Kull tfajla mill-inqas darba f'ħajti ppruvat titlef il-piż permezz ta 'diversi dieti u esperimenti. U llum wieħed mill-aktar modi popolari huwa d-dieta tal-kefir ibbażata fuq l-użu ta 'cocktail ta' kefir, ġinġer, kannella u bżar aħmar.
Minħabba x-xogħol, ħafna m'għandhomx il-ħin għal stil ta ’ħajja attiv u dawk liri żejda huma akkumulati, allura inti tista’ tirrikorri għal din ix-xarba.
Dan l-artikolu se jħares lejn il-benefiċċji ta 'ingredjenti u riċetti b'saħħithom.
Kompożizzjoni kimika
Ejjew neżaminaw il-karatteristiċi ta 'kull komponent inkluż fil-cocktail:
- Kefir - prodott tal-ħalib iffermentat, li jgħin biex titjieb id-diġestjoni u l-istat tal-mikroflora, inaddaf il-ġisem it-tossini.
- Ġinġer - aġent anti-infjammatorju, jista 'jintuża għas-sogħla, għall-uġigħ fil-griżmejn, iżda l-ġinġer għandu wkoll effett pożittiv fuq is-sistema diġestiva, huwa kapaċi jkisser it-tessut xaħmi u effett pożittiv fuq is-sistema immuni.
- Bżar aħmar minħabba s-severità tista ’tnaqqas l-aptit, iżżid ukoll ir-rata metabolika u l-enerġija.
- Kannella jaċċelera l-analiżi taz-zokkor fil-ġisem u l-metaboliżmu, effett pożittiv fuq id-diġestjoni, itejjeb il-burdata.Jekk iżżid il-kannella fl-ikel, tista 'tnaqqas il-konsum taz-zokkor.
Il-prinċipju tal-cocktail li jaħraq ix-xaħam
Separatament, kull wieħed mill-ingredjenti għandu ħafna vantaġġi, u jekk tħallathom, int se tingħata xarba straordinarja li tista 'tħaffef il-proċessi metaboliċi fil-ġisem tagħna u teħles minn ftit liri żejda. Il-vantaġġi ta 'dan il-cocktail:
- Kaloriji minimi.
- Diġerit tajjeb.
- Elimina s-sentiment tal-ġuħ.
- Disponibbiltà ta 'ingredjenti.
Indikazzjonijiet u kontraindikazzjonijiet għall-użu
Indikazzjonijiet:
Biex jinkiseb ir-riżultat mixtieq fit-telf tal-piż, flimkien ma 'cocktail, għandek bżonn tieħu l-isport, tixrob ir-rata tal-ilma tiegħek kuljum u, jekk possibli, aġġusta d-dieta tiegħek. U biss allura r-riżultat ikun notevoli. Koktejl jgħin biex jitlef il-piż mingħajr ħsara lill-ġisem, minħabba li l-kompożizzjoni tiegħu ma tikkonsistix f'diversi addittivi u preservattivi.
Kontraindikazzjonijiet:
- Koktejl li jaħraq ix-xaħam ta 'kefir bil-ġinġer huwa kontra-indikat għal persuni b'mard tal-passaġġ gastro-intestinali. Per eżempju, gastrite jew ulċera gastrika. Dan għaliex il-bżar aħmar jaħraq u l-ġinġer, li huma fost il-komponenti ewlenin tal-cocktail kefir, jistgħu jaggravaw biss il-problemi eżistenti fl-istonku.
- Huwa wkoll kontraindikat li tintuża taħlita ta 'ħruq ta' xaħam waqt it-tqala, waqt it-treddigħ, waqt l-aggravar ta 'allerġiji u fsada interna.
- Intolleranza ta 'kwalunkwe komponent hija possibbli, f'dan il-każ ukoll, ma tistax tuża din ix-xarba.
Riċetta tat-tisjir u kors ta 'akkoljenza
Lista ta 'ingredjenti:
- tazza kefir b'xaħam baxx;
- nofs imgħaref ta 'kannella mitħun;
- nofs kuċċarina ta 'għerq tal-ġinġer mitħun jew maħkuk;
- niskata bżar aħmar.
Tisjir:
- Ferra 'tazza kefir ġo tazza jew skutella ta' blender, imbagħad żid bżar aħmar, ġinġer u mbagħad kannella.
- Sussegwentement, ikollok bżonn li tħawwad sewwa sakemm ikun lixx.
- Ix-xorb ta 'cocktail għandu jkun immedjatament wara l-preparazzjoni, inkella ma jikkawżax ħafna effett.
Huwa importanti! M'għandekx tgħaddiha żżejjed bil-bżar aħmar, inkella ma tkunx kuntent bit-togħma tal-cocktail li jirriżulta. Jekk ma tistax zokkor jew trid xi ħaġa fit-togħma, tista 'żżid il-banana jew l-għasel.
Kors ta 'akkoljenza:
L-opinjonijiet dwar meta tixrob cocktail li jaħraq ix-xaħam ġew maqsuma. Xi wħud jemmnu li għandek bżonn tixrob kefir bil-ġinġer qabel l-ikel, għax tnaqqas l-aptit.
Oħrajn, għall-kuntrarju, jemmnu li wara ikla, għax il-cocktail tħaffef il-metaboliżmu. Hemm ukoll "medja tad-deheb" - nofs kefir li tixrob qabel l-ikliet, u nofs wara. Din it-taħlita tista 'tissostitwixxi wkoll l-ikla ta' filgħaxija, jekk teħodha bil-lejl, u xi wħud jistgħu jużaw cocktail il-ġurnata kollha minflok l-ikel, tirranġa l-hekk imsejħa ġurnata sawm. Imma tabbużax il-ġranet tas-sawm, jista ’jsir kemm jista’ jkun darba fil-ġimgħa.
Kemm idum tistenna r-riżultat?
Biex jinkiseb riżultat pożittiv l-iktar importanti - ixrob regolarment. Forsi fl-ewwel jiem ma tarax l-effett. Imma jekk tixrob koktejl darbtejn kuljum għal xahar, allura r-riżultat ikun ta 'sorpriża għalik. Għal xahar, tista 'titlef minn 4 sa 6 kg. Dan huwa riżultat tajjeb ħafna, peress li int ma partikolarment tirrestrinġix ruħek fl-ikel u ma tqattax il-lejl fil-ġinnasju. U matul il-ġurnata tal-ħatt tista 'titlef madwar 1 kg.
Taħlita ta 'kefir u ġinġer hija fi kwalunkwe każ utli, mhux biss tgħin biex jinħarqu liri żejda, imma wkoll ittejjeb il-ġilda, saturatha b'antikoossidanti utli u teħles il-ġisem minn tossini u tossini. Wara li jinkisbu r-riżultati, diġà tkun aktar attent bid-dieta tiegħek sabiex ma tirkuprax il-kilogrammi li telqu. Għalhekk, din ix-xarba timmotiva wkoll biex tgħix stil ta 'ħajja tajjeb u tajjeb.
