Ċirasa ħelwa hija bħall-ewwel bewsa tas-sajf. Hija waħda mill-ewwel fost il-berries staġjonali li tidher fuq is-siġar, taqa 'fuq l-ixkafef u tagħmilna kuntenti, imħeġġa għax-xitwa, b'togħma eċċellenti u l-ewwel vitamini. Ħafna huma kapaċi jieklu ċirasa fi kwantitajiet kbar, kunfidenti li mhu se jagħmel l-ebda ħsara u jġib biss benefiċċji sodi. Imma hu? Ikkunsidra l-proprjetajiet taċ-ċirasa ħelwa u x'tista 'tagħtina.
Kaloriji, Vitamini u Minerali
Kaloriji baxxi totali 50 kcal kull 100 grammaDan jagħti lok għall-aderenti monodietetiċi biex jużawha bħala dieta staġjonali, iżda tali estremiżmu ta 'estremiżmu tal-ikel. Madankollu, fl-istaġun taċ-ċirasa, irrispettivament minn kemm idum, l-organizzazzjoni ta 'ftit ġranet sawm fil-ġimgħa mhijiex idea ħażina. 
Il-kompożizzjoni taċ-ċirasa ħelwa tinkludi:
- sa 84.4% tal-ilma;
- 0.8% proteina;
- Xaħam ta '0.2%;
- 10.6% karboidrat;
- 10.5% zokkor;
- 1.8% fibra tad-dieta;
- 1.6% aċidi organiċi;
- Irmied ta '0.6%;
- 0.1% lamtu.
Taf? Iktar ma tkun skur iċ-ċirasa ħelwa, iktar ikun hemm zokkor fiha.
Il-Vitamini A, Ċ, E, kif ukoll grupp estensiv ta ’vitamini B li jinsabu f’dan l-berries fit-togħma, jipprovdu lil dawk li jużawhom, immunità qawwija, għadd mtejjeb tad-demm u prestazzjoni stabbli tas-sistemi tal-ġisem:
- kardjovaskulari;
- diġestiva;
- tneħħija;
- nervuża u oħrajn
Il-minerali li jiffurmaw il-frott ħelu mill-isbaħ, jiżguraw it-tħaddim bla xkiel tal-ġisem, itejbu l-metaboliżmu, jgħinu fit-tneħħija ta 'sustanzi ta' ħsara u jikkontribwixxu għat-tiġdid. Għalhekk, proporzjon kbir ta 'potassju (256 mg) jikkontribwixxi għat-tneħħija ta' umdità żejda miċ-ċelloli, li, min-naħa tagħha, tnaqqas in-nefħa, tneħħi sustanzi mhux meħtieġa mill-ġisem flimkien mal-fluwidu, tnaqqas il-piż u ssaħħaħ il-qalb.
Minbarra l-potassju, iċ-ċirasa fiha kalċju u fosfru, manjesju u sodju, kubrit u klorin, kif ukoll ram, ħadid u żingu. Hemm ukoll jodju, hekk meħtieġ għall-kwalità tal-glandola tat-tirojde. Kull wieħed minn dawn il-minerali għandu rwol fil-ġisem, li jirrispondi bil-gratitudni meta offrut tali kumpless tal-benessri.
Taf? Ir-raża taċ-ċirasa intużat mit-tfal bħala chewing gum ftit ġenerazzjonijiet ilu.
X'inhu ċirasa ħelwa
Sa l-aħħar tar-rebbiegħa u l-bidu tas-sajf, mard virali staġjonali fl-aħħar jonqos, li jnaqqas il-ġisem. L-ewwel ħaxix u berries friski jiġu għall-għajnuna tiegħu, fosthom ċirasa ħelwa.
Huwa jsaħħaħ is-sistema immunitarja, jattiva mekkaniżmi ta 'difiża, iservi bħala prevenzjoni ta' diversi mard. Grazzi għaliha, id-diġestjoni hija normalizzata, l-ikel jiġi diġerit aktar malajr, it-tossini huma eliminati.
Skopri x'inhuma l-frott u l-berries b'saħħithom għas-saħħa: lampun (iswed), gooseberries, passolina (aħmar, abjad, iswed), buckthorn tal-baħar, frawli, lingonberries, cranberries, prinċep, yoshta, goji, ċawsli, ċowkra, għanbaqar, għanbaqar taċ-ċirasa, berquq, lanġas, tuffieħ, sfraġel, tangerine, lumi.
Minħabba l-fatt li ċ-ċirasa ħelwa għandha mhux biss togħma eċċellenti, iżda wkoll kumpless qawwi ta ’vitamini u minerali, tista’ Titjieb b'mod sinifikanti s-saħħa mħawwda matul ix-xitwa u r-rebbiegħajekk għandek regolarment:
- Għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-benesseri ta' nies li jbatu minn rewmatiżmu, artrite jew gotta;
- jistimula l-attività tal-organi u jtejjeb il-proċessi metaboliċi, billi jagħmel il-piż miksub matul il-kesħa u matul il-vaganzi tax-xitwa, bil-mod jirritorna għan-normal;
- inaqqas in-nefħa, ineħħi l-fluwidu żejjed u bih jaħlu mit-tessuti tal-ġisem;
- Għandu effett stimulanti fuq l-organi tal-passaġġ gastro-intestinali, jekk il-mobilità tagħhom hija indebolita;
- effett pożittiv fuq is-sistema nervuża, jgħin fin-newrożi;
- għandu effett pożittiv fuq id-demm u jbaxxi l-kolesterol fih, u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm;
- jgħolli l-livelli tal-emoglobina fil-preżenza ta 'anemija;
- effett pożittiv fuq il-glandola tat-tirojde;
- jappoġġja l-ġisem b'mard tal-kliewi, jiffaċilita x-xogħol tagħhom;
- iservi bħala aġent profilattiku għal pressjoni għolja u anke aterosklerożi;
- isaħħaħ il-ġisem kollu, iġibuh fit-ton u jistimula l-proċessi li jseħħu fih.
Huwa importanti! B'differenza ċirasa, li għandha l-istess bħall-kompożizzjoni taċ-ċirasa tal-elementi li hemm fiha minħabba r-relazzjoni mill-qrib, iċ-ċirasa hija mgħammra b'livell ħafna iktar baxx ta 'aċidu u ma tikkawżax stonku. Jista 'jittiekel minn dawk in-nies li żiedu l-aċidità ta' meraq gastriku.
Adulti b'saħħithom huma rrakkomandati li jieklu 300 gramma ta 'berries kuljum.
Għan-nisa
Ħafna nisa jafu li ċ-ċirasa hija ta 'benefiċċju kbir għas-saħħa tagħhom, u jippruvaw li ma titlifx din l-opportunità matul l-istaġun, speċjalment peress li rarament tikkawża allerġiji: din il-berry prattikament mhix kapaċi tikkawża ħsara.
Li tiekolha regolarment jgħin lin-nisa jippreservaw is-sbuħija għal żmien twil. Iċ-ċirasa hija komposta minn sustanzi simili għall-ormoni femminili u tgħin biex jiġi stabbilit ċiklu mestrwali regolari.
Taf? Skont l-isem Latin (Prunus avium), ċirasa ħelwa tissejjaħ ukoll ċirasa tal-għasafar.
Il-ħila taċ-ċirasa li tistabbilixxi metaboliżmu normali teħles lill-ġisem femminili minn tossini mhux meħtieġa u teħles il-piż żejjed. 
Benefiċċji ġenerali
Il-karatteristiċi ta 'fejqan ta' din il-berry għan-nisa huma estensivi:
- tnaddaf il-ġilda u ittaffi l-akne u l-blackheads;
- tixjiħ bil-mod;
- tagħti ferrieħa;
- jarrikkixxu l-ġisem bil-ħadid, li huwa partikolarment importanti waqt il-mestrwazzjoni, meta jitneħħa bid-demm;
- teħles minn nefħa u boroż taħt l-għajnejn.
Mhuwiex ipprojbit waqt it-tqala u huwa saħansitra rakkomandat li tuża ċirasa ħelwa, għax il-benefiċċji tagħha huma bla dubju, u t-tqala bħala tali mhix kontraindikazzjoni.
Għal nisa tqal
Għal ommijiet futuri, hi se tgħin:
- jirreżisti t-tossikożi;
- issolvi l-problema delikata ta 'stitikezza;
- neħħi nefħa.
Tibbenefika wkoll lit-tarbija mhux imwielda billi tippromwovi:- żvilupp normali;
- tkabbir dinamiku;
- żieda fil-piż.
Huwa importanti! Sabiex iċ-ċirasa ħelwa ġġib l-akbar benefiċċju, ma tiekolx frott li mhux tal-ewwel freskezza, bil-worm jew mhux misjur.
Għall-irġiel
Billi tippromwovi d-diġestjoni ta ’ikel xaħmi, li l-irġiel iħobbu jdawwru lilhom infushom, iċ-ċirasa ħelwa ġġibilhom benefiċċji tanġibbli. Barra minn hekk, hija:
- taffettwa b'mod pożittiv il-funzjoni sesswali, ittejjeb l-attività tal-glandola tal-prostata;
- inaqqas il-pressjoni tad-demm, li ħafna drabi tħassar lill-irġiel maturi;
- jagħti saħħa biex jirreżisti l-istress;
- isaħħaħ it-tessut tal-għadam;
- Għandu effett preventiv b'tendenza ta 'baldness.
Taf? Iċ-ċirasa ħelwa hija pjanta tal-għasel tajba.
Għat-tfal
Jekk it-tifel / tifla m'huwiex suxxettibli għal raxx wara li tiekol iċ-ċirasa, jista 'jingħata lilu. Ovvjament, m'għandekx tinġarr wisq: it-tfal huma suxxettibli li jieklu ikel fit-togħma fi kwantitajiet kbar, u l-abbundanza ta 'fibra tista' twassal għal indiġestjoni, nefħa, gass.
It-tfal huma rrakkomandati jagħtu ċirasa wara tliet snin, jaraw ir-reazzjonijiet ta ’l-organiżmu, u gradwalment, minn sena għal sena, gradwalment iżidu r-rata flimkien mat-tkabbir tal-massa tat-tifel.
Iċ-ċirasa li tiekol it-tfal tikkontribwixxi għal:
- tneħħija ta 'aċidu uriku;
- il-formazzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm;
- tipprovdi effett lassattiv, li huwa partikolarment importanti għal tfal li jbatu minn stitikezza;
- it-tisħiħ tal-immunità u l-abbiltà li jirreżistu l-mard.
Dijabete Cherry
Nies li jbatu mid-dijabete, huwa permess li tuża 100 g kuljum, imma biss f'forma friska.
Użu fil-mediċina folk
L-umanità ilha tuża l-karatteristiċi ta 'fejqan ta' dan l-impjant, li jgħin biex ilaħħaq ma 'ħafna mard.
Minn stitikezza
Frott frisk misjur jaġixxi bħala lassattiv ħafif, itejjeb il-moviment tal-musrana, kif ukoll il-funzjoni tal-fwied u tal-kliewi. Berries imnixxef, għall-kuntrarju, taqfel l-imsaren u waqqaf id-dijarea.
250 g ta 'ċirasa friska, li tittiekel fuq stonku vojt qabel il-kolazzjon jew bħala ikla ħafifa wara nofsinhar, tgħin biex tlaħħaq mal-istitikezza. Aħsel l-berries m'għandhomx bżonn.
Mard tal-fwied
Il-frott għandu effett koleretiku u jistimula l-fwied, barra minn hekk, jgħinha fil-ġlieda kontra l-mard u tirrestawra l-funzjonijiet tiegħu. Ovvjament, il-moderazzjoni għandha tiġi mfakkra, billi l-konsum eċċessiv jista 'jikkawża ħsara minflok benefiċċju. 
Għall-kliewi
B'effett dijuretiku u fil-kompożizzjoni tiegħu kumpless sinifikanti ta 'oligoelementi, il-frott taċ-ċirasa jinnormalizza l-attività tal-kliewi.
Dekokuzzjoni bħal din tgħin biex jiġi organizzat ix-xogħol tal-kliewi: numru żgħir ta 'berries għandu jitferra ma' tazza ilma jagħli u jkompli jagħli fuq nar bil-mod għal nofs siegħa. Ipprova x-xarba għal 20 minuta, razza u kkonsma tliet darbiet kuljum.
Huwa importanti! Dekokuzzjoni taz-zokk ta 'din il-berry hija magħrufa għall-effett dijuretiku tagħha u tintuża biex tneħħi ġebel u ramel mill-kliewi.
Prevenzjoni ta 'mard ta' l-għajnejn
Minħabba l-preżenza tal-vitamina A, il-konsum regolari taċ-ċirasa fl-ikel għandu jipprovdi viżjoni tajba u jgħin fil-prevenzjoni tal-mard oftalmiku.
Uġigħ ta 'ras
F'xi każijiet, berries misħura misjur imfarrka jikkawżaw uġigħ ta 'ras jitnaqqas, jekk jitpoġġew fuq il-moħħ tagħhom għal xi ftit u jimteddu bil-kalma ma' dan it-tip ta 'kompressjoni.
Disbatterjosi
Il-batterji li jgħixu fl-imsaren għandhom bżonn fibra, li hija abbundanti fiċ-ċirasa ħelwa. Jipprovdi l-għixien tagħhom, li għandu effett pożittiv fuq il-popolazzjoni ta 'mikro-organiżmi. Barra minn hekk, il-fibra tistimula l-imsaren, u żżid il-peristalsi.
Mard tal-qalb
Il-potassju huwa sustanza li hija assolutament neċessarja għall-vini u l-qalb; tinsab f'ħafna ċirasa ħelwa. Iktar ma jkun skur il-kulur tal-berry, iktar ikun hemm anthocyanins li jkun fihom: dawn huma żebgħa naturali li jinfluwenzaw l-elastiċità tal-bastimenti.
Proprjetà oħra pjaċevoli tal-frott hija t-tidjiq tad-demm, u b'hekk jitnaqqas ir-riskju ta 'trombożi. Fil-kumpless, dawn il-karatteristiċi jaġixxu b'mod profilattiku fuq is-sistema kardjovaskulari u jipprevjenu attakki tal-qalb u puplesiji. 
Mard onkoloġiku
Berry jintuża kemm għall-prevenzjoni kif ukoll għall-kontroll tal-kanċer. Frott ta 'kulur skur iġib miegħu benefiċċju kbir, peress li l-anthocyanin taż-żebgħa huwa antiossidant li huwa ta' importanza kbira għall-ġlieda kontra din il-marda.
Meta sogħla
Is-sogħla hija megħjuna tajjeb minn compote taċ-ċirasa ħelwa mingħajr zokkor. Jikkontribwixxi għall-irtirar u l-irtirar ta 'l-isptum u jsaħħaħ il-kondizzjoni ġenerali tal-morda. 500 g ta 'berries jitferra bl-ilma, jinġib għalli, itfi s-sħana u ħallih jiksaħ sat-temperatura tal-kamra f'temperatura tal-kamra.
Huwa importanti! Mhux biss iċ-ċirasa għandha proprjetajiet utli, imma wkoll partijiet oħra ta 'din is-siġra - fjuri, zkuk, weraq, li decoction tagħhom m'għandhiex kontraindikazzjonijiet, ħlief għal reazzjonijiet individwali. Il-brodu huwa ppreparat mill-weraq u jfejjaq mard infettiv tal-friża, billi jnaqqas l-infjammazzjoni, jippromwovi l-aspettattivi u għandu effett antisettiku.
Gotta
Frott joħroġ b'suċċess l-aċidu uriku mill-ġisem, li l-akkumulazzjoni tiegħu fil-ġogi tikkawża l-marda. Pazjenti li għandhom il-gotta għandhom jieklu regolarment, mhux limitati biss għal provvista staġjonali.
Aqra wkoll dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju u l-applikazzjoni ta' frott eżotiku: dati, tin, kumquat, lychee, papaya, arbutus, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, ananas.
Benefiċċji tal-Ġilda, Riċetti Kosmetiċi
Kien ilu magħruf li din il-berry għandha proprjetà aqwa li tnaqqas ix-xjuħija minħabba l-ammont kbir ta 'antiossidanti. Din il-proprjetà tintuża attivament fil-kożmetoloġija tad-dar. Maskri taċ-ċirasa jnaddfu u jissikkaw il-ġilda, jagħtuh elastiċità.
Hija tiġġieled ukoll l-akne u l-akne, tinnormalizza l-bilanċ ormonali, tnaddaf l-imsaren, tneħħi t-tossini mill-ġisem.
Hawn taħt hawn ftit riċetti.
Għall-freskezza u l-kulur
- Meraq taċ-ċirasa - 2 tbsp. l.;
- Żejt tal-ħawħ - 1 tbsp. l.;
- Għasel - 1 Tsp.
Il-komponenti kollha huma mħallta u mqiegħda fil-friġġ għal jumejn. Applika fuq wiċċ imnaddaf kull ġurnata oħra, wara 15-il minuta, laħlaħ b'ilma sħun.
Huwa importanti! Jekk il-ġilda tiegħek tkun niexfa jew ikollha problemi kosmetiċi, ikun aħjar li twaqqaf l-għażla fuq iċ-ċirasa safra, il-ġilda normali u kombinata tkun adattata għall-abjad u r-roża, rispettivament.
Biex ixekkel ix-xjuħija
- Ċirasa ħelwa mqatta - 15 g;
- Għasel - 15 g;
- Meraq tal-aloe - 5 g.
Ħawwad komponenti u applika fuq ġilda nadifa għal 5-8 minuti. Laħlaħ b'ilma sħun. 
Għall jbajdu
- Frawli - parti 1;
- Ċirasa ħelwa - parti 1.
Għamel berries mgħaffġa u ħawwad, applika fuq il-ġilda għal 10 minuti, laħlaħ b'ilma sħun.
Għal ġilda xotta
- Ċirasa ħelwa - parti 1;
- Krema qarsa - parti 1.
Applika t-taħlita ta 'komponenti fuq il-ġilda, aħsel bl-ilma sħun fi 7-10 minuti, imbagħad illubrica l-wiċċ bi krema li tniedi. 
Tisjir Applikazzjoni
Ovvjament, it-togħma delikata taċ-ċirasa tintwera bl-aħjar mod meta din titkiekel friska, u inqas ma jkun għadda żmien mit-tneħħija tagħha mis-siġra, l-iktar benefiċċju li se ġġib, u l-isbaħ it-togħma li jkollha. L-istess japplika għall-meraq frisk, li, madankollu, ma jistax jinxtorob fi kwantitajiet kbar. 
Iżda dan mhux limitat berry valur kulinari:
- jiżdied mal-ħelu;
- iċ-ċirasa tintuża biex tagħmel il-ġamm u l-ġamm, tagħmel komposti tat-togħma u platti oħra b'kontenut ta 'zokkor;
- il-berry jitnixxef, u f'din il-forma jżomm kważi l-benefiċċji kollha.
Taf? Ċirasa ħelwa mnixxfa għandha effett ta 'twaħħil, għall-kuntrarju ta' frisk, li jagħti l-effett oppost.
Fi żmienna, metodu ta 'preparazzjoni bħal iffriżar huwa fil-popolarità mifruxa. Din hija għażla tajba għall-istokk taċ-ċirasa għax-xitwa, għax iżżomm il-kwalitajiet utli tagħha. Li tiekolha prima f'forma mhux iffriżata huwa kemm jista 'jkun, imma jkun aktar Delicious jekk issajjar platti differenti magħha.
Ara wkoll id-deskrizzjoni tal-varjetajiet taċ-ċirasa: "Favorite Astakhova", "Franz Joseph", "Bull Heart", "Adeline", "Regina", "Bryansk Pink", "Rossoshanskaya Gold", "Leningradskaya Chernaya", "Fatezh", " Red Hill, Chermashnaya, Valeriy Chkalov, Krupnoplodnaya, Diber Black.
Kontra-indikazzjonijiet u l-ħsara
Forsi xejn f'din id-dinja ma jista 'jkun tajjeb għal kulħadd bl-istess mod. Anki berry utli bħal ċirasa ħelwa għandha l-kontraindikazzjonijiet tagħha stess.
Għalhekk, iċ-ċirasa ħelwa ma tistax tittiekel:
- L-ewwelnett, dawk li għandhom intolleranza għal dan il-prodott.
- Dawk li jbatu minn allerġija għandhom jużawha b'kawtela, jisimgħu b'attenzjoni l-ġisem.
- Dawk li ma jridux jistimulaw l-imsaren, per eżempju, nies li jbatu minn mard li jwaħħal.
- Persuni suxxettibli għal disturbi fl-imsaren frekwenti.
- Dawk li jbatu minn ostruzzjoni intestinali.
- Pazjenti b 'pankreatite fl-istadju akut.
Huwa importanti! Huwa rrakkomandat li tomgħod iċ-ċirasa sew qabel tibla ’b’mod ġenerali lil kulħadd, anke lill-persuni l-aktar b'saħħithom, għax biċċiet kbar mhux maħduma jistgħu jikkawżaw il-formazzjoni tal-gass u nefħa.
Iċ-ċirasa, forsi, ma tistax tiġi sostitwita b'xi ħaġa, u kieku ma kinitx teżisti, allura trid tkun ivvintata. Din il-berry hija l-ewwel li tgawduna wara perjodu twil tax-xitwa u beriberi tar-rebbiegħa, għandha togħma eċċellenti u proprjetajiet ta 'benefiċċju kbir. U l-aqwa parti hija li inti tista 'tgawdiha kważi s-sajf kollu - grazzi għall-abbundanza ta' varjetajiet u ibridi.
