Ir-ravanell tal-ġonna huwa wieħed mill-ħaxix tar-rebbiegħa popolari ħafna, u jekk it-twelid seħħ fir-rebbiegħa - l-omm żgħira naturalment tistaqsi lilha nfisha mistoqsijiet jekk tiekolx dan il-prodott waqt it-treddigħ u jekk huwiex possibbli li tintroduċih fid-dieta tiegħek matul dan il-perjodu.
Ir-ravanell fih il-fosfru, il-potassju, il-ħadid, il-kalċju u l-manjesju - se jipprovdu omm li tredda 'b'metaboliżmu tajjeb, se jikkontribwixxu għat-tnaqqis tal-piż żejjed, itejbu l-immunità.
Iżda hemm xi karatteristiċi tal-kompożizzjoni kimika li ma jippermettux li jidħol dan il-ħaxix fid-dieta kmieni wisq. Ikkunsidra d-dettalji kollha f'aktar dettall fl-artikolu.
Għaliex tqum il-mistoqsija dwar il-projbizzjoni tar-ravanell bl-HB?
Ir-ravanell, minbarra ammont kbir ta 'fibra li jista' jikkawża żieda fil-formazzjoni tal-gass fl-ommijiet u fit-trabi, fih żejt tal-mustarda f'ammont sinifikanti - jispjega t-togħma morra tagħhom. Tiekol ammont kbir ta 'insalata tar-ravanell tista' tibdel it-togħma tal-ħalib tas-sider għal spjaċevoli, u t-tarbija tirrifjuta treddigħ. Dan ir-riskju huwa akbar, iktar ma jkun żgħir it-tifel.
Huwa importanti! Ir-ravanell fih ammont kbir ħafna ta 'vitamina C - jekk taqbeż id-doża ta' kuljum, tista 'tikkawża d-dijateżi fit-tarbija. Il-kombinazzjoni ta 'ammont kbir ta' minerali ma 'fibra diġestibli bil-kemm tista' twassal għal reazzjoni allerġika jew dijarea fi tarbija.
Meta huwa permess it-treddigħ?
- Fl-ewwel xahar. Fl-ewwel xahar wara t-twelid, l-użu tar-ravanell mhux irrakkomandat. Tarbija tat-twelid tista 'tesperjenza mhux biss reazzjonijiet allerġiċi u kolika, tista' sempliċement tirrifjuta li tredda ', peress li fl-ewwel xahar it-tarbija hija l-aktar sensittiva għat-togħma tal-ħalib.
- Wara l-ewwel xahar. Huwa ideali li tiddaħħal ħaxix fid-dieta ta 'omm li tredda' wara tliet xhur li tredda '. Sa dan iż-żmien, ġeneralment ikun ċar jekk it-tarbija għandhiex sensittivita 'eċċessiva għal ċerti prodotti jew reazzjonijiet allerġiċi, kif jirreaġixxi għall-introduzzjoni ta' prodotti ġodda mill-omm. Jekk it-tarbija hija b'saħħitha, m'hemmx dijateżi, kolika hija pulita, nofs ħaxix ta ’daqs medju, tista’ żżid ravanell fid-dieta.
Meta u kif l-aħjar tipprova?
L-iktar ħaġa importanti hija li r-ravanell għall-insalata għandu jkun frisk, mingħajr tikek skuri, u preferibbilment mingħajr kontenut kbir ta 'nitrati, jiġifieri, razzett jew ġnien. Qabel tuża ravanell, huwa neċessarju mhux biss li taħsilhom sewwa, imma wkoll biex tgħaddihom fl-ilma għal 20-30 minuta. Dan inaqqas l-imrar. Il-parti ta 'fuq tal-ħaxix għandha tinqata' flimkien ma 'l-uċuħ - il-biċċa l-kbira tan-nitrati huma kkonċentrati fil-parti ta' fuq.
L-ewwel ravanell jista 'jittiekel filgħodu, u żżid mal-kolazzjon standard. Huwa rrakkomandat li l-konsum tal-ħaxix li ġej jiġi pospost għal ftit jiem u segwi r-reazzjoni tat-tarbija. Jekk kollox huwa tajjeb, tista 'żżid 20-30 gramma ta' ravanell ma 'l-insalata (2-3 ħxejjex żgħar), imma m'hemmx iktar minn darbtejn fil-ġimgħa biex tiekolha.
Jekk hemm saħansitra reazzjoni negattiva żgħira, jew it-tarbija għandha tendenza għal allerġiji - l-introduzzjoni tar-ravanell fid-dieta hija aħjar li tipposponi sakemm it-tarbija jkollha sitt xhur.
Impatt tal-prodott
Fuq omm
Ravanell - maħżen ta 'vitamini u minerali. 20 gramma fih doża ta ’kuljum ta’ vitamina C. Ir-ravanell għandu ħafna vitamini B. - tiamina, riboflavin, piridossina, folic u pantothenic acid. Huma estremament utli għall-ġilda, dwiefer, xagħar, l-istat ġenerali ta 'omm li tredda'.
Jidħlu fil-ħalib, itejbu x-xogħol tal-moħħ kemm tal-omm kif ukoll tat-tarbija. Ir-ravanell jista 'jlaħħaq ma' l-edima, li ħafna drabi tħarrek lin-nisa li għadhom kif welldu reċentement, biex itejjeb il-funzjonament tal-passaġġ gastro-intestinali, biex jgħin jitlef il-piż. Il-fibra li ma tinqalax li tinsab fil-ħaxix tnaddaf il-ġisem bit-tossini u tneħħi t-tossini.
Għajnuna! Ir-ravanell fih iktar minn għoxrin minerali, inklużi potassju, manjesju, sodju, klorin, fosfru, selenju, żingu, kromju. Kollha kemm huma jtejbu l-kwalità tal-ħalib tas-sider, jgħinu lill-ġisem ta 'mara għajjien wara t-twelid biex tirkupra.
Insalata tar-ravanell tagħti vivacity lil omm żgħir, ittejjeb il-burdata, tgħin biex terġa ’tibda s-sistema nervuża. Ġeneralment, jekk mara ma jkollhiex allerġija għal ħaxix, għandha effett pożittiv ħafna fuq il-ġisem kollu.
Fuq it-tfal
L-effett tar-ravanell fuq tarbija jista 'jkun kemm pożittiv kif ukoll negattiv. Mingħajr dubju, il-preżenza ta 'ammonti kbar ta' vitamini u minerali fi ħxejjex għandha effett pożittiv fuq it-tkabbir u l-iżvilupp - il-vitamina C issaħħaħ is-sistema immunitarja, l-aċidu foliku jiżgura l-funzjonament normali tas-sistema ematopojetika, jiżgura t-tkabbir u l-iżvilupp tal-moħħ tat-tarbija.
Il-potassju, il-manjesju u s-sodju huma responsabbli għall-iżvilupp ta 'muskoli b'saħħithom, l-iżvilupp armonjuż tas-sistema nervuża, u l-provvista tajba ta' ossiġnu lit-tessuti. Iżda r-rikkezza tal-kompożizzjoni kimika tar-ravanell tista 'tkun negattiva għat-tfal żgħar ħafna. Fuq liema mill-elementi qamu allerġiji, huwa diffiċli ħafna li tinftiehem.
Dijatesi fi trabi li ma jirrispondux tajjeb għal ammonti kbar ta 'vitamina C fil-ħalib tista' sseħħ iktar akuta wara insalata magħmula minn ravanell li jittiekel mill-omm milli wara frott taċ-ċitru. Ammont kbir ta ’fibra diffiċli biex tiddiġerixxi jista’ jikkawża kolika ta ’tarbija, tfixkel il-funzjonament normali tal-passaġġ diġestiv.
Fl-aħħar, it-tifel jista 'sempliċement ma jkunx bħal imrar żgħir li deher fil-ħalib wara li l-omm kienet gawdiet ravanell frisk.
Istruzzjoni pass pass biex tidħol fid-dieta tan-nisa
Kif tidħol bil-mod ir-ravanell fid-dieta, biex ma tagħmilx ħsara lit-tarbija?
Ibda bi ħaxix wieħed ta 'daqs medju, tista' anki b'nofs.- Stenna mill-inqas tnejn, u preferibbilment tlett ijiem - reazzjoni negattiva tista 'sseħħ fit-tarbija wara ftit sigħat, u wara ftit jiem.
- Jekk ma hemm l-ebda reazzjoni, distillazzjoni addominali, reazzjonijiet allerġiċi huma nieqsa - żid koppja ravanell ieħor fl-insalata.
- Wara xahar, meta r-riskju ta 'impatt negattiv ta' tarbija fuq ħaxix ġdid jiġi minimizzat, tista 'tibda tiekol ravanell regolarment. Tiekol veġetali staġjonali jista 'jkun massimu ta' darbtejn fil-ġimgħa għal 20-30 gramma, dejjem fil-kompożizzjoni bl-ingredjenti tas-soltu - ħjar, tadam u insalata ħadra.
Ibda bi ħaxix wieħed ta 'daqs medju, tista' anki b'nofs.Kif tifhem li l-ikel ta 'ħaxix mhux tajjeb għat-tarbija?
Int trid immedjatament tneħħi r-ravanell mid-dieta, jekk it-tarbija għandha mill-inqas waħda mis-sintomi li ġejjin:
- uġigħ koliku, addominali, li jikkawża skumdità u biki;
- dijatesi - raxx aħmar fuq il-ħaddejn u l-geddum;
- dijarea;
- reazzjonijiet allerġiċi - tikek, raxx fuq il-ġisem, qoxra kannella fuq l-ispallejn jew id-dirgħajn;
- rifjut mhux iġġustifikat ta 'l-ikel, speċjalment meta jkun tal-biża';
- żieda fl-eċitabilità u kapriciousness tat-tarbija.
F'dawn il-każijiet kollha, l-introduzzjoni ta 'ravanell fid-dieta ta' l-omm għandha tkun posposta għal xi ftit u erġa 'pprova meta t-tarbija jkollha mill-inqas sitt xhur.
Għalhekk, bil-benefiċċji kollha tagħha Ir-ravanell huwa veġetali pjuttost kontroversjali fid-dieta ta 'omm li tredda'.
Għalhekk, bl-introduzzjoni ta 'ravanell fid-dieta ta' l-omm, ikun aħjar li ma tiġix mgħaġġla, li żżid mal-menu bir-reqqa u meta t-tarbija għandha tlieta, u preferibbilment sitt xhur.
