L-aktar riċetti effettivi għal taħlita ta 'ġinġer u lumi għal telf ta' piż u pariri dwar kif tieħdu

Kemm il-lumi kif ukoll il-ġinġer huma magħrufa bħala prodotti utli ħafna li jintużaw attivament mhux biss fit-trattament ta 'diversi mard, iżda wkoll fit-telf tal-piż. Speċjalment siewja hija l-kombinazzjoni tagħhom, li ilha tintuża fid-dietoloġija.

Huwa possibbli li jitilfu l-piż bl-għajnuna ta 'din il-kombinazzjoni mirakuluża, liema xarbiet jistgħu jiġu ppreparati fid-dar ibbażati fuqha u kif għandhom jittieħdu b'mod korrett biex jinkiseb l-effett mixtieq? Għid dwar dan u ħafna iktar!

Kompożizzjoni kimika

Il-ġinġer huwa magħruf bħala sors ta ’ħafna sustanzi ta’ benefiċċju:

• Vitamini;
• minerali;
• Aċidi organiċi;
• żjut essenzjali.

Is-sustanzi gingerols fil-kompożizzjoni jikkontribwixxu għall-aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu u l-ħruq tax-xaħam.

Il-lumi fih mhux biss il-vitamina Ċ, li hija magħrufa għaliha, iżda wkoll il-pektini. - Sorsi ta 'valur tal-fibra tad-dieta, in-normalizzazzjoni tal-ġuħ u l-metaboliżmu. Ftit qtar ta 'dan il-meraq taċ-ċitru jgħin biex itejjeb is-sistema diġestiva.

Benefiċċju u ħsara

Il-ġinġer huwa magħruf għall-proprjetajiet benefiċjarji li ġejjin:

• jattiva proċessi metaboliċi;
• jinnormalizza l-pressjoni u l-livelli tal-kolesterol;
• jaċċelera t-tqassim taċ-ċelloli tax-xaħam;
• jgħin biex jiġu eliminati problemi diġestivi.

Lumi mbagħad:

• jinnormalizza l-metaboliżmu;
• jaċċelera l-proċess ta 'tneħħija ta' tossini u komponenti oħra ta 'ħsara;
• twassal għal aptit normali;
• jgħin fil-ħruq tax-xaħam.

Flimkien, dawn il-komponenti jikkumplimentaw l-azzjoni ta 'xulxin u jsiru aktar effettivi. Ukoll fir-riċetti jistgħu jiġu supplimentati ma 'ingredjenti oħra. Dawn huma utli mhux biss biex jitilfu l-piż, iżda wkoll biex tinżamm l-immunità, jiġu evitati l-irjiħat u mard ieħor, u jitjieb il-benesseri ġenerali.

Jista 'jkun hemm ħsara b'nuqqas ta' konformità ma 'kontraindikazzjonijiet u użu eċċessiv ta' fondi. Ta 'min jinnota li kwalunkwe mill-komponenti jista' jipprovoka reazzjoni allerġika.

Barra minn hekk, il-kompożizzjonijiet huma kontraindikati f ':

• ulċera;
• kolite intestinali;
• gastrite;
• pressjoni għolja;
• tat-tqala.

Noffru biex nara video dwar il-benefiċċji tal-ġinġer bil-lumi:

Riċetti effettivi għall-kundizzjonijiet tad-dar

L-għerq tal-ġinġer u l-lumi huma inklużi f'lista wiesgħa ta 'riċetti użati għat-telf tal-piż. Liema xorb tista 'tagħmel magħhom u kif tixrobhom sew?

Bl-għasel

Trid tieħu l-ingredjenti li ġejjin:

• Lumi 1;
• għerq żgħir tal-ġinġer;
• għasel (togħma).

Applikazzjoni:

1. Il-lumi għandu jinħasel u jinqata 'f'erba' partijiet, itħan fi blender.
2. Ġinġer biex tnaddaf u aħsel, ħakk fuq grater oħxon jew uża wkoll blender.
3. Il-komponenti huma konnessi, l-għasel huwa miżjud mat-togħma.
4. Kollox huwa mħallat u maħżun fil-friġġ.

Minbarra li jitilfu l-piż, din ir-riċetta tista 'tgħin ukoll biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja u titjieb is-saħħa ġenerali.

Aħna noffrulek biex tara riċetta tal-vidjow biex tagħmel xarba bbażata fuq il-ġinġer, il-lumi u l-għasel:

B'tè aħdar

Ingredjenti:

• ġinġer mitħun niexef;
• Tè aħdar (weraq);
• lumi

Applikazzjoni:

1. Kuċċarina ta 'tè u niskata ġinġer mitħun niexef għandhom jitqiegħdu f' kikkra u ferra l-ilma jagħli.
2. Wara ftit minuti, żid porzjon ta 'lumi.

Ix-xarba tista 'tintuża bħala tè ordinarju. Il-kors tad-dħul mhux limitat.

Noffru biex naraw riċetta tal-vidjow għat-tisjir tat-te aħdar bil-ġinġer:

Kif tagħmel meraq?

Meraq tal-lumi u l-ġinġer jgħin mhux biss biex jitlef il-piż, iżda wkoll biex il-ġisem jiġi saturat b'vitamini u minerali, jittejjeb il-funzjonament tas-sistemi diġestivi u kardjovaskulari, tissaħħaħ is-sistema immuni.

Is-sett ta 'ingredjenti huwa sempliċi ħafna:

• Meraq tal-lumi frisk;
• għerq tal-ġinġer.

Applikazzjoni:

1. L-għerq irid ikun mgħaffeġ sewwa għal stat mushy.
2. Ħallat mal-meraq tal-lumi u strain minn ġobon tal-ġobon.

Ix-xarba li tirriżulta mhix irrakkomandata li tuża mingħajr kontroll.. L-aħjar għażla - mgħarfa qabel l-ikel, li tgħin issaħħaħ il-ġisem u ttejjeb il-proċess tad-diġestjoni, u b'hekk tħaffef it-telf tal-piż.

Bil bżar iswed u zekka

Iż-żieda tal-bżar u l-pepermint ma 'din ir-riċetta, magħrufa mill-karatteristiċi tal-ħruq tax-xaħam, tagħmilha aktar effettiva.

Il-komponenti jeħtieġu dan li ġej:

• 6 kuċċarini ġinġer imqatta;
• 8 kuċċarina ta 'meraq tal-lumi;
• niskata bżar iswed;
• weraq zekka ftit.

Applikazzjoni:

1. L-ingredjenti għandhom jiġu mħallta, ferra l-meraq tal-lumi u 1.5 litri ta 'ilma jagħli.
2. Imbagħad razza.

Jistgħu jintużaw kemm kesħin kif ukoll sħan. Huwa utli li tagħmel dan għal nofs siegħa qabel l-ikliet. L-aħjar doża ta ’kuljum hija tazza.

L-aħjar tul ta 'żmien tal-kors huwa 2-3 ġimgħat. Tista 'tirrepeti korsijiet, tieħu pawżi ta' xahar.

Bil-ġulepp tal-aġġru

Interessanti u utli Riċetta li għaliha jkollok bżonn is-segwenti:

• lumi wieħed;
• Ġinġer mitħun;
• niskata bżar cayenne;
• mgħarfa ġulepp aġġru.

Il-komponenti kollha jgħaqqdu, ferra tliet tazzi ilma u ħawwad sakemm bla xkiel.

B'tè iswed u grapefruit

Biex tagħmel te fragranti għandek bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

• Te tat-te iswed;
• meraq ta 'grejpfrut wieħed u nofs lumi;
• ġinġer (imqatta 'jew mitħun);
• ftit sprigs taz-zekka, ftit zest tal-lumi.

Il-komponenti kollha jeħtieġu li jitferra ilma jagħli, ħallih jagħli, ħalli t-te jibred. Tista 'żżid kuċċarina ta' għasel. Huwa rrakkomandat li tixrob darbtejn kuljum.

Fin-nuqqas ta 'sintomi suspettużi, tista' tittieħed għal perjodu illimitat, bħat-te regolari.

Kif issajjar ilma ġinġer-lumi?

Għall-preparazzjoni ta 'ilma ġinġer-lumi Trid tipprepara l-ingredjenti li ġejjin:

• 300 g ta 'ginger root;
• Lumi 1;
• ilma

Applikazzjoni:

1. Il-ġinġer jista 'jintuża fi stat ta' trab, u jitħanqal l-għerq fuq grater jew fi blender. Għaqqadha mal-meraq ta 'lumi wieħed, ħawwad.
2. Dan il-gruel jitqiegħed f'kontenitur tal-ħġieġ, huwa tajjeb li tingħalaq u titlaq matul il-lejl fil-friġġ.
3. Wara l-infużjoni tat-taħlita, hija miżjuda mal-ilma ordinarju bir-rata ta 'tablespoon għal kull tazza ta' likwidu.

Tali ilma huwa partikolarment utli fuq stonku vojt. Tista 'tixrobha matul il-ġurnata, bħas-soltu ilma.

Il-kors tad-dħul huwa bla limitu, iżda bil-manifestazzjoni ta ’reazzjonijiet avversi għandu jieqaf jixrob likwidu bħal dan.

Noffru biex naraw riċetta tal-vidjow għall-preparazzjoni ta 'xarba mill-ġinġer u l-lumi:

Kif tagħmel infużjoni sħuna f'termos?

Din l-infużjoni mhux biss tgħin biex tħaffef il-proċess ta 'telf ta' piż, iżda wkoll tnaqqas is-sentiment tal-ġuħ.

Hija teħtieġ l-ingredjenti li ġejjin:

• għerq tal-ġinġer;
• lumi;
• ilma jagħli.

Applikazzjoni:

1. Huwa neċessarju li titqaxxar u titqatta 'l-għerq tal-ġinġer, aħsel u tqatta' l-lumi.
2. Ħawwad komponenti f'temperatura u ferra 2 litri ta 'ilma jagħli.
3. Ħallih brew għal 12-il siegħa.
4. Imbagħad razza.

Ixrob tazza siegħa qabel kull ikla prinċipali. L-aħjar kors ta 'kura huwa 3-4 ġimgħat.

Bil-ħjar

Ir-riċetta famuża għat-telf tal-piż - l-ilma Sassi, li jintuża minn ħafna ċelebritajiet. Għat-tisjir tagħha Ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

• imgħaref ta 'għerq tal-ġinġer;
• Lumi 1;
• 1 ħjara;
• 10 weraq tal-pepermint.

Applikazzjoni:

1. Komponenti jeħtieġ li jkun misħuq, ferra żewġ litri ta 'ilma.
2. Ħallih joqgħod għal 12-il siegħa.
3. Ikseb 2 litri ta 'ilma, li għandhom jinqasmu fi 8 porzjonijiet.

L-iskeda ta ’konsum ta’ kuljum tax-xorb hija kif ġej:

• tazza filgħodu fuq stonku vojt;
• 2 u 3 tazzi bejn l-ewwel kolazzjon u l-ikla ta 'nofsinhar;
• 4 u 5 tazzi bejn ikla u pranzu;
• 6 u 7 tazza bejn ikla u pranzu;
• l-aħħar ħġieġ huwa siegħa wara l-pranzu.

L-aħjar li tixrob l-ilma siegħa wara li tiekol l-ikel u nofs siegħa qabel ir-riċeviment li jkun imiss. Tixrobx aktar tard minn sagħtejn qabel l-irqad.

Il-kors tad-dħul huwa maqsum f'żewġ stadji. Il-bidu jdum erbat ijiem u jikkontribwixxi għall-adattament tal-organiżmu għar-reġim il-ġdid. Wara waqfa ta '3-5 ijiem, u jibda l-kors prinċipali ta' teħid ta 'ilma, li jdum 28 jum. Fl-aħħar tal-kors, tista 'tuża l-ilma fi kwalunkwe mod, bħal xarba iġjeniċi.

Noffru biex naraw riċetta tal-vidjow għall-preparazzjoni ta 'xarba bil-ġinġer u l-ħjara:

Bit-tuffieħ

Frott fit-togħma u b'saħħtu riċetta, inklużi dawn il-komponenti:

• Biċċa waħda għerq tal-ġinġer;
• 1 lumi (ġir);
• 2 tuffieh;
• tazza ilma;
• niskata tal-kannella.

Applikazzjoni:

1. L-għerq għandu jkun mgħaffeġ sal-istat tal-laqx, żid tuffieħ, maħkuk, imqatta 'lumi, kannella.
2. Id-demel likwidu li jirriżulta ferra 'tazza ilma, sajjar sakemm jagħli.
3. Ħalli r-riċetta toqgħod taħt l-għatu u qiegħed f'post frisk.

Ħu kuċċarina qabel kull użu ta 'l-ikel. L-aħjar kors ta 'kura huwa 3-4 ġimgħat. Wara pawża, tista 'tirrepetih.

X'inhu l-aktar metodu effettiv ta 'tisjir?

Ir-riċetta tista 'tintgħażel skond il-preferenzi tiegħek.. Jekk nitkellmu dwar liema minnhom hija kkunsidrata l-aktar effettiva, skond l-esperti, dan huwa l-ilma ta 'Sassi. Dan huwa spjegat mill-kompożizzjoni tiegħu: kull wieħed mill-komponenti għandu l-effett tiegħu fuq it-telf tal-piż u l-metaboliżmu, u flimkien jaġixxu ħafna iktar effiċjenti.

Effetti sekondarji li jista 'jkollu

L-iktar effett komuni huwa l-manifestazzjoni ta ’reazzjonijiet allerġiċi. F'dan il-każ, għandek bżonn tieqaf tieħu l-għodda magħżula. Trid tikkunsidra wkoll li formulazzjonijiet b'użu eċċessiv jistgħu jikkawżaw taqlib tal-apparat gastro-intestinali. Uħud minn dawk li ppruvawhom, innutaw żieda fl-aptit, li, għall-kuntrarju, tikkomplika l-proċess ta 'telf ta' piż.

B'mod ġenerali Il-ġinġer bil-lumi huwa kombinazzjoni utli u effettiva.li tgħin biex jiġu normalizzati kemm figura, kif ukoll saħħa. Huwa importanti biss li wieħed jiftakar ir-regoli kollha tal-użu u jissupplimenta t-teħid ta 'taħlitiet b'nutriment xieraq u b'attività fiżika.