloġija. Tista 'tlaħħaq mal-problema tal-ġilda xotta sempliċement billi tpoġġi ftit biċċiet fuq wiċċ nadif.
Is-saff tad-dermis jibqa niedi għal żmien twil, u bl-użu regolari l-ġilda hija dejjem niedja. Carotene jagħtiha dell aħmar b'saħħtu. 
Masks fuq bażi bħal din huma saħansitra aktar effettivi: li jkollhom effett ta 'toning, jissaturaw iż-żona bil-vitamini u jgħinu fil-ġlieda kontra t-tikmix, u jtellfuhom.
Huwa importanti! Meta tagħżel frott, ħares lejn l-integrità tiegħu: in-nuċiprisk għandu jkun perfett (mingħajr dwejjaq). Frott imsaħħan u kkompressat m'għadux adattat għall-ikel.Hawn hu eżempju ta 'kompożizzjoni bħal din: il-polpa hija mħallta ma' 1 tablespoon ta 'lamtu u ½ kuċċarina ta' żejt tal-qara ħamra. Din "taħlita" hija applikata fuq il-wiċċ għal 3-5 minuti, imbagħad maħsula b'ilma sħun. L-effett huwa fiss bl-użu ta 'maskra darbtejn fil-ġimgħa.
Għal skopijiet kożmetiċi, huma jużaw ukoll dogwood, ananas, frawli, dulliegħa, berquq, ċirasa.
Fin-nutrizzjoni
Minħabba l-kontenut baxx ta ’kaloriji, in-nuċiprisk fi kwalunkwe forma jinstab fi kważi l-menus tad-dieta kollha.
Żid ma 'din it-togħma eċċellenti flimkien mal-kapaċità li żżomm sensazzjoni ta' xaba għal żmien twil - ikollok soluzzjoni tajba għal dawk li jitħabtu ma 'kull kilogramma żejda. 
Jekk tiekol frott regolarment fi kwantitajiet żgħar (1-2 kuljum), allura tista 'tnaddaf ġismek sew matul il-ġimgħa mingħajr ma tuża xi kimiċi u pilloli.
Fit-tisjir
Tista 'tiekol in-nuċiprisk separatament jew bħala element ta' insalati, deżerti u nektar. Wara li tkun ħejjejt il-meraq jew il-ġamm għax-xitwa, tista 'tgawdi lilek innifsek b’biċċa tas-sajf fil-kesħa.
Bħala mili, din hija żieda kbira mar-riċetti tas-soltu tal-kejk. Anke wara t-trattament bis-sħana, il-biċċa l-kbira ta 'l-elementi utli li bihom in-nuċiprisk huwa rikk hekk imorru mkien. 
Meta tkun qed issajjar il-laħam fil-forn jew fuq il-grill, ipprova poġġi ftit flieli - id-dixx lest ikun saħansitra iktar offerta (il-laħam jassorbi l-meraq). Ħaġa waħda biss frott ma jistax jitħallat ma 'prodotti tal-ħalib fi kwalunkwe forma.
Fit-tisjir, huma popolari tewm selvaġġ, karfus, cilantro, noċemuskata, ħabaq, kardamomu, żagħfran, loquat, għanbaqar, ġinġer, klin, sagħtar, u isopop.
Jista 'n-nuċiprisk ikun tqila
Waqt it-tqala, il-ġisem ta ’l-omm futura kultant jibda jonqos, u dan il-frott jgħin biex jibbilanċja l-kundizzjoni ġenerali tal-mara li tkun qed taħdem.
L-iżvilupp tal-fetu spiss ikun akkumpanjat minn stitikezza. Il-meraq tan-nuċiprisk jgħin, li 100 gramma minnhom, 20 minuta qabel l-ikliet, gradwalment in-normalizzazzjoni tal-ippurgar. L-estrem - dijareja oħra, huwa wkoll eliminat billi jittieħed il-meraq: ½ tazza kuljum aġġusta x-xogħol tal-musrana. 
Insuffiċjenza ormonali sseħħ fil-ġilda xotta (tkellimna dwar maskri ftit ogħla). Fil-perjodi aktar tard, speċjalment fit-tielet trimestru, ħafna nisa li qegħdin jaħdmu jżidu l-pressjoni tagħhom.
Jista 'jiġi normalizzat bl-użu tan-nuċiprisk: madwar nofs siegħa qabel ikla, trid tiekol frott wieħed - u s-saħħa tiegħek ser titjieb, u l-proprjetajiet dijuretiċi jkollhom effett pożittiv fuq ġisem taħt stress.
Huwa importanti! Jekk il-bejjiegħ fetaħ il-frott, u kien hemm għadam miksur, ma tistax tixtrih. Din hija tip ta 'reazzjoni għall-ammont kbir ta' pestiċidi li s-siġar kienu trattati bihom. Barra minn hekk, l-għadam innifsu huwa velenuż.Iżda hemm kontraindikazzjonijiet. Nisa li għandhom predispożizzjoni għad-dijabete u allerġiji, mill-użu tagħha huwa aħjar li jirrifjutaw. Zokkor fil-polpa ħafna, u jista 'jdgħajjef aktar il-ġisem. Jekk ma hemmx problemi bħal dawn, xorta jkun aħjar li ssegwi l-miżura.
Proprjetajiet ta 'ħsara tal-prodott
Mill-ovarji kontraindikazzjonijiet jistgħu jissejħu ħlief id-dijabete. Ta 'periklu partikolari huwa l-għadam - fih velenu qawwi (hydrocyanic acid).
Fir-rigward tal-konsum tal-ikel, huwa aħjar li n-nuċiprisk jiġi eskluż mill-menu ta 'filgħaxija. Il-fatt hu li l-frott idemmgħu se jikkontribwixxi għall-awrina bil-lejl. 
Waqt il-perjodu ta ’treddigħ minn ħlewwa bħal din iżżomm lura. Għal trabi taħt is-7 xhur, huwa kompletament kontra-indikat.
Taf? Skond klassifikazzjoni xjentifika rigoruża, il-ħawħ mhux attribwit għas-sezzjoni tal-frott tas-soltu, imma għar-razza ta 'l-Almond (familja Rosaceae). Ħares lejn l-għadam - ix-xebh ma 'siġra tal-lewż f'dan ir-rigward huwa ovvju.Fl-insegwiment tal-benefiċċji, ma għandniex ninsew dwar is-sens ta 'proporzjon: 1-2 biċċiet kuljum se jkunu biżżejjed, iżda 4-5 jew aktar nuċiprisk kuljum għandhom awtomatikament iqiegħdu persuna b'saħħitha f'żona ta' riskju (zokkor fid-demm jogħla, problemi bil-imsaren jibdew, l-istonku jintefaħ ).
Aħna semmejna x'inhu n-nuċiprisk, x'inhu l-benefiċċju tiegħu. Il-kompożizzjoni tiegħu tista 'tkun argument b'saħħtu fil-ġlieda għall-ġmiel u l-fejqan.
