Zucchini huma pjanti annwali erbaċej li jitkabbru f'ħafna ġonna ta ’pajjiżna. Iżda ftit biss jafu dwar il-benefiċċji ta 'dawn il-ħxejjex għas-sistema diġestiva, ġilda, sistema gastro-intestinali u sistema kardjovaskulari. Barra minn hekk, il-polpa u ż-żrieragħ taz-zucchini jintużaw ħafna għal skopijiet kożmetiċi. F'dan l-artikolu se nitkellmu fid-dettall dwar il-benefiċċji u l-ħsarat ta 'dan il-ħaxix popolari.
Kaloriji u valur nutrittiv
Il-valur nutrittiv tal-pjanta huwa 24 kcal għal kull 100 g ta 'prodott. Zucchini maħlul, għalhekk, fih ammont żgħir ta 'proteini u xaħmijiet (0.6 g u 0.3 g, rispettivament). 100 g tal-prodott fih 94 g ta 'massa idemmgħu flimkien ma' fibra tad-dieta, kważi l-massa kollha li fadal hija karboidrati sempliċi u kumplessi (4.6 g). 
Vitamini, makro u mikronutrijenti
Zucchini għandu ħafna proprjetajiet ta 'benefiċċju minħabba l-preżenza ta' aċidi organiċi, irmied, mono- / disaccharides, aċidi grassi saturati, vitamini u makro / mikroelementi. Fost il-vitamini fil-kompożizzjoni ta 'dan il-ħaxix hemm vitamini tal-grupp B, beta-karotên, vitamina E, aċidu askorbiku, vitamina PP.
Aħna jagħtuk parir biex titgħallem dwar il-kultivazzjoni agroteknika ta 'zucchini fil-biċċa art tal-ġnien permezz ta' nebbieta u metodu ta 'żerriegħa, filwaqt li huwa importanti li tkun taf ir-regoli kollha għat-tħawwil ta' squash f'art miftuħa, wara li tkun familjari ruħek ma 'l-aħjar varjetajiet ta' zucchini biex tikber fil-cottage tas-sajf.
Mill-oligoelementi fil-kompożizzjoni taż-zucchini hemm biss ħadid, il-makronutrijenti huma ppreżentati f'firxa usa ':
- manjeżju;
- fosfru;
- potassju;
- sodju;
- kalċju.
X'inhu zucchini utli
Dan il-ħaxix jiġi assorbit faċilment mill-ġisem tagħna minħabba l-kompożizzjoni idemmgħu b'ammont minimu ta 'xaħam. Għandha effett ta 'benefiċċju fuq il-mikroflora intestinali, tfieq feriti fil-mukoża gastrika, ittejjeb il-funzjonament tal-frixa, u tattiva l-proċessi tad-diġestjoni tal-proteina.
Barra minn hekk, il-polpa tal-squash għandha ftit effett dijuretiku, tista 'tassorbi t-tossini u l-imluħa ta' metalli tqal u tneħħihom mill-ġisem. Ħaxix se jkun utli ħafna għall-nefħa, pressjoni għolja, obeżità, ħsara mir-radjazzjoni lill-ġilda.
Taf? Fl-Ewropa, zucchini daħal fis-seklu XVI, iżda għal żmien twil imkabbar għal skopijiet dekorattivi minħabba l-fjuri jleqqu tagħhom.
Minħabba l-kontenut baxx ta ’kaloriji, il-prodott huwa l-ingredjent ewlieni f’ħafna programmi tad-dieta. Konċentrazzjoni kbira ta 'fosfru u kalċju se tkun ta' benefiċċju għal persuni b'messjoni dgħajfa tat-tessut (speċjalment importanti fit-tfulija u x-xjuħija).
Il-preżenza ta 'manjesju, potassju u vitamina C fil-polpa tal-ħaxix tgħin biex tissaħħaħ is-sistema vaskulari u l-qalb. Il-manjesju u l-potassju jinnormalizzaw ix-xogħol tal-qalb, ibaxxu l-livell tal-pressjoni tad-demm, jipprevjenu l-iżvilupp ta 'attakk tal-qalb u puplesija. 
Ħaxix frisk isaħħaħ is-sistema immunitarja, peress li għandha ħafna vitamini Ċ, B1 u B3. Huwa utli li tintuża ma 'infezzjonijiet virali u batterjali bħala sors naturali ta' vitamini u minerali.
Il-proprjetajiet antiossidanti ta 'zucchini huma manifestati minħabba l-vitamina E, inibitur naturali tal-proċessi ossidattivi fiċ-ċelloli u t-tessuti. Barra minn hekk, il-komponenti ta 'dan il-frott għandhom effett pożittiv fuq il-funzjoni tal-fwied u l-kliewi.
Għan-nisa
Għal ħafna nisa, iż-żamma tal-ħama u tas-sbuħija hija estremament importanti. F'dan il-każ, zucchini jgħinek, li tgħin biex ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, tinnormalizza wkoll il-kulur u l-elastiċità tal-ġilda tal-wiċċ. Jista 'jittiekel minflok kolazzjon u pranzu f'forma mhux ipproċessata sabiex jitlef il-piż u jarrikkixxi l-ġisem b'vitamini u minerali utli.
Dan il-ħaxix iġib ukoll benefiċċji kbar waqt it-tqala: in-nutrijenti mhux biss iżommu s-saħħa ta 'l-omm, iżda wkoll jgħinu biex jiffurmaw l-organi vitali tal-fetu.
Għall-irġiel
Il-komponenti taż-zucchini jgħinu jimminimizzaw ir-riskju li jiżviluppaw kanċer tas-sistema uroġenitali fl-irġiel. Ħadid - l-uniku element traċċa li huwa parti mill-polpa tal-squash, iżda se jġib benefiċċji kbar għal kull wieħed mill-irġiel. 
Il-fatt hu li jista 'jaffettwa b'mod pożittiv il-livell ta' testosterone - l-ormon maskili ewlieni. Iżda l-gaffa taċ-ċellula jgħin biex jeħles mill-annly tal-birra tedjanti.
Karatteristiċi tal-użu
Anki minkejja l-fatt li zucchini huwa assorbit sew mill-ġisem, ma jistax jintuża bla tmiem, speċjalment jekk qed tistenna tarbija jew għandek dijabete.
Huwa importanti! M'għandekx tkun ikkurat / a b'rimedji folkloristiċi fuq il-bażi taż-zucchini mingħajr konsultazzjoni minn qabel ma 'tabib b'esperjenza.
Waqt it-tqala
Waqt li tkun qed iġġorr tifel / tifla, it-tobba jitħallew jieklu dan il-ħaxix, barra minn hekk, dan iġib miegħu benefiċċji kbar f'perjodu interessanti. M'hemm l-ebda dejta dwar in-normi tal-użu, sempliċement tiekol moderat u gawdi l-aroma u t-togħma pjaċevoli.
Waqt it-tqala fit-tielet trimestru, zucchini jgħin biex itaffi n-nefħa tas-saqajn u jbaxxi l-livell tal-pressjoni, minħabba li għandu effett dijuretiku moderat. Il-karotên u l-vitamina C isaħħu s-sistema immunitarja, jistabbilizzaw is-sistema kardjovaskulari, u jikkontribwixxu wkoll għat-tkabbir u l-iżvilupp tal-fetu fil-ġuf. 
Separatament, nixtieq ninnota li l-potassju, il-manjesju u l-ħadid huma l-kumpanji ewlenin ta 'l-istruttura ta' organi vitali tal-fetu: il-ħadid jipparteċipa fl-istruttura tas-sistema ċirkolatorja u ematopojetika, potassju u manjesju - fil-proċessi tal-moħħ u tal-qalb tat-tarbija.
Treddigħ
Waqt it-treddigħ, zucchini jista 'jittiekel, imma mhux f'ammonti illimitati, peress li t-tneħħija eċċessiva tal-fluwidu mill-ġisem twassal għat-telf tal-potassju u l-makronutrijenti tal-manjesju, ir-regolaturi ewlenin tax-xogħol tal-muskolu tal-qalb. Konsum moderat ta 'ħxejjex se jkun ta' benefiċċju għall-omm li qed tredda ', minħabba li ħafna vitamini u minerali utli huma direttament fil-ħalib, u mbagħad fil-ġisem tat-tifel / tifla.
Potassju, kalċju, ħadid u manjesju, li huma preżenti fil-polpa tal-squash, jgħaddu mill-istadji kollha tal-katina (zucchini-mom-milk-tarbija-tarbija) u huma involuti b'mod attiv fit-tkabbir u l-iżvilupp tat-tarbija, jiġifieri s-sistema tal-għadam tagħha, snien, sistema kardjovaskulari, il-moħħ.
Barra minn hekk, wieħed m'għandux jinsa li wara li twelled il-ġisem tal-mara jibda jesperjenza defiċjenza ta 'ħafna sustanzi utli (waqt it-tqala ngħataw lill-fetu), u zucchini se jgħin biex jerġa' jiġi kif kien il-livell normali ta 'vitamini u minerali fil-ġisem tal-mara.
Meta jitilfu l-piż
Nies li jaspiraw għall-figura perfetta, zucchini huwa partikolarment utli. Il-polpa tal-squash tista 'tnaddaf l-imsaren mid-dekompożizzjoni putrefattiva u ttejjeb il-mobilità tiegħu. Barra minn hekk, dan il-ħaxix jinnormalizza l-bilanċ bejn l-ilma u l-ilma, u dan huwa l-fattur ewlieni ta 'suċċess biex jitlef il-piż. 
Biex titlef dawk il-liri żejda b'mod effettiv, trid tiekol 400-500 gramma ta 'zucchini kuljum, nej jew stewed. Dawn huma numri żgħar ħafna, għax lira ta 'ħaxix fiha biss 115 kcal (9 parti min-norma tal-programm tad-dieta medju). Ibdel il-pranzu u l-kolazzjon zucchini - u l-effett ma jdumx.
Ħxejjex li fihom ħafna vitamina C jgħinu wkoll biex jitilfu l-piż: bżar aħdar, pitravi, ravanell u l-qraba tiegħu, kif ukoll basal aħdar, tewm, pjantaġġun, tadam, qara ħamra u karfus.
Bid-dijabete
Bid-dijabete, dan il-ħaxix jista 'jittiekel. Madankollu, għandek tiċċekkja bid-doża tat-tabib, għax fi stadji differenti tad-dijabete, in-numru ta 'porzjonijiet ta' kuljum se jkun differenti. Ikun x'ikun, zucchini huma ta 'benefiċċju kbir għal nies li jbatu mid-dijabete: isaħħu l-ħitan tal-vini (il-bastimenti jsofru matul din il-marda), ma jgħabbux il-frixa (minħabba n-nuqqas ta' żjut essenzjali), jarrikkixxu l-ġisem bil-vitamini B (utli għal frixa).
Bi patoloġiji tal-frixa, prodott bħal dan huwa l-aħjar ikkunsmat nej jew mgħolli, minħabba li l-biċċiet tal-ħaxix moqli jaggravaw il-frixa li diġà qed tbati.
Fil-każ ta 'mard fl-istonku
Meta l-polpa gastrite zucchini hija rrakkomandata li tintuża biss fil-forma ta 'mgħolli, bħala prodotti mhux maħduma jistgħu jagħmlu ħsara lill-mukoża gastrika, li diġà tbati minn aċidu idrokloriku elevat. M'għandekx tisma 'nies li jiddikjaraw li ħaxix ittrattat bis-sħana jitlef il-karatteristiċi ta' benefiċċju tiegħu. 
Preparazzjoni xierqa (f'temperaturi baxxi, mingħajr l-użu ta 'ħwawar u ħwawar) tħalli ħafna vitamini u minerali fil-ħxejjex. Imma ftakar li matul il-gastrite huwa aħjar li ma tabbużax il-ħaxix u tiekol mhux aktar minn 150 gramma kuljum.
Meta l-pankreatite tiekol il-polpa taż-zucchini hija meħtieġa wkoll biss fil-forma ta 'mgħolli jew moħmi, u mhux aktar minn 100 gramma kuljum, sabiex ma tagħmilx ħsara lil ġismek.
Taf? Il-fjuri ta ’dan l-impjant, inkaljati fil-batter, ilhom meqjusa bħala ħelwa fl-Ewropa u kienu disponibbli biss għal persuni ta’ grad għoli għal ammonti impressjonanti ta ’flus.
Fil-każ ta 'leżjonijiet ulċerattivi ta' l-istonku u d-duwodenu, huwa neċessarju li tinżamm dieta stretta u jintużaw biss prodotti naturali f'forma mgħollija jew fwar. L-iswaxx għandu jitħalla jinkludi fil-menu tan-nies li jbatu minn din il-marda, minħabba li huma kapaċi jibbenefikaw mill-istonku u l-frixa.
Minn liema età jistgħu t-tfal
Waħda mill-ewwel ħxejjex fil-menu tat-tifel hija biss l-istess zucchini, li huwa diġerit faċilment u jarrikkixxi l-ġisem bin-nutrijenti naturali. L-esperti jirrakkomandaw it-tisjir tal-gruel minn dawn il-ħxejjex għal tfal ta ’sitt xhur. Xi kultant dan il-prodott jiġi introdott fid-dieta tat-tfal minn 4 jew 5 xhur, imma dan iseħħ biss wara li jiġi kkonsultat tabib (ġeneralment bi stitikezza fit-tul u bl-uġigħ). 
Kif tagħżel meta tixtri
Zucchini friski ta 'kwalità għolja u frisk biss jistgħu jibbenefikaw il-ġisem tal-bniedem. Iżda biex prodott bħal dan ikun ta 'kwalità għolja, jeħtieġ li tkun kapaċi tagħżelha b'mod korrett. Hawn taħt aħna niddeskrivu r-regoli bażiċi tal-għażla meta nxtraw.
- Ixtri veġetali mill-bidu ta 'Mejju sal-aħħar ta' Ġunju. Kien f'dan il-ħin li l-frott ta 'pjanta tal-qara għandha kompożizzjoni ta' vitamini u minerali rikka, ivarja b'togħma u riħa speċjali. Ħxejjex imkabbra żżejjed jitilfu ħafna nutrijenti.
- Il-qoxra għandha tkun rqiqa u ratba, billi l-qoxra ħoxna hija xhieda ta 'ħaxix qadim. Barra minn hekk, il-ġilda ħoxna u oħxon fiha ħafna sustanzi ta 'ħsara.
- Il-frott għandu jkun żgħir fid-daqs (minn 10 sa 20 ċm fit-tul, jiżen 200-250 g). Zucchini kbar għandhom imqaxxar oħxon, kontenut għoli ta 'żrieragħ u togħma ħażina. Barra minn hekk, frott kbir, ħafna drabi misjur iżżejjed u jkun fih ammont minimu ta 'sustanzi utli.
- Ħaxix ta 'kwalità għolja m'għandux ikun imħassar fuq il-qoxra. Il-fairings u l-grif huma xhieda tal-fatt li ż-zucchini għaddew minn trasport fit-tul u ħażna ħażina.
- Ipprova nixtri ħaxix b'kulur uniformi mingħajr tbajja. It-tikek skuri jistgħu jindikaw il-proċessi kontinwi ta 'tmermir ġewwa l-ħaxix.
Kemm u kemm tista 'tinħażen fil-friġġ
Zucchini frisk, li dan l-aħħar ġie mixtri, jista 'jinħażen fil-friġġ (f'temperaturi ta' 0 ... + 5 ° C) għal mhux aktar minn ġimgħatejn. Biex testendi l-ħajja fuq l-ixkaffa tal-ħaxix m'għandux jinħasel, ippakkja biss f'borża tal-plastik u ibgħat il-friġġ. Zukkini jistgħu jiġu fil-laned, jagħmlu insalati varji. F'forma fil-laned, il-prodott jinħażen ix-xitwa kollha f'post xott, skur u frisk.
Kif tuża fit-tisjir
Għal skopijiet kulinari, zucchini jintuża fil-kċejjen tal-popli tad-dinja kollha. Fl-Indja, dan il-ħaxix huwa moqdi bil-laħam u l-ħut, fl-Italja jagħmlu zalza u għaġin minnu, u fir-Russja, id-dixx magħruf jibqa 'popolari - kavjar squash.
Nirrikkmandawlek l-aħjar riċetti zucchini blanks għax-xitwa, jitgħallmu wkoll kif inixxfu u ffriżaw zucchini id-dar.
Huwa possibbli li tiekol nej
Pjanti tal-qara ħamra tal-frott mhux permessi jużaw kollha. Hawn fuq, diġà għidna li bil-pankreatite, leżjonijiet ulċerattivi ta ’l-istonku u gastrite, zucchini mhux ipproċessat fil-forma ta’ ikel huwa pprojbit. Ukoll, tużax dan il-prodott mingħajr trattament bis-sħana lil persuni li għandhom reazzjonijiet allerġiċi għall-ħaxix. 
F'każijiet oħra, zucchini nej jistgħu jittieklu, barra minn hekk, f'din il-forma dan iġib miegħu benefiċċju kbir għall-ġisem: żid vitamini, minerali u sustanzi oħra utli. Tista 'tissajjar insalati, meraq frisk u platti eżotiċi oħra minn ħaxix nej.
X'jista 'jsir u dak ikkombinat
Il-brieret jistgħu jiġu kkunsmati f'forma moqlija, mgħollija, imnaddfin. Jistgħu wkoll jiġu fwar, flimkien ma 'ħxejjex oħra biex jagħmlu stewew jew soppa tal-ħaxix. Xi nies japprezzaw zucchini mimli, minħabba li huma bbażati fuq laħam imxarrab fil-meraq tal-ħaxix sabiħ tagħna.
Il-frott ta 'dawn il-pjanti huwa wkoll adattat biex isiru diversi deżerti: pancakes, fritters, casseroles, torti, kejkijiet. Ħafna gourmets japprezzaw il-fwieħa u, bla dubju, it-togħma sabiħa tal-ġamm tal-squash, li hija ppreparata fuq il-bażi ta 'frott żgħir tal-qara ħamra, frott taċ-ċitru, tuffieħ u diversi ħwawar.
Huwa importanti! F'każ ta 'pressjoni baxxa kritika (il-pressjoni hija dejjem 90/55), zucchini huwa aħjar li ma tiekolx, minħabba li jistgħu jbaxxu l-livell tal-pressjoni aktar u jaggravaw is-sitwazzjoni.
Probabbilment, m'hemmx prodotti bħal dawn, bi kwalunkwe squash ma jiġix kombinat. Minħabba l-għoqda u l-polpa fragranti tagħhom, dawn il-ħxejjex jistgħu jiġu moqdija assolutament bi kwalunkwe platti.
Kif jista 'jintuża fil-kożmetoloġija tad-dar
Bħala parti mill-squash hemm ħafna komposti kimiċi utli li għandhom effett ta ’benefiċċju fuq il-ġilda. Huwa għalhekk li dan il-ħaxix jintuża attivament għal skopijiet kożmetiċi.
Maskra li tiflaħ
Hemm tnejn mill-aktar riċetti ta 'maskra anti-aging effettivi:
- frott żgħir jingħorok fuq grater fin, neħħi l-meraq iffurmat, u poġġi l-gruel f'saff indaqs fuq il-ġilda tal-wiċċ. Ħalli l-maskra għal 20-25 minuta, imbagħad laħlaħ b'ilma sħun mingħajr ma tuża diterġenti;
- gradilja l-squash u l-avokado żghar fuq grater fin. Ħallat 3 tbsp. l veġetali u 2 tbsp. l ta ’frott eżotiku, żid tablespoon ta’ għasel u kuċċarina ta ’meraq tal-lumi mal-gruel. Ħawwad il-kontenut sakemm tkun iffurmata konsistenza uniformi u applika fuq wiċċ għal 15-il minuta. Għal effett tajjeb, għamel maskri bħal dawn 2-3 darbiet fil-ġimgħa.
Iġjeniċi
Maskri tar-riċetti li jġeddu u nifs ġdid lill-ġilda tal-wiċċ:
- neħħi t-tielet parti ta 'zucchini żgħira maħkuk u żid imgħaref ta' għasel naturali mal-gruel. Applika l-kontenut fuq il-wiċċ għal 15-20 minuta, imbagħad laħlaħ b'ilma sħun;
- f'1 tbsp. l zucchini polpa żid 1 Tsp. krema qarsa u 1 Tsp. għasel Applika l-maskra fuq il-ġilda għal 15-il minuta kuljum qabel l-irqad. L-effett se jkun notevoli wara ġimgħa ta 'tali proċeduri.
Tindif
Biex tagħmel maskra tat-tindif tajba tal-wiċċ, għandek bżonn li taħżen l-ingredjenti li ġejjin:
- squash polpa - 50 g;
- ħjar - 50 g;
- agar-agar - 1 g;
- żejt tas-siġra tat-te - 3 qatriet;
- ilma purifikat - 200 ml.
Biex tibda, il-ħxejjex iridu jitqaxxru, u mbagħad imqattgħinhom b 'grater. Imbagħad, għalli l-ilma u żid l-agar-agar. Meta l-likwidu jikseb konsistenza ħoxna, għandu jiżdied mal-polpa tal-ħaxix u ħawwad sew.
Imbagħad żid iż-żejt tas-siġra tat-te u ħawwad għal darb'oħra. Applika din il-maskra qabel tmur torqod għal 15-il minuta. Aħżen fil-friġġ għal mhux iktar minn 3 ijiem. 
Maskra tat-ton u serħan il-moħħ
Din il-maskra ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fis-saff ta 'fuq tal-epidermide. Barra minn hekk, se saturat il-ġilda bil-vitamini u minerali, se tagħti l-ġilda taż-żgħażagħ u l-elastiċità. Huwa sempliċi ħafna biex tipprepara maskra: ħawwad 30 g gruel squash u 10 g ta 'ġobon cottage, imbagħad applika fuq wiċċ għal 15-il minuta. L-effett jista 'jiġi evalwat ġimgħa wara l-bidu tal-proċedura.
Maskra nutrizzjonali
Maskra nutrizzjonali tgħin biex tnaqqas il-pigmentazzjoni u terġa 'tibda l-elastiċità normali tal-ġilda. Għall-preparazzjoni tiegħu irid ikollok:
- squash polpa - 20 g;
- trab tal-kawkaw - 20 g;
- butir tas-shea - 10 g
Taf? Kienu l-Taljani li l-ewwel ħasbu li jużaw il-polpa tal-squash għall-ikel. Qabel dak, in-nies użaw esklussivament żerriegħa tal-squash.
Polpa tal-ħaxix, kawkaw u butir ħawwad sewwa sa konsistenza omoġenja. Applika fuq wiċċ għal 15-il minuta, imbagħad laħlaħ bl-ilma f'temperatura ambjentali.
Kontra l-akne
Din il-maskra hija rrakkomandata li tagħmel darba fil-ġimgħa. Dan jeħles mill-akne u mill-formazzjonijiet purulenti tedjanti fuq il-ġilda. L-ingredjenti meħtieġa:
- squash polpa - 20 g;
- dqiq tas-segala - 10 g;
- żejt chamomile - 6 qatriet.
Polpa, dqiq tas-segala u butir ħawwad sakemm tkun konsistenti omoġenja. Jekk meħtieġ, żid ftit ilma minerali u applika fuq il-ġilda għal 10 minuti.Kontra ġilda mhux maħduma fuq l-għarqbejn
Xi kultant il-ġilda fuq l-għarqbejn tibda ssir ħarxa u maqsuma, f'tali każijiet maskra minn zucchini tiġi fis-salvataġġ. Għall-preparazzjoni tiegħu jeħtieġ li jkollok l-ingredjenti li ġejjin: t
- gruel tal-squash;
- purejiet tal-frott (tuffieħ, oranġjo, avokado);
- żejt taż-żebbuġa.
L-ingredjenti elenkati huma mħallta fi proporzjon ta '2: 2: 1 relattiv għall-ordni fil-lista. Il-maskra li tirriżulta hija applikata fuq l-għarqbejn u sikura b'faxxa garża. Biex tagħmel dawn il-proċeduri kuljum sa nifs komplut tal-ġilda ta ’l-għarqbejn.
Kontra-indikazzjonijiet u l-ħsara
Zucchini f'forma prima huwa pprojbit li jintuża mingħajr konsultazzjoni minn qabel ma 'tabib għal kwalunkwe patoloġija tal-passaġġ gastro-intestinali.
Huwa importanti! Meraq tal-squash u polpa mhux irrakkomandat li jintuża fuq stonku vojt, għax hemm riskju kbir ta 'dijarea minħabba l-karatteristiċi lassattivi ta' dan il-ħaxix.
Mhux irrakkomandat ukoll għal persuni li jbatu minn ksur ta 'l-eskrezzjoni tal-potassju mill-ġisem. Barra minn hekk, għandek issegwi r-regoli meta tuża l-meraq ta 'dan il-ħaxix: jekk tixrob aktar minn 1 l kuljum, allura huwa possibbli ksur tal-metaboliżmu tal-melħ tal-ilma.
Għandek tuża wkoll zucchini b'kawtela mad-dijabete. Nies li għandhom patoloġija simili l-aħjar li jieklu l-ħxejjex f'forma mgħollija. Meta kolecistite u urolithiasis zucchini jistgħu jintużaw biss wara konsultazzjoni minn qabel ma 'speċjalista. 
Ma ġew irreġistrati l-ebda każijiet ta 'avvelenament mill-ħaxix (jekk il-prodott huwa ta' kwalità għolja u frisk, ħaxix putrattiv jew maħmuġ jista 'jikkawża avvelenament mill-ikel).
Aqra dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' zucchini zucchini, kif ukoll il-varjetajiet u l-intricacies tat-tkabbir ta 'dan il-ħaxix.
Issa taf x'inhuma l-benefiċċji ta 'zucchini għall-ġisem uman. Finalment, nixtieq ngħid li ż-zucchini huwa l-aħjar imkabbar waħdu, allura inti tkun kunfidenti fil-kwalità u l-benefiċċji tal-prodotti.
