X'inhu ravanell utli u f'liema età jista 'jingħata ħaxix tar-rebbiegħa lil tarbija? Kif tidħol fid-dieta?

Ir-ravanell huwa wieħed mill-ewwel ħaxix li jidher fid-dieta fir-rebbiegħa u li għandu benefiċċji kbar għall-ġisem.

Li fih ammont kbir ta 'vitamina C, manjesju, potassju, vitamini tal-grupp B, huwa biss salvazzjoni għall-ġisem għajjien wara xitwa twila.

Meta jixtru ravanell frisk, ħafna ommijiet jaħsbu dwarha - huwa possibli li tagħti ħaxix lil tarbija u jekk iva, minn liema età?

Għaliex hemm limitu ta 'età?

Ravanell - veġetali, pjuttost tqil għal organiżmu, billi fiha fibra li ma tantx tista 'tiġi diġestita, li l-organiżmu tat-tfal fraġli tagħha ma jistax ilaħħaq ma' u jirreaġixxi b'disturb addominali u dijarea.

Ir-ravanell ma jridx it-togħma tat-tfal żgħar, billi fih żejt tal-mustarda, li jagħti lill-ħaxix togħma morra karatteristika tiegħu.

Ammont kbir ta 'vitamina C u minerali fir-ravanell jistgħu jikkawżaw reazzjoni allerġika.

Benefiċċji tal-prodott

Mingħajr dubju, it-tfal jistgħu mhux biss jagħtu dan il-ħaxix tar-rebbiegħa, iżda għandhom bżonnhom ukoll, peress li fih Pantry sħiħa ta 'oligoelementi utli, bħal:

• Vitamini tal-grupp B. Huma jinnormalizzaw il-formazzjoni tad-demm, itejbu l-funzjonament tas-sistema nervuża, jaċċelleraw il-proċessi metaboliċi fil-ġisem tat-tarbija, u ma jħallux it-tossini jakkumulaw.
• Vitamina Ċ (20 gramma ta 'ravanell fih doża ta' kuljum għal adult) iżżid ir-reżistenza tal-ġisem għal infezzjonijiet, ittejjeb l-immunità.
• Vitamina E involut fit-tiswija tat-tessut, is-sinteżi ta ’l-ormoni meħtieġa.
• Vitamina PP telimina l-irritabilità tan-nervituri.
• Sodju, kalċju, potassju u fluworin ittejjeb il-kondizzjoni ta 'l-għadam u s-snien; meħtieġa għat-tħaddim xieraq tas-sistemi nervużi u ċirkolatorji, funzjoni tal-qalb.
• Ċelluloża ineħħi t-tossini, jgħin fil-ġlieda kontra l-istitikezza;
• żejt tal-mustarda ma jiżviluppax mikroflora patoġenika, joqtol il-mikrobi.

Il-ħaġa prinċipali - ma għaġla għall-introduzzjoni ta 'ravanell fid-dieta tat-tarbija u jibdew jagħtuh bir-reqqa, bid-dożaġġ korrett.

Meta jitħalla jagħti dan il-ħaxix tal-għeruq?

L-introduzzjoni ta 'ravanell fid-dieta tat-tarbija kmieni wisq mhijiex biss kontraindikata, iżda wkoll diffiċli biex tagħmel. Minħabba ż-żjut tal-mustarda fil-kompożizzjoni, ftit tfal se jkunu entużjasti dwar dan il-ħaxix. Pedjatriċi parir li jibda jintroduċi ravanell fid-dieta ta 'tfal kompletament b'saħħithom minn sena u nofsFil-preżenza ta 'allerġiji u ta' spiss fl-istonku, problemi bil-presidenza - mhux qabel tnejn.

Iż-żejt tal-mustarda huwa irritant qawwi għas-sistema diġestiva tat-tarbija. Fibra mhux maħduma tista 'tikkawża dijarea, kolika, remettar.

Ir-ravanell jakkumula perfettament fil-kompożizzjoni tan-nitrati, li jistgħu jikkawżaw allerġiji u anke avvelenament. Ammont kbir ta 'ravanell fid-dieta jnaqqas l-assorbiment tal-jodju mill-ġisem.kritiku għall-iżvilupp b'saħħtu ta ’trabi sa sentejn.

Huwa aħjar li tipposponi l-familjarità ma 'dan, bla dubju, veġetali utli ħafna sal-ħin meta t-tifel isir familjari ma' ħafna frott, għeruq u ħxejjex oħra.

X'jista 'jkun, jekk hurry bl-introduzzjoni tad-dieta

Jekk tagħti ravanell lil tifel żgħir ħafna li m'għandux sena u nofs - jista 'jkun hemm xi konsegwenzi mhux pjaċevoli ħafna. Bi prikorma bikrija jista 'jidher it-tarbija:

• dardir sever, remettar;
• dijarea;
• reazzjonijiet allerġiċi;
• uġigħ u nefħa fl-istonku.

Anki ravanell ta 'sentejn għandu jingħata b'kawtela, ftit ftit, billi jħares mill-qrib ir-reazzjoni tal-ġisem.

Għajnuniet Xiri

Ir-ravanell jakkumula n-nitrati tajjeb ħafna u għalhekk jirreaġixxi ħażin għal ħażna twila, għalhekk Għall-għalf tat-tfal huwa aħjar li tieħu veġetali mill-ġnien tiegħek jew minn ħwienet tal-biedja ppruvati.

L-iktar frott fit-togħma u b’saħħtu huma ta ’daqs medju, jleqqu, densi, b’qoxra lixxa.

Ir-ravanell meta jiġi ppressat m'għandux jiġi estratt. Jekk jintrema - inħażen għal żmien twil wisq, flimkien mat-togħma ta 'veġetali bħal din se tkun mimlija u morra bla bżonn.

Huwa rrakkomandat li l-frott jintgħażel mingħajr tikek, tikek suwed u plakka estranja, sabiħa fid-dehra, bi dnub dens mhux immuffat.

Kif teħles minn nitriti u pestiċidi?

Għar-rimi garantit ta 'sustanzi tal-ġisem mhux mixtieqa veġetali jista ’jitgħaddes għal ftit sigħat f’ilma kiesaħ. Uħud mill-vitamini se jintilfu, imma prattikament l-ebda nitrati ma jibqgħu.

Għall-inqas, ir-ravanell jista 'jitneħħa mill-ġilda. Dan ukoll jiffranka l-ħaxix minn imrar bla bżonn, peress li ħafna mill-żjut tal-mustarda huma kkonċentrati fih.

X'inhu kkombinat?

Ir-ravanell jimxi sewwa mal-ħaxix u l-ħxejjex kollha tar-rebbiegħa - insalata ħadra, ħjar, tadam, tursin, basal aħdar. Fil-insalata bir-ravanell, tista 'żżid patata mgħollija, flieli ta' squash, zucchini. Ir-ravanell huwa kombinat sew mal-kaboċċa friska żgħira.

Istruzzjonijiet pass pass: kif tiżdied mad-dieta?

L-ewwel darba

Għall-ewwel familjarità mal-ħaxix, huwa aħjar li tuża l-insalata veġetali diġà familjari mat-tarbija u żid hemm ravanell maħkuk hemmhekk - mhux iktar minn nofs kuċċarina.

Insalata ta 'ravanell, ħodor, bajd u ħjar.

• Bajd - 1 pc.
• Ravanell żgħir - 1 pc.
• Ħjar - 2-3 biċċiet
• Xibt u / jew tursin - ftit zkuk.

1. Bajd mgħolli iebes mgħolli togħrok kbir.
2. Ħjar mqatta 'b'mod fin jew mqatta' maħkuk għall-karrotti Koreani.
3. Ħodor CHOP irqiq ħafna.
4. Mill-ravanell aqta 'l-quċċata u d-denb, armi, ħakk il-frott innifsu fuq grater fin.
5. L-ingredjenti kollha huma mħallta, ħawwad biż-żejt veġetali jew jogurt naturali.
6. Melħ ħafif.

Agħti lit-tfal ftit imgħaref ta ’l-insalata filgħodu, waqt l-ikla ta’ l-ikel, u b'attenzjoni tara l-kundizzjoni.

Fi żminijiet sussegwenti

Jekk it-tifel / tifla wieġeb tajjeb għar-ravanell, m'hemm l-ebda reazzjoni allerġika, dardir jew dijarea - fi ftit ġimgħat, il-ħaxix jista 'jiġi miżjud ma' kwalunkwe insalati, imqatta 'jew maħkuk fin.

Insalata tar-ravanell bil-ħjar, ġobon u ħodor.

Ingredjenti:

• 2 ravanell żgħar u jleqqu;
• 1 ħjara żgħira;
• 50 g ta 'kwalunkwe ġobon iebes;
• 2-3 rix ta 'basal aħdar;
• 2 tbsp. l krema qarsa jew jogurt naturali;
• 1 tbsp. l xibt imqatta 'fin.

1. Ħjar imqatta 'jew imqatta' maħkuk għall-kaboċċa Koreana.
2. Mill-ravanell, aqta 'l-wiċċ u d-denb, armi. Jekk il-ħaxix huwa kbir, neħħi l-ġilda minnha.
3. Gradilja r-ravanell jew iċċedi. Għal tfal li għandhom iktar minn tliet snin, ir-ravanell jista 'jinqata' f'ċirku.
4. Imqatta 'basal aħdar, żid max-xibt, ħawwad, ħawwad l-ingredjenti kollha.
5. Żid ġobon maħkuk u rfinar, immellaħ ftit.

Agħti lit-tarbija insalata jew ġenb waqt l-ikel, jiġifieri, filgħodu.

Dożaġġ massimu

Ravanell bir-ravanell m'għandux jiddaħħal fid-dieta ta 'kuljum. Darbtejn fil-ġimgħa se jkun pjuttost biżżejjed.

Fil-insalata veġetali, is-sehem tar-ravanell m'għandux jaqbeż it-30%. Jiġifieri, il-porzjon tal-ħass li jiżen 50 gramma rakkomandat mill-pedjatriċi għal tfal sa tliet snin ta 'ravanell ma jistax ikun iktar minn 10-15 gramma. Dan id-dożaġġ huwa komparabbli ma 'ħaxix wieħed żgħir jew nofs wieħed kbir.

Għal tfal akbar, tnejn jew tliet frott ta ’daqs medju fil-ġimgħa bħala parti mill-insalati tkun doża li tillimita.

Alternattiva veġetali

Għal tfal taħt is-sentejn u tfal akbar, li għalihom ir-ravanell għal xi raġuni jew oħra huma kontra-indikati, nistgħu noffru alternattivi eċċellenti għal dan il-ħaxix tar-rebbiegħa. Kaboċċa żgħira, ħjar frisk, ħodor tal-ġnien - basal, tursin, xibt, ħass tal-werqa se jiġu sostitwiti perfettament bir-ravanell fil-menu tat-tifel.

Bħala alternattiva żgħira ħafna, tista 'toffri lit-tifel ikbar minn tliet snin daikon - f'forma maħkuk, żid ftit veġetali ma' l-insalata.

Għalhekk, bir-rikkezza kollha ta ’ravanell bil-vitamini u l-minerali, mhux ta’ min jitħaffef iddaħħalha fid-dieta tat-tarbija. Sa l-età ta 'nofs u nofs, ir-ravanell huwa kontra-indikat anke għal tfal assolutament b'saħħithom. Għal tfal li għandhom iktar minn sentejn, il-ħaxix għandu jiddaħħal fid-dieta f'porzjonijiet żgħar ħafna, u mhux biex joffri insalata bir-ravanell aktar minn darbtejn fil-ġimgħa.