Ġewż jew, kif inhu msejjaħ ukoll, ġewż rjali ġej mill-Balkani, iżda llum il-ġeografija tal-popolarità tiegħu hija ħafna usa '. Dan il-frott huwa onorat b'mod speċjali fl-Istati Uniti, fiċ-Ċina u fl-Asja Ċentrali. U hemm numru ta 'raġunijiet għal dan: għandu effett kbir fuq l-attività tal-moħħ, itejjeb il-funzjonament tal-qalb, jiżviluppa memorja, jgħin biex jibni l-muskolu. Iżda l-karatteristiċi tiegħu fl-isfera riproduttiva huma partikolarment mitluba, speċjalment fost l-irġiel.
Kompożizzjoni kimika
Il-qlub moħbija wara qoxra iebsa huma sinjuri f'diversi vitamini u minerali tant essenzjali għall-ġisem uman:
- Vitamini tal-grupp B, li mingħajrhom il-funzjoni sħiħa tal-qalb, tas-sistema nervuża, ta 'l-istonku hija impossibbli.
- Sa ċertu punt, imma hemm vitamini A, E, K, li huma responsabbli għall-funzjonament tal-viżjoni, is-sistema riproduttiva, l-ipproċessar ta 'elementi utli mill-ġisem.
- L-aċidu askorbiku, jew il-vitamina Ċ, inaddaf il-ġisem it-tossini, jippromwovi l-assorbiment ta 'l-aċidu foliku u l-ħadid, li mingħajrha l-ossiġnu ma jistax jiġi trasportat fid-demm.
- Sodju, potassju, manjesju, kalċju, fosfru, żingu, ramm, manganiż, selenju huwa meħtieġ minn persuna fi kwantitajiet żgħar, u għalhekk porzjon ta 'ġewż huwa kompletament kapaċi jissodisfa din il-ħtieġa. Pereżempju, kwart tazza ta 'frott imqaxxar fih ir-rata ta' kuljum ta 'Omega-3, li hija rari fil-prodotti.
Tali sett rikk ta 'elementi għandu effett pożittiv fuq diversi sistemi fil-ġisem uman, inkluża s-sistema riproduttiva.
Taf? Il-proteina fil-kompożizzjoni tal-ġewż hija kapaċi tissostitwixxi għal kollox analogu tal-oriġini tal-ħalib jew tal-laħam, barra minn hekk, jiġi assorbit ħafna aktar malajr.
Proprjetajiet utli għall-irġiel
Minbarra t-titjib ġenerali, ġewż isaħħu u s-saħħa ta ’l-irġiel. F'dan ir-rigward, għandhom effetti kemm għal żmien qasir kif ukoll għal żmien twil: t
- Il-ġewż tar-re huwa aphrodisiac tajjeb, speċjalment jekk ikkunsmat bi prodotti tal-ħalib. Dawn is-satelliti jgħinu lin-nuklei jassimilaw aħjar u jżidu l-impatt tagħhom fuq il-libido, u b'hekk l-eċitazzjoni ssir aktar b'saħħitha. Dan isir possibbli biż-żingu, mill-manjesju u mill-kalċju, li jżidu l-produzzjoni tal-ormon maskili ewlieni - testosterone.
Huwa importanti! Madankollu, irġiel li għandhom problemi bil-piż, bħal aphrodisiac, huwa aħjar li ma jabbużawx: snack ta 'kaloriji bħal din tista' żżid malajr liri żejda.
- Użu regolari ta 'nuklei qawwija jaċċelera d-demm fil-ġisem, li ċ-ċirkolazzjoni attiva tiegħu tipprovdi erezzjoni ta' kwalità għolja u li ddum.
- Il-ġewż jintuża wkoll bħala prevenzjoni tal-prostatite u l-adenoma tal-prostata.
Għalhekk, irġiel fi kwalunkwe età mhux se jinterferixxu ma 'l-ikel 8-10 qalba kuljum, biex tissatura l-ġisem, imma ma teċċedix in-norma, għax l-abbuż tal-ġewż jista 'jkollu konsegwenzi negattivi.
Tgħallem aktar dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-ġewż, partikolarment ġewż u qxur aħdar.
Ħsara possibbli lill-irġiel
Ġewż tal-kaloriji miżjuda (640 kcal għal kull 100 g) huwa kapaċi jwassal daqqa tgħaffiġ mhux biss lill-figura, imma wkoll għas-saħħa.
Is-sovrapożizzjoni ta 'prodotti bħal dawn hija mimlija:
- problemi fil-fwied;
- disturbi fl-istonku;
- vażospażmu;
- stomatite.
Taf? Siġra tal-ġewż adulta waħda tista ’tipproduċi sa 300 kg ta’ frott kull sena.
Kontra-indikazzjonijiet għall-użu
F'xi każijiet, il-ġewż, minkejja l-utilità tagħhom, huwa aħjar li tieqaf biex tevita d-deterjorament tas-saħħa. 
Għamilha neċessarja għal persuni li jbatu:
- allerġiku għall-frott jew għall-proteina fil-kompożizzjoni tagħhom;
- ekżema;
- psorjasi;
- newrodermatite;
- disturbi fl-istonku;
- żieda fil-koagulabbiltà;
- kolite u entrokolitom.
Huwa estremament mhux mixtieq li tingħata l-ġewż tfal taħt it-3 snin.
Aqra wkoll dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju u l-użu ta' varjetajiet ta 'ġewż: ġellewż, ġellewż, anakardji, pistaċċi, peċani, lewż, karawett, Brażiljan, iswed, griż.
Razzjon ta 'kuljum
Ir-rata rakkomandata tal-konsum tal-frott - 7-9 qalba kuljum. Fl-istess ħin kun żgur li tissorvelja l-kwalità tal-prodotti: iridu jkunu maturi, mingħajr moffa u ħsara. 
Kondizzjonijiet ta 'ħażna
Huwa faċli li tinħażen il-ġewż, il-ħaġa prinċipali hija li nżommu ma 'wħud regoli sempliċi:
- Jekk qed tippjana li taħżen il-frott matul l-istaġun, allura uża kontenitur issiġillat b'għatu ssikkat biex tevita li l-arja tidħol. Aqbad il-kontenitur mill-ħadid jew mill-ħġieġ, għax il-pakketti jistgħu jikkawżaw taħsir.
- Il-lewż ippakkjat irid isib il-post it-tajjeb: 'il bogħod mix-xemx, f'post dlam u niexef.
- Meta l-ġewż ikun diġà mqaxxar, dawn ikunu sikuri biss fil-friġġ. Għal dan il-għan, se jitwaħħlu biss vażetti tal-ħġieġ, li fihom il-qlub jistgħu jimteddu mingħajr ma jitilfu l-valur tagħhom għal sitt xhur.
Huwa importanti! Għal ħażna itwal, huwa aħjar li taħbi l-ġewż fil-boroż fil-friża. Poġġihom ħdejn l-ikel mhux mixtieq.
Krema qarsa u ġewż
Taħlita ta 'krema qarsa u ġewż hija tassew miraklu għall-ġisem maskil, speċjalment jekk tagħżel prodotti tal-ħalib magħmulin id-dar għat-tisjir. 
Ir-riċetta għal dan l-aphrodisiac hija pjuttost sempliċi:
- 300 g krema qarsa;
- 1 tbsp. ilma;
- 1 tbsp. l ġelatina;
- 80 g ta 'ġewż imqaxxar.
- Whip krema qarsa.
- Saħħan l-ilma, imbagħad żid il-ġelatina hemm u ħoll sew.
- Ħawwad il-krema qarsa bit-tarjola mal-ġelatina maħlula u ferra l-ġewż hemmhekk.
- It-taħlita li tirriżulta titferra 'fil-forom u tintbagħat fil-friġġ għas-solidifikazzjoni.
Din ir-riċetta hija pjuttost utli, imma biex ittejjeb it-togħma fil-krema qarsa, tista 'żżid zokkor żgħir, għalkemm mhux għal kollox utli għall-figura.
Aqra wkoll dwar l-aqwa varjetajiet u tekniki agrikoli ta 'ġewż tat-tkabbir.
Il-ġewż għandu togħma eċċellenti u sett ta 'vitamini sinjuri, u għalhekk għandu jkun preżenti fid-dieta ta' kull persuna li tieħu ħsieb is-saħħa tagħhom. Dan hu speċjalment importanti għall-irġiel li jridu jibqgħu fil-prim tagħhom fi kwalunkwe età.
