Ir-ravanell huwa wieħed mill-ħaxix tas-soltu, maħbub u b'saħħtu fil-latitudnijiet tagħna. Madankollu, ftit nies jafu l-iskala attwali tal-karatteristiċi ta 'benefiċċju tagħha u l-possibbiltà li jużaw l-impjant fil-ħajja. F'dan il-materjal aħna nippruvaw nevalwaw il-vantaġġi kollha tagħha.
Ravanell: kompożizzjoni kbira
Allura, x'inhu ravanell utli? Fiha vitamini PP, grupp B, u vitamina C. Tiekol 250 gramma ravanell, int se tkopri r-rata ta 'kuljum ta' din il-vitamina importanti għall-ġisem. L-impjant fih ukoll ħadid, manjesju, fosfru, kalċju, sodju, potassju. Dawn l-elementi jikkontribwixxu għall-formazzjoni tad-demm u l-metaboliżmu normali fil-ġisem.
Ir-ravanell għandu ħafna aċidu nikotiniku, riboflavin, tiamina. Żejt tal-mustarda jagħti togħma partikolari lill-ħaxix, li jipprovdi ravanell mhux biss karatteristiċi ta 'benefiċċju, iżda wkoll kontraindikazzjonijiet. Għalhekk, ir-ravanell huwa rrakkomandat għal pazjenti bid-dijabete, l-obeżità, il-gotta, iżda huwa rrakkomandat li ma tużahiex għal dawk li għandhom mard tas-sistema kardjovaskulari, il-bużżieqa tal-marrara, il-fwied, il-frixa, duwodenu, stonku.
Taf? Radish jappartjeni għall-ġeneru Radish u l-familja Cabbage. Il-koltivaturi jaqblu li l-Asja Ċentrali hija l-post tat-twelid tagħha, minn fejn infirex fiċ-Ċina u mbagħad madwar id-dinja. Hija waqgħet fil-latitudnijiet tagħna grazzi lil Peter l-Kbir. Illum, il-frott u l-weraq tar-ravanell jintużaw mhux biss fit-tisjir, iżda wkoll għat-trattament.
Għeruq ħaxix u weraq, il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' ravanell
Minħabba l-għadd kbir ta 'elementi utli, l-impjant għandu lista sħiħa ta' diversi proprjetajiet utli. Li tkun taf liema vitamini fir-ravanell, tintuża fir-rebbiegħa bħala għodda eċċellenti biex tikkumbatti n-nuqqas ta 'vitamina. Barra minn hekk, Ammont kbir ta 'vitamina C jgħin fil-ġlieda kontra l-irjiħat.
Żjut essenzjali morri għandhom proprjetajiet koleretiċi żgħar, li jgħin biex itejjeb il-peristalsi intestinali, jiġġieled l-edema. Ukoll, il-ħaxix jistimula l-aptit, għalkemm għandu karatteristiċi eċċellenti ta 'ħruq ta' xaħam.
Il-benefiċċji ta 'ravanell għall-ġisem huwa li jiżdied il-livell ta' emoglobina fid-demm, jiġi normalizzat ix-xogħol tas-sistema kardjovaskulari, tissaħħaħ is-sistema immuni. Għeruq uċuħ 2.5 darbiet aktar fibra minn, per eżempju, zucchini. Għalhekk, tgħin biex tikseb biżżejjed, tnaddaf l-imsaren u tinnormalizza l-livell ta 'kolesterol fil-ġisem. Bis-saħħa tal-pektin li jinsab fil-ħaxix, jista 'jintuża bħala mezz biex jitnaddaf il-ġisem it-tossini u sustanzi oħra ta' ħsara.
Nitkellmu dwar il-benefiċċji tar-ravanell, huwa impossibbli li ma nsemmux l-effett preventiv tagħha fuq il-kanċer. Għalhekk, għall-kulur aħmar tal-ġilda ta 'ravanell jissodisfa l-anthocyanin taż-żebgħa naturali, li għandha proprjetajiet simili. Minbarra lilu, hemm ħafna flavonoids fir-ravanell, li huma antiossidanti naturali u jinnewtralizzaw l-effett fuq il-ġisem ta 'radikali ħielsa. Dawn il-proċessi jipprovdu protezzjoni oħra għall-ġisem kontra l-kanċer.
Ħafna jistaqsu jekk hux possibbli li tiekol weraq tar-ravanell? Surprisingly, tabilħaqq, tista '. Insalati huma magħmula minnhom billi żżid il-ġobon u l-bajda. Dixxijiet bħal dawn għandhom ukoll effett preventiv, li jipprevjenu aterosklerożi u mard vaskulari, inaddfu l-imsaren. Fil-każ tal-aħħar, huwa rrakkomandat li tintuża taħlita ta 'parti waħda tal-meraq tar-ravanell ma' żewġ partijiet tal-meraq tal-karrotti.
Taf? Ir-Radish hija l-ewwel pjanta li għandha titkabbar f'laboratorji spazjali barra d-Dinja. L-impjant intgħażel għall-veloċità tal-maturazzjoni, l-abbiltà li juża l-partijiet kollha tiegħu, kif ukoll għall-kompożizzjoni rikka ta 'vitamini u oligoelementi.
Użu ta 'ravanell u nutrizzjoni
Waqt li titkellem dwar il-proprjetajiet tat-tindif tar-ravanell, huwa meħtieġ li telabora fuq il-proprjetajiet tad-dieta tal-pjanta. 100 g ta 'ħaxix fih 15 Kcal. Minħabba t-tindif u l-karatteristiċi tal-ħruq tax-xaħam, in-nutrizzjonisti jirrakkomandaw bil-qawwa r-ravanell tal-ikel. Veru, huwa neċessarju li jitqiesu l-karatteristiċi ta 'ġismek u li ma nistennewx effett drammatiku immedjat. B'kollox għall-istaġun, adult għandu jiekol mill-inqas kilogramma ta 'ravanell frisk.
Madankollu, xi wħud jiddubitaw il-fattibilità li jiġi inkluż ammont kbir ta 'ravanell fid-dieta minħabba l-fatt li jistimula l-aptit. Iżda l-vitamina Ċ, li tikkontribwixxi għal dan, hija kkonċentrata l-aktar fil-ġilda ħamra ta 'l-għerq, sabiex inti tista' tiffoka fuq il-varjetajiet ħfief ta 'ravanell.
Oqgħod attent! Biex tikseb l-akbar benefiċċju mir-ravanell, huwa meħtieġ li tieħu tuberi mmerraq bi imrar, li għandhom maturità medja. Ravanell misjur jitlef il-karatteristiċi ta 'benefiċċju tiegħu.
Meta tkun qed issajjar insalati bl-użu ta 'ravanell, għandek tuża biss żjut veġetali sabiex il-vitamini u l-oligoelementi tagħha jiġu assorbiti aħjar. Barra minn hekk, huwa mixtieq li d-dixx ma jitħallatx, u jingħata ftit iktar tewm. Meta tuża ravanell f'din il-modalità, tista 'titlef 3-4 kg kull xahar.
Ravanell u kożmetoloġija
Minħabba l-lista impressjonanti tal-karatteristiċi utli tal-ħaxix, tqum il-mistoqsija loġika, ir-ravanell huwa utli fil-kożmetoloġija? Jirriżulta li ilu jintuża bħala kożmetiku minn żminijiet antiki, speċjalment għall-kura tal-ġilda xotta. Allura, wara li tkun ħejjejt il-lotion tar-ravanell, tista 'nifs ġdid u niedi l-ġilda, tagħtiha freskezza u elastiċità. Huwa biżżejjed li għafas il-meraq mir-ravanell u imsaħ wiċċu koppja ta 'drabi kuljum. Irattab u jġedded il-wiċċ jgħin maskra ta 'ravanell maħkuk. Barra minn hekk, dan jgħin biex il-ġilda tiġi nutrita b'vitamini essenzjali.
Kif tuża r-ravanell fil-mediċina tradizzjonali
Issa ejja naraw kif ir-ravanell huma wżati mill-persuni biex jiksbu l-akbar benefiċċju u jillimitaw il-ħsara tagħhom għas-saħħa. Fir-rigward tal-għerq, jintuża biex jikkura d-dijatesi tat-tfal, u jagħti lit-tifel / tifla qabel l-irqad xi ħaxix frisk. Għat-trattament tal-kanċer, ir-ravanell jiġi mgħolli bl-għasel fl-inbid aħmar. L-għerq tal-ħaxix, mitħun ġo gruel, jitħallat ma 'ilma sħun, jitkessaħ u jiġi applikat għaż-żoni tal-ġlata tal-ġisem, jagħmel kompressi analġeżiċi għan-neuralġja u r-radikulite.
It-tneħħija tad-dijarea tgħin taħlita ta ’ħames ħxejjex ta’ l-għeruq imfarrka b’kuċċarina tal-lamtu u 200 ml ta ’ħalib. U għandu jinxtorob immedjatament wara l-preparazzjoni. Jekk l-effett tant mistenni ma jkunx ġie, il-proċedura tiġi ripetuta wara erba 'sigħat.
Għat-trattament, uża meraq tar-ravanell dilwit, li ma jirritax il-passaġġi ta ’l-ikel u l-istonku. Restore-ton tal-passaġġ gastro-intestinali tista 'tkun taħlita ta' meraq tar-ravanell u karrotti, li għandhom jinxtorbu fi żmien siegħa wara l-preparazzjoni. Jekk tagħmel taħlita ma 'meraq tal-pitravi, tista' tneħħi ġebel żgħir mill-marrara. Għall-kolelitjasi u l-katarr tal-passaġġ tan-nifs ta 'fuq, huwa rrakkomandat li tixrob taħlita ta' meraq tar-ravanell, bżar aħdar, u ħjar. Wara li żiedu l-għasel u l-meraq tal-basal mal-meraq tar-ravanell, huma jittrattaw ir-riħ.
Huwa importanti! Meraq tar-ravanell fih sustanza cyanogenic glycoside. Huwa magħruf li pprovoka disturbi maġġuri fis-sistema endokrinali, u xi kultant iwassal għal mard tal-goiter.
Kif għandek tieħu ravanell, tisjir riċetti
Nifhem il-benefiċċji li l-użu ta 'dan il-ħaxix jista' jġib, naturalment, irrid inkun naf kif nużah biex jinkiseb l-effett massimu. Aħna se ngħidu dwarha aktar.
Uża għall-kesħa
Ir-rimedju ideali għall-irjiħat - Meraq tar-ravanell imħallat mal-għasel u l-meraq tal-basal. Biex tagħmel dan, ħu l-ingredjenti f'partijiet bejn wieħed u ieħor ugwali, ħawwad sew, u mbagħad ħu tliet imgħaref tliet darbiet kuljum 20-30 minuta qabel l-ikliet. Il-kors tal-kura huwa mill-inqas ġimgħa u nofs. Jekk il-kesħa tkun akkumpanjata minn sogħla qawwija, tista 'tuża gruel ta' ħaxix ta 'l-għeruq mgħolli fl-għasel.
Ravanell u radikulite
Ta 'min jinnota li l-kompressi ta' ravanell ikkurat itaffu perfettament l-uġigħ meta jkun hemm radikulite u nevralġija. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li tintuża kemm jista 'jkun għelejjel tar-raba' meħtieġa biex tkopri l-erja fil-griżmejn.
L-użu ta 'ravanell għad-dijabete
Billi l-pjanta fiha insulina naturali, ħafna drabi huwa rakkomandat għad-dijabetiċi. Biżżejjed biex tuża insalati biż-żieda ta 'dan il-ħaxix biex tinnormalizza l-metaboliżmu, ibaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm, saturat id-dieta bil-vitamini. Veru, inti ma tistax tbiddel b'mod drammatiku l-dieta, timla dan biss ravanell - l-impjant ma jkunx jista 'jissostitwixxi injezzjonijiet ta' insulina. Għalhekk, jekk tmur tuża ravanell fil-kura ta 'din il-marda, ikun aħjar li l-ewwel tikkonsulta mat-tabib tiegħek.
Kif tnaddaf l-imsaren bir-ravanell
Ir-ravanell jista 'jnaddaf l-imsaren, u mhux daqstant liema parti tal-pjanta tintuża fl-ikel. Allura, weraq ta 'ravanell użu għall-insalati, u l-vantaġġ minnhom mhux inqas, minn minn għelejjel għeruq. Wkoll biex tistabbilixxi metaboliżmu u naddaf l-imsaren jgħin meraq tar-ravanell. Ħaxix fi kwalunkwe forma jtejjeb il-motilità intestinali, huwa utli għall-stitikezza u l-atony.
Huwa importanti! Meta l-għerq jinħażen għal żmien twil, dan iżid il-livell ta 'lamtu u fibri oħxon. Tiekol ravanell jhedded li jirrita l-mukoża intestinali.
Ir-ravanell utli għal nisa tqal
Iż-żieda bla dubju ta 'ravanell hija ġabra kbira ta' vitamini. Dan hu veru speċjalment fir-rebbiegħa, meta kwalunkwe persuna ma jkollhiex vitamini, u n-nisa tqal huma darbtejn. Għalhekk, ravanell f'dan il-każ - l-ewwel assistent.
Bis-saħħa tal-kalċju li jinsab fir-ravanell, l-omm li titwieled, billi tiekol veġetali, tgħin l-għadam u t-tessut tal-muskolu fit-tarbija. Il-pjanta hija rikka fl-aċidu foliku, li huwa speċifikament preskritt lil nisa tqal biex jipprevjeni l-iżvilupp ta 'patoloġiji fit-tarbija. Il-vitamini K u C inaqqsu r-riskju ta ’fsada waqt it-twelid.
Magħruf għall-abbiltajiet tat-tindif, il-ħaxix jgħin ukoll fit-tqala meta n-nisa huma suxxettibbli għal stitikezza frekwenti. Dan huwa ffaċilitat mhux biss mill-effett koleretiku, iżda wkoll mill-abbundanza ta 'ċelluloża, li tnaddaf il-ħitan intestinali, billi tneħħi dak kollu li hu żejjed.
L-unika ħaġa li għandek toqgħod attent magħha mal-omm futura tiegħek meta tiekol ir-ravanell hija l-purità tal-ħaxix. L-ewwelnett, il-ħaxix bl-għeruq bikri ħafna drabi jkun fih ħafna nitrati, li bl-ebda mod ma jkun ta 'benefiċċju għal tarbija. It-tieni, ravanell maħsul ħażin jista 'jkun sors ta' infezzjonijiet intestinali u oħrajn. Għalhekk, huwa rrakkomandat li aħsel b'attenzjoni kbira.
Kif tagħżel ravanell
Mistoqsija oħra li ta 'min tiffoka fuq hija kif tagħżel ir-ravanell it-tajjeb. Inkella, tista 'tixtri prodott kompletament inutli f'termini ta' proprjetajiet utli. Allura Ħaxix b'ħafna vitamina għandu ġilda lixxa u lixxa mingħajr xquq. It-tikek suwed fuq il-qoxra jindikaw il-bidu tal-proċess tat-tmermir. Iddetermina l-freskezza ta 'ravanell jista' jkun fuq il-weraq. Mmerraq u aħdar jitkellem dwar il-freskezza tiegħu. Tinsiex li tħoss l-għeruq. Iridu jkunu sodi u mhux raspinitsya taħt is-swaba ', inkella għandek ravanell friska, kajman jew misjur iżżejjed.
Ipprova ma tixtrix għeruq tawwali. Normalment fil-parti t'isfel tar-ravanell jinġabar l-ammont massimu ta 'nitrati. Huwa għalhekk li huwa rrakkomandat qabel l-użu iktar aqta 'l-partijiet t'isfel u ta' fuq tal-għerq. Tixtrix ravanell kbir ħafna: bħala regola, mhix daqshekk utli daqs żgħira.
Meta tuża ravanell jista 'jagħmel ħsara
Wieħed iżomm f'moħħu li mhux kulħadd jista 'japprezza l-karatteristiċi ta' benefiċċju tar-ravanell. Huwa anki kontra-indikat għal xi nies. Għalhekk, minħabba r-reqqa u l-imrar tiegħu, ma jistax jintuża minn persuni b'dijanjosi. ulċera peptika, inkella l-konsum tar-ravanell jista 'jwassal għal aggravar.
Kif diġà ssemma, il-preżenza ta 'glikosidi ċjanoġeniċi tista' twassal għall-goiter, jekk persuna diġà għandha xi mard fis-sistema endokrinali. B'attenzjoni għandu jintuża waqt it-tqala.
B'mod ġenerali, ir-ravanell huwa veġetali utli ħafna. Huwa ta 'valur speċjali fir-rebbiegħa, peress li għandu ħafna vitamini u mikroelementi. Minħabba dan, għandha applikazzjoni wiesgħa fil-mediċina, fil-kożmetoloġija u fin-nutrizzjoni. Imma jekk għandek xi mard, huwa aħjar li tikkonsulta tabib minn qabel.
