Il-benefiċċji tal-ħdura għall-ġisem uman huma ta ’spiss sottovalutati. Ħafna nies jemmnu li dieta normali għandha tikkonsisti minn ikel nutrittiv li fih proteini u karboidrati, waqt li tinsa dwar il-vitamini, il-pektin u l-fibra. Il-kompożizzjoni tal-vitamina u tal-minerali tal-prodotti hija indikatur importanti ħafna li jiddetermina s-saħħa tas-sistema nervuża u s-sistemi tal-organi interni. Imla kompletament il-ħtieġa għal nutrijenti dqiq u prodotti tal-laħam mhumiex kapaċi, għalhekk, ħodor frisk għandu jkun preżenti fid-dieta. Huwa importanti mhux biss għan-nisa, iżda wkoll għas-saħħa tal-irġiel. F'dan l-artikolu se nħarsu lejn pjanta bħal tursin, nitgħallmu aktar dwar il-karatteristiċi ta 'benefiċċju tagħha, l-użu fit-tisjir u l-effetti fuq il-ġisem maskil.
Kaloriji u valur nutrittiv
Għal kull mitt gramma ta ’din il-ħodor popolari tammonta 47 kilokaloriji. Din hija figura baxxa minħabba l-fatt li t-tursin normalment jintuża biex itejjeb it-togħma tal-platti prinċipali. Fiha kważi 4 grammi ta 'proteini, u l-ammont minimu ta' xaħam huwa 0.5 għal kull mija. F'dan il-każ, ix-xaħmijiet huma rappreżentati minn aċidi xaħmija, u l-proteini huma diġestibbli faċilment.
Taf? F'Ġunju 2011, inħareġ digriet fil-Federazzjoni Russa li skontha tursin ġie attribwit lill-pjanti li fihom komposti narkotiċi. Il-ħaġa hija sustanza speċjali myristicin, li għadha tinsab fin-noċemuskata. Din is-sustanza tintuża fil-produzzjoni tad-drogi. Imma tinkwetax: fit-tursin ftit li xejn, u l-effett stupefying ta ’l-użu kulinari huwa eskluż.
Ta 'min jinnota karboidrat għoli f'dan aħdar - daqs 8 grammi. Veru, kollha kemm huma kumplessi u, wara l-konsum, huma gradwalment trasferiti mill-ġisem fl-enerġija. Iż-żjut essenzjali ta 'dan il-pjanta jikkonsistu minn ganfra u terpenes, li jinsabu kemm fir-rimjiet kif ukoll fiż-żerriegħa. 
Vitamini u Minerali
Il-kompożizzjoni tal-vitamina tal-weraq ħodor hija rikka. Ħafna minnhom fihom vitamina Ċ, magħruf ukoll bħala aċidu askorbiku. Huma superjuri fil-kontenut tal-passolina sewda, taċ-ċitru u anke tat-tewm. Il-vitamina A, jew il-karotên, f'dan l-impjant jinsab ukoll fi kwantitajiet biżżejjed. Huwa hemm aktar minn fil-karrotti kważi tliet darbiet.
Porzjon li jiżen 100 g jimla darbtejn teħid ta ’kuljum ta’ vitamina A - element li jiżgura ż-żgħażagħ tal-ġisem. Mill-vitamini B, dan l-impjant fih l-elementi B1, B2 u B9. Fir-rigward tal-minerali, il-ħadid u l-potassju huma l-aktar kollha fihom, li huma responsabbli għall-formazzjoni tad-demm u s-saħħa tal-vini.
Aħna jagħtuk parir biex taqra dwar il-benefiċċji tat-tursin u l-kultivazzjoni tagħha fid-dar.
Kif it-tursin huwa utli għall-irġiel?
Dan l-impjant ikun utli għal kulħadd - kemm irġiel b'saħħithom kif ukoll dawk li jesperjenzaw ċertu skumdità. L-ewwel, huwa sabiħ rimedju għall-impotenza. Il-bioflavonoid imsejjaħ apigenin, li jinsab f'dawn ir-rimjiet ħodor, jinibixxi l-produzzjoni tal-ormon femminili estroġenu u jżid is-sinteżi ta 'testosterone, l-ormon sesswali maskili. Konsegwentement, il-funzjoni sesswali maskili hija msaħħa. Barra minn hekk, din is-sustanza għandha l-effett ta 'antiossidant qawwi - torbot radikali ħielsa u tnaqqas ir-ritmu tal-proċessi ossidattivi li jwasslu għat-tixjiħ. 
L-effett pożittiv ta 'dan l-impjant fuq il-glandola maskili tat-tirojde huwa assoċjat ma' kontenut għoli ta 'retinol, antiossidanti u aċidu askorbiku. Wkoll tursin jipprevjeni l-iżvilupp tal-prostatite jew tiffaċilita l-andament tagħha fl-istadji ta ’żvilupp aktar tard. Huwa jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-pelvi u fl-organi tas-sistema riproduttiva, isaħħaħ il-ħitan tal-vini u jerġa 'jġib bilanċ ormonali, u jsaħħaħ ukoll is-sistema immunitarja, jinnormalizza l-funzjoni tal-glandoli endokrinali.
Taf? Dan l-aħdar kien madly fl-imħabba tal-reġina Franċiża, Maria Medici. Hija ordnat lill-koki rjali biex iżidu friegħi tat-tursin ma 'platti sħan kuljum, u b'hekk taħrab mit-tnaqqis tas-saħħa u l-burdata ħażina.
Kif tista 'żżomm ħodor fragranti kemm jista' jkun
Dan l - impjant ma jitlefx il - proprjetajiet tiegħu anki f '. T imnixxef, imma f'xi platti ħodor frisk jidher ferm aħjar. Barra minn hekk, li tiekolha friska hija ħafna iktar sbieħ. Sabiex iżżomm it-tursin aħdar sat-xitwa, uża wieħed mill-metodi li ġejjin.
Tista 'tiffranka l-aroma tal-ħxejjex aromatiċi għax-xitwa b'diversi modi, pereżempju, biex tinxef jew tiffriża.
Fl-ilma. Dan il-metodu jżid il-ħajja fuq l-ixkaffa tal-ħxejjex għal ġimgħa. Ħu mazz ta 'ħodor u naddaf minn rimjiet imnixxfin bil-mod. Aġġorna l-punt maqtugħ sabiex il-batterji putrid ma jibdewx jiżviluppaw fuqu u aħsel sewwa l-ħodor b'soluzzjoni dgħajfa tas-sapun. Laħlaħ b'ilma kiesaħ. F'kontenitur orizzontali baxx, iġbed ilma ċar żewġ terzi ta 'l-għoli tal-ħajt. Għaddas it-tursin imqaxxar ġo u poġġi l-kontenitur f'post frisk bil-griż. Aġġorna l-ilma darba kull jumejn u laħlaħ ir-rimjiet maħżuna sabiex ma jinfetħux. 
Fil-friġġ.
Il-ħażna bit-tkessiħ inaqqas il-proċess tal-inxif u tippermettilek li testendi l-ħażna tal-weraq frisk sa xahar. Biex tibda, ipproċessa mazz ta 'ħdura - aqta' l-weraq kajman u bit-taħsir. Aqta 'l-weraq b'saħħtu, ħalli z-zkuk għal ħames ċentimetri, poġġi ġo colander u laħlaħ taħt ilma ġieri biex tneħħi mifrex żgħir u insetti. Ifrex il-weraq imxarrab fuq xugaman tal-karta b'saħħtu jew fuq karta għat-tgeżwir maħlul. Sprej tal-karta minn flixkun tal-bexx. Importanti: il-karta m 'għandhiex tiżżar. Irrombla l-karta ġo pakkett maħlul, ippakkettaha f'borża tal-plastik issiġillata u poġġih fil-friġġ viċin il-friża.
Huwa importanti! Tinsiex li ddawwar u tagħżel regolarment ir-rimjiet li tkun qiegħed għall-ħażna fit-tul sabiex il-friegħi mħassra ma jaffettwawx il-massa kollha maħsuda.
Mod ieħor biex jiġi eliminat l-użu tal-karta. Jippermettilek li żżomm il-weraq frisk sa ġimgħatejn. Ittratta tursin bl-istess mod - qoxra u laħlaħ. Itwi friegħi bsaħħithom friski f'borża tal-plastik u għaqqduha sabiex ikollok bużżieqa stretta. Ħawwadhom biex iqassmu l-friegħi indaqs ġewwa, u poġġihom fuq l-ixkaffa tal-qiegħ tal-friġġ. Temperaturi baxxi jipprevjenu l-iżvilupp ta 'mikroflora patoġenika, u l-kuntatt minimu bejn il-weraq ma jħallihomx jispiċċaw. 
Fil-friża.
Il-metodu bl-iffriżar jippermettilek iżżomm il-meraq u l-kulur aħdar attraenti tal-weraq għal erba 'sa ħames xhur. Wara li jinħallu jistgħu jintużaw kemm fis-sopop kif ukoll fl-insalati.
Aqta 'b'attenzjoni l-weraq imħassra u mnixxfa mill-rimjiet. Aġġorna l-qatgħa fuq il-friegħi sabiex ma jibdewx jiddeterjoraw. Laħlaħ it-tursin taħt ilma ġieri. Għalli l-ilma ġo saucepan kbir u poġġi l-ħodor ippurifikat f'lottijiet għal nofs sa żewġ minuti. Oħroġ il-pinzetti ta 'l-insalata u immedjatament iniżżlu f'kontenitur b'ilma kiesaħ sabiex il-weraq imnaddaf ma jiskurax.
Familjarizza ruħek mal-ħsad tat-tursin għax-xitwa.
Wara li tkessaħ, aqta 'zkuk kbar, ħalli l-weraq fuq għeruq irqaq. Poġġihom f'kontenitur tal-plastik orizzontali u poġġihom fil-friża. Darbtejn kuljum, dawwar il-weraq sabiex ikunu ffriżati indaqs. Meta l-umdità toħroġ, għatti l-kontenitur b'tapp li ma jgħaddix arja minnu. 
Kif tuża fit-tisjir
Dan l-impjant huwa magħruf li ma jitlefx il-karatteristiċi ta 'benefiċċju tiegħu wara t-trattament bis-sħana, imma, għall-kuntrarju, isir aktar utli minħabba żieda fid-diġestibilità. L-unika ħaġa li tista 'tiddegrada l-kwalitajiet tajbin tat-tursin hija l-qtugħ u l-ħażna fil-miftuħ. Il-qatgħa hija ossidizzata, il-vitamina C u l-vitamini tal-grupp B. jinqerdu. Għalhekk dawn il-weraq għandhom ikunu żid mad-dixx immedjatament wara t-tqattigħ u mbagħad iservu.
Huwa importanti! Qabel l-użu, kun żgur li ferra rimjiet ħodor b'ilma jagħli. Fil-proċess tat-tkabbir, huma f'kuntatt dirett mal-art u jistgħu jkomplu bil-weraq tagħhom, kemm il-fdalijiet tal-fertilizzanti kif ukoll il-bajd ta 'diversi insetti.
Din il-ħodor tiżdied ma 'platti sħan u insalati. L-aqwa ta 'kollox, it-togħma u l-aroma tagħha tiżvolġi wara t-tisħin, billi fiha numru kbir ta' sustanzi essenzjali. Ir-riħa ta 'dawn tħalli taħbi r-riħa ta' ħut mgħolli u laħam tat-tjur, li mhux kulħadd iħobb. Jidher tajjeb fil-brodi u sopop tal-krema. 
Mhux worth it żid din il-ħodor mal-platti taċ-ċanga u tal-ħaruf, minħabba li tgħawweġ it-togħma prinċipali tal-ikel ippreparat. Tarmonizza sew ir-riħa u t-togħma tal-ħodor Bajd, platti tal-patata, pikles, pasti moħmija. Tista 'żżid weraq friski u mnixxfin f'ċereali sempliċi: xgħir, ħafur, qamħ.
Aqra wkoll dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju u l-użu, ħażna xierqa (partikolarment, fl-appartament) u l-iffriżar tal-patata.
Kif tuża għal skopijiet mediċinali
Waqt it-trattament bil-tursin, jintużaw il-partijiet kollha ta ’dan l-impjant. Ghandek bzonn issajjarhom sew.
Meraq frisk
Mhux prodott fuq skala industrijali, u għalhekk ikollok bżonn tesplora l-mini waħdi. Meraq frisk huwa maħżen veru ta ’vitamini B, li għandhom effett ta’ benefiċċju fuq is-sistema nervuża. Huwa għalhekk li jintuża fit-trattament ta 'newrożi, disturbi fl-irqad, ansjetà, attakki ta' paniku. Dan il-meraq jistimula l-attività mentali, itejjeb il-funzjoni tal-moħħ, jirrilassa u jtaffi. Jelimina wkoll id-depressjoni u l-burdata ħażina. 
L-effett anti-infjammatorju u antibatteriku ta 'dan il-pjanta jintuża fit-trattament mard infettiv. Fil-perjodu tal-ħarifa-xitwa, il-meraq tat-tursin isir rimedju żgur għat-tisħiħ tal-immunità u l-irkupru malajr wara ARVI. Hija ssaħħaħ is-sistema immunitarja, toqtol il-patoġeni intestinali u tistimula t-tkabbir tal-batterji ta 'benefiċċju tagħha stess. Kompressi, imxarrba b’dan il-meraq aħdar, jeliminaw l-uġigħ u jħaffu l-fejqan ta ’feriti li diġà bdew ifejqu.
Huwa importanti! Fl-istadji inizjali ta ’l-urolitjasi, it-tursin se jibbenefika, u għalhekk jista’ jintuża biex jinkiseb effett dijuretiku, imma fil-preżenza ta ’ġebel kbir fil-kliewi, it-tursin huwa pprojbit.
L-azzjoni dijuretika qawwija ta ’dan ir-rimedju mill-isbaħ tgħin biex teħles mill-edima u tneħħi l-fluwidu staġnat mill-ġisem. Meraq huwa adattat għal dawk li ma jistgħux jużaw drogi farmaċewtiċi dijuretiċi, peress li l-effett tagħha fuq il-ġisem huwa ħafif ħafna u ma jagħmilx ħsara lill-kliewi. L-abbundanza ta 'potassju u ħadid se taffettwa b'mod pożittiv saħħa tal-muskoli tal-qalb. It-ton vaskulari jiżdied u l-ħitan tagħhom jiġu msaħħa. Meraq tat-tursin jelimina bugħawwieġ u bugħawwieġ, uġigħ wara l-isternu, ittaffi l-arritmija. Konsum regolari ta 'karrotti friski biż-żieda ta' meraq tat-tursin se jsaħħaħ il-vista u jtaffi l-għeja fl-għajnejn.
Skopri kif tista 'tagħmel ħodor għax-xitwa: tewm aħdar, arugula, sorrel, zekka.
Għerq
L-ewwelnett, huwa affidabbli rimedju tal-prostatite. Huwa jtejjeb il-provvista tad-demm lis-sistema uroġenitali u jiddebwixxi l-bilanċ ormonali. 
L-għerq tal-brodu tursin huwa kkunsidrat afrodisiac qawwi, peress li żżid b’mod sinifikanti l-libido. Il-proprjetajiet antibatteriċi tal-għerq jintużaw fit-trattament ta 'mard intestinali u problemi orali. Użu regolari ta 'dan ir-rimedju jerġa' jġib il-membrani mukużi, joqtol il-patoġeni, itejjeb id-diġestjoni, u jelimina n-nifs ħażin.
Għerq tat-tursin huwa utli għal dijabetiċi, billi tirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm u tinnormalizza l-metaboliżmu. Huwa rrakkomandat li tużah lil persuni li huma suxxettibbli għall-allerġiji, billi ssaħħaħ is-sistema immunitarja u żżid it-tolleranza u proteini aggressivi. L-għerq għandu proprjetajiet simili għall-azzjoni ta 'meraq frisk: restawr tal-funzjoni ematopojetika, effett pożittiv fuq is-sistema kardjovaskulari.
Iċċekkja l-ponot tat-tkabbir tat-tursin: varjetajiet popolari, karatteristiċi taż-żrigħ għax-xitwa u r-rebbiegħa.
Żrieragħ
Dan huwa konċentrat veru ta ’l-aqwa mod li jista’ joffri dan l-impjant. Rimedji folk li jużaw iż-żrieragħ għandhom antispasmodika, batteriċida, antistamina azzjoni. 
Jtaffu n-nefħa u jtejbu l-fluss tal-limfa. Jekk int inkwetat dwar kolika intestinali, żieda fil-gass, użu regolari tad-decoction ta 'dawn iż-żrieragħ se jiffrankaw minn sintomi mhux pjaċevoli. Disturbi fis-sistema nervuża, murija b'depressjoni u dipressjoni, huma ħafna aktar faċli jekk tirrikorri għal din l-għodda.
Taf? Dan il-pjanta selvaġġa beda jiġi kkultivat minn nies b'għanijiet ekonomiċi biss fis-seklu IX. Huwa mifrux madwar il-pjaneta mir-reġjuni tan-Nofsinhar tal-Mediterran u għandu tendenza li jimxi sal-lum waqt li ma jaħdimx biżżejjed anke fil-ġonna veġetali kkultivati.
L-effett ħafif tiegħu fuq is-sistema uroġenitali jtaffi l-irġiel ta ’problemi ta’ età u jipposponi d-dgħjufija tal-qawwa. Żrieragħ tat-tursin jgħinu lin-nies li jbatu minn problemi fil-kliewi. L-effett koleretiku tagħhom għandu effett pożittiv fuq is-saħħa tal-fwied u l-bużżieqa tal-marrara. Huma jipprevjenu kumplikazzjonijiet meta jirkupraw minn mard infettiv u jsaħħu l-ġisem imdgħajjef.
Kontra-indikazzjonijiet u l-ħsara
Ma jimpurtax kemm hu utli tursin, din tappartjeni għal pjanti bijoloġikament attivi. Għalhekk, hemm kontraindikazzjonijiet li fihom mhux irrakkomandat li tuża zkuk tat-tursin b'mod ġenerali, jew li tirrestrinġi parzjalment id-dħul tagħhom fil-ġisem. L-ewwelnett, pjanta mkabbra fuq ħamrija mniġġsa tista 'tkun ta' ħsara għall-ġisem. Qabel tixtri dawn iz-zkuk, kun żgur li tiġborhom ġewwa reġjun ekoloġikament sigur. Ħodor mis-supermarkits f'dan ir-rigward huma sikuri, minħabba li jgħaddu minn kontroll mandatorju tal-laboratorju qabel jixtru. 
Ukoll, m'għandekx tiekol dan l-impjant f'nies li għandhom ġebel kbir fil-kliewi. Konsum eċċessiv ta 'tursin jista' jikkawża l-moviment mhux ippjanat tagħhom. Huwa impossibbli jieklu dawn il-fuljetti lil dawk li jbatu minn gotta, nefrite, defiċjenza tal-kalċju fil-ġisem. Komponent attiv speċjali ta 'weraq ħodor - myristicin - f'dożi kbar jikkawża sturdament u ħass ħażin, u għalhekk għandek bżonn tuża dan l-impjant fi kwantitajiet raġonevoli.
Taf? Fl-Eġittu tal-qedem, kien maħsub li t-tursin ħareġ mill-qtar tad-demm ta 'l-alla Horus, wara li l-alla Seth ħakem l-għajnejn tiegħu fil-battalja.
X'ħodor ieħor huwa utli għas-saħħa u l-qawwa tal-irġiel
Dinja tal-pjanti Tursin mhix limitata. Għad hemm ħafna weraq ħodor li jistgħu jibbenefikaw inti.
Basile
Dan l-impjant tal-Lvant għandu effett pożittiv fuq il-funzjoni ematopojetika. Hija ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fl-organi tal-pelvi. Dan għandu effett pożittiv fuq l-erezzjoni u jservi bħala prevenzjoni ta 'bidliet relatati mal-età fil-glandola tal-prostata.
Tgħallem aktar dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-ħabaq, tnixxef il-ħabaq fid-dar u tikber il-ħabaq fuq tieqa.
Cilantro
Magħruf ukoll bħala kosbor, din il-ħwawar intużat biex iżżid il-qawwa mill-ġranet taċ-Ċina antika. Peress li l-irġiel huma d-doppju tan-nisa li jbatu minn mard tas-sistema kardjovaskulari, dan l-impjant ikun aġent profilattiku tajjeb għal problemi fil-muskoli tal-qalb.
Aqra wkoll dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' cilantro, ħsad għax-xitwa u tikber fuq it-tieqa.
Xibt
Dawn il-friegħi rqaq kienu msejħa “ħaxix ta 'Lust” u ntużaw ħafna biex iżidu kemm il-libido maskil kif ukoll dak femminili. Ix-xibt jerġa 'jġib bilanċ ormonali, iżid il-produzzjoni ta' testosterone u jinnormalizza l-funzjoni tal-glandoli endokrinali.
Skopri kif ix-xibt huwa utli, kif tipprepara x-xibt għax-xitwa u tikber il-ħodor ġo borma.
Karfus
Il-kompożizzjoni tal-weraq tagħha tinkludi phytohormone imsejjaħ androsterone. Iż-żieda tal-konċentrazzjoni tagħha fid-demm għandha effett pożittiv fuq il-funzjoni sesswali maskili u ssaħħaħ il-qawwa. Barra minn hekk, din is-sustanza għandha effett simili għall-feromoni - iżżid l-attrazzjoni mis-sess oppost.
Aqra wkoll dwar il-benefiċċji tal-karfus u kif titħejja għax-xitwa.
Spinaċi
Il-kompożizzjoni rikk tal-proteina tiegħu tħaffef it-tkabbir tal-piż tal-muskoli f'età żgħira u matura. L-ispinaċi se ttejjeb il-kwalità tal-isperma, iżżid il-fluss tad-demm fl-organi tal-pelvi u tipprevjeni mard tal-muskolu tal-qalb. Huwa rrakkomandat b'mod speċjali li tuża dan l-impjant għall-irġiel żgħażagħ u għall-irġiel żgħar, peress li tipprovdi lill-organiżmu li qed jiżviluppa bis-sustanzi kollha meħtieġa.
Skopri kif l-ispinaċi hija utli, kif tista 'tipprepara l-ispinaċi u kif tikber l-ispinaċi fuq it-tieqa.
Il-moderazzjoni hija meħtieġa għal kollox, u l-ikel tat-tursin għall-ikel mhijiex eċċezzjoni. Прежде чем начать кушать ее в лечебных целях, обязательно подберите подходящее вам количество и добавляйте его в готовые блюда.Ħsad rimjiet friski ta 'dan l-impjant minn qabel biex tikseb l-akbar benefiċċju minnu. L-effett pożittiv tal-pjanta fuq is-saħħa sesswali tiegħek żgur li se jsir notevoli wara nofs jew xahrejn ta 'użu regolari. Titlifx ġurnata waħda, minħabba li r-regolarità u l-konsistenza huma importanti fit-trattament u l-effetti profilattiċi fuq il-ġisem b'rimedji tal-ħxejjex.
